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sábado, 31 de octubre de 2015

Propolflor: Bienestar natural de las vías respiratorias

Te presentamos nuestra nueva gama de productos a base de própolis. Los mejores complementos alimenticios para combatir los efectos del frío.
Esta es toda la gama de productos Propolflor. Encuentra el más adecuado para tí:
-Propomel. Ampollas con própolis y miel. Con todo el efecto protector del própolis concentrado.
-Propolflor Forte. Jarabe con própolis, jugo de equinácea y extractos de plantas. Favorece la fluidez de las secreciones bronquiales, contribuye al bienestar de nariz y garganta, favorece la funcionalidad de las vías respiratorias altas, y contribuye al funcionamiento del sistema inmunitario.
-Propolflor Kids. Al igual que el anterior, también está elaborado a base de própolis, jugo de equinácea y extractos de plantas, pero a dosis más ajustadas para niños de 2 a 7 años. De efecto balsámico, contribuye al bienestar de nariz y garganta en los más pequeños y favorece el desarrollo de sus defensas naturales.
-Golafred. Perlas masticables con própolis, regaliz, equinácea y anís. Favorece el bienestar de la garganta y mejora la funcionalidad de las vías respiratorias altas.
-Propolflor comprimidos. Comprimidos para chupar a base de miel, própolis, salvia, tomillo, erísimo y vitamina C. De efecto calmante y suavizante de la faringe y del tono de voz, contribuye también al bienestar de la garganta y al funcionamiento normal del sistema inmunológico.
-Propolflor Extracto. Extracto de própolis de cultivo biológico con un contenido del 2,1% en galangina, lo que garantiza su pureza y eficacia.
-Propolflor Spray Bucal. Spray bucal a base de própolis, tomillo y equinácea, para suavizar la garganta y la voz.
-Propolflor Stick. Bálsamo protector reparador labial a base de própolis y karité.


viernes, 30 de octubre de 2015

Florase Colesterolo: Tu colesterol a raya

Nuestro nuevo suplemento, Florase Colesterolo, está elaborado a base de levadura roja de arroz, lactobacillos y vitaminas. La monacolina K de la levadura roja de arroz contribuye especialmente al mantenimiento de los niveles normales del colesterol en sangre.
Se trata de un suplemento eficaz por naturaleza. A pesar de contener lactobacillos, no contiene lactosa ni proteínas lácteas, por lo que es perfectamente apropiado para los intolerantes a los productos que las contienen.
Debes tomar 2 cápsulas al día preferentemente antes del desayuno, ingeridas enteras, con un vaso de agua.


jueves, 29 de octubre de 2015

Toma Mast-Lax al acostarte y resuelve tus problemas de pereza intestinal al levantarte

Te presentamos nuestro suplemento Mast-Lax, en planta troceada para masticar o en comprimidos. A base de hojas de sen, es la mejor solución tradicional para regular el tránsito intestinal.
Mast-Lax tiene un 85% de hojas de sen, un 7,5% de flores de hibiscus y un 7,5% de hierbabuena. Si optas por la mezcla troceada, toma una cucharadita (750 mg) antes de acostarte, y si optas por los comprimidos, toma uno masticado o tragado a la misma hora.
Recuerda que Mast-Lax es la mejor solución puntual, pero no debes tomarlo durante un tiempo muy prolongado. Establece siempre períodos de descanso,  e ingiere abundante agua, zumo, o cualquier tipo de líquido a lo largo del día.


