Ahora te servimos a domicilio SIN PORTES en Salamanca capital en pedidos de más de 30 €. ¡Llama al 923227687!

martes, 31 de enero de 2017

ORGANÍZATE UNA AGENDA DIETÉTICA

Empieza a llevar una "agenda" dietética para ordenar y recordar tu menú semanal y el de tu familia, apuntando el menú de cada comida, señalando los alimentos recomendados y los prohibidos, anotando la lista de la compra según el menú planteado, etc... Llevar un control estricto de los que se come cada semana puede aportar datos muy interesantes sobre la calidad y la variedad de nuestra dieta.
Se trata de una estrategia para mejorar sobre todo nuestros hábitos alimenticios y hacernos más conscientes de ellos. Te será más fácil integrar en tus menús todos los grupos alimentarios y una mayor variedad de frutas y verduras.
Ordenando tu dieta, comerás y te organizarás mejor.
Como primer consejo, te recomendamos que reduzcas el consumo de proteínas animales (ya que a pesar de ser muy nutritivas dejan muchos residuos en el organismo) y las sustituyas por proteínas vegetales (muchas tienen el mismo valor biológico y son mucho más limpias, ya que tienen menos calorías y menos grasas). Las carnes vegetales a base de soja tienen un sabor y un aspecto similar a las animales, siendo nutricionalmente incluso más ventajosas, como es el caso de las ALBÓNDIGAS VEGETALES SANTIVERI, que además de soja llevan cereales como trigo o cebada,  frutos secos como almendras o avellanas, y huevo.


lunes, 30 de enero de 2017

ENGRÁSATE CON ÁCIDOS GRASOS OMEGA 3, 6 Y 9

Acostúmbrate a tomar cada día tu dosis de grasas saludables: 2-4 perlas de omega 3, 4-6 perlas de aceite de onagra (mujeres de cualquier edad) y tres cucharadas de aceite de oliva extra virgen en crudo. Y no te olvides de las nueces y otros frutos secos (5 unidades) y del aguacate.
Tu piel, neuronas y corazón los necesita.
Y si prefieres tomar todos los ácidos grasos omega 3, 6 y 9 juntos, te recomendamos el suplemento en perlas llamado "LIPID COMPLEX" con concentrados de aceites de pescado, de onagra y de oliva que te proporciona elevadas concentraciones de omegas 3-6-9 en un sólo producto. Tomando 4-6 perlas al día, la mitad con el desayuno y la otra mitad con la cena, cubres prácticamente todas las necesidades diarias de estas grasas esenciales.


sábado, 28 de enero de 2017

DESINTOXÍCATE CON ZUMO DE LIMÓN

Empieza el día tomando un vaso de agua con zumo de limón y espera media hora para desayunar. Así aprovechas el poder detox del limón y también su efecto alcalinizante.
Repite la toma 30 minutos antes de la comida. Ganarás en bienestar digestivo y emocional.
Y si quieres potenciar aún más el efecto depurativo del limón, añade a ese vaso una cucharada de BILIXIR, un suplemento alimenticio en jarabe a base de genciana, cúrcuma y milenrama que favorecen la función digestiva y hepática del organismo. Y es tan natural que pueden tomarlo hasta niños de 2 años en adelante.


viernes, 27 de enero de 2017

ELEUTEROCOCO: EL GINSENG DE SIBERIA

Conocido también como ginseng siberiano, el eleuterococo es una raíz medicinal originaria de Siberia. Como en el caso del ginseng coreano, se trata de una raíz con propiedades tónicas y adaptógenas útil en momentos de fatiga tanto física como mental, pero que también actúa como un buen inmunoestimulante, con propiedades antioxidantes e incluso como protector de la salud cardiovascular.
Se puede ingerir en forma de comprimidos, o de extracto combinado de jalea real para realzar sus propiedades. Su efecto es tan suave que incluso los niños mayores de 12 años lo pueden tomar.
"REALGINSENG" es un suplemento en viales bebibles que contiene concentraciones elevadas de jalea real, eleuterococo y ginseng coreano, por lo que constituye uno de los más potentes energizantes que puedes encontrar para reducir el cansancio, la fatiga y elevar el rendimiento intelectual. Se debe tomar el contenido de un vial al día, preferentemente por la mañana, sólo o mezclado con un poco de líquido (agua, zumo...).


