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jueves, 30 de julio de 2015

Firme, tersa y sin celulitis

La celulitis ha sido históricamente la alteración estática más temida y sufrida por las mujeres del mundo entero. Ahora, una planta muy pequeña pero con mucha caña y milenios de experiencia parece haberle cantado las cuarenta a la piel de naranja y los odiosos hoyitos. Nuestra compañera Sarah Palanques Tost nos descubre todas sus propiedades.
No hace falta que te contemos qué es eso de la celulitis. Tengas mucha o poca, ya sabes lo complicado que es erradicarla. Pero ahora hay una propuesta que la combate de forma natural y eficaz.
La razón de que sea tan difícil librarse de la celulitis es que , entre otras cosas, no la causan ni uno, ni dos, ni tres factores, sino un buen puñado, y la mayoría de ellos son inevitables. Por ejemplo: la predisposición genética, el sexo o la raza tienen un papel importante en el desarrollo de esta alteración estética. Pero hay otros factores que sí podemos evitar, como las dietas con exceso de grasa, la vida sedentaria o el tabaco y el alcohol, por lo que llevando una vida saludable tenemos hecho gran parte del trabajo.
La celulitis se puede intentar combatir con muchas técnicas. En los casos más extremos hay gente que opta por la cirugía estética, pero lejos de animarte a que pases por un trance tan agresivo, te queremos hablar de una pequeña planta que ha revolucionado el mercado cosmético. Se trata de la Centella asiática, una maravilla natural venida de Asia que aplicada y administrada correctamente consigue:
-Ayudar a eliminar los nódulos de grasa.
-Como es un drenante natural, evita la retención de líquidos.
-Favorece la producción de colágeno, mejorando la firmeza de la piel.
-Mejora la circulación venosa y linfática, con lo que evita la acumulación de grasa en cartucheras y vientre.
Tanto por vía oral (en complementos naturales en comprimidos, jugo o ampollas) como por vía tópica (en forma de crema) la Centella asiática puede dar grandes resultados. Lo ideal es hacer una combinación de todas las opciones en forma de plan de choque.
Y es que no podemos hablar de este "gran invento" de la Centella asiática sin mencionar el "Plan integral Bi-c-lulit". Se trata de un plan anticelulítico con efectos visibles en sólo 3 semanas cuyos beneficios se basan en el uso de la Centella asiática. Consiste en aplicarse una crema de efectos alisadores, reductores y reafirmantes, y seguir 3 pasos mientras tanto:
-Primero: disfruta de una bebida que prepara el cuerpo y la piel, haciéndolos más receptivos a los principios anticelulíticos, al mismo tiempo que depura y facilita la eliminación de líquidos y toxinas que se esconden en la dermis y le dan un aspecto rugoso y áspero.
-Segundo: ahora que la piel está preparada, vamos a eliminar esos dichosos hoyitos con unas ampollas bebibles que ayudan a evitar la retención de líquidos y la acumulación de grasa localizada.
-Tercero: ¡ya casi estamos! Ahora ya hemos eliminado los líquidos y sólo nos queda tomar unos comprimidos para dejar la piel más firme y suave.
Anímate a probarlo y haz una foto cada día para que puedas apreciar la diferencia.


miércoles, 29 de julio de 2015

Otosan: Amor para tus oídos

Una escasa higiene del oído puede causar numerosos y molestos problemas que pueden evitarse con una correcta prevención natural. Otosan es la mejor linea de productos naturales para la higiene y el bienestar del oído.
¿Exceso de cerumen? ¿Sensación de pérdida auditiva' ¿Zumbidos, pitidos, ruidos de fondo? ¿Sensación de oídos tapados? Te recomendamos que evites métodos invasivos (como bastoncillos de algodón) porque empeoran la situación al aumentar la compactación de las impurezas del conducto auditivo.
Es preferible utilizar los productos de la linea Otosan, que ofrecen una gran eficacia, protegiéndo el equilibrio fisiológico y sebáceo del oído.
-Otosan Cono. Proporciona una higiene regular  preventiva y es una solución para los tapones de cerumen.
Se trata de un sistema simple, seguro y eficaz que tiene su origen en una antigua tradición popular denominada termoterapia auricular. Favorece la eliminación de las impurezas gracias al calor que penetra en el oído y que reblandece el exceso de cerumen. El própolis que contiene desarrolla una eficaz acción protectora del oído. El cono Otosan es original, con 4 dispositivos de seguridad y más confortable con el nuevo aplicador COMFI.
-Otosan Gotas. Una fórmula Bio con propiedades emolientes, higienizantes y protectoras.
Otosan Gotas Auriculares Naturales ha sido formulada teniendo en cuenta una antigua receta herbolaria. Gracias a los aceites biológicos, al Própolis y al Grosellero Negro, favorecen la eliminación del exceso de cerumen y alivian el enrojecimiento y la irritación de la piel respetando el equilibrio fisiológico del oido. Sin conservantes ni colorantes sintéticos. Dermatológicamente testado.
-Otosan Spray. Higiene diaria a base de plantas 100% Bio.
Una solución salina isotónica con extractos de plantas de cultivo biológico. Se trata de un spray innovador fruto de la más avanzada investigación. Desarrolla una acción delicada y eficaz, permitiendo una correcta higiene del oído y previniendo la formación de tapones de cerumen si se usa de forma regular. Sin gas propelente. Sin conservantes ni colorantes sintéticos. Contiene aceite esencial del árbol del té (Tea tree), limón, caléndula, aloe vera, manzanilla y malva.


martes, 28 de julio de 2015

Postres permitidos (y II)

