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jueves, 31 de diciembre de 2015

Dos plantas contra los excesos

Hoy queremos daros la buena noticia de que se puede pasar una Nochevieja sin excesos, ya que lo que hace diferente una cena de celebración no es la cantidad sino la calidad de lo que comemos. Pero la mala noticia es que las estadísticas muestran año tras año que los españoles nos excedemos en comida y bebida durante esta noche y sufrimos las consecuencias. Así que, nuestra colaboradora de los jueves, Tareixa Enríquez, nos da un par de remedios para curarnos en salud.

Dos plantas contra los excesos
Según un estudio realizado por la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación (Sedca), siete de cada diez españoles, el 68%, se exceden con la comida y la bebida durante las celebraciones navideñas, en consecuencia, un 51% sufre molestias digestivas y un 34% resaca tras la ingesta de alcohol en estas fiestas.
Este estudio incluye una encuesta a 2.400 personas, que aporta datos que ponen cifras a nuestros excesos como que el 38% de los españoles realiza entre dos y tres comidas con familiares y amigos en esta época navideña, que el 16% de ellas son fuera de casa, y que un 22% de los encuestados hace más de seis comidas durante estos días de celebraciones.
El alcohol el principal problema
El principal causante de los excesos navideños es la gran cantidad de alcohol que se toma en las casi 3 semanas que duran las celebraciones. Aparte de ser el nutriente más calórico después de las grasas, y que por tanto puede ser el culpable de muchos de los kilos de más que se acumulan en estas fiestas, el alcohol provoca problemas cardiovasculares serios además de obligar al hígado a realizar un importante sobresfuerzo, algo que repercute en la salud general ya que es uno de los órganos más activos y esenciales del cuerpo. Además de almacenar glucosa, vitaminas y minerales, y de producir proteínas y bilis, el hígado es el encargado de neutralizar, destruir y eliminar sustancias que podrían ser dañinas para el funcionamiento del cuerpo. Por tanto, cualquier esfuerzo en evitar los hábitos que le perjudican, como el alcohol y las grasas, será bien recibido por nuestro organismo.
Curarse en salud
Para evitar los trastornos digestivos y demás efectos negativos producidos por los excesos (subida de azúcar, kilos y colesterol) los expertos recomiendan controlar, obviamente, las racionesbeber más agua, hacer ejercicio diario, limitar el consumo de dulces, grasas, sal y alcohol, y recurrir a algunos suplementos dietéticos que pueden ser de gran ayuda como las cápsulas de alcachofa o de cardo mariano.
-La alcachofa posee cualidades que mejoran el trabajo del hígado y los espasmos digestivos, disminuyendo la sensación de hinchazón abdominal y facilitando la eliminación de toxinas. Se pueden incluir en recetas navideñas de múltiples maneras, pero también se pueden tomar en cápsulas, 2 antes de cada comida.
-El cardo mariano es un gran protector hepático gracias a la silimarina que contiene, una sustancia que fortalece las células hepáticas al mismo tiempo que neutraliza los radicales libres.
Muchas digestiones pesadas tienen su origen en una secreción insuficiente de jugos gástricos, o bien en una falta de producción de ácidos biliares causada por una falta de actividad hepática; en estos casos, la actividad que ejercen algunos de los principios activos del cardo mariano sobre nuestro sistema nervioso simpático, pueden ser de gran utilidad ya que actúan estimulando la producción de jugos gástricos al mismo tiempo que sus flavonoides estimulan la elaboración y secreción de ácidos biliares. El cardo mariano también se puede tomar en cápsulas, a razón de 2, 2 veces al día, media hora antes de las principales comidas.
Así, aunque la regla de la moderación sea el mejor remedio en estas navidades, estas dos plantas nos ayudarán a neutralizar el efecto de los posibles excesos.









miércoles, 30 de diciembre de 2015

Sin excesos de grasas y azúcares

Como resulta casi imposible pasar el invierno y las fiestas sin abusar aunque sea un pelín de las grasas y el azúcar, os proponemos 2 suplementos de fibra que ralentizan la absorción de estos dos nutrientes.
-Cierra el paso al azúcar con Glucomanana: la raíz de esta planta contiene una fibra soluble y saciante que, una vez ingerida, forma una sustancia gelatinosa que enlentece la absorción de azúcares simples. Hay que tomar 2 cápsulas justo antes de la comida o en la mitad de esta.
-Stop a las grasas con Neopuntia: la fibra extraída del nopal ayuda a limitar la absorción de grasas (y colesterol) de los alimentos. Se toma en cápsulas, antes de las comidas, y como también enlentece la absorción de hidratos de carbono, se puede alternar su toma con glucomanana (1 semana cada uno, o uno en la comida y otro en la cena), ya que combinado da mejores resultados.


martes, 29 de diciembre de 2015

Florase Colesterolo: Tu colesterol a raya

Te presentamos nuestro nuevo suplemento a base de levadura roja de arroz + lactobacilos + vitaminas, último y revolucionario descubrimiento natural que contribuirá al mantenimiento de los niveles normales de colesterol en tu sangre.
Florase Colesterolo son unas cápsulas de gelatina vegetal que contienen levadura roja de arroz, lactobacilos y vitaminas. No contiene lactosa ni proteínas lácteas, por lo que es perfectamente recomendable incluso para los intolerantes a estas sustancias.
La levadura roja de arroz contiene elevadas concentraciones de monacolina K, una sustancia que se ha rebelado como la molécula natural más eficaz a la hora de mantener los niveles normales de colesterol en sangre.
Tan sólo 2 cápsulas al día te aportarán 10 mg de monacolina K, dosis más que suficiente para obtener los efectos beneficiosos de este preparado.
Florase Colesterolo es eficaz por naturaleza.