miércoles, 28 de octubre de 2015

La Jalea Real... de Santiveri

La jalea real es una sustancia natural producida por las abejas obreras, destinada a alimentar a las larvas durante sus 3 primeros días de vida y a la abeja reina durante toda su vida. Se obtiene de la mezcla de alimentos que ingieren las abejas, básicamente agua y polen, y de otros productos producidos por ellas mismas como la miel y sus propias secreciones internas.
Actualmente conocemos con bastante precisión la composición nutricional de la jalea real, aunque no hay que olvidar que, al ser un producto natural la composición puede variar ligeramente en función del origen y del momento de la recolección. Aunque popularmente se cree que es muy rica en vitaminas su aporte no es tan importante, por lo que es interesante enriquecerla en esas sustancias.
Hay factores que afectan a la calidad nutricional de la jalea real. En Santiveri la fijamos en base a 3 parámetros:
1-. Presencia en cantidades adecuadas del ácido graso 10-HDeA. En el caso de la jalea real fresca, el contenido nunca debe ser inferior al 2%, mientras que en la liofilizada, al estar más concentrada, no debe ser inferior al 6%, aspecto que suele resaltarse en las etiquetas siempre que se cumple.
2-. Uso de procesos de producción y conservación apropiados que mantienen los niveles óptimos de principios activos. La jalea real, al ser un medio acuosos rico en nutrientes, es susceptible de sufrir crecimientos bacterianos indeseables, lo que hace necesario el uso de tratamientos de conservación.
3-. Ausencia de cloranfenicol. Hace unos años y con el objetivo de aumentar la productividad, se recurrió al uso de sustancias como el cloranfenicol. Esta práctica ha sido muy habitual en China, principal productor mundial de jalea real (95% de la producción) y, aunque la legislación actual permite la importación de jalea real china con un contenido de cloranfenicol menor de 10ppb (partes por billón), la jalea real que utilizamos en Santiveri es originaria de Alemania exigiendo como estándar de calidad a sus proveedores la ausencia total de cloranfenicol.
Es recomendable hacer una cura de entre 3 y 4 semanas antes del cambio estacional de otoño y primavera y también ante situaciones de falta de apetito, astenia, convalecencia y debilidad en general, aunque su consumo se puede prolongar en el tiempo. Resulta un excelente tonificante y estimulante en casos de astenia estacional, estrés, nerviosismo y agotamiento físico e intelectual.
Básicamente, encontramos 2 tipos de jalea real en el mercado:
-Jalea real fresca. No ha sufrido ningún tratamiento de conservación, por lo que nunca debe almacenarse a temperatura ambiente y siempre debe estar refrigerada.
-Jalea Real liofilizada. Al ser una sustancia susceptible de ser colonizada por microorganismos patógenos, en la mayoría de los casos es sometida a un tratamiento de conservación llamado liofilización, que consiste en la extracción del agua conservando todos los nutrientes, lo cual evita el crecimiento de microorganismos a la vez que se mantienen todas sus propiedades.
Existen preparados de jalea real especialmente adaptados a las necesidades de cada uno. En Santiveri te ofrecemos la gama más amplia de jaleas de alta calidad:
-Real Mil: La jalea clásica.
-Real Frial Preven. La jalea que te protege del frío.
-Real Viax Vital. La jalea antienvejecimiento.
-Real Vit. La jalea con vitaminas.
-Real Gingseng X 2. La jalea con gingseng que multiplica tu energía.
-Real Biotic. La jalea que alimenta tus defensas.
-Real Vigor Infantil. La jalea de los más pequeños.


martes, 27 de octubre de 2015

Evitar la retención de líquidos

Muchas mujeres sufren problemas de retención de líquidos en piernas y abdomen a partir de los 40. Nuestra compañera, la Doctora Roser de Castellar, nos cuenta en la entrada de hoy qué se puede hacer en estos casos.
Las mujeres tienden a retener líquidos. Hay tres medidas básicas muy eficaces: beber mucha agua de mineralización débil o infusiones sin azúcar y evitar los refrescos y zumos azucarados; controlar el consumo de sal; y seguir una dieta rica en frutas y verduras, con algunas legumbres y cereales integrales y pocas proteínas, ya que eso tendrá un efecto alcalinizante sobre los espacios extracelulares y te ayudará a depurar y facilitar el drenaje de líquidos.
Puedes reforzar este efecto drenante con un jarabe a base de plantas o de extractos de frutas y verduras especialmente depurativas como el diente de león, el boldo, la alcachofera y la cola de caballo, entre otras. Esto te será especialmente útil en los cambios de estación.
Tómalo diluyendo 2 cucharadas en 1 litro y medio de agua y ve bebiéndotelo durante toda la jornada.


lunes, 26 de octubre de 2015

Cómo prevenir las manchas de la piel (y II)

Muchas veces, las pequeñas manchas en la piel que aparece durante el verano desaparecen durante el invierno. Pero si quieres saber cómo prevenirlas y eliminarlas en caso de que te salgan otra vez, no te pierdas esta segunda entrega.
Además de tratar las manchas que te hayan aparecido con arcilla verde, tal y como te recomendábamos en la primera entrega de esta entrada, internamente conviene que tomes algún complemento que contribuya a mejorar el funcionamiento del melanocito, como por ejemplo Vigor sol, que tiene carotenos y antioxidantes, y que suplementes tu dieta con supernutrientes como el alga kelp, que ayudará a que tus piel se recupere del daño sufrido. Por último, usa una crema limpiadora que no altere el escudo protector de la dermis, ya que eso favorece la aparición de manchas.


