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jueves, 30 de junio de 2016

Crema fría de puerros y patata

En la entrada de hoy os damos una nueva receta de temporada que sólo aporta 190 cal, con 5 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 13 g de lípidos. Para 4 personas necesitarás 150 g de patata, 1 cebolla mediana, 1 puerro, 20 g de margarina de soja, 1 pastilla de caldo vegetal, 200 ml de leche de soja, 200 ml de nata de soja, sal marina y unas ramitas de cebollino.
1-. Pela la patata y la cebolla y córtalas en trozos irregulares. Retira la capa más externa del puerro y la parte verde, cortando longitudinalmente, y lávalo bien asegurándote de eliminar toda la tierra.
Trocéalo groseramente.
2-. Pon a calentar una sartén con la margarina, añade la cebolla y el puerro, salpimenta y rehoga hasta que estén pochadas. Incorpora 1 vaso de agua, la pastilla de caldo desmenuzada, la leche y la nata de soja.
Cuando empiece a hervir, añade las patatas y sazona. Mantén la cocción hasta que las patatas se deshagan y retira del fuego.
Deja atemperar.
3-. Tritura la crema y pásala por el "chino". Deja que se enfríe en la nevera y sirve la crema espolvoreada con un poco de cebollino picado.
Para que tenga un gusto especial, te recomendamos el caldo vegetal Bio de Santiveri. Es el que más cantidad de hortalizas de calidad lleva en su composición, y no contiene restos de pesticidas ni de fertilizantes al ser todas procedentes de la agricultura ecológica. 


miércoles, 29 de junio de 2016

El arándano rojo americano (Cranberry): la baya sana y energética

Cuando esta planta está en flor se parece a la cabeza de una grulla, motivo por el que los colonos europeos que se establecieron en 1620 en la Costa Este americana le dieron el nombre de Crane Berry (baya gruya), que posteriormente se convirtió en Cranberry. Al contrario que el arándano europeo con el que está emparentado, tiene una carne más dura y clara, con un sabor intenso y una nota ligeramente amarga.
Los Cranberries frescos se degustan de octubre a diciembre. Las bayas secas, el néctar de cranberry y los demás productos están disponibles todo el año.
100 g de cranberries desecados proporcionan 308 Kcal y contienen materiales minerales y vegetales secundarios muy saludables. 100 g de bayas frescas aportan 46 Kcal, así como vitaminas C, A y K y calcio.
Los cramberries desecados son muy sabrosos como tentempié en el mueslie, con yogur o con fruta fresca. En muchas recetas pueden sustituirse los cranberries frescos por desecados.
Los cramberries frescos contienen pectina. Si se cuecen con agua y se endulzan con azúcar, se pùede conseguir una salsa semi espesa que es  ideal como acompañamiento para carnes, verduras y postres.
El néctar afrutado de cranberry se puede beber puro, con agua mineral o mezclado con otros zumos o bebidas alcohólicas.
Si se guardan en un recipiente hermético bien cerrado a 18 ºC las bayas secas se conservan como mínimo 1 año. Los cranberries frescos se pueden conservar durante 3 meses en el cajón de verduras del frigorífico o bien congelados a -18 ºC durante 1 año.
Los cranberries protegen la vejiga y el tracto gastrointestinal. Contienen taninos condensados que pueden evitar que las bacterias capaces de provocar infecciones de las vías urinarias o determinadas enfermedades del estómago se fijen en la membrana mucosa.
Los cranberries también son ricos en antioxidantes. Protegen las células somáticas de la agresión de los radicales libres, que pueden ser causa de cáncer, diabetes, arterioesclerosis, enfermedades reumáticas y envejecimiento prematuro de la piel.
Santiveri pone a tu disposición los mejores arándanos desecados, así como dos complementos concentrados, en forma de cápsulas o de jugo. Utiliza las cápsulas si tienes molestias del tracto urinario puntuales, y el jugo si son recurrentes.