jueves, 26 de enero de 2017

AJO: EXCELENTE PARA EL CUIDADO DEL CORAZÓN

Es uno de los ingredientes más mediterráneos y una excelente ayuda para cuidar la salud cardiovascular. La alicina es el principio activo que convierte al ajo en un auténtico alimento medicinal, ya que cuando se toma crudo resulta antiinflamatorio, antibiótico, ayuda a regular la presión arterial y el colesterol, e incluso puede prevenir la aparición de algunos tipos de cáncer.
Y también se puede tomar añadiéndolo a salsas y aliños, pero si el sabor te resulta demasiado fuerte, prueba a ingerirlo en forma de perlas de aceite de ajo o coloca un diente de ajo dentro de la aceitera.
Te recomendamos las perlas de aceite de ajo de Santiveri, que contienen 4 mg de aceite de ajo cada uno, lo que equivale a 4 gramos de ajo fresco de gran calidad con elevadas concentraciones de alicina. Basta con tomar de 2 a 4 perlas al día para beneficiarse de sus efectos.


miércoles, 25 de enero de 2017

CHIRIVÍA: LA RAÍZ MÁS RICA EN PROTEÍNA

Perteneciente a la misma familia que la zanahoria, la chirivía es una de las raíces más ricas en proteínas, de hecho triplica en cantidad a la zanahoria. A diferencia de su prima, tiene pocos carotenos, pero la supera en cuanto a cantidad de minerales y de vitaminas como la B3 y B5.
Otra cualidad es su buen aporte de fibra e hidratos de carbono. Para no perder el sutil sabor de esta raíz, se debe cocinar durante poco tiempo, unos 15 minutos, y se puede utilizar para preparar sopas, cremas, guisos, o bien en solitario para preparar purés.
También se puede tomar cruda o rallada en ensaladas.
Cocinada junto a la quínoa obtenemos un plato completamente vegetal con una cantidad y calidad de proteínas superior incluso a la de cualquier carne. Simplemente hay que echar 2 o 3 medidas de agua por una de quínoa con chirivía y dejar hervir a fuego lento hasta que se consuma el agua (10-15 minutos)


martes, 24 de enero de 2017

ZANAHORIA: LA RAÍZ DULCE FAMOSA POR SU VITAMINA A

Famosa por su riqueza en betacarotenos (provitamina A), responsables de su color naranja, la zanahoria es una raíz dulce y muy nutritiva, que también es muy recomendable por su contenido en ácido fólico, vitamina C, vitaminas B3, B6 y B7, potasio y manganeso. Sus betacarotenos son antioxidantes, por lo que ayudan a retrasar el envejecimiento, cuidan la piel, y también la visión.
A nivel culinario, la zanahoria se puede utilizar tanto cruda en ensalada como cocinada formando parte de sopas, guisos, asados e incluso puede ser usada para preparar zumos, batidos, galletas, pasteles y otros dulces.
Puedes encontrarla en muchos suplementos dietéticos destinados al cuidado de la vista, como es el caso de "OCULARINA ANTIOX", que combina elevadas concentraciones de zanahoria con extractos de algas y de arándano, lo que le convierte en uno de los mejores complementos que puedes encontrar para mantener la visión en buenas condiciones. Has de tomar 2 cápsulas al día, una antes del desayuno y otra antes de la cena.



lunes, 23 de enero de 2017

GINSENG COREANO: LA RAÍZ MÁS ENERGIZANTE

Sus propiedades energizantes hacen del ginseng una de las raíces medicinales más consumidas. Esta raíz es muy rica en vitaminas, aminoácidos esenciales, minerales y fitoquímicos (gingenósidos).
La combinación de estas sustancias ayuda a liberar la energía del organismo, estimula las funciones mentales, combate los radicales libres y mejora la resistencia al estrés y la ansiedad, por lo que ayuda a adaptarse a momentos de más trabajo físico o mental. Como su sabor es muy intenso, no suele usarse en la cocina, pero se puede tomar en forma de cápsulas o combinado con jalea real.
"Real Ginseng" es un complemento alimenticio en viales bebibles que además de grandes dosis de jalea real y de ginseng, lleva un complejo vitamínico, lo que le convierte en uno de los más potentes reconstituyentes del mercado que multiplican rápidamente tu energía reduciendo el cansancio y la fatiga y mejorando el rendimiento intelectual. Basta con tomar el contenido de un vial al día, preferentemente por la mañana, sólo o mezclado con un poco de líquido (agua, zumo...).