sábado, 24 de octubre de 2015

Cómo prevenir las manchas de la piel (I)

A partir de los 40 empiezan a salir las primeras manchas en la piel (generalmente en cara y brazos) como consecuencia del sol. Nuestra compañera María Jesús Pinto, especialista en cosmética de Santiveri, nos habla del tema durante las próximas dos entradas.
Las células de la piel tienen memoria y van acumulando el exceso de sol hasta que llega a aparecer la mancha. Esto sucede incluso cuando utilizamos protectores solares durante el verano, porque estos productos tienen componentes que pueden reaccionar con la piel propiciando la aparición de manchas.
Una vez que aparecen, la solución es buscar un protector adecuado, como por ejemplo los de la gama Quantisol que tienen filtros solares que no castigan la dermis y no son absorbidos por la piel, previniendo que puedan propiciar la aparición de nuevas manchas. Y para aclarar las que ya han aparecido aplícate semanalmente una mascarilla mezclando arcilla verde con agua y zumo de limón.
Como esta mascarilla aclara la piel, aplícala sólo en las zonas afectadas, deja que se seque, y luego retira con agua. Después aplícate una crema hidratante o nutritiva si es la cara la afectada.


viernes, 23 de octubre de 2015

Ojos sensibles: ¿Cómo reforzarlos?

Mucha gente tiene los ojos sensibles y con el sol se irritan fácilmente. Son casos en los que es conveniente llevar gafas de sol siempre que se pueda, pero además hay suplementos que pueden tomarse para reforzarlos. Nuestra compañera, la doctora Roser de Castellar, nos habla de alguno de ellos, y también de algunas plantas de aplicación externa que alivian la irritación.
Los ojos son estructuras muy sensibles que rápidamente responden a las agresiones externas inflamándose y enrojeciéndose. La luz solar, los humos y la exposición a fuentes de luz (pantallas de ordenador, televisión, etc...) generan pequeños daños que, con el paso del tiempo o por culpa de una dieta deficiente en antioxidantes, no podemos reparar.
Puedes reforzarlos e incluso ayudar a frenar ese deterioro siguiendo una dieta rica en vitaminas A, E, C y betacarotenos además de minerales como el zinc y el selenio. También puedes recurrir a complementos alimenticios especialmente pensados para reforzar el aporte de todos estos nutrientes.
No olvides mantener el colesterol a raya y no abusar de los azúcares refinados, ya que agreden directamente a los finísimos vasos sanguíneos de los ojos. Externamente, puedes preparar una decocción de manzanilla o de eufrasia y filtrarla con una tela fina y bien limpia. 
Empapa un algodón en esta infusión y aplícala sobre los ojos cerrados durante unos minutos. Eso proporcionará descanso a tus ojos.
Protegerse del sol, no fumar ni "dejar que te fumen", relajar la vista de vez en cuando si trabajamos frente a una pantalla y hacer revisiones de la vista periódicas son medidas más que obvias. 



jueves, 22 de octubre de 2015

Opciones naturales para los problemas de sueño

Hay mucha gente que sólo puede dormir unas 5 horas diarias, ya que se despierta a las 4 o las 5 de la mañana y no puede volver a dormir. Si eres uno de esos casos, nuestra compañera, la doctora Roser de Castellar, te dice qué puedes tomar para solucionarlo.
Aunque este problema podría deberse a que a partir de los 40 el organismo empieza a ajustarse a un nuevo ritmo de sueño, existen opciones que pueden ayudar a alargar el sueño y dormir algunas horas más. Para empezar, hay que comprobar que el dormitorio está bien ventilado, con una temperatura adecuada y que esté a oscuras mientras se duerme.
Hay que revisar que la rutina diaria no esté afectando, asegurándonos de acostarnos siempre a la misma hora con la digestión hecha. Cena ligero, evita tomar bebidas excitantes desde media tarde, no bebas mucho antes de acostarte y no veas programas o revises documentos que te puedan generar preocupación. También hay suplementos y plantas para mejorar tu descanso.
El triptófano es un aminoácido que contribuye a mejorar la calidad del sueño, ya que aumenta los ciclos de sueño profundo y reduce la latencia (las fases de inducción del sueño). La melatonina actúa como un marcapasos (ayuda a regular los ritmos de sueño según el día, según las estaciones y según la edad) y puede ayudar a prolongar los períodos del sueño, algo que en estos casos sería muy interesante.
Y no debemos olvidarnos de las plantas como la valeriana o la pasiflora, que tomadas adecuadamente, ayudan a conciliar el sueño y relajar el cuerpo. Y si lo que te pasa es que te despiertas y empiezas a pensar en cosas que no te dejan dormir, recurre a las flores de Bach que ayudan a regular los pensamientos repetitivos.
Pon unas gotas de la esencia floral en un vaso de agua en la mesilla de noche y toma un sorbo cuando te despiertes, repitiendo la toma hasta que logres dormir.