El secreto para preparar un postre ligero está en no abusar de las grasas y limitar al máximo los azúcares, hidratos de carbono y proteínas. Podemos contar con alimentos que tengan un alto contenido de agua, como son las frutas y los yogures de soja, y mejor si son sin azúcar. Los edulcorantes naturales y acalóricos como la "sucralosa" serán la clave para que sean dulces y deliciosos con el mínimo de calorías.
Yogur al té verde con albaricoque
Este delicioso postre tan sólo aporta 63 calorías por ración. Los ingredientes para 6 personas son:
-500 g de yogur natural de soja (4 yogures)
-2 bolsitas de té verde
-8 cucharaditas de Dulzina en polvo
-4 albaricoques
-2 hojas de gelatina
1-. Lavar, abrir por la mitad y quitar el hueso a los albaricoques. Cortarlos a cuartos. Remojar las hojas de gelatina durante 15 minutos.
2-. Poner a calentar 1 taza de agua y, cuando inicie la ebullición, retirar del fuego e infusionar el té. Dejar reposar 2 minutos. Sacar las bolsitas y disolver la gelatina.
3-. Mezclar el yogur con la Dulcina. Incorporar la gelatina y batir enérgicamente.
4-. Distribuir el yogur en vasitos introduciendo en cada uno 2 trocitos de albaricoque. Dejar enfriar en la nevera.
El edulcorante "Dulzina", utilizado en esta receta, está fabricado por Santiveri y se elabora con sucralosa, una sustancia natural y acalórica ideal para los que buscan el sabor dulce que más recuerda al azúcar convencional. Se presenta en tres cómodos formatos: líquido, polvo y sobres individuales.


lunes, 27 de julio de 2015

Postres permitidos (I)

El postre es esencial en un plan adelgazante porque premiar al paladar de vez en cuando hace más llevadera la dieta. En la entrada de hoy y en la de mañana, os daremos 2 recetas clásicas que se convierten en ligeras gracias a los edulcorantes utilizados.
Gealtina de lima y menta
Se trata de una receta que aporta tan sólo 16 cal. por ración. Estos son los ingredientes para 4 personas:
-3 limas
-20 hojas de menta fresca
-1 cucharada de stevia líquida
-20 g de agar agar en polvo (gelatina)
-500 ml de agua mineral
1-. Hidratar el agar agar con 100 ml de agua durante 15 minuto. Exprimir 2 limas y cortar en rodajas la tercera.
2-. Hervir el resto del agua con la menta durante 5 minutos. Retirar del fuego e incorporar la stevia, el zumo y el agar agar. Remover hasta que la gelatina se haya disuelto.
3-. En una bandeja con agua y hielo, colocar unos moldes e introducir una rodaja de lima. Cubrir con la gelatina y mantener la lima presionada en el fondo hasta que la gelatina se solidifique un poco. Dejar enfriar en la nevera.
Como veis, el edulcorante utilizado en este receta es la stevia. Líquida o en sobrecillos individuales, endulza con un ligero sabor a regaliz y no aporta calorías.


sábado, 25 de julio de 2015

Barritas bañadas con chocolate sabor yogur-limón y naranja: Con mango africano

El extracto de mango africano (IGOB 131) es un ingrediente natural y activo frente a la grasa, que puede frenar el crecimiento del tejido graso modulando su formación. Santiveri ha incorporado este principio en sus 2 nuevas barritas sustitutivas, elaboradas con una equilibrada composición de vitaminas y minerales, y que son ideales para formar parte de una dieta de bajo valor energético que, no debemos olvidar, debe completarse con el consumo de otros alimentos.
2 de estas deliciosas barritas aportan menos de 260 calorías, y tomadas lentamente con abundante agua resultan tan saciantes como una comida ordinaria. Puedes utilizarlas para sustituir una comida o una cena 3 o 4 días a la semana.


viernes, 24 de julio de 2015

Beneflor: Armonía para tu digestión

Las últimas investigaciones lo confirman, una buena salud intestinal no sólo nos ayuda a ir regularmente al baño, sino que es la clave de unas defensas más activas, mejor piel, un estado nutricional más óptimo e incluso una figura más esbelta. Beneflor es un complemento alimenticio a base de probióticos (Lactobacillus acidophillus) y prebióticos (inulina de achicoria), que ayudan a cuidar la flora intestinal; enzimas del arroz, que facilitan la digestión, y azufaito (Ziziphus jujuba Miller), una planta que tradicionalmente se ha utilizado para calmar las molestias digestivas.
Una buena digestión nos ayuda a evitar flatulencias y la acumulación de gases a nivel abdominal, mejorando la figura y evitando la hinchazón del estómago. Resulta, pues, fundamental para tener una barriguita más plana.


jueves, 23 de julio de 2015

Mueslis bio: 4 sabores para todos los gustos

A partir de ahora tus desayunos serán más nutritivos y sanos. Santiveri estrena 4 nuevos mueslis, 2 de ellos supercrujientes, uno con frutos rojos, ricos en antioxidantes, y otro con chocolate para empezar el día con el mejor ánimo.
Los otros dos están elaborados a base de copos de cereales con pasas, uno con frutas y bajo contenido en azúcares, y el otro con frutas y chips de coco y enriquecido con omega 3, que cuida la salud cardiovascular, cerebral, etc... Todos ellos de origen ecológico, con proteínas y grasas vegetales, y con mucha fibra, para ayudar al tránsito intestinal.
Los expertos coinciden en que un buen desayuno es muy importante para mantener el metabolismo activo, tener energía para las tareas diarias, e iniciar la jornada con buen humor. Un buen bol de leche con 2 o 3 cucharadas de muesli te proporciona la energía que necesitas para iniciar el día.