sábado, 21 de enero de 2017

NABO: LA COL MÁS LIGERA Y MÁS RICA EN VITAMINA C

El nabo pertenece a la familia de las coles y destaca por ser rico en vitamina C y muy ligero. Es originario de Centroeuropa, pero en la actualidad se cultiva y consume en todo el mundo.
Sólo aporta 24 calorías por cada 100 gramos, y además de en vitamina C, destaca por tener cantidades interesantes de minerales (cobre, manganeso, hierro...). Su sabor es intenso, sobre todo cuando se cocina durante mucho tiempo, y suele emplearse para enriquecer guisos, sopas y cremas de verduras, aunque si es tierno también se puede añadir crudo, laminado o rallado en la ensalada.
Como actividad terapéutica, destaca por ser un estupendo drenante, y por eso forma parte de la composición de "Alcacell Bi-C-Lulit" junto a otras plantas como la centella asiática o la cola de caballo, ya que este suplemento actúa contra la celulitis favoreciendo el drenaje de los líquidos corporales. Se deben tomar 2 cucharadas diluidas en medio vaso de agua preferentemente por las mañanas, antes del desayuno.



viernes, 20 de enero de 2017

MACA: LA RAÍZ ESTIMULANTE DE LA ACTIVIDAD SEXUAL

Considerada el ginseng peruano, la maca es una raíz con un notable poder energizante y estimulador de la actividad sexual, tanto en hombres como en mujeres, gracias a sus principios activos y nutrientes que ayudan a regular la función hormonal, por lo que también resulta muy conveniente durante la menopausia. Se trata de un alimento muy nutritivo y completo que ha formado parte de la dieta peruana desde hace siglos.
En nuestro país es difícil encontrarla fresca, pero podemos recurrir a suplementos nutricionales de maca en forma de cápsulas, que concentran todas sus propiedades saludables.
Te recomendamos las cápsulas de "Sanaflor", que con sus 350 mg de polvo de maca cada una son las de mejor relación calidad/precio del mercado. Se puede tomar una cápsula de 1 a 3 veces al día, según las necesidades de cada uno, preferiblemente separadas de las comidas.


jueves, 19 de enero de 2017

JENGIBRE: EL REMEDIO MÁS EFECTIVO PARA ALIVIAR LOS MAREOS DE LOS VIAJES

El jengibre es uno de los remedios más efectivos y populares para prevenir y aliviar los mareos, náuseas y vómitos, sobre todo los ocasionados por mareos cinéticos, los que se producen tras intervenciones quirúrgicas y también los que aparecen durante el embarazo. Esta acción se debe a su riqueza en gingeroles y sogaoles, que convierten a esta raíz en una buena ayuda para mejorar digestiones, calmar el sistema nervioso e incuso ayudar a aliviar el dolor y la fiebre.
Se utiliza mucho en la cocina oriental, pero para un efecto terapéutico es mejor tomar jengibre en polvo en forma de cápsulas.
"Jengibrina" es un suplemento a base de jengibre en cápsulas que mezcla el polvo natural con el extracto seco de la raíz, lo que hace que sus propiedades se noten de forma más intensa a corto plazo. Se deben tomar de 1 a 3 cápsulas diarias, según las necesidades de cada cual, repartidas entre las comidas.


miércoles, 18 de enero de 2017

RÁBANO: OTRA AYUDA PARA PREVENIR EL CÁNCER

Picante y con un llamativo color, el rábano es un alimento que alegra las ensaladas y les aporta un extra de vitaminas y minerales, sobre todo de vitamina C, hierro, antioxidantes y distintos fitoquímicos que pueden ayudar a prevenir el cáncer. Hay una infinidad de variedades, pero todas ellas descienden del rábano negro, que en los últimos años ha despertado el interés de los científicos por ser hepatoprotector, digestivo, antibiótico y expectorante, y por favorecer el drenaje de toxinas y residuos.
El rábano negro es difícil de encontrar fresco, así que se puede tomar durante todo el año concentrado en forma de extracto.
Otras plantas con efectos similares al rábano negro, muy eficaces también para favorecer la función hepática y depurativa del organismo, son el cardo mariano, el diente de león o la zarzaparrilla. Puedes encontrarlas todas ellas en forma de extracto seco estandarizado en las ampollas "Silybum Marianum Compositum", de las cuales hay que tomar una al día antes del desayuno.