martes, 28 de junio de 2016

Fetucce con salsa de setas

En la entrada de hoy, os damos una receta veraniega que aporta unas 420 Kcal por ración, con 14 g de proteínas, 56 g de hidratos de carbono y 17 g de lípidos. Se necesitan para 4 personas 200 g de setas shitake, 1 diente de ajo, 1 cucharada de aceite de oliva virgen, sal marina, 250 g de fetucce, 50 g de queso chedar rallado grueso, 200 ml de nata de arroz, 50 g de queso parmesano rallado, unas hojas de albahaca, 4 yemas de huevo de codorniz y pimienta negra recién molida.
1-. Lava y corta en trocitos las setas shitake. Pela y machaca el ajo.
2-. Pon a calentar una sartén con el aceite y rehoga el ajo y las setas durante unos minutos. Calienta una olla con agua abundante y un poco de sal, y cuando empiece a hervir, incorpora los fetucce y mantén la cocción durante 6 o 7 minutos.
Retira del fuego y escurre. Pasa la pasta bajo un chorro de agua fría para detener la cocción.
3-. Añade la pasta al salteado de setas y remueve integrando todos los ingredientes. Incorpora el queso chedar y la nata de arroz.
Mantén la cocción durante 1 minuto.
4-. Sirve los fetucce espolvoreados con el queso parmesano, unas hojas de albahaca, las yemas de huevo de codorniz y pimienta negra recién molida.
Las setas Shitake tienen un efecto muy saludable sobre el organismo, ya que normalizan las defensas y nos hacen más resistentes al contagio de infecciones externas. Pueden encontrarse frescas en el supermercado para elaborar platos como este, pero también hay suplementos en cápsulas que las contienen, normalmente reforzadas con Reishi, otra seta de origen asiático de similares características.



lunes, 27 de junio de 2016

Rosa mosqueta: El gran regenerador de los aceites

Los ácidos grasos 3, 6 y 9 del aceite de rosa mosqueta son los responsables de sus propiedades regeneradoras. Estos principios activos estimulan la renovación de la piel, con lo que conseguimos que la apariencia de las arrugas mejore.
Pero no sólo ellas. Las manchas solares, la falta de elasticidad, la sequedad, las estrías y las pequeñas cicatrices y marcas del acné también mejoran notablemente.
Si lo adquieres en forma de aceite, consérvalo en la nevera una vez abierto, para evitar que se enrancie. elígelo 100% puro y con dispensador automático, como el de Dermonatura, para que te dure más.
Se trata de un aceite adecuado para todo tipo de piel. Aplícate una gota antes de utilizar tu crema de día o de noche y verás cómo multiplicas su efecto nutritivo e hidratante.



sábado, 25 de junio de 2016

Argán: El aceite rejuvenecedor de la dermis

Es uno de los aceites vegetales más nutritivos del planeta, muy valorado a nivel cosmético por sus propiedades rejuvenecedoras y regeneradoras. Se trata de un producto muy rico en vitaminas C y E, ambas antioxidantes, que protegen la piel de los radicales libres, pero que al mismo tiempo ayudan a renovar el colágeno, favorecen la revitalización de la dermis, y cuidan de las membranas celulares proporcionando firmeza, elasticidad y luminosidad.
Para que se adapte a las necesidades de tu rostro, la marca Delídea dispone de una linea a base de argán, especialmente pensada para pieles exigentes que quieren recuperar su juventud, con una crema, un desmaquillante, un serum, una crema BB y por supuesto, la versión más pura de aceite de argán. Esta última en un frasco de bolsillo de 10 ml con rolo, para una aplicación más específica y más económica.
El aceite de argán puro supone un tratamiento facial de belleza único para introducir en la rutina nocturna y regenerar el cutis en profundidad, de forma totalmente natural.