miércoles, 22 de julio de 2015

Drena Express: Prepara tu cuerpo para perder peso

De igual modo que preparamos la piel antes de empezar un tratamiento intensivo de belleza, hay que preparar al organismo antes de iniciar una dieta, para que sus vías depurativas funcionen correctamente y perdamos peso de un modo más sano. Drena Express es un jarabe que se ha de tomar disuelto en agua durante todo el día.
Está elaborado con Boldo, Alcachofera, Diente de león, Zarzaparrilla, Ortiga, Abedul, Bardana y Cola de caballo, plantas que tradicionalmente se han utilizado para mejorar la función del hígado y los riñones, y que además aportan sustancias antioxidantes y depurativas. Y por si todo ello fuera poco, tiene un agradable sabor.
Las plantas como la Alcachofera o el Boldo ayudan a cuidar nuestra salud, pero tienen un sabor amargo poco agradable. Drena Express está elaborado con fruta de la pasión, y aporta a este jarabe un sabor delicioso y tropical que gusta a todo el mundo.


martes, 21 de julio de 2015

Laxaloe, con Áloe e Hinojo

Te presentamos la solución a tus problemas de tránsito intestinal tomando una sola cápsula al día.
Una dieta desequilibrada, cambios de hábitos y otros factores pueden alterar el tránsito intestinal haciendo que se nos hinche la barriga y tengamos molestias estomacales y malestar general. El acíbar de Áloe es el mejor remedio contra los atascos.
Se trata de una fibra que se extrae del Áloe ferox, (una variedad de Áloe) a la que podemos recurrir temporalmente para recuperar el ritmo, ya que estimula el tránsito intestinal. Lo ideal es combinarla con hinojo para que no se den molestias asociadas, como espasmos o flatulencias, y tomarlo al acostarse para notar su efecto al levantarnos.



lunes, 20 de julio de 2015

Si te hinchas como un globo...

Cuando el diámetro de la cintura sube y baja entre 2 y 5 centímetros a lo largo del día, y las piernas se hinchan a partir del mediodía, las plantas diuréticas, laxantes y digestivas pueden ser las mejores aliadas. Nuestra compañera Guadalupe Jiménez nos recomienda algunas de ellas en la entrada de hoy.
Gases, flatulencias, retención de líquidos, distensión abdominal, estreñimiento, molestias digestivas... Estos son algunos de los problemas que se acentúan sobre todo con la llegada del calor y que pueden modificar nuestra figura y hacer que aparentemos un peso que realmente no tenemos. Para deshacerte de ese lastre y al mismo tiempo ganar en salud, hay plantas que resultan muy útiles y beneficiosas:
-Anís verde para aplanar el vientre. 
¿Cada día haces abdominales y aún así no te libras de la barriguita? Quizás sea porque tu digestión es lenta y no acaba de funcionar bien. El anís verde estimula la función estomacal logrando digestiones más ligeras, facilita la expulsión de gases, reduce la distensión abdominal y evita la hinchazón del vientre. 
Otras plantas digestivas son la manzanilla, la menta, el regaliz, la mejorana y el orégano.
-Alcachofera para tener al hígado contento. 
Cuando las toxinas se acumulan y el hígado se satura, empiezan a aparecer problemas de retenciones y molestias digestivas que pueden alterar nuestra figura. La alcachofa posee sustancias que actúan sobre el hígado estimulando tanto su trabajo depurativo y desintoxicante como sus funciones digestivas, aumentando la producción de sales biliares. Además, la alcachofa cuida de la salud hepática.
Otras plantas depurativas son el diente de león, el cardo mariano y el boldo.
-Acíbar de áloe contra los atascos. 
Una dieta desequilibrada, cambios de hábitos y otros factores pueden alterar tu tránsito intestinal haciendo que te salga barriga. Para recuperar el ritmo, podemos recurrir temporalmente al Áloe vera, del que se extrae un acíbar que estimula el tránsito intestinal. Lo mejor es tomarlo por la noche combinado con hinojo, para notar los efectos al levantarse y que no se den espasmos abdominales.
Otras plantas que ayudan a aliviar el estreñimiento son el sen, la cáscara sagrada y la ispágula (Plantago ovata).
-Cola de caballo para evitar retenciones. 
Si eres de l@s que empieza el día con la barriga planit@ y a media mañana ya estás hinchad@ de la cintura para abajo, ganando hasta dos tallas, todo apunta a que retienes líquidos. La cola de caballo es muy rica en sales de silicio y en flavonoides, que ayudan drenar y eliminar la retención de líquidos, reducir el volumen corporal y devolverte tu figura original. Además, el silicio ayuda a la producción de colágeno y da firmeza a tu piel.
Otras plantas que evitan la retención de líquidos son los estigmas de maíz, la ortiga y el abedul.
Para terminar, te recomendamos que pruebes en nuevo producto de Santiveri "Kavagás", en cápsulas, elaborado con extractos de hinojo, comino, angélica, anís verde y fermentos lácticos para evitar gases y fermentaciones.


sábado, 18 de julio de 2015

Pierde grasa sin dejarte la piel (y II)