martes, 17 de enero de 2017

CEBOLLA: EL BULBO MÁS HIPOCALÓRICO

Con tan sólo 40 calorías cada 100 gramos, la cebolla es un alimento versátil que se puede comer crudo en ensalada o utilizarlo para preparar un sinfín de platos cocinados, desde sopas a guisos, sofritos, etc... De hecho, es uno de los alimentos más habituales en la cocina mediterránea.
Es rica en vitamina C, ácido fólico, flavonoides y compuestos azufrados que le confieren propiedades anticancerígenas. Si se toma regularmente, ayuda a prevenir infecciones y normalizar los niveles de colesterol en la sangre.
También posee propiedades depurativas y diuréticas, muy útiles para evitar la acumulación de tóxicos.
El "Caldo de Vegetales Bio", de Santiveri, tiene a la cebolla como uno de sus principales ingredientes, asociada a otras hortalizas como apio, zanahoria, tomate... Y no hay nada más nutritivo y agradable en pleno invierno que comenzar la comida con un caldo exquisito como el que se obtiene disolviendo 1 pastilla en 1/2 litro de agua hirviendo.


lunes, 16 de enero de 2017

CÚRCUMA: LA REINA DE LOS ANTIOXIDANTES

La cúrcuma es la raíz reina de los antioxidantes, por lo que es uno de los alimentos más saludables que existen. Ayuda a retrasar el envejecimiento, es hepatoprotectora, antiinflamatoria, anticancerígena e, incluso, hay estudios que remarcan su utilidad para prevenir infecciones de virus y bacterias, y todo ello gracias a su principal polifenol, la curcumina.
Es muy últil para aliviar dolores articulares y de otro tipo, pero para eso, además de como especia en la cocina, hay que tomarla en forma de comprimidos que garanticen un alto contenido en curcumina. 
Los comprimidos de cúrcuma de Santiveri tienen una riqueza del 95% en curcumina, lo que los convierte en los de más calidad que puedes encontrar en el mercado. Se debe tomar 1 comprimido dos veces al día, antes de cada comida principal.