miércoles, 21 de octubre de 2015

Calci-avena: La bebida de avena

La leche de avena es la que tiene mayor cantidad de Betaglucanos, unas moléculas que contribuyen a mantener los niveles normales de colesterol en sangre. Calci-avena es una bebida de avena con ingredientes 100% vegetales.
La leche de avena Calci-avena no contiene lactosa, ni derivados lácteos, ni azúcares añadidos, y está enriquecida con calcio y vitamina D. Además, es naturalmente baja en grasas y grasas saturadas.
Puede tomarse fría o caliente, acompañada de muesli, cereales o zumos de frutas, y resulta adecuada para la preparación de cualquier tipo de postre.
Un vaso de 200 ml de Calci-avena aporta 0,6 g de betaglucanos, que representan un 20% de la cantidad diaria requerida. Un tercio de litro de Calci-avena (33o ml) aporta 1 g de betaglucanos.
Los especialistas en nutrición  recomiendan el consumo diario de 3 g de betaglucanos para obtener los efectos beneficiosos. Y eso es justo lo que aporta 1 litro de Calci-avena.
Pero no es necesario tomar 1 litro de leche de avena al día. También se puede complementar la toma de Calci-avena con otros productos procedentes de la avena o cebada (también contiene betaglucanos) en tu dieta diaria.



martes, 20 de octubre de 2015

El ajo: Una planta para regular la tensión

El ajo es el mejor aliado de las arterias. Sus principios activos ayudan a bajar la tensión gracias a tres acciones que nos explica nuestra compañera Guadalupe Jiménez.
-Los principios azufrados del ajo hacen disminuir la producción endógena de colesterol, triglicéridos y ácidos grasos, mejorando los niveles de estos lípidos en la sangre.
-Contiene ajoeno, un principio activo que contribuye a mejorar la densidad de la sangre y prevenir la formación de trombos.
-En tercer lugar, el ajo es un buen vasodilatador, que aumenta el calibre de los vasos y baja la presión.
Además, el ajo es antioxidante y cuida de la salud hepática, mejora la función del tiróides y del páncreas, es un buen aliado de nuestras defensas, ya que favorece el trabajo del sistema inmunológico, y es antimicrobiano.
En síntesis, el ajo baja la tensión al mejorar la fluidez de la sangre y ser vasodilatador.
Se puede consumir en crudo, o bien su aceite extraído en frío en forma de perlas.
Te en cuenta que muchos de los componentes beneficiosos del ajo son sensibles al calor y pierden su actividad al ser cocinados.


lunes, 19 de octubre de 2015

Protein 90 instant cacao: Nueva imagen

Un aporte extra de proteínas ayuda a mantener la tonicidad y la buena forma de nuestros músculos, pero también es una buena ayuda para aquellas personas que siguen una dieta insuficiente en proteínas o que se están recuperando de operaciones o accidentes. Las proteínas las encontramos en alimentos de origen animal, en las legumbres, en semillas como la quínoa y en menor medida en los cereales.
Los expertos recomiendan incrementar el consumo de proteínas vegetales, ya que van acompañadas de antioxidantes, tienen muy pocas grasas y nada de colesterol. Protein 90 es un polvo con sabor a cacao que se puede disolver en cualquier líquido (agua, leches vegetales, etc...) Sus proteínas provenientes de la soja son 100% vegetales, y además está enriquecido con aminoácidos esenciales, vitaminas C


sábado, 17 de octubre de 2015

Salvado integral: Más cómodo y práctico

A todos nos molesta abrir una bolsa de salvado y que acabe todo desparramado por la mesa. Por eso ahora el Salvado integral de Santiveri se distribuye en un nuevo envase que se mantiene de pie y que además es más resistente.
Todos los expertos coinciden en que una dieta rica en fibra insoluble, como la que aporta el salvado de trigo, ayuda a mejorar el tránsito intestinal y a prevenir el estreñimiento. Y a diferencia de otros salvados, el Salvado integral de Santiveri está enriquecido con extracto de malta, que aporta enzimas (diatasas) que favorecen la digestión.