Terminamos esta doble entrada con el resto de los nutrientes básicos que debes incluir en tu dieta, así como algún otro suplemento para que tu piel se mantenga hidratada, firme y suave.
-Vitaminas del complejo B. Son también esenciales para el buen estado del cabello y las uñas, especialmente la vitamina B7 (biotina), ya que con un consumo adecuado de la misma el engrosamiento de las uñas aumenta notablemente. Se obtiene de nueces, arroz integral, avena, soja y suplementos en comprimidos de algas (espirulina, kelp, fucus...).
-Vitamina E. Puede reducir las arrugas y hacer que la piel se vea y se sienta más suave. La encontrarás en grandes cantidades en las semillas de girasol, almendras, albaricoques secos (orejones) y en el germen de trigo.
-Selenio. Tiene como acción principal la de ser un antioxidante. Lo encuentras en muchos tentempiés como los anacardos y coquitos de Brasil, así como en el germen de trigo, salvado, pipas de girasol, ciruelas, pepinos, uvas y los suplementos en comprimidos de alfalfa.
-Zinc. Desempeña un papel esencial en la síntesis de queratina, la cual se encuentra en grandes cantidades en el cabello y las uñas. Las pipas de girasol y de calabaza son excelentes fuentes de zinc, así como el germen de trigo y la levadura de cerveza.
-Hierro. Es importante para evitar que el cabello se deteriore y debilite y que las uñas se vuelvan quebradizas. Para obtenerlo, incluye en tu dieta legumbres secas (soja verde), remolacha, semillas de lino, polen, salvado de avena, chocolate y comprimidos de alfalfa.
-Azufre. Es otro mineral necesario en la síntesis de queratina y de colágeno que brinda consistencia al cabello y las uñas. Se encuentra en las crucíferas (col, coliflor...), cebolla, ajos y espárragos.
-Probióticos. Para que los nutrientes lleguen a la piel (vía circulación sanguínea), deben ser absorbidos y metabolizados por el intestino. Por eso se recomiendan suplementos que aporten probióticos junto a vitaminas y minerales, como es el caso del Florase Derma, de Santiveri.
Otro estupendo suplemento de Santiveri para la piel es "Vitadermis", unas cápsulas que contienen levadura de cerveza, germen de trigo, cisteina, cistina y metionina, así como zinc y magnesio. Hay que tomar 2 cápsulas con el desayuno.



viernes, 17 de julio de 2015

Pierde grasa sin dejarte la piel (I)

La piel es el reflejo de lo que ocurre en el interior del cuerpo, y sus condiciones y aspecto (sequedad, irritabilidad, manchas...) son manifestaciones de las necesidades internas del organismo, incluyendo las nutricionales. Nuestra compañera, la dietista-nutricionista Ylenia López Llata, nos hablará de ello durante las próximas dos entradas.
¿Es posible adelgazar sin que la piel del cutis se quede reseca, flácida, deslucida, sin brillo y áspera y el cabello y las uñas se vuelvan quebradizos y sin brillo? Definitivamente sí. Tan sólo hay que seguir una dieta variada y equilibrada que cubra todas nuestras necesidades en cuanto a nutrientes básicos.
De acuerdo con estudios científicos recientes, para estar sana, nuestra piel necesita las vitaminas, minerales, antioxidantes y demás nutrientes que describimos a continuación, ya sea procedentes de alimentos o ingeridos a través de suplementos:
-Ácidos grasos esenciales como el omega 3. Actúan como un filtro solar y se ha visto que disminuyen el riesgo de células escamosas de cáncer de piel, en más del 20%. Puedes encontrarlo en los pescados azules como la caballa, sardina o atún, en el aceite de oliva, o en suplementos dietéticos en forma de perlas.
-Proteínas. Al consumir alimentos ricos en proteínas como las carnes, pescados, huevos, y lácteos se repone y estimula el crecimiento tanto del cabello como de las uñas. También abundan en cereales, legumbres y alga espirulina, que puedes encontrar como suplemento en comprimidos en tu centro dietético.
-Vitamina A y betacaroteno. Son esenciales en el proceso de renovación celular y de reparación de los tejidos, y por ello favorecen el fortalecimiento de los cabellos y uñas. Los encuentras en lácteos enriquecidos, huevos, hortalizas y frutas de color amarillo o anaranjado (zanahorias, melocotones, tomates...) y vegetales verdes como espinacas, berro y escarola.
-Vitamina C. Trabaja reduciendo el daño causado por los radicales libres, un subproducto nocivo de la luz solar, el humo y la polución. Son ricos en esta vitamina los cítricos, las bayas rojas, el brócoli y el pimiento.
Un aliado básico para el cuidado de la piel es el aceite de onagra. Es especialmente útil para luchar contra la extrema sequedad de la piel. Lo encontrarás en tu centro dietético como suplemento en perlas, y puedes tomar entre 2 y 4 antes de las comidas.



jueves, 16 de julio de 2015

Adelgaza donde lo necesites (y XI)

Terminamos esta serie con la tercera y última fase de nuestro plan adelgazante: "Controlar". Conseguido el objetivo de perder esos kilos de más, hay que seguir con una dieta que consolide los buenos hábitos y evite el efecto rebote.
Parte importante del éxito de este plan es que aquello que hemos conseguido con esfuerzo y sacrificio se mantenga en el tiempo. Es crucial persistir en los hábitos adquiridos y servirse de pequeñas ayudas para llegar al objetivo y mantenerse.
En esta fase, las barritas sustitutivas ya sólo se toman sustituyendo una cena a la semana. La dieta ha de ser más variada, pero con una buena cantidad de fibra, que aporta efecto saciante y facilita el seguimiento.
Hacer ejercicio diariamente ayuda también a mantener los resultados. Como mínimo has de realizar 30 minutos (caminar, ir en bici, natación, pilates...)
Un par de veces a la semana has de aumentar la intensidad del ejercicio en lo posible (correr, spining, cinta, máquina, baile...) En cualquier gimnasio te propondrán un  buen plan para quemar calorías.
Por último, para cualquier tipo de sobrepeso, una muy buena ayuda en esta última fase son las cápsulas de Glucomanana, una fibra soluble que aumenta su volumen hasta 200 veces en contacto con el agua y proporciona una gran sensación de saciedad, regulando además la absorción de hidratos de carbono.