sábado, 14 de enero de 2017

MIJO: EL CEREAL DEL CABELLO

El mijo tiene sobre todo silicio y aminoácidos azufrados, que tienen un papel muy importante en el mantenimiento de la estructura de los cabellos y en la belleza de la piel. Además, el mijo es una buena fuente de betacarotenos, vitaminas del grupo B (B1, B2, B3 y B5), C y E, así como de selenio, cinc, hierro, potasio, magnesio, manganeso y cobre, nutrientes muy útiles para solucionar o mejorar problemas como cabellos quebradizos, caspa, pelo excesivamente graso o seco, capilares rotos, celulitis, flacidez o uñas quebradizas.
El mijo evita la caída del cabello y aumenta la belleza y vitalidad del pelo y de la piel. Los productos capilares (bálsamos, champús, tintes, serums, etc...) a base de mijo potencian el papel de la queratina, la proteína estructural del cabello, contribuyendo a que el pelo crezca más fuerte desde la raíz y tenga más brillo, mayor cuerpo, elasticidad y flexibilidad.
"Migliovita Cápsulas" es un nutricosmético a base de una exclusiva selección de vitaminas, minerales, y oligoelementos que ayudan a revitalizar el cabello desnutrido y apagado. Es muy eficaz en la prevención de la caída del cabello y para mejorar el pelo dañado, débil y graso.
"Migliovita Champú de Tratamiento Capilar" está elaborado con tensioactivos vegetales de acción suave. Elimina la suciedad del cuero cabelludo y del pelo ejerciendo al mismo tiempo una acción fortalecedora y estimulante del crecimiento capilar gracias al mijo hidrolizado, al espino amarillo y al sabal con el que está enriquecido.
"Migliovita Bálsamo de Tratamiento Capilar" revitaliza el cabello frágil y quebradizo, con puntas abiertas o encrespado, gracias a su acción doble. Los extractos vegetales de sabal, mijo y café verde refuerzan el cuero cabelludo, mientras que las células madres de vid dan vigor y fortaleza a la fibra capilar, consiguiendo que luzca más fuerte, con más cuerpo, brillo y resistencia.
"Migliovita Ampollas Anticaída" se aplican por vía externa. A través del cuero cabelludo, estas ampollas elaboradas con extractos naturales de mijo, sabal y espino amarillo, células madres de vid, extractos de café verde, ortiga, bardana, menta y romero, refuerzan la fibra capilar, mejoran la microcirculación sanguínea, favorecen la oxigenación y detienen la caída del cabello.
"Tintes Sanotint Light" son tintes elaborados a partir de componentes naturales como el extracto de mijo dorado, vitaminas del grupo B, y extractos vegetales con propiedades colorantes y protectoras. No contienen amoniaco ni p-fenilendiamina.  Tienes 12 colores para elegir, y además, su pH de 8,5 disminuye el riesgo de irritaciones y alergias. No reseca los cabellos y cubre perfectamente las canas. Son el sueño de tod@s los que quieren un tinte natural lo menos agresivo posible.
"Champús al Mijo Dorado Sanotint" son 8 variedades de champús formulados para cabellos secos, normales, teñidos, grasos, con caspa, para uso frecuente y revitalizante. Todos con las ventajas capilares del mijo dorado y otros ingredientes adecuados para cada tipo de pelo.
"Sanotint Damaged", por ejemplo, es un champú específico para tod@s aquell@s que tienen el cabello teñido o con permanente. Ejerce una acción regenerativa que permite revitalizar el cabello y proteger el cuero cabelludo sin eliminar, atenuar o restar brillo a la coloración.

viernes, 13 de enero de 2017

AVENA: EL CEREAL LIMPIADOR

La avena tiene unas microesponjas naturales que absorben las impurezas de la piel. Además, es rica en vitaminas B1 y B2, ácido salicílico y otras fitosustancias que estimulan la producción de colágeno.
Relaja, suaviza, descongestiona y mantiene el nivel óptimo del pH (5,5) e hidratación de la piel. Los cosméticos a base de avena retrasan la evaporación del agua de la piel manteniéndola así bien hidratada, y por eso va bien para mejorar pieles resecas, maltratadas, sensibles, irritadas y con dermatitis. La avena también se utiliza en productos exfoliantes por su capacidad para absorber y eliminar impurezas.
El "Gel de Baño de Avena y Karité", de Family, limpia sin resecar la piel. Los tensioactivos vegetales, el extracto de avena y el jugo de áloe vera biológicos que contiene le otorgan propiedades emolientes y suavizantes ideales para las pieles secas y sensibles.
La "leche Corporal con Avena y Karité Orgánicos", también de Family, es una auténtica delicia que ayuda a mantener la piel corporal hidratada y luminosa. Se trata de una loción nutriente e hidratante que se caracteriza por su riqueza en manteca de karité y extracto de avena biológicos, con propiedades emolientes y suavizantes. Enriquecida con aceite de almendras dulces y manteca de cacao, nutre la piel en profundidad dejándola renovada y suave.