viernes, 16 de octubre de 2015

El boom de las tostadas ligeras: Ahora Quínoa bio

El futuro del tentempié sano y poco calórico son las tostadas ligeras. Por ese motivo Santiveri apuesta por ellas, pero ofreciéndonos un producto aún más sano y sabroso, ya que para elaborarlas, esta empresa centenaria sólo utiliza ingredientes procedentes de la agricultura ecológica.
Así que ahora podemos degustar las nuevas Tostadas Ligeras de Quínoa Bio, que podrás reconocer gracias a su atractivo envase.
Con menos de 19 calorías, una tostada ligera contiene aproximadamente tres veces menos calorías que una rebanada de pan, por lo que las puedes tomar para hacer tus comidas menos calóricas. Pero además la consistencia crujiente de las Tostadas Ligeras de Quínoa Bio las convierten en un recurso original e innovador con el que experimentar en la cocina y elaborar mil y una recetas.
Puedes untarlas con mermelada y canela, patés vegetales o humus, o bien cubrirlas con ensaladilla, tomate y olivas, queso y tofu loncheados, o con cualquier cosa que tú quieras. No te las pierdas y apúntate a la moda de comer sano, bio y ligero.


jueves, 15 de octubre de 2015

Tostadas de Quínoa Bio: Ligeras y crujientes

Te presentamos nuestra nueva variedad de tostada ligera a base de Quínoa. Harán las delicias de tus desayunos, meriendas, aperitivos, cenas...
Las nuevas tostadas ligeras bio de Quínoa no contienen gluten y tienen un muy bajo contenido en grasas saturadas.
La original receta con las que están elaboradas las hace muy sabrosas y crujientes. Además, sólo contienen 18 Kcal por tostada.
Las puedes consumir por la mañana para desayunar o como aperitivo, para reemplazar el pan en la comida, también pueden utilizarse para la elaboración de canapés o como tentempié a media mañana o a media tarde.
Te recomendamos probarlas con queso fresco, tofu loncheado, hummus o mermeladas de frutas.
¡De la mañana a la noche, saboréalas en cualquier momento del día!





miércoles, 14 de octubre de 2015

Fitobotiquín para urgencias (y XIV): Probióticos

La principal causa de las diarreas es haber ingerido algo que ha sido conservado en malas condiciones higiénicas. Terminamos esta serie hablando de los Probióticos, el mejor remedio natural para estos casos.
En muchos lugares, las condiciones higiénicas en las que se conservan y preparan los alimentos no son las ideales, lo que puede acabar provocándonos la típica diarrea.
Vayamos donde vayamos, hay que beber siempre agua embotellada y evitar los hielos, comer en lugares que ofrezcan garantías sanitarias y no comprar comida en puestos ambulantes.
Como remedio natural, los Probióticos pueden ayudarnos a reducir la duración de la diarrea y a recuperar la flora intestinal. Florase Intest es un complemento probiótico que contribuye al buen funcionamiento intestinal y al equilibrio de la flora.


martes, 13 de octubre de 2015

Fitobotiquín para urgencias (XIII): Valeriana

¿Tienes problemas para dormir? Si sufres de insomnio, plantas como la valeriana pueden serte de utilidad antes de irte a la cama.
Los cambios de temperatura, unidos al menor número de horas de luz, con el cambio de hábitos que ello supone, provoca que muchas personas tengan mayor dificultad para conciliar el sueño y que éste sea reparador.
Lo mejor es darse una ducha templada tirando a fría antes de acostarse y taparse lo justo para no pasar frío ni sudar, preferentemente usando sábanas de algodón.
Como remedio natural, puedes tomar complementos clásicos como la valeriana o el triptófano, conocidos por sus propiedades calmantes, o el extracto bio Erba Calm, que combina la acción de varias plantas.