miércoles, 15 de julio de 2015

Adelgaza donde lo necesites (X)

Durante el tiempo que dure la segunda fase, has de prestar especial atención a ciertos aspectos de la dieta. Por ejemplo, para aliñar y cocinar has de utilizar tan sólo 1 cucharadita de aceite de oliva virgen, poca sal y vinagre de manzana al gusto.
También puedes acompañar tus platos haciendo una vinagreta con aceite, vinagre, sal y añadir distintas especias según el plato (orégano, perejil, pimiento, cúrcuma, mostaza, salvia, hinojo, comino...). Las especias no aportan calorías, y pueden usarse al gusto.
Por último, te recomendamos que incluyas a menudo muchas recetas con alcachofas. Las puedes cocinar aparte en el horno y mientras tanto preparar, por ejemplo, una salsa de almendras salteando en un poco de aceite un ajo cortado a trocitos y un poco de pan desmigado. Una vez dorados, se añaden las almendras y se sofríen hasta que cojan un poco de color. Si queremos, se puede añadir un chorrito de vino blanco para que la salsa no quede muy espesa. Además, le dará un sabor diferente.
Si tu sobrepeso es androide (manzana), puedes suplementar la dieta durante esta fase con un complemento de Dietabelt llamado "NeOpuntia". Se trata de unas cápsulas que contienen fibra extraída del árbol Nopal, que ayudan especialmente a reducir la absorción de grasas y azúcares. Tómalas justo después de las comidas y las cenas.


martes, 14 de julio de 2015

Adelgaza donde lo necesites (IX)

Vamos a por la segunda fase: "Quemar". Si lo que se pretende es perder más de 4 o 5 kilos, será conveniente alargar esta fase unas 4 semanas.
Los complementos que se recomiendan para cada tipo de sobrepeso en esta fase van destinados a controlar el hambre y reducir las grasas localizadas.
A partir de la segunda semana de empezar un buen plan (con dieta, ejercicio y complementos), comenzamos a movilizar el exceso de grasa. Es el momento de poner en marcha todos los mecanismos posibles para que la pérdida sea más eficaz y localizada.
Aquí, la sustitución de cenas por barritas saciantes se limita a dos veces por semana, y se incluyen en la dieta pescado azul y frutos secos que, aunque son más ricos en grasas que otros alimentos, aportan ácidos grasos omega 3. También es conveniente tomar infusiones de té verde o té rojo entre horas.
Para saciar el apetito, sobre todo si tu sobrepeso es de tipo ginoide, el complemento "Fibrabelt" te será de gran ayuda. Se trata de un jarabe con fibra saciante, reguladora y de efecto prebiótico. Toma 15 ml en un vaso de agua antes de la comida y de la cena.


lunes, 13 de julio de 2015

Adelgaza donde lo necesites (VIII)

Durante la 1ª fase de nuestro plan (Drenar) es imprescindible beber como mínimo 2 litros de agua al día. Las infusiones, un jarabe drenante diluido en agua y los caldos de verdura depurativos son una excusa para tomar más cantidad de líquido.
Para preparar un caldo muy depurativo, te aconsejamos que añadas gran cantidad de verduras. En 1 litro de agua pon 1 puerro, 3 hojas de apio, 1 zanahoria, 1 cebolla, 4 hojas de col, unas ramitas de perejil y un poco de sal marina. Puedes filtrarlo y tomar sólo el caldo o triturar las verduras para que quede un caldo un poco más espeso.
Para endulzar las infusiones, se puede utilizar algún edulcorante natural como la Estevia.
Si tu sobrepeso es de tipo homogéneo, puedes completar la dieta de esta primera fase con un suplemento a base de Garcinia + Coleus + Café verde, tres plantas que, en conjunto, tienen efecto saciante, lipolítico y aumentan la masa magra.


sábado, 11 de julio de 2015

Adelgaza donde lo necesites (VII)

Un buen plan adelgazante siempre se inicia con una dieta drenante de 1 o 2 semanas en la que se pierde peso rápidamente. Es la primera fase del plan: Drenar.
Hay que tener en cuenta que los kilos perdidos en esta fase volverán a recuperarse rápidamente si no se continúa con las siguientes. Se trata de una buena limpieza de nuestro organismo, que de entrada nos va a hacer sentir mucho mejor.
Un buen plan drenante ayuda a poner orden en nuestra dieta, mejorar las digestiones, beber más líquidos y así potenciar la eliminación de líquido retenido y evitar la sensación de hinchazón. La reducción calórica de esta fase se consigue sustituyendo tres cenas a la semana por barritas sustitutivas.
También has de incluir más verduras depurativas para contrarrestar la retención de líquidos. Intenta que la dieta sea muy baja en grasa.
Si tu sobrepeso es androide (manzana), puedes ayudarte con un suplemento de Mango africano. Se trata de un lipolítico que favorece la eliminación de grasas. Es muy específico de la grasa abdominal, y reduce rápidamente el perímetro de la cintura.


viernes, 10 de julio de 2015

Adelgaza donde los necesites (VI)