jueves, 12 de enero de 2017

TRIGO: EL CEREAL REJUVENECEDOR

Del trigo, en cosmética natural, se utiliza sobre todo el germen, que es la parte más nutritiva del grano y resulta un potente antioxidante que retrasa el envejecimiento celular por su riqueza en vitamina E y ácidos grasos insaturados. Además, el trigo es rico en oligoelementos y minerales (sobre todo cinc y vitaminas del grupo B) que contribuyen al fortalecimiento de las uñas y el cabello.
El germen de trigo o las sustancias derivadas de él se incluyen en muchas cremas, serums, lociones con efecto rejuvenecedor, antiarrugas, hidratantes y nutritivos. Su contenido en cinc y vitaminas del grupo B también hacen de él un  buen aliado para la fortaleza de las uñas y del cabello, y por eso suele estar presente en productos específicos para estas partes del cuerpo.
"Epigram Serum Multiactivo" de Dr. Grandel, es un extracto multiactivo de germen de trigo que aporta a la piel sustancias muy importantes como los ácidos grasos esenciales, el octacosanol, la provitamina A, la vitamina F y la estearina. El fundador de los laboratorios de cosmética natural Dr. Grandell desarrolló hace más de 60 años una técnica original de extracción de extracto bioactivo de germen de trigo que permite mantener la estabilidad de sus principios activos al tiempo que facilita que atraviese la capa córnea.
"Epigram" puede aplicarse directamente sobre la piel en forma de serum, pero también está presente en la mayoría de los productos de la linea "Elements of  Nature" de Dr. Grandel. La aplicación de este serum retrasa los síntomas de envejecimiento; suaviza la piel, hidratándola y dándole mayor elasticidad; previene la formación de estrías; mejora la microcirculación; aumenta la capacidad celular para retener agua; y reafirma tonifica y modifica la permeabilidad de la piel.
De toda la gama de cremas faciales de la linea "Elements of Nature" de Dr. Grandel, la que lleva mayor concentración de este serum es la crema "Anti Age", que además aporta calcio y caroteno, y que protege la piel del envejecimiento provocado por el medio ambiente. Alisa visiblemente en poco tiempo, reduce las líneas de expresión y proporciona a la piel en tiempo récord un aspecto más uniforme y joven.

miércoles, 11 de enero de 2017

ALIADOS UNISEX PARA TENER SIEMPRE A MANO: MACA, TÉ, JENGIBRE Y SOJA

Asociados popularmente a hombres o mujeres, estos 4 complementos nutricionales pueden ser muy útiles en ambos casos. En la entrada de hoy los analizamos.
1-. Maca: este tubérculo aumenta la cantidad y motilidad de los espermatozoides, pero resulta un estimulante natural de la fertilidad tanto en hombres como en mujeres. Aporta proteínas, vitaminas y minerales (especialmente calcio y zinc) y tiene propiedades vigorizantes. Se recomienda en casos de estrés, cansancio mental, pérdida de memoria y convalecencias.
2-. Té (camelia sinensis): además de tomarse en infusión, del té se extrae la l-teanina, un aminoácido que aumenta la producción de GABA y de dopamina en el cerebro, que tiene una acción sedante y tranquilizante y ayuda a controlar la ansiedad.
3-. Jengibre: mitiga las nauseas y vómitos en el embarazo y también previene el mareo en los viajes. Además tiene una importante actividad antiinflamatoria en procesos osteoarticulares.
4-. Soja: las isoflavonas de soja evitan los sofocos de la menopausia en las mujeres y ayudan a prevenir la progresión de los cánceres de próstata en los hombres.
"Ciclopausa" es un suplemento a base de concentrado de soja con isoflavonas al que se le añade licopeno, un pigmento que se encuentra en el tomate y que potencia el efecto beneficiosos de las isoflavonas. Se deben tomar 2 cápsulas al día, una con el desayuno y otra con la cena.


martes, 10 de enero de 2017

LAS VITAMINAS DE TUS HUESOS: D, C Y K

Muchos complementos dietéticos para la salud osteoarticular incluyen también vitaminas que mejoran su eficacia. La menos conocida, la K, evita que el calcio se fije en las arterias y produzca placas de ateromas.
1-. La vitamina D es necesaria para mantener una correcta absorción de calcio y fósforo, minerales necesarios para los huesos. A pesar de vivir en un pais con mucho sol, un gran porcentaje de la población tiene déficit de esta vitamina.
2-. La vitamina C interviene en el proceso de reparación y mantenimiento del cartílago, huesos y dientes. Los suplementos de calcio con vitamina C aumentan la densidad mineral ósea.
3-. La vitamina K2 es un complejo vitamínico de la familia de las menaquinonas, que está implicado en la movilización del calcio, ya que retira este mineral del torrente circulatorio, inhibe la calcificación de tejidos blandos con acción sobre la capa de ateroma y potencia la fijación del calcio en los huesos.
"Oxacor" es un suplemento con vitaminas D y k2 al que se le añade magnesio y probióticos para mantener los huesos en las mejores condiciones. basta con tomar 1 cápsulas al día antes del desayuno.



Datos personales

Correo:herbolario1@gmail.com Tfno:923227687 626610730