viernes, 24 de junio de 2016

Aceite de almendras dulces: El mejor multiusos

Pestañas más fuertes, piel mimada, cabello hidratado... Empapa un disco de algodón con agua y aceite de almendras y tendrás un desmaquillador no irritante, incluso para la máscara de ojos.
Mezcla 2 cucharadas de aceite de almendra con 1 de aceite de germen de trigo y aplica sobre el cabello, espera media hora y luego lávate el pelo. Te quedará sedoso y brillante.
Consigue unas pestañas más densas y largas mojándolas con un poco de aceite de almendras cada noche. Todo gracias a la riqueza de antioxidantes y ácidos grasos esenciales de este aceite que cuida hasta las pieles más sensibles y delicadas.
Para garantizar su suavidad, asegúrate de que sea 100% aceite de almendras dulces, como el de Dermonatura (de venta en tiendas Santiveri). Además, debe ser extraído de la semilla por presión en frío, para que no se alteren sus nutrientes y principios activos por temperaturas elevadas.
Extiéndelo sobre la zona del cuerpo que desees dando un suave masaje y prepárate para notar sus efectos hidratantes y nutritivos al instante.


jueves, 23 de junio de 2016

Germen de trigo: El aceite que nutre la piel en profundidad

Hidratación y nutrición son dos cosas que van de la mano cuando a la piel nos referimos. Una piel hidratada pero no nutrida pierde su agua, y una piel nutrida pero no hidratada se seca y envejece prematuramente.
El aceite de germen de trigo tiene los componentes esenciales para lograr ambos objetivos al mismo tiempo. Su riqueza en vitamina E y antioxidantes nutre la piel y actúa sobre la dermis retrasando el envejecimiento, así como previniendo la formación de lineas de expresión y arrugas.
Estos componentes son esenciales para mantener la vitalidad de las células dérmicas y para garantizar su correcta reproducción y la regeneración del tejido. Pero por otro lado, los ácidos grasos esenciales de este aceite refuerzan la barrera hidrolipídica de la dermis y evitan que esta pierda su valiosa agua y se deshidrate.
Todos estos beneficios los logramos cuando aplicamos aceite de germen de trigo sobre nuestra piel. Pero conseguir que un aceite penetre hasta las capas más profundas no es tarea fácil.
Quienes lo han conseguido son los de la empresa alemana de cosmética natural Dr. Grandell, que han desarrollado un verdadero elixir de juventud llamado Epigran (de venta exclusiva en Santiveri), que permite que los valiosos antioxidantes del germen de trigo lleguen a las capas más profundas de la piel. Además, puedes complementar el tratamiento antiedad tomando perlas de aceite de germen de trigo.
Otra maravilla de la casa alemana Dr. Grandel es la crema Anti Age, en la que además de aceite de germen de trigo, han reunido los mejores elementos de la naturaleza en una crema de tratamiento alisante con calcio y caroteno que mejora la renovación celular y la absorción de la hidratación protegiendo la piel del envejecimiento que provoca el medio ambiente. Aplcandote la crema Anti Age cada mañana notarás cómo la piel se alisa visiblemente, reduciendose las líneas de expresión y proporcionandola un aspecto más uniforme y joven.


miércoles, 22 de junio de 2016

Galletas Bio Digestive sin gluten: Lo último de Santiveri

Las nuevas galletas Bio Digestive sin gluten de Santiveri son únicas en el mercado, ya que se trata de una fórmula exclusiva que no contiene ninguno de los 14 alérgenos alimentarios de declaración obligatoria en la Unión Europea. Es decir, no llevan gluten, lactosa, derivados lácteos, huevo, trazas de frutos secos.... y además, como están elaboradas con una mezcla de aceite de oliva y girasol, ricos en ácido oléico, tienen un alto contenido en grasas insaturadas que contribuyen a mantener niveles normales de colesterol en sangre.
Estas deliciosas galletas Bio ayudarán a que tu dieta sea más equilibrada y saludable. Para empezar bien tu jornada, puedes tomar un sabroso desayuno a base de galletas Bio Digestive sin gluten, acompañadas de fruta y tu bebida favorita.