lunes, 28 de diciembre de 2015

Aceite esencial de lavanda para la tensión

El aceite esencial de espliego o lavanda tiene una acción sedativa rápida y regula la tensión. Un estudio contra placebo realizado en 40 personas demostró que aplicado en masaje diluido en un aceite vegetal, baja la presión arterial (sistólica y diastólica) y también el pulso.
La forma más simple de usarlo es poniendo una gota del aceite esencial sobre la parte interna de cada una de las muñecas y sobre el plexo solar y aplicarse un masaje en el sentido de las agujas del reloj hasta su penetración, siempre que se sienta estrés o tensión, por ejemplo al final de la jornada.
Tradicionalmente, el aceite esencial de espliego también se usa como cicatrizante y antiinflamatorio, en caso de quemaduras, acné, infecciones de la piel y picaduras de insectos, como analgésico en migrañas y como mucolítico y espectorante en gripes e infecciones de las vías respiratorias.


sábado, 26 de diciembre de 2015

Nuevas galletas Digestive Bio Santiveri: ¡La pasión por lo natural mueve el mundo!

Te presentamos nuestra nueva gama de deliciosas galletas bio. ¡Déjate llevar por la calidad y el sabor de las auténticas Digestive!
-Digestive Originales. Deliciosas galletas BIO integrales con un alto contenido en fibra y grasas insaturadas que ayudarán a que tu dieta sea más equilibrada y saludable. Para empezar bien la jornada puedes tomar un sabroso desayuno a base de estas galletas Bio Digestive Originales, acompañadas de fruta y tu bebida favorita.
-Digestive Cereales. Deliciosas galletas BIO integrales con cereales. Con las mismas características que las Originales, pero elaboradas a base de trigo, arroz inflado, copos de avena, corn flakes de maiz, aceite de girasol y aceite de oliva.
-Digestive Muesli. Deliciosas galletas BIO integrales con las mismas características que las Originales pero elaboradas a base de trigo, muesli y aceites de oliva y girasol.
-Digestive Sin Gluten. Deliciosas galletas BIO sin gluten y con las mismas características que las Originales. Elaboradas a base de harina de arroz y maíz, con azúcar moreno de caña no refinado y con aceites de girasol y oliva.



jueves, 24 de diciembre de 2015

Trucos para no engordar en Navidad

La comida está tan ligada a las celebraciones que no imaginamos una comida familiar, un cumpleaños o unas Navidades sin una mesa llena de manjares y ricas viandas, pero no siempre lo delicioso tiene que ser calórico y graso. Nuestra colaboradora de los jueves, Tareixa Enríquez, nos da en su entrada de hoy unas normas básicas para no llegar a Reyes con unos cuantos kilos de más.

Trucos para no engordar en Navidad
Con algunos trucos culinarios y con un poco de picaresca de chef, podrás preparar platos suculentos, espectaculares ¡y ligeros!
Normas básicas
Aprovechándonos de que el agua no tiene calorías, reduciendo el uso de aceites y enriqueciendo con fibras nuestras recetas, conseguiremos platos más ligeros.
-Utiliza aliños a base de mostaza, vinagre, zumo de limón o salsa de soja, y si preparas vinagretas, baja la proporción de aceite (una parte de aceite por dos de vinagre).
-Prepara sopas o cremas con las verduras, así aumentarás la proporción de agua, que recordemos tiene 0 calorías.
-No abuses de la sal, que tiende a propiciar la retención de líquidos y sazona con especias, hierbas aromáticas o sal sin sodio.
-Prepara salsas con natas vegetales de soja o de arroz, o yogur desnatado, en lugar de nata de leche, reducirás calorías y grasas saturadas.
-Toma la pasta al dente, y el arroz, mejor frío, así reduces el índice glucémico de estos alimentos y engordan un poco menos.
-Añade fibras a tus platos, bien en forma de salvados, de glucomana o de agar agar, que te ayudará a espesar salsas, bien eligiendo cereales, panes y pastas integrales. La fibra acelera el tránsito intestinal y ayuda a retrasar la absorción de azúcares y grasas.
-Endulza los postres caseros con estevia o edulcorantes acalóricos y evita el azúcar blanco.
-No cortes en trozos muy pequeños verduras, hortalizas, carnes y pescados; si los trozos son grandes, comemos más lentamente, ya que gastamos tiempo en ir masticando los alimentos y nos saciamos antes.
-Elige técnicas culinarias ligeras como el papillote, al vapor o al horno, y evita las frituras, rebozados y empanados y los platos con salsas grasas.
Sin excesos de grasas y azúcares
Como resulta casi imposible pasar las fiestas sin abusar aunque sea un pelín de las grasas y el azúcar, se puede empezar a tomar ya desde ahora un suplementos de fibra que ralentizan la absorción de estos dos nutrientes y además van hacer que nos sintamos saciados antes y con menos comida.
-psulas de glucomanana: el tubérculo de esta planta contiene una fibra soluble y saciante que una vez ingerida, forma una sustancia gelatinosa que enlentece la absorción de azúcares simples. Hay que tomar 2 cápsulas justo antes de la comida o en la mitad de ésta.
-Cápsulas de neopuntia: la fibra extraída del nopal conocido como neopuntia, ayuda a limitar la absorción de grasas (y colesterol) de las comidas. Se toma en cápsulas, antes de las comidas, y como también enlentece la absorción de hidratos de carbono, se puede alternar su toma con glucomanana (1 semana cada uno, o uno en la comida y otro en la cena), ya que combinado da mejores resultados.
Detox antes y después de la fiestas
Seguir antes y después de la fiestas un plan detox para que el hígado elimine el alcohol y las toxinas de los excesos mejorará tu digestión, tu piel y tu línea.  Una buena opción es recurrir al jarabe natural Drenaxir que combina una serie de plantas depurativas, diuréticas y quemagrasas como boldo, alcachofera, diente de león, zarzaparrilla, saúco, ortiga, cola de caballo, abedul y bardana. Hay que tomar 3 cucharadas al día.
A evitar
Y por último, estos son los ingredientes a evitar o reducir en tus menús: mantequillas y aceitescarnes grasas y embutidos, bollería industrial, alcohol, harinas blancas, leches y quesos grasos, azúcar blanca de mesa, chips y pica pica salados.