Por suerte, podemos hacer algo por cambiar nuestra figura, ya que los hábitos dietéticos y el ejercicio físico, si bien no van a cambiar nuestra predisposición genética, sí pueden moderar la acumulación de grasa localizada. De todo ello dependen los resultados a la hora de proponernos bajar esos kilos de más.
Unos hábitos correctos y una alimentación muy bien cuidada son siempre aconsejables y ayudan a que no acumulemos la grasa de forma localizada tan fácilmente. El uso de los complementos adecuados puede reforzar esta movilización de las grasas y ayudarnos a ser más constantes con la dieta.
Nuestros productos de la gama Dietabelt están pensados para personas con sobrepeso, es decir, con un índice de masa corporal (IMC) de 25-29. Las personas con obesidad (IMC a partir de 30) necesitarán más tiempo y más influencia de la dieta para conseguir su objetivo, pero lo importante es intentarlo, pues siempre es positivo. No bajar 20 kilos no es ningún fracaso; bajar 5 o 10 kilos ya es muy importante y alentador.
Con una buena dieta y el uso adecuado de los productos de la gama Dietabelt, los efectos de nuestro plan deberían notarse ya en la primera semana. Por eso es importante una depuración inicial, para abrir las vías de eliminación. Aunque si no seguimos adelante con el plan hasta el final, lo que se pierde la primera semana será muy fácil de recuperar.
Uno de los complementos más recomendados para el sobrepeso ginoide es el Thermofat, unos viales bebibles elaborados a base de plantas termogénicas que incrementan el consumo energético.


jueves, 9 de julio de 2015

Alergias

Estamos en la época más temida por los alérgicos al polen, pero las alergias van en aumento y cada vez hay más personas que sufren durante todo el año síntomas provocados por hipersensibilidad al polvo, animales, metales u algunos alimentos. Nuestra colaboradora de los jueves, Tareixa Enríquez, nos da una serie de consejos dietéticos y de estilo de vida que nos ayudarán a superarlas.

Alergias
Síntomas como conjuntivitis, asma, rinitis o dermatitis pueden aparecer en cualquier momento en personas alérgicas o hipersensibles. Sin embargo algunos cambios en el estilo de vida y algunos consejos dietéticos ayudarán a prevenir y aliviar los síntomas de la reacción alérgica.
Cambios en el estilo de vida
Hay factores que favorecen que el sistema inmunitario responda de forma alterada ante ciertas sustancias, por ello se pueden introducir los siguientes cambios en nuestro estilo de vida:
-Evitar el estrés continuado, ya que las catecolaminas y corticoides que segrega el cuerpo en estados de estrés pueden aumentar la respuesta inmunitaria propia de la alergia.
-Tomar medidas higiénicas y de limpieza normales, ya que vivir en ambientes demasiado estériles o limpios impide que entremos en contacto con microorganismos a los que estamos genéticamente adaptados (al revés de lo que sucede con nuevas sustancias químicas).
-Atención a las vacunas, de manera que se pongan sólo las necesarias, ya que se ha visto que por algún tipo de acción de los componentes de éstas sobre el sistema inmunitario favorecen la reacción alérgica.
-Evitar el tabaco y ambientes polucionados, ya que el humo del tabaco, al igual que ciertos contaminantes y la polución, podrían favorecer  las reacciones alérgicas. Se sabe que los hijos de madres fumadoras y los niños que viven en ambiente de fumadores desarrollan más alergias respiratorias (rinitis, asma…)
-Flora intestinal equilibrada: el desequilibrio a este nivel también puede tener una incidencia negativa, sobre todo en las alergias alimentarias. Hay que tener en cuenta que el estrés, tabaco, alcohol y malos hábitos alimenticios, con dietas ricas en alimentos procesados y refinados, pero bajas en productos frescos de origen vegetal, alteran la flora intestinal. En esos casos es conveniente tomar un suplemento de probióticos que encuentras en las tiendas de dietética.
Mejora tu dieta
-Para prevenir y mejorar las alergias es esencial seguir una dieta saludable y sin excesos, lo más natural posible, que suprima factores estresantes del sistema inmunitario como los alimentos con aditivos, conservantes, productos refinados, café, alcohol, lácteos, etc. y que incluya muchos alimentos frescos, de cultivo ecológico, kilómetro cero y poco manipulados.
-Hay que aumentar el consumo de frutas y verduras, ya que la vitamina C, y otras sustancias antioxidantes ayudan a prevenir la aparición de alergiasLa vitamina C neutraliza la histamina sustancia culpable de las reacciones  alérgicas.
-Se puede tomar alga chlorella en comprimidos, ya que contiene sustancias quelantes que tienen capacidad de unirse a las sustancias tóxicas que genera el organismo y eliminarlas, lo que obviamente mejora los estados alérgicos.
-Se recomienda reducir el consumo de productos animales, pues de ellos procede el ácido araquidónico, por ejemplo, que produce unas sustancias (leucotrienos) con capacidad antiinflamatoria y alérgica. Así mismo, las carnes son muy ricas en el aminoácido histidina que las bacterias intestinales pueden convertirla en histamina.
Esta medida incluye también eliminar totalmente los lácteos animales ya que son uno de los alimentos más alergénicos.
-Tomar alimentos ricos en quercitinaun antioxidante con efecto "antihistamínico" que se encuentra en manzanas, cebolla, trigo sarraceno, uvas, té verde, arándanos, ajo y ginkgo biloba, cítricos y plantas como la ortigas.






miércoles, 8 de julio de 2015

Adelgaza donde lo necesites (V)