martes, 21 de junio de 2016

Cosas en contra en tu lucha contra la celulitis

Una dieta desequilibrada, con abundantes harinas refinadas, grasas saturadas y carnes rojas contribuye a la acidificación de los tejidos y al estancamiento de líquidos y residuos.
Alcohol y café: su uso favorece la acumulación de toxinas y sobrecarga los mecanismos de eliminación.
Fumar: aporta tanto residuos tóxicos que desgasta los recursos del organismo para neutralizarlos, y además empeora la irrigación de los tejidos.
Reduce al máximo la grasa animal (saturada)
Disminuye la sal: muchos alimentos precocinados, bollería industrial y aperitivos pueden contener mucha sal, que favorece la retención de líquidos.
Evita el azúcar: refrescos azucarados, golosinas y pasteles aportan abundante azúcar, que fácilmente se acumula en forma de grasa.
Ropa ajustada: evítala sobre todo en cintura, ingles, pantorrillas y tobillos, ya que impide la circulación y altera el drenaje de los tejidos.
Trasnochar, dormir poco y el estrés continuado facilitan que el cuerpo acumule toxinas.
El sedentarismo promueve el estancamiento de los líquidos en los tejidos y dificulta la depuración de las toxinas.
En esos casos nunca viene mal ayudarse de un drenante que mejore la eliminación de los líquidos corporales, destoxifique el cuerpo y favorezca la bajada de peso y de volumen. Drena Express, de Santiveri, a base de fruta de la pasión y otros extractos vegetales, cumple perfectamente esos objetivos si diluyes 3 cucharadas en 1 litro de agua y te lo vas bebiendo durante el día.


lunes, 20 de junio de 2016

Cosas a tu favor en la lucha contra la celulitis

Alcalinízate tomando frutas y verduras, pues aportan enzimas y activos que contrarrestan la acidosis y te ayudarán a eliminar líquidos y toxinas. Además, proporcionan antioxidantes, que neutralizan los tóxicos, y también fibra dietética, que regula el tránsito intestinal.
Depúrate: para evitar el estancamiento de líquidos, hay que drenar, depurar y descongestionar. Para ello hay que beber suficiente agua y tomar bebidas a base de extractos concentrados de plantas, frutas y hortalizas con efecto alcalinizante, que ayuda a la eliminación de líquidos y toxinas.
Toma sólo buenas grasas, como aceite de oliva virgen extra de primera presión (3 cucharadas al día) y ácidos grasos poliinstarados omega 3 (pescado azul y perlas de aceite pescado), ya que eso te evitará el deseo exagerado de dulces y harinas refinadas y la formación de acúmulos de grasa indeseados. El complejo Lipid Complex, de Santiveri, contiene perlas de aceite de pescado con alto contenido en omega 3, al que además se le añade aceite de prímula (que aporta omega 6) y aceite de oliva (que aporta omega 9), siendo uno de los productos a base de ácidos grasos poliinsaturados más completo del mercado. Hay que tomar 2-3 perlas por la mañana y otras 2-3 por la noche.
Termina la ducha con agua fría, aplicando el chorro desde los pies hasta las ingles. Es imprescindible para una buena activación de la circulación.
Un buen descanso, tanto en calidad como en cantidad, es necesario para que el organismo se recupere y se regenere.
Andar a buen ritmo al menos 30 minutos al día y subir escaleras activa la circulación, tonifica los músculos y reduce el acúmulo de grasa. 