sábado, 10 de octubre de 2015

Fitobotiquín para urgencias (XII): Citronela

¿Eres de los que le gusta la noche? Si no quieres ser blanco de los mosquitos, no te olvides de ponerte unas gotas de Citronela antes de salir.
Es durante el amanecer y el atardecer cuando los mosquitos pican más, porque como nos ocurre a nosotros, es a estas horas de menos calor cuando se encuentran más a gusto y salen a buscar alimento.
El aceite esencial de Citronela te ayudará a prevenir las picaduras, ya que enmascara las sustancias volátiles que emite el olor de nuestro cuerpo haciendo que nuestra piel desprenda un olor que no gusta a los mosquitos. En caso de que ya te hayan picado, aplica inmediatamente una gota de aceite esencial de espliego o de limón.


viernes, 9 de octubre de 2015

Fitobotiquín de urgencias (XI): Acíbar de áloe

Si eres de los que come fuera con frecuencia, no te extrañe si de vez en cuando tienes problemas de estreñimiento. El acíbar (fibra que se extrae de la parte externa de la hoja del áloe vera) es uno de los mejores remedios naturales para ello.
Cada vez tendemos más a comer fuera de casa y a cambiar nuestros hábitos dietéticos, lo que se traduce en que nuestra ingesta diaria de fibra se queda muy por debajo de los 25-30 gramos recomendados. Esto, unido a que en otoño bebemos menos y hacemos menos ejercicio que en verano, favorece el estreñimiento.
La solución ideal pasa por beber mucha agua y tomar más fibra. Pero como ayuda extra puedes recurrir a los complementos de plantago, cáscara sagrada, salvado, sen o acíbar de áloe, que ayudan a regular el tránsito intestinal.



jueves, 8 de octubre de 2015

Fitobotiquín de urgencias (X): Tepezcohuite

¿Te gusta salir a la montaña? Entonces no debe faltar en tu fitobotiquín una crema para las quemaduras solares con Tepezcohuite, especialmente si eres de los que elige destinos con nieve.
No te engañes, el sol quema tanto en la playa como en la montaña, así que cuando salgas de excursión no puedes olvidar ponerte suficiente crema solar, aun cuando ya estés moren@. Para que sea realmente efectiva, aplícatela una media hora antes de ponerte en marcha y repite cada 2 horas.
Si a pesar de tus esfuerzos tu piel se ha quemado, puedes recurrir al Tepezcohuite. Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, ayuda a regenerar los tejidos dañados. Renueva la aplicación varias veces al día.


miércoles, 7 de octubre de 2015

Fitobotiquín para urgencias (IX): Arándano rojo

Si eres de los que adora el agua y está continuamente en remojo, bien en la ducha, el baño, la playa o la piscina, debes saber que tienes muchas posibilidades de contraer una cistitis. Plantas como el arándano rojo pueden ayudarte y prevenirlas.
Mantener la zona del vientre húmeda durante mucho tiempo propicia la cistitis, porque favorece que la bacteria E. Coli (responsable de más del 80% de los casos de cistitis) llegue hasta la vejiga y la inflame. Si se trata a tiempo, no resulta grave, pero sus síntomas son muy molestos: necesidad frecuente de ir al baño, dolor o escozor al orinar, etc...
El remedio más natural son los arándanos rojos, que han demostrado ser eficaces a la hora de tratar y prevenir la cistitis, ya que tienen propiedades antiadherentes que impiden a las bacterias agarrase a la pared de la vejiga. Ahora también puede combinarse con probióticos.


martes, 6 de octubre de 2015

Fitobotiquín de urgencias (VIII): Aceite del árbol del té

Si eres de los que va con chanclas a todas partes, no tienes de qué preocuparte. Si no, vete añadiendo a tu fitobotiquín un frasco de aceite del árbol del té, porque eres un serio candidato a tener hongos en los pies.
Las chanclas minimizan el riesgo de contraer hongos en los pies. Recuerda llevarlas siempre en el gimnasio, la sauna, etc... y secarte bien los pies, sobre todo entre los dedos, después de un baño o una ducha.
Los lugares públicos como gimnasios o piscinas climatizadas son los lugares perfectos para que proliferen los hongos debido a la humedad. Así que si sueles descalzarte y pasearte por esos lugares sin chanclas, lo más probable es que acabes contagiándote.
El mejor remedio natural para eliminarlos es lavarse los pies manteniéndolos en agua tibia durante 20 minutos. A continuación, secarlos bien secados y aplicar aceite esencial del árbol del té.