miércoles, 23 de diciembre de 2015

De todo corazón

Además de con amor, tu salud cardiovascular puede beneficiarse de complementos que le ayuden a regular el colesterol y a mantener la tensión arterial bajo control. Por eso te ofrecemos los clásicos de la dietética como la lecitina de soja, los omega 3 con la proporción ideal de DHA + EPA y las perlas de aceite de ajo, suplementos de nueva generación como los lactobacilos con levadura roja de arroz de Florase Colesterolo y los bioflavonoides, que ayudan a tu circulación.
-Lecitina de soja. Un complejo de fosfolípidos naturales aislados de la semilla de soja, principalmente fosfatidilcolina. Contribuye a mantener niveles normales de colesterol sanguíneo.
-Vigor EPA. Complemento alimenticio con concentrado de lípidos marinos Omega 3 (EPA y DHA) y vitamina E. Contribuyen al funcionamiento normal del corazón.
-Perlas de aceite de ajo. Perlas de gelatina con aceite de ajo de elevada concentración en alicina, principio activo que le otorga sus propiedades beneficiosas para el organismo.
-Florase colesterolo. Complemento alimenticio a base de levadura roja de arroz, lactobacilos y vitaminas. Contribuye a mantener niveles normales de colesterol sanguíneo.
-Acticir. Complemento alimenticio a base de extracto de grosellero negro, extracto de aronia, extracto de rusco, vitamina C y sirope de savia. Contribuye a formar colágeno para el funcionamiento normal de los vasos sanguíneos.


martes, 22 de diciembre de 2015

Propolflor family: Bienestar natural de las vías respiratorias

Te presentamos nuestra nueva gama de productos a base de própolis. Toda una linea de complementos alimenticios para combatir los efectos del frío.
Encuentra el producto más adecuado para tí:
-Propomel: Própolis y miel en ampollas bebibles. El própolis es una sustancia natural elaborada por las abejas con funciones protectoras y de defensa para las colmenas.
-Propolflor Forte. Jarabe a base de jugo de equinácea, própolis y extractos de plantas, enriquecido con aceites esenciales, hierro, cobre y vitamina C natural. Favorece la fluidez de las secreciones bronquiales, contribuye al bienestar de nariz, garganta y defensas naturales del organismo, y  favorece la funcionalidad de las vías respiratorias altas.
-Propolflor Kids. Jarabe infantil a base de jugo de equinácea, própolis, extractos de plantas y vitamina C natural. Tiene efecto balsámico, y contribuye al bienestar de nariz, garganta y vias respiratorias altas, favorece las defensas naturales y el funcionamiento normal del sistema inmunitario.
-Propolflor Comprimidos. Comprimidos para chupar a base de miel, própolis, salvia, tomillo, erísimo-hierba de los cantores y vitamina C. Tienen efecto calmante y suavizante de la mucosa orofaríngea y del tono de voz, favorecen el bienestar de nariz y garganta, y contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
-Golafred. Perlas masticables a base de própolis, regaliz y equinácea con aceites esenciales de anis y menta. Favorece la fluidez de las secreciones bronquiales y el bienestar de nariz y garganta, contribuye a las defensas naturales del organismo y a la funcionalidad de vías respiratorias altas.
-Propolflor Extracto. Extracto biológico de própolis en gotas con un contenido garantizado del 2,1% en galangina, principio activo responsable de las propiedades beneficiosas del propóleo para la salud.
-Propolflor Stick. Protector labial a base de própolis y manteca de karité para los labios secos y agrietados.
-Propolflor spray bucal. Spray bucal para pulverizaciones en la garganta a base de própolis y plantas balsámicas y suavizantes.


lunes, 21 de diciembre de 2015

Bienestar intestinal

Hemos aprovechado todos los recursos que nos brinda la naturaleza para que las digestiones sean de los más inapreciables, y por eso tenemos un montón de productos que contienen los famosos lactobacilos y que se pueden adaptar a tus necesidades específicas. Tal es el caso de Florase Intest, Beneflor y Laxaloe, a base de Áloe vera e Hinojo, y muchos otros que ayudan a tus digestiones y a tus problemillas intestinales con los que se pasan ciertos apuros.
Florase Intest
Un complemento alimenticio a base de fermentos, inulina y calcio para que busques la armonía digestiva. Viene en cápsulas de gelatina vegetal, y no tiene lactosa ni proteínas lácteas. Contribuye al funcionamiento normal de las enzimas digestivas tomando 2 cápsulas antes del desayuno y otras 2 antes de la cena.
Beneflor
Un suplemento en cápsulas de gelatina vegetal a base del fruto del Azufaifo, que desarrolla una acción suavizante y protectora en el sistema digestivo. Basta con tomar 1 cápsula al día.
Laxaloe
Complemento alimenticio en cápsulas de gelatina vegetal a base de Áloe vera e Hinojo. Ayuda a regularizar el tránsito intestinal y a evitar las flatulencias y espasmos de vientre. Basta con tomar 1 o 2 cápsulas al día, preferentemente antes de acostarse.


sábado, 19 de diciembre de 2015

Diccionario de tratamientos (y IV)