sábado, 18 de junio de 2016

Las plantas drenantes: Contra la retención de líquidos

Para luchar contra la retención de líquidos que causa la celulitis, lo mejor es recurrir a plantas que, además de depurar, faciliten la eliminación de líquidos y grasas localizadas, como la centella asiática, fucus y cola de caballo. Para aumentar el flujo vascular y la oxigenación de los tejidos, van bien plantas como ginkgo biloba, abedul, piña, pilosella, rusco, vid roja, arándano, ciprés, etc...
También van bien los alimentos ricos en vitamina P (trigo sarraceno y mirtilo), ya que reducen la inflamación de los infiltrados celulíticos. Al inicio del tratamiento se puede tomar el jarabe de plantas depurativas Bi-C-Lulit Prepare, una bebida que también incluye vitamina C y un extracto fermentado de frutas, cereales, hortalizas y plantas con propiedades prebióticas y alcalinizantes.
Para atacar la grasa localizada, se pueden tomar ampollas bebibles Bi-C-Lulit Attack con centella asiática, fucus, colina e inositol, y para activar la circulación  y el metabolismo, la mejor opción con los comprimidos Bi-C-Lulit Control que además de plantas que favorecen la eliminación de líquidos, incluye activadores de la circulación como el ginkgo, el rusco, la vid roja, el arándano y el ciprés. Debes tomar 3 comprimidos al día con abundante agua.
Como ves, la gama completa de productos Bi-C-Lulit está diseñada para acabar con la celulitis en tres fases: una de preparación, otra de ataque a la grasa almacenada, y una última de control.


viernes, 17 de junio de 2016

Aceites esenciales: De refuerzo contra la celulitis

Multiplica la eficacia del masaje anticelulítico diario añadiendo a la crema que vayas a utilizar unas gotas de aceite esencial de ciprés, que disminuye el edema cuando hay retención de líquidos, tiene gran efecto descongestivo y mejora el tono de la piel. Si quieres estimular la microcirculación y el efecto diurético de tu masaje, añade también 2 gotas de aceite esencial de limón, y si lo que necesitas es relajación, ponle además 1 gota de aceite esencial de espliego.
Por último, nada mejor que añadir 2 o 3 gotas de aceite esencial del árbol del té si quieres aprovecharte de sus propiedades regeneradoras, antiinflamatorias, hidratantes y estimulantes, ya que esta esencia, además de acabar con la piel de naranja, es capaz de eliminar granitos y cicatrices. Cómpralo de cultivo biológico y extraído por destilación de las hojas del árbol del té.


jueves, 16 de junio de 2016

Los masajes anticelulíticos: Manuales o con aparatos

Resultan muy eficaces si se aplican de forma regular. El masaje en las zonas afectadas por celulitis moviliza los líquidos acumulados, activa la circulación y el metabolismo y ayuda a deshacer los nódulos de grasa.
Las cremas aplicadas durante el masaje pueden amplificar los efectos deseados. Lo ideal es que te programes un masaje semanal, preferiblemente un drenaje linfático, ya que es una técnica especialmente eficaz en la celulitis, pues evita que se acumulen líquidos en zonas propensas (interior de los muslos, tobillos, etc...) y estimula los mecanismos de eliminación de toxinas.
Para mejorar los efectos del masaje anticelulítico, te recomendamos que utilices aceite de almendras dulces 100% obtenido por presión en frío. Además de facilitar la acción deslizante de los dedos o del aparato con el que lo realices,  dejará la piel afectada hidratada y nutrida.


miércoles, 15 de junio de 2016

Las cremas: Imprescindibles para combatir la celulitis

Las cremas son esenciales para combatir la celulitis. Se pueden y deben usar a diario y, preferiblemente, todo el año, mañana y noche.
Pero no vale cualquier crema. La cafeína es uno de los componentes imprescindibles, ya que hay estudios que demuestran su capacidad de llegar a los adipocitos en la hipodermis.
Las algas marinas son también esenciales porque tienen una acción drenante, así como la centella asiática, que reduce la congestión, activa el drenaje linfático y la circulación venosa y estabiliza la red colágena que atrapa las células grasas- Estas y otras plantas las encuentras en la crema Bi-C-Lulit, de Santiveri.
Se trata de una crema-gel fresca de rápida absorción que resulta ideal para combatir los antiestéticos efectos de la celulitis. Has de aplicarla regularmente por la mañana y por la noche, masajeando con movimientos circulares de abajo a arriba en las zonas conflictivas.


martes, 14 de junio de 2016

Los nutrientes que oxigenan para vencer a la celulitis.