lunes, 5 de octubre de 2015

Fitobotiquín de urgencias (VII): Caléndula

Si eres aficionado a dar largos paseos por el campo, has de estar prevenido contra las picaduras de insectos. La caléndula es una planta que puede serte muy útil.
Aunque las picaduras de insectos no suelen ser graves, sí que pueden resultar muy dolorosas, provocar enrojecimiento o inflamación en la zona y sensación de ardor.
Ante una picadura, no se debe rascar ni frotar la zona afectada. En caso de que haya sido provocada por un insecto con aguijón, hay que retirarlo con ayuda de unas pinzas. Después, has de lavar la zona con agua con sal (no dulce) y a continuación aplicar frío durante unos 15 minutos.
Como remedio natural para aliviar las molestias, se puede rociar la zona con el Recovery Plus Emergency Spray del Dr. Bach y aplicar una crema de caléndula con efecto calmante.



sábado, 3 de octubre de 2015

Fitobotiquín para urgencias (VI): Otosan

Con la entrada del Otoño los amantes del agua aprovechan para ponerse en forma en las piscinas climatizadas. La humedad a la que se ven sometidos los oídos, junto con la bajada de las temperaturas, hace que esta sea la época del año en la que se producen más casos de otitis. Es el momento de echar mano de Otosan, la mejor gama de productos sanitarios para el bienestar de nuestro aparato auditivo.
Si eres de los que se pasa horas nadando en la piscina debes saber que, mientras quemas calorías y te pones en forma, corres el riesgo de sufrir la conocida "otitis del nadador". El contacto prolongado con el agua y la humedad, así como la presencia de cloro y otras sustancias químicas en el agua, favorecen las infecciones de oído y otitis externas.
Para prevenirlas, es conveniente que uses tapones al bañarte. Retíralos después del baño y sécate bien los oídos.
Otra forma estupenda de prevenir las otitis es usar regularmente los conos Otosan, que eliminan el exceso de cera de forma natural y sin riesgos, o aplicándote un spray con agua de mar, própolis y aceites esenciales.



viernes, 2 de octubre de 2015

Fitobotiquín para urgencias (V): Melatonina

Hay personas que viajan con frecuencia a países que pertenecen a otra zona horaria distinta de la nuestra, y a los que les resulta inevitable sufrir las molestias que provoca el Jet lag. Si eres un@ de ell@s, ten siempre a mano unas píldoras de Melatonina.
Atravesar varios meridianos supone tener que hacer frente a importantes cambios horarios en muy poco tiempo. Eso altera nuestro reloj interno y nos provoca diversos trastornos: alteración del sueño, inapetencia, irregularidad en las evacuaciones, sensación de fatiga tanto física como psíquica, e irritabilidad.
Los traslados hacia el Este son los que más nos afectan.
Para tratar de remediarlo, modifica la hora a la que te levantas y te acuestas durante la semana antes del viaje. Si viajas hacia el Este, despiértate 1 hora antes y duérmete igualmente 1 hora antes. Si por el contrario vuelas hacia el Oeste, levántate y acuéstate 1 hora más tarde.
Como remedio natural puedes echar mano de la Melatonina, una hormona que nuestro organismo libera de forma natural durante la fase de oscuridad y que nos induce al sueño. Como complemento dietético, ayuda a normalizar y regularizar el sueño. Hay que empezar a tomarlo 3-4 días antes de iniciar el viaje y dejar de tomarlo al recuperar el ritmo.



jueves, 1 de octubre de 2015

Fitobotiquín para urgencias (IV): Própolis

Si eres de los que tienen tendencia a coger catarros frecuentes en cuanto llega el frío, ten en cuenta que existen productos naturales que previenen y atenúan esas molestias. El própolis puede ayudarte.
El cambio de estación hace que estemos expuestos a cambios bruscos de temperatura que favorecen los resfriados. La mejor solución para evitarlos es llevar contigo alguna prenda de abrigo que te permita ir aclimatándote poco a poco.
También puedes tomar, al primer síntoma, perlas de própolis, equinácea y  regaliz, que de disuelven lentamente en la boca.




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