La presentación en perlas o cápsulas facilita el consumo de nutrientes de mal sabor natural como, por ejemplo, el aceite de hígado de bacalao. En otras ocasiones, podemos tomarlos en comprimidos, polvo o puro jugo, como muchos de los que se utilizan para los ardores de estómago.
Complementos alimenticios contra los ardores y úlceras:
-Própolis: cicatriza la mucosa gástrica.
-Áloe vera: combate la acidez y es cicatrizante.
-Semillas de lino humedecidas: sus mucílagos se hidratan y forman un gel que suaviza la mucosa gástrica.
-Bromelina, papaína o actinidina: mejoran la digestión de las proteínas.
-Carbonato de magnesio: neutraliza la acidez. Se ha de tomar después de las comidas.
-Regaliz y rabo de gato: son plantas antiulcerosas.
Nuestro suplemento recomendado:
-Jugo de áloe vera: Puro jugo de áloe vera (99,7%) con contenido de polisacáridos garantizado. Procesado en frío y obtenido a partir del gel interno de hojas de Áloes (Aloe babadensis Miller) procedente de cultivos orgánicos. Certificado por el International Aloe Science Council.


viernes, 18 de diciembre de 2015

Diccionario de tratamientos (III)

Los principios activos de las plantas se dosifican y aprovechan mejor en forma de perlas, cápsulas o comprimidos. Es el caso de muchos de los que se utilizan para problemas de nervios o estrés, como los que vamos a ver en la entrada de hoy.
Complementos alimenticios anti-estrés:
-L-teanina (precursor de GABA) y L-triptófano (precursor de serotonina)
-Fosfolípidos de la lecitina de soja: nutren las vainas de mielina de las neuronas.
-Ácidos grasos poliinsaturados omega 3 y omega 6: al ser antiinflamatorios, protegen al cerebro del estrés.
-Complejo B: por sus propiedades neurotrópicas (que nutren el sistema nervioso).
-Zinc: es un gran regulador neurohipofisario.
-Calcio y magnesio: son antiespasmódicos.
-Eleuterococo o ginseng siberiano, ginseng coreano, guaraná, maca y jalea real: por su acción adaptógena y revitalizante.
Nuestro suplemento recomendado:
-Triptófano. Es un complemento alimenticio en forma de cápsulas que contienen 270 mg de triptófano de origen vegetal procedente de la tapioca, y vitamina B6, un nutriente esencial que contribuye a mantener un normal funcionamiento del sistema nervioso.



jueves, 17 de diciembre de 2015

Cómo comer menos carne roja

Aunque hace tiempo que los dietistas venimos diciendo que hay que reducir el consumo de carne roja a un máximo de 2 veces a la semana, las alarmas han saltado cuando recientemente la Agencia Internacional de Investigación Sobre el Cáncer (IARC), que pertenece a la Organización Mundial de la Salud (OMS), hizo público un comunicado en el que  decía que la carne roja y las carnes procesadas aumentaban el riesgo de cáncer. En la entrada de hoy, nuestra colaboradora de los jueves, Tareixa Enríquez, nos habla de las proteínas: cuántas necesitamos, por qué son tan importantes, y cuales son las fuentes vegetales donde podemos encontrarlas en abundancia.

Cómo comer menos carne roja 
Como la carne es una de las principales fuentes de proteínas en nuestra dieta, habrá que buscar otros alimentos ricos en proteínas vegetales para sustituirla.
 Fuentes vegetales de proteínas 
-Cereales o semillas como el trigo, el arroz, el maíz, la avena, el mijo, la quínoa, el trigo sarraceno, la chía, la linaza, etc.-
-Legumbres como las judías, los garbanzos y la soja.
-Algas: espirulina, clorella, khlamat, kelp, fucus, etc.
-Frutos secos
Una buena opción para obtener proteínas vegetales, en una tierra cerealística como la nuestra, son los cereales pero en versión integral. Bien combinados pueden sustituir a la carne roja, con la ventaja de que contienen mucha fibra y poca grasa en comparación con ésta. Además están libres de colesterol y aportan vitaminas, minerales y fitonutrientes que la carne roja no tiene.
Las ventajas de los “otros” cereales
Si además de los cereales más usados aquí (trigo, avena, maíz, arroz), incluimos en nuestra dieta semanal otros cereales o semillas obtendremos otras ventajas nutricionales:
-El trigo sarraceno, o alforfón, que no contiene gluten, aporta magnesio, vitamina B, fósforo y potasio.
-El arroz integral es rico en selenio, manganeso, magnesio, zinc y vitamina B
-El mijo aporta fósforo, magnesio, cobre y manganeso
-La quínoa, aparte de ser muy rica en proteínas, contiene hierro, calcio, magnesio, potasio y zinc
Porque son importantes las proteínas
Las proteínas están hechas a base de aminoácidos, los cuales actúan como un componente estructural de todas nuestras células, como si fueran los tabiques con los cuales se construye nuestro cuerpo. Forman el músculo y los huesos, transportan nutrientes y actúan como enzimas y hormonas. Para una buena alimentación es importante mantener el equilibrio entre los tipos de aminoácidos que consumimos a lo largo del día.
Existen 20 tipos de aminoácidos: los esenciales, que obtenemos de los alimentos porque no podemos fabricarlos, y los   no esenciales que nuestro cuerpo puede producirlos.
Cuando un alimento contiene los ocho aminoácidos esenciales, o sea los que no podemos fabricar, se dice que es “una proteína completa” o de alto valor biológico. Los alimentos de origen animal como la carne de vacuno, el pollo, el huevo y la leche son proteínas completas. En cambio, en los alimentos de origen vegetal generalmente se encuentran solamente algunos de los aminoácidos esenciales; con algunas excepciones como la quínoa y la soja. Por ello, es necesario combinar un cereal con una legumbre o alga, para obtener proteínas completas.
Cuántas proteínas necesitamos
Depende de la edad, género, condiciones generales de salud, el desgaste físico y mental del individuo. Esta es la cantidad diaria recomendada de proteína por el Instituto de Salud (IOM, por sus siglas en inglés).
Hombres adultos de 18 a 70 años: 56 g.
Mujeres adultas de 14 a 70 años: 46 g.
Niños y niñas: de 1 a 3 años, 13 g; de 4 a 8 años, 19 g;  de 9 a 13 años, 34 g.
Chicos de 14 a 18 años: 52 g.
Chicas de 14 a 18 años: 46 g.
Embarazo y lactancia: 71 g.