Vitamina C y hierro son 2 nutrientes esenciales para vencer la celulitis, ya que unos tejidos bien oxigenados pueden deshacerse o evitar mejor los nódulos y rugosidades que se forman en la piel de naranja. La presencia de hierro suficiente en la sangre es esencial para que se produzca una buena oxigenación de los tejidos, y la vitamina C, por su parte, contribuye a asegurar la absorción del hierro, al mismo tiempo que evita la formación de edemas.
Son ricos en hierro, además de la carne magra, pescado, marisco y legumbres secas, la soja, el alga espirulina, verduras como los berros, remolacha, espinacas, coles, alcachofas, judías y perejil, cereales integrales, frutos secos y frutas como las fresas, cerezas, kiwi y mango. Para hacer acopio de vitamina C, además de las frutas citadas, lo ideal es recurrir a los cítricos (naranjas, pomelos y mandarinas).
Si fuera necesario, se puede tomar un suplemento natural de hierro como Anemivita de Santiveri, que además de hierro de buena absorción incluye otros nutrientes que colaboran en su asimilación. Y también a un complemento de vitamina C, como Vit´all + Vitamina C.
Este complemento lleva, además, flavonoides procedentes de las frutas. Se presenta en un frasco con 30 comprimidos de acción prolongada, y basta con tomar 1 al día.


sábado, 11 de junio de 2016

Por qué reaparece la celulitis

Las células madre adiposas, llamadas también preadipocitos, tienen poder para multiplicarse, al contrario que los adipocitos maduros, que lo único que saben hacer es llenarse o vaciarse, pero no multiplicarse. Esto explica que la grasa aspirada en una liposucción, por ejemplo, vuelva a aparecer al cabo de 4-5 años.
Todo depende de la cantidad de células madre que han sido retiradas y de la capacidad para multiplicarse que tengan las que han quedado. Esto varía de una mujer a otra, en función de su edad y de su patrimonio de células madre adiposas.
Ciertas mujeres no vuelven a presentar celulitis, pero otras volverán a su estado inicial. Por eso, para las que tienen celulitis o la han tenido alguna vez, lo mejor es integrar en el ritual diario de belleza tres gestos que funcionan: aplicarse una crema anticelulítica, tomar plantas drenantes y seguir una dieta adecuada.
En cuanto a las plantas drenantes, nada mejor que la combinación de centella asiática y cola de caballo que se encuentra en el preparado bebible "Alcacell", de Bi-C-Lulit. Se toma cada mañana 2 cucharadas diluidas en un vaso de agua.


viernes, 10 de junio de 2016

Ayudas para reforzar la vitalidad de los niños

Muchos clientes preguntan a menudo a la experta Esther Barbero, de la tienda Santiveri de la calle Maestro Nicolau, de Barcelona, sobre qué pueden darle a sus hijos para prevenir pequeñas molestias de temporada. Siempre les recomienda reforzar su vitalidad y energía con jalea real y probióticos.
Florase Kids es un suplemento que tiene jalea real con probióticos, y Real Kids es jalea real con equinácea y vitaminas. Y como ayuda para enfrentarse a los exámenes, les recuerda que el DHA ayuda a sus funciones mentales, y en ese sentido SmartKids es genial, porque son perlas masticables de DHA con sabor a fruta que los niños se toman como si fuesen gominolas.
El DHA es uno de los ácidos grasos esenciales de la serie omega 3 que más utiliza el cerebro en momentos de esfuerzo intelectual. Masticando 2 perlas diarias de Smartkids se cubren prácticamente las necesidades diarias.