Sea cual sea tu tipo de sobrepeso, hemos diseñado un plan en tres fases (Drenar, Quemar, Controlar) con el que conseguirás resultados efectivos. Los productos Dietabelt conseguirán que dicho plan sea a tu medida.
 Sólo hace falta que:
1-. Conozcas tu tipo de sobrepeso (androide, ginoide u homogéneo)
2-. Adaptes el plan a tu medida eligiendo los complementos Dietabelt adecuados en cada fase.
3-. Sigas las fases por riguroso orden. Las tres fases (Drenar, Quemar y Controlar) son comunes a los tres tipos de sobrepeso, y en lo que se diferencian es en los complementos que debes elegir para potenciar la reducción de peso y volumen de cada zona.
En general, tal como explica nuestra nutricionista Neus Biscarri, " las dietas hipocalóricas no deben ser muy extrictas, ya que el objetivo es mantener en lo posible el equilibrio en macronutrientes, así como facilitar unas pautas dietéticas ligeras, pero no deficitarias, que permitan encontrarse mejor y que incluso puedan mantenerse en el tiempo".
Durante los próximos días te daremos las pautas nutricionales para que lleves a cabo tu propia dieta hipocalórica y la combines con los productos adecuados a tu caso de la gama Dietabelt. Por ejemplo, uno de los mejores suplementos de Dietabelt para el sobrepeso ginoide es el Thermo, a base de plantas termogénicas que incrementan el consumo energético.



martes, 7 de julio de 2015

Adelgaza donde lo necesites (IV)

Las mujeres con sobrepeso ginoide suelen presentar una abundante producción de estrógenos (hormonas sexuales femeninas), lo que hace que las grasas se depositen en la parte baja del cuerpo. Si tu problema está en las piernas, sigue la entrada de hoy.
En general, este problema viene por una constitución hereditaria. A menudo, las mujeres con tipo pera también sufren tránsito intestinal lento, así como problemas vasculares (varices, piernas hinchadas y otros trastornos circulatorios).
Igualmente, existen riesgos a nivel óseo y de las articulaciones (artrosis, hernias discales, etc...) y de movilidad.
Las infusiones Mix Control, de Dietabelt, a base de plantas drenantes, pueden ayudarte.


lunes, 6 de julio de 2015

Adelgaza donde lo necesites (III)

Acumular más grasa en la barriga es más frecuente en hombres, pero también les pasa a algunas mujeres. En la entrada de hoy te recomendamos algún complemento si ese es tu problema.
El exceso de grasa en la zona del abdomen puede estar ligado a una abundante secreción de insulina, que facilita la transformación de los azúcares en grasas y permite la penetración de estas en los adipocitos del vientre. Así, "al estar la grasa localizada a nivel de órganos vitales, como el hígado o incluso el corazón, el sobrepeso androide se puede asociar con enfermedades como la diabetes, la hipertensión arterial y el aumento de triglicéridos y colesterol", comenta la nutricionista de Santiveri Neus Biscarri.
Un producto de la gama Dietabelt recomendable en estos casos es Drenabelt, que está elaborado a base de plantas depurativas y L-carnitina para favorecer el metabolismo de las grasas.


sábado, 4 de julio de 2015

Adelgaza donde lo necesites (II)

Muchas veces, los kilos de más se sitúan en las caderas (sobrepeso ginoide/tipo pera), o bien se concentran de cintura para arriba (sobrepeso androide/tipo manzana). En la entrada de hoy os explicamos estos dos tipos de sobrepeso.
Saber a qué tipo de los dos pertenecemos es fácil, y salta a la vista:
-Ginoide o pera: las mujeres tienden a acumular este tipo de grasa en la zona de los glúteos, caderas y piernas, hasta la menopausia, cuando adquieren una forma más androide.
-Androide o manzana: si la grasa se te acumula y se te resiste en la zona abdominal, tronco, cuello y cara.
-Homogéneo: si no te identificas con ninguno de los anteriores y crees que tienes tendencia a depositar la grasa repartida por todo el cuerpo.
Para tener más claro si eres androide o ginoide, mídete la cintura a la altura del ombligo y, luego, la cadera a la altura de las nalgas, donde la anchura sea mayor. Hecho esto, divide los valores de la cintura entre los de la cadera. Compara ahora tu resultado con estos:
Hombre: manzana (valor cintura/cadera mayor que 1), pera (valor cintura/cadera menor que 1)
Mujer: manzana (valor cintura/cadera mayor de 0,9), pera (valor cintura/cadera menor de 0,9)
Uno de los mejores suplementos Drenabelt recomendados para el sobrepeso ginoide o pera es el Drena Express, con fruta de la pasión, de efecto drenante y depurativo en general.


viernes, 3 de julio de 2015

Adelgaza donde lo necesites (I)

Te vamos a presentar una serie de productos que te permitirán adelgazar allí donde realmente te hace falta. Nuestra compañera Carlota Máñez, asesorada por la nutricionista de Santiveri Neus Biscarri, nos irá presentando durante las próximas entradas una serie de productos de la gama Dietabelt adaptados a tres tipologías de grasas diferentes, cada uno con efectos bien definidos, ideados para que luzcas tu mejor figura durante el verano.
En efecto, disfrutar de una figura proporcionada es el sueño de muchas personas que siguen una dieta de adelgazamiento. La realidad, sin embargo, suele ser muy distinta.
A veces, aunque se baja de talla, no se consigue hacerlo de la manera deseada... Y aquellas zonas donde la adiposidad resulta más problemática (glúteos, caderas, etc...) no reflejan una pérdida de volumen uniforme.
Por eso, la ventaja de los productos de la gama Dietabelt radica precisamente en que permiten perder peso/volumen donde más se necesita.. Es el caso de Dietabelt Vientre Plano, una mezcla de plantas en cápsulas que reducen la hinchazón abdominal mejorando las digestiones y ayudando a eliminar líquidos.




jueves, 2 de julio de 2015

Controlar el colesterol de forma natural

De acuerdo con datos del Estudio de Nutrición y Riesgo Cardiovascular en España (ENRICA), avalado por el Ministerio de Sanidad, el 37,4% de la población adulta española presenta niveles de colesterol superiores a los que se considera normal, y por tanto pueden tener un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. En su entrada de los jueves, nuestra colaboradora Tareixa Enríquez nos propone algunas ayudas naturales para controlarlo.