miércoles, 16 de diciembre de 2015

Diccionario de tratamientos (II)

Los tiempos de crisis han hecho que la depresión sea uno de los grandes males que padece la sociedad actual. Algunos complementos alimenticios vienen muy bien para equilibrar el cuerpo y la mente, y mantener así un estado de ánimo positivo.
Complementos alimenticios contra la depresión:
-Complejo B. Por ser neurotrópico (que nutre el sistema nervioso).
-Minerales: Zinc (es un gran regulador neurohipofisario) y una buena relación calcio-magnesio.
-Aminoácidos. L-triptófano, melatonina, L-tirosina o D-L fenilalanina y L-teanina.
-Hipérico, azafrán y ashwagandha. Plantas que mejoran el ánimo.
Nuestro suplemento recomendado:
-Positive. Son unas cápsulas elaboradas con azafrán (Crocus sativus), que ayuda a mantener el humor positivo, y con vitaminas B6, B1, B12 y B3, que contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso y que, junto al ácido fólico, contribuyen a una función psicológica normal.


martes, 15 de diciembre de 2015

Diccionario de tratamientos (I)

Iniciamos una serie de 4 entradas con las principales dolencias o situaciones que pueden necesitar un complemento alimenticio, ya que aunque la terapia nutricional es esencialmente preventiva, también puede tratar alteraciones y patologías tal como han demostrado los estudios y la evidencia científica de los últimos 60 años. Comenzamos con las anemias.
Complementos alimenticios para la Anemia:
-Hierro. Especialmente en forma quelada, que es más absorbible.
-Cobre y vitamina C. Regulan la absorción del hierro.
-Complejo B. Especialmente B9 (ácido fólico) y B12 (fundamental en la anemia perniciosa).
-Comprimidos de alga Espirulina y Levadura de cerveza. Muy ricos en hierro y vitamina C.
Suplemento recomendado:
-Anemivita. Son cápsulas elaboradas a base de Levadura de cerveza (fuente natural de vitaminas del grupo B), alga espirulina en polvo (Spirulina maxima Setch. Et Garner), extracto de acerola (fuente natural de vitamina C), hierro (bisglicinato ferroso), ácido fólico y vitamina B12.




lunes, 14 de diciembre de 2015

Disfruta de ser mujer todo el mes

El aceite de onagra, el jugo de arándano rojo y las isoflavonas son tres de los productos de cabecera que todas las mujeres tienen en casa. Pero también te irán bien los lactobacilos y bifidobacterias, que te ayudarán a equilibrar tu flora intestinal y urogenital.
-Arándano rojo. Puedes tomarlo en jugo, en cápsulas, o directamente masticando las bayas desecadas a modo de pica-pica. Actuará favorablemente en el drenaje de los líquidos corporales y mantendrá limpias y funcionales tus vías urinarias.
-Aceite de onagra. Suele tomarse en perlas de 500 mg, entre 1-3 diarias. Mejor si escoges alguna marca en la que vengan reforzadas con vitamina E.
-Isoflavonas. Son fitoestrógenos, o sea, estrógenos naturales extraídos de las plantas, sobre todo de la soja. No tienen un efecto tan a corto plazo como los estrógenos químicos a la hora de ayudarte a rebajar los síntomas típicos de la menopausia, ya que actúan de forma gradual. Sin embargo, tampoco tienen sus grandes efectos secundarios...
-Probióticos. Son fermentos vivos, como Streptococcus o Lactobacillus, que equilibran tu flora intestinal y vaginal. Cómpralos en suplementos en los que vengan asociados con Reishi y con Vitamina C. Así ayudarás a las defensas naturales del organismo y contribuirás a un funcionamiento normal del sistema inmunitario.
Además de todos ellos, no hay que olvidar esos minerales y vitaminas que tanto influyen en la salud femenina: hierro, calcio, magnesio y vitaminas B, C, E y carotenos.


sábado, 12 de diciembre de 2015

Articulaciones y huesos en buena forma

Te presentamos una colección de cosas buenas para mantener unas articulaciones flexibles y unos huesos en forma y bien jóvenes.Tenemos de todo un poco...
Complementos clásicos para un sistema articular impecable:
-Cartílago de Manta Raya. Cápsulas de cartílago del tiburón que más porcentaje de condroitina y glucosamina tiene en su aleta dorsal. Además, es una especia que se cría en piscifactoría, por lo que no esquilmamos la población de tiburones de los océanos.
-Colágeno hidrolizazo. Un suplemento de colágeno en polvo al que se le añade magnesio y vitamina C para completar la fórmula y hacerla mucho más efectiva. Con agradable sabor a fresa.
-Glucosamina + Condroitina. Un suplemento en comprimidos que contribuye a la formación de colágeno, a la conservación de los huesos, al buen funcionamiento de los músculos, y al mantenimiento de las concentraciones adecuadas de calcio en el organismo.
-Magnesio. En cualquiera de sus múltiples formulaciones (comprimidos, polvo o jarabe), es el mineral más importante para el funcionamiento de la musculatura y para el mantenimiento de los huesos.
Complementos modernos y revolucionarios:
-Colágeno líquido. Viales bebibles de colágeno líquido potenciado con ácido hialurónico, manganeso y vitamina C. Una fórmula exclusiva que contribuye a la formación de tejido conectivo y al correcto funcionamiento de músculos, huesos y articulaciones.
-Cúrcuma. Complemento en comprimidos a base de extracto seco estandarizado de raíz de cúrcuma con una riqueza del 95% en curcumina. Se trata de una de las plantas sobre las que se ha realizado más estudios científicos dados sus efectos beneficiosos.





viernes, 11 de diciembre de 2015

Nuevo dilema Noglut: ¿Salado o dulce? ¿Pizza o chocolate con leche?