jueves, 9 de junio de 2016

Luce el ombligo

Bikinis, camisetas cortas, pantalones y faldas de talle bajo... la moda nos incita a enseñar la barriga. Por eso te animamos a que consigas un vientre plano con algunas ayudas naturales.
Para evitar las retenciones de líquidos, lo más novedoso es el extracto de opuntia. Y para mantener a raya la grasa abdominal cuentas con el extracto de melisa, morera y artemisa con alcachofera que ayudan a reducir la grasa visceral.
Para prevenir la deposición y acumulación de grasa, va bien el ácido linoléico, y para evitar los gases, nada mejor que los combinados de prebióticos (inulina) y probióticos (lactobacillus acidophilus) con extractos de plantas protectoras y suavizantes del aparato digestivo como el azufaifo.
-Redu Express. Es un jarabe a base de extracto de opuntia, extracto de melisa, morera, artemisa y alcachofera. Se toma diluido en agua durante todo el día.
-Acido linoléico conjugado. Son perlas que contienen 800 miligramos de ácido linoléico conjugado.
-Beneflor. Son cápsulas que combinan inulina con lactobacillus acidophilus, maltodextrina de arroz fermentada y extracto seco de azufaifo.

miércoles, 8 de junio de 2016

Nuevas semillas y cereales bio de Santiveri: Sésamo tostado y Copos finos de avena

Hoy salen al mercado dos nuevos productos de la gama de cereales y semillas BIO de Santiveri. Se trata de dos variedades que ya existían, pero que el público demandaba en diferente formato: semillas de sésamo, pero en lugar de crudas, ligeramente tostadas; y copos de avena, pero en vez de enteros y aplastados, mucho más finos y troceados.
-Sésamo tostado. Una semilla con alto contenido en fibra, fuente natural de proteínas, y con destacadas concentraciones de calcio. Procedente, por supuesto, de la agricultura ecológica. Una cucharada sopera (unos 10 g) aporta a tu plato tan sólo unas 60 Kcal. Añádela a ensaladas, cereales, sopas, salsas, etc... También puedes añadirlas a la masa de hacer pan, o rociarlas sobre masas de bizcochos y panecillos antes de hornear.
-Copos finos de avena. Un cereal con alto contenido en fibra, fuente natural de proteínas, y una destacada concentración en vitamina E y antioxidantes. Procedente de la agricultura ecológica. En esta variedad, los granos de avena han sido cortados antes de pasarlos por rodillos para ser convertidos en copos. Son más finos que los copos de avena tradicionales, y por ello requieren menos tiempo de cocción. Una cucharada sopera aporta unas 35 Kcal. Puedes tomarlos crudos, solos o combinados con zumos, bebidas vegetales, frutas o yogur. También pueden cocerse de 5 a 10 minutos en abundante cantidad de líquido (agua, caldo, sopa, leche, etc...), removiendo para evitar que se pegue al fondo. 30 g de copos de avena aportan 1,1 g de betaglucanos, una fibra especialmente beneficiosa para el organismo.


martes, 7 de junio de 2016

Aloe vera, mima tu piel

Del áloe vera se aprovecha casi todo. Del interior de sus hojas se obtiene un jugo y un gel que ayuda a cuidar la salud y belleza de la piel, ya sea tomado o aplicado tópicamente.
-Jugo y cápsulas de áloe vera concentrado. Contienen lo mejor del zumo interno de las hojas del áloe vera que tiene propiedades cicatrizantes, antiinflamatorias, calmantes y desintoxicantes.
-Laxaloe. Cápsulas a base de acíbar del áloe vera, que se extrae de la parte externa de las hojas y que contiene una sustancia llamada aloina, con propiedades laxantes que promueve el tránsito intestinal. Viene combinado con hinojo.
-Cosmética bio con áloe vera. Elaborada con jugo de áloe vera que hidrata y cuida tu piel y mucosas. Puedes elegir entre champú y mascarilla capilar, gel, loción corporal, pasta dentrífica y gel íntimo. Todos con ingredientes bio.