Controlar el colesterol de forma natural
La alimentación y el ejercicio son claves para luchar contra el colesterol: hay que seguir una alimentación equilibrada, rica en ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados (presentes en el pescado y los aceites de oliva y de semillas) y con alto consumo de vegetales, legumbres, cereales integrales, hortalizas y frutas y hacer algún tipo de ejercicio aeróbico de intensidad moderada y de forma regular.
Ayudas naturales
El tratamiento habitual para bajar el colesterol son las estatinas, un fármaco que suele ser eficaz pero que tiene algunos inconvenientes. Por ello cada vez hay más investigaciones para conseguir productos naturales que bajen el colesterol sin efectos secundarios. Entre los últimos hallazgos está la levadura roja de arroz, muy rica en monacolinas, unas sustancias que actúan como las estatinas vegetales.
Es un tipo de levadura (Monascus purpureus) crece sobre el arroz común y aunque su aplicación para bajar el colesterol es reciente, su uso medicinal se conoce desde hace 800 años antes de Cristo en China donde se utilizaba sobre todo para tratar problemas digestivos, circulatorios y para la salud estomacal.
Las monacolinas de la levadura roja del arroz, inhiben la producción interna de colesterol y favorecen su reducción en la sangre. Esto se debe a que actúan sobre algunas de las enzimas implicadas en su fabricación, como por ejemplo la monacolina K (lovastatina) que inhibe la enzima HMG-Coa reductasa, y al haber menos producción se reduce su transporte en sangre.
La forma más eficaz de tomar este remedio natural contra el colesterol es en forma de suplemento dietético combinado con probióticos ya que así se favorece su absorción y se aumenta su eficacia. Hay que tomarlo en ayunas y en pocas semanas se pueden notar los resultados sobre todo si se acompaña de una dieta equilibrada. Se puede encontrar en las tiendas de dietética.
Otra ayuda natural para bajar el colesterol, son los fitoesterolesSon sustancias muy parecidas al colesterol, que se encuentran en algunos vegetales como los aceites de soja y oliva, en legumbres y frutos secos. También tienen efecto inmunoestimulante y antiinflamatorio. Como los esteroles no se absorben a nivel intestinal, una vez en el intestino éstos bloquean los lugares por donde se absorbe el colesterol, reduciendo su entrada en la sangre y favoreciendo su eliminación, tanto del colesterol de la dieta como del secretado con la bilis. Pero como la cantidad de fitoesteroles que aportan los vegetales que los contienen es muy pequeña, para conseguir un efecto reductor del colesterol importante hay que tomar un suplemento dietético.
Y por último, no nos olvidamos deomega 3 llamado DHA que también ayuda a reducir los niveles de colesterol malo (colesterol de lipoproteínas de baja densidad [c-LDL]) en la sangre y subir los del colesterol bueno (colesterol de lipoproteínas de alta densidad [c-HDL]). Este tipo de omega 3 se encuentra en abundancia en el pescado azul, pero habría que tomar tanto para conseguir una dosis eficaz que resulta más práctico tomar un suplemento de perlas de aceite de pescado rico en omega 3-DHA.
Estas medidas dietéticas pueden ser suficientes sobre todo si se ponen en práctica cuando se inicia la subida del colesterol y ésta es moderada.






miércoles, 1 de julio de 2015

Florase Colesterolo: Tu colesterol a raya

Os presentamos nuestro nuevo suplemento a base de Levadura roja de arroz, lactobacilos y vitaminas que contribuye al mantenimiento de los niveles normales del colesterol en sangre.
Se trata de un suplemento eficaz por naturaleza. Una combinación natural de monacolina K de la levadura roja de arroz + lactobacilos + vitaminas que no sólo te ayuda a controlar tu colesterol, sino que te aporta otros beneficios adicionales sobre tu bienestar cardiovascular.
1-. El colesterol se fija en las paredes de los vasos sanguíneos poniendo en peligro tu bienestar cardiovascular. Las vitaminas E, K2, y B9 contribuyen a tu bienestar cardiovascular:
-Protegiendo a las células de los vasos sanguíneos frente al daño oxidativo.
-Contribuyendo al metabolismo normal de la homocisteina. Los niveles altos de homocisteína suponen un mayor riesgo cardiovascular, por lo que también es importante mantenerla a raya.
2-. La Levadura roja de arroz es un producto natural usado desde hace más de 3.000 años en la cultura asiática. Hoy en día se ha comprobado que su principal componente, la monacolina K, ayuda a regular el colesterol en la sangre contribuyendo de esta manera al beneficio cardiovascular.
3-. Los lactobacilos reequilibran tu flora, y una flora equilibrada te aporta numerosos beneficios. Cuida de tu flora y ella cuidará de ti.
Florase Colesterolo es, pues, una combinación de suplementos en un sólo producto, con una triple acción que tu corazón agradecerá. No contiene lactosa ni proteínas lácteas, y se presenta en cápsulas de gelatina vegetal.

Datos personales

Correo:herbolario1@gmail.com Tfno:923227687 626610730