Te presentamos las nuevas tostadas Noglut de arroz y maíz, sabor a pizza o bañadas con chocolate con leche. ¡Para todos los gustos!
Tostadas sabor pizza
Unas tostadas sin gluten y sin lactosa. Elaboradas con arroz y maíz, y con sabor a pizza.
Deliciosas, crujientes, y con un sabor a pizza que hará las delicias de tu paladar. Un tentempié ideal para tomar a cualquier hora del día, solo o con tu crema o paté preferido.
-Sin gluten. sin huevo. Sin lactosa ni derivados lácteos. No contiene ninguno de los 14 alergenos de declaración obligatoria.
-Bajo contenido en grasas saturadas, y en grasas en general.
-Bajo contenido de azúcares.
-Adecuadas para las personas intolerantes al gluten.
-¡Sólo 18 Kcal por tostada!
Tostadas bañadas con chocolate con leche
Tostadas sin gluten. Elaboradas con arroz y maíz, y bañadas con chocolate con leche.
Suaves y dulces. Un capricho de tentempié delicioso y ligero a la vez.
-Sin gluten y sin huevo.
-Adecuadas para personas con intolerancia al gluten.
-Con sólo 87 Kcal. por tostada.
Con esta nueva gama, Noglut vuelve a poner una sonrisa en la alimentación de los celíacos. Pero sus alimentos sin gluten resultan tan deliciosos que toda la familia querrá probarlos.
Noglut es la gama de alimentos que ha creado Santiveri para que las personas con celiaquía puedan disfrutar de una dieta variada y ajustada a sus necesidades.




jueves, 10 de diciembre de 2015

Al mal tiempo buena cara

Con una actitud vital positiva y con los nutrientes que el cuerpo necesita para adaptarse al invierno, ésta puede resultar una estación de los más divertida y fructífera. Tareixa Enríquez, Directora de Comunicación de Santiveri España, vuelve a su colaboración de los jueves en nuestro blog para hablarnos de los suplementos nutricionales y plantas que más nos ayudan en el invierno. 

Al mal tiempo buena cara
Si el frío no nos coge desprevenidos, es fácil disfrutar de la estación más fría del año sin tantos contratiempos. Al igual que las bajas temperaturas se soportan mejor con la ropa adecuada, las molestias más recurrentes del invierno serán menos graves si preparamos el organismo. Así, en el caso de que aparezcan, casi ni las notamos. No se trata sólo de tener una actitud positiva, que también es bueno, sino de darle al organismo los nutrientes que más le convienen. Estos son los suplementos nutricionales y plantas que más ayudan:
-La cúrcuma o el jengibre nos ayudan a vencer mejor las inclemencias climáticas, por eso las recomendamos hasta en infusión. La cúrcuma, conocido también como azafrán de la India, es una de las mejores especias para luchar contra el frío, por eso debería estar con frecuencia en nuestras recetas de invierno, ya que va bien, según la medicina tradicional china y la ayurvédica, para subir el yin y para aumentar el kapa. Pero si queremos beneficiarnos mejor de sus virtudes terapéuticas, hay que tomarlo en cápsulas de su extracto que garanticen un alto contenido en curcumina, su principio activo. Sus efectos no dejan de sorprendernos: es antiinflamatorio, anticancerígeno, antioxidante, digestivo, hepatoprotector e inmunoprotector, entre otros.
El jengibre, por su parte, tiene propiedades muy útiles para combatir el frío. Aporta una buena dosis de vitamina C, flavonoides y aminoácidos, pero lo que le otorga la mayoría de sus virtudes son los gingeroles que contiene con efectos analgésicos, antiinflamatorios y antioxidantes, que resultan muy eficaces contra la gripe y los resfriados, ya que favorecen la expectoración. A los que no les gusta mucho el sabor picante de esta raíz, pueden tomarlo en cápsulas disponibles en tiendas de dietética, pero si se quiere comer fresco, se puede preparar un té de jengibre antigripal hirviendo en medio litro de agua un trozo de jengibre fresco durante 10 minutos. Se le añade 1 cucharada de miel y el zumo de medio limón y se toman de 1 taza 3 veces al día.
-Las tisanas van bien al cuerpo y al espíritu, porque no hay nada que apetezca más en este tiempo que una infusión caliente, en la sobremesa, a la hora del té, al volver a casa o antes de acostarte. Además de aroma y sabor, ese buen hábito invernal aporta virtudes terapéuticas, que van bien para relajar, digerir, ayudar a conciliar el sueño y también a calentarnos por dentro. Por eso te sugerimos 2 combinaciones que incluyen el jengibre:
1-. Té de polaridad: una combinación de plantas propuesta por el doctor Randolph Stone, creador de la terapia de la polaridad, que considera que el flujo y el equilibrio de la energía vital son el fundamento de la salud. Esta tisana incluye semillas de lino, raíz de regaliz, fruto de anís verde, semilla de fenogreco, hoja de menta y raíz de jengibre. Resulta muy digestiva y equilibrante y muy adecuada para evitar el bloqueo energético que provocan las toxinas. Se pueden tomar 2 o 3 tazas al día, después de las comidas.
2-. Té ayurvédico: una mezcla de canela, raíz de jengibre, clavo, cardamomo y pimienta. Basado en los principios de la medicina ayurvédica, ayuda a reequilibrar, fortalecer y renovar el organismo. Resulta muy útil para momentos de agotamiento o desánimo. No consumir más de 2 tazas al día.
Hay que usar una bolsita por cada taza de infusión, añadir el agua hirviendo y dejar reposar 5 minutos. Se puede añadir azúcar de caña, miel o estevia.






miércoles, 9 de diciembre de 2015

Tostadas ligeras de Quínoa: ¡Pruébalas!