lunes, 6 de junio de 2016

Un bronceado más sano

Llega el momento de deshacernos de ropas pesadas y dejar que el sol nos acaricie. Para lograr un bronceado bonito, pero sobre todo sano, usa protectores solares adecuados a tu piel, y mejor si son naturales como los de Quantisol.
También conviene que refuerces tu dermis desde dentro tomando más carotenos, vitamina E y Zinc, que intervienen en la síntesis de la melanina, el pigmento que nos hace estar morenitos y que nos protege de los efectos negativos del sol. Refuerza tu dieta con ácidos grasos poliinsaturados, que hidratarán la dermis, y por supuesto no te olvides de los antioxidantes esenciales para defender tu piel de los radicales libres del sol.
-Vigor sol. Perlas con carotenos, vitamina E y zinc.
-Aceite de germen de trigo. Es una estupenda fuente de ácidos grasos poliinsaturados, lecitina y vitamina E, que hidratan nuestra piel desde dentro reforzándola y haciendo que luzca más luminosa y bonita.
-Antiox. Son cápsulas de antioxidantes (vitaminas A, C, E, carotenos y glutatión peroxidasa).
-Chlorella y fucus. Son dos algas muy ricas en carotenos, además de otras vitaminas y minerales.
El fucus, además, es una fuente natural de iodo, por lo que contribuye a la producción de hormona tiroidea, la cual es básica para el metabolismo energético de las grasas. Es decir, que además de aportar antioxidantes y reforzar nuestra piel, ayuda a mantener la linea.


viernes, 3 de junio de 2016

Disfruta de la vida al aire libre

Ahora que llega el buen tiempo, no queremos que nada arruine esos ratos y jornadas al aire libre, así que nada mejor que ponernos las pilas y empezar a cuidarnos desde hoy mismo. Te hemos preparado un programa muy fácil de seguir para que nada estropee tus planes de disfrute y diversión.
Lo primero, tu piel. Hay que prepararla para el sol, así que toma suplementos y aplícate cremas fotoprotectoras con principios activos naturales que estimulen la formación de la melanina, nuestro pigmento protector. Por supuesto, también debes empezar con un plan adelgazante que te permita lucir tipito y conseguir un vientre más plano.
Además, piensa que se acercan las vacaciones de los niños, así que asegúrate de que ellos también gocen del buen tiempo y tengan un verano inolvidable. Para que no pierdan un ápice de su energía durante el fin de curso y empiecen a tope sus vacaciones, te recomendamos el suplemento "RealKids", a base de jalea real, equinácea y vitaminas.
Con un vial de "RealKids" cada mañana durante 3 semanas, además de proporcionarle a tu hijo el efecto reconstituyente y vigorizante de la jalea real, le estás dando gran parte de los nutrientes necesarios para su crecimiento y desarrollo.


jueves, 2 de junio de 2016

Té de Rooibos: Una infusión para relajarnos y calmar los nervios

El té de Rooibos viene de África y con él se prepara una infusión que nos relaja y calma los nervios, pero sin dejarnos aletargados. Así que es estupenda para aquellas personas que tienden a ponerse nerviosas.
Además, esta infusión es muy rica en antioxidantes que regeneran nuestra vitalidad desde el interior. El nombre científico de la planta es Aspalatus linearis, y es una variedad africana que no tiene nada que ver con el té convencional que conocemos, cuya procedencia es asiática.
El té de Rooibos es muy aromático y de agradable sabor, y puede degustarse tanto en frío como en caliente, lo cual lo hace adecuado para ser consumido a cualquier hora del día.


miércoles, 1 de junio de 2016

La Whitania: Una planta esencial en la cultura ayurveda

La Whitania es una planta hindú muy utilizada en la medicina ayurvédica. Está considerada como un remedio "rasayana", que quiere decir que proporciona longevidad, vitalidad, fuerza, energía, salud y mayor tolerancia al estrés y la ansiedad.
La solemos encontrar combinada con el ibérico azafrán, formando una pareja excepcional que nos ayuda a mejorar el ánimo. Hay suplementos en cápsulas con ambas plantas a las que además se les añade vitaminas del grupo B, con lo que contribuyen a un mejor funcionamiento del sistema nerviosos y de la función psicológica.
La dosis diaria adecuada para beneficiarse de los efectos de la Whitania es de medio gramo de extracto seco al día repartido en dos tomas, una por la mañana y otra por la tarde.





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