La quínoa está de moda. Rica en proteínas, sin gluten y con un delicioso sabor que recuerda al de las nueces, este pseudocereal cada vez está más presente en nuestras cocinas.
Para poder tomarla en cualquier lugar y momento, Santiveri la presenta en forma de unas deliciosas y crujientes tostadas que, además de ser nutritivas y muy ligeras, sólo aportan 18 calorías cada una y son 100% ecológicas. Pruébalas solas o cubiertas con mermelada, margarina de soja, tofu, seitán, patés vegetales, queso...
Pero si lo prefieres, también son una opción estupenda para sustituir el pan de las comidas.


sábado, 5 de diciembre de 2015

Protein 90 instant vainilla: Tan rico como siempre

Con la proximidad del nuevo año todos nos animamos a emprender nuevos proyectos y muchos optamos por apuntarnos a un gimnasio. Para recuperar la musculatura más rápidamente o para enriquecer con proteínas tu dieta, puedes incluir complementos como el Protein 90 instant vainilla de Santiveri.
Sus proteínas son 100% vegetales, y además está enriquecido con aminoácidos esenciales, vitaminas C, E, B6, A, K, D y B12, niacina, ácido pantoténico, riboflavina, tiamina, ácido fólico y biotina.
Protein 90 instant vainilla sigue teniendo el rico sabor de siempre, es 100% vegetal, no contiene colesterol y podrás tomarlo disuelto en cualquier líquido. Lo único nuevo es su imagen, que ahora es más llamativa y actual.


viernes, 4 de diciembre de 2015

Propolflor: Bienestar natural para las vías respiratorias

Estamos de enhorabuena. Santiveri ha sacado al mercado una estupenda familia de productos elaborados con própolis de origen biológico que te ayudarán a afrontar la temporada de invierno y prevenir los problemas que provoca el mal tiempo.
Cuenta con un jarabe enriquecido con equinácea para los peques de la casa; un jarabe con plantas y aceites esenciales para despejar las vías respiratorias y reforzar las defensas; unos comprimidos para aliviar la garganta; unas perlas para cuidar la salud del sistema respiratorio; unos viales de miel con própolis; un stick labial para labios resecos; un spray bucal para suavizar los problemas de garganta y un extracto puro de própolis con un 2,1% de galangina, un principio activo que actúa como antioxidante, antibacteriano y quimioprotector.
El própolis es una sustancia producida por las abejas para defender la colmena de infecciones y parásitos. Contiene vitaminas, minerales, aceites esenciales y más de 50 sustancias activas entre las que se encuentran principios bactericidas y antifúngicos.
Tradicionalmente, se ha utilizado frente a infecciones respiratorias, resfriados, dolores de garganta, problemas de piel, molestias dentales, etc...



jueves, 3 de diciembre de 2015

Salsa de soja Bio: Recetas más sabrosas

El "umami" es ese sabor que hace que nuestros platos resulten sabrosos y gustosos, y la salsa de soja es uno de los ingredientes que lo proporcionan. De este ancestral producto, cuyos orígenes se remontan a la China del siglo XVI, existen distintas variedades en la actualidad.
La salsa de soja de Santiveri es de origen ecológico y, además de ese sabor tan reconocible, aporta aminoácidos, proteínas, vitaminas y minerales. Para que sigas reconociéndolo, te mostramos cómo es ahora, ya que ha cambiado su etiqueta.
La salsa de soja Santiveri es tan versátil como tú quieras. Estupenda para añadir a verduras, tanto crudas como cocidas, aliñar ensaladas, dar u toque de sabor a pastas, arroces y todo tipo de salsas, guisos, caldos, cremas, purés, etc... Además, su intenso sabor lo convierte en un óptimo sustituto de la sal de mesa.


miércoles, 2 de diciembre de 2015

Chía y Trigo Sarraceno: Nuestros cereales y semillas son Bio

En Santiveri cultivamos tu salud. Ahora, 2 nuevas variedades de semillas y cereales Bio.
Semillas de Chía
Las semillas de Chía (Salvia hispánica) son originarias de América Central, donde eran muy apreciadas por los Mayas y los Aztecas por su alto poder nutritivo.
-Son fuente natural de ácidos grasos omega-3, que ayudan a controlar el colesterol.
-Tienen un alto contenido en fibra (30% aproximadamente)
-Son fuente de proteínas.
-Tienen bajo contenido en grasas saturadas y alto en polisaturadas.
-No son GMO
-Naturalmente sin gluten.
-Son fuente de calcio, fósforo, hierro y zinc.
Se pueden tomar solas directamente o mezclarlas con zumos, yogures, cremas, etc... También pueden añadirse a ensaladas, cereales del desayuno, sopas, aliños, o añadidas a la masa del pan como ingrediente.
Trigo Sarraceno
Botánicamente pertenece a la familia de las poligonáceas, y por lo tanto se trata de un tipo de semilla. Pero su comportamiento culinario y su composición nutricional hacen que a menudo se le clasifique como un cereal.
De su composición destacamos:
-Excelente calidad proteica, es rico en lisina, aminoácido carente en los cereales convencionales.
-Fuente de vitamina P (bioflavonoides), útil para combatir infecciones y mejorar la circulación sanguínea.
-También rico en magnesio, potasio, hierro y fósforo.
-Naturalmente sin gluten.
-Sin sal.
-Bajo en grasas saturadas.
-De sabor suave y fácil de cocinar. Tan sólo has de poner agua en una olla (2 partes de agua por cada parte de trigo) y llevar a ebullición. Añades el trigo Sarraceno y dejas hervir durante 15-20 minutos. Retiras del fuego y escurres.
Puedes tomarlo sólo o con alguna salsa, así como añadirlo a ensaladas, sopas, legumbres, cremas, etc... También puedes cocerlo junto con las legumbres (lentejas, garbanzos...) para acompañarlas.




martes, 1 de diciembre de 2015

Aceites esenciales para equilibrarnos en el trabajo

Para los que no son demasiado amigos de las infusiones, una opción muy interesante para regular las emociones y mejorar el rendimiento son los aceites esenciales, extractos aromáticos de plantas que pueden utilizarse en difusión, inhalados o aplicados sobre la piel. Aquí tenéis algunos de ellos y las finalidades con las que se utilizan.
-Para ayudarnos a controlar la ansiedad y la irritabilidad que pueden provocar ciertas situaciones o épocas en el trabajo, podemos utilizar los aceites esenciales de mandarina (Citrus reticulata), bergamota (Mentha citrada) o lavanda (Lavandula angustifolia) en difusión.
-Para propiciar un estado de alerta pero sereno, resultan muy útiles los aceites esenciales de mejorana (Origanum majorana), Benjuí (Stirax benzoe) o ylang-ylang (Cananga odorata) en difusión.
-Para contrarrestar el agotamiento, podemos considerar los aceites esenciales de romero (Rosmarinus officinalis) o de menta (Menta piperita) tópicamente. Para ello, mezcla 2 gotas de esencia con 2 gotas de algún aceite vegetal (oliva, almendras, argán...)


lunes, 30 de noviembre de 2015

Buenos tentempiés para mantener el ritmo

Hacer un tentempié a media mañana y a media tarde contribuye a aportar energía de forma continua y mantenida, lo que aumentará nuestro rendimiento tanto físico como intelectual. Te proponemos los mejores tentempiés por nutritivos y bajos en calorías.
-Yogur de soja con arándanos y frutos secos.
-Bebida de avena batida con fruta del tiempo.
-Bocadillo pequeño de pan integral con atún, lechuga y tomate.
-Macedonia de fruta fresca con queso tipo Burgos.
-Licuado de verduras frescas y fruta (por ejemplo de espinacas, pepino, mango y jengibre)
-Tortitas de cereales: arroz, quínoa, maíz...
Además, otros alimentos para un óptimo rendimiento que no deben faltar en tu despensa y con los que podrás componer estupendos tentempiés son:
-Los cereales integrales
-Las legumbres
-Los frutos secos
-La fruta y la verdura de temporada
-Las bebidas vegetales de avena, arroz-coco y soja
-El pescado azul



sábado, 28 de noviembre de 2015

Burbujas sin alcohol: Porque todos tenemos algo que celebrar

Te presentamos nuestros espumosos sin alcohol elaborados a base de puro zumo 100% (sin agua), para que toda la familia pueda brindar sin alcohol durante las fiestas. Dispones de dos variedades a elegir:
-Mostmanzana espumoso, para sustituir a la sidra en todas tus celebraciones. Con todo el valor nutricional de las manzanas.
-Mostuva gasificado, burbujas de alegría para brindar como si fuera champán. Con todos los antioxidantes de la uva.
Y recuerda.... no son néctares... no contienen agua.... Son puro zumo de uva y de manzana 100%.





viernes, 27 de noviembre de 2015

Qué comer para empezar el día con más energía (y III)

Descubre cómo preparar un verdadero desayuno completo. En la entrada de hoy te damos la receta del exquisito y nutritivo "muesli multicolor", un desayuno ideal para empezar el día con energía.
1-. Bate 6 cucharadas de yogur natural de soja con 1 de miel.
2-. Tritura 50 gramos de moras y coloca el puré en el fondo de un vaso.
3-. Cúbrelo con 3 cucharadas de yogur, unas pipas de girasol y 4 cucharadas de muesli con frutas (albaricoque, pasas, coco).
4-. Acaba de llenar el vaso con el yogur de soja y cubre con 4 almendras laminadas y 1 hojita de menta picada.
Con este muesli multicolor cargarás las pilas y saldrás de casa con energía para todo el día. Pero si quieres, puedes completarlo con un vaso de Calciavena.
Calciavena es una bebida elaborada con avena y enriquecida con calcio, que no contiene lactosa ni proteínas lácteas, y que, gracias a sus betaglucanos, ayuda a regular los niveles de colesterol en sangre. Se puede añadir también a los cereales, sola o con cacao.


jueves, 26 de noviembre de 2015

Qué comer para empezar el día con más energía (II)

¿Sabías que sólo un 10% de la población toma un desayuno completo? En la entrada de hoy, te damos una lista de los alimentos más recomendables para hacer un buen desayuno, y otra de los que debes evitar.
Recomendados:
-Cereales integrales (copos, tortitas, galletas o muesli)
-Pan integral con semillas (mejor tostado)
-Nueces, avellanas o almendras
-Fruta fresca (naranjas, piñas, uvas, manzanas o ciruelas)
-Bebida de avena, de arroz o de soja
-Yogures de soja
-Infusiones
A evitar:
-Bollería industrial
-Embutidos
-Fritos
-Cereales con azúcar
-Bebidas gaseosas
-Pan blanco
-Zumos azucarados
-Café
Uno de los alimentos más completos de entre los recomendados es el muesli. Puedes optar por uno de frutas, o de cereales.
El muesli de frutas tiene pasas, semillas de lino y frutas deshidratadas, y es una buena fuente de fibra y de omega 3. El muesli de cereales tan sólo tiene pasas, por lo que se le puede añadir frutas, frutos secos y otros ingredientes, según el gusto de cada uno.



miércoles, 25 de noviembre de 2015

Turrones y espumosos Santiveri: Sin alcohol, sin azúcar y sin guten

Ya es Navidad en Santiveri. Desde hoy mismo puedes disfrutar en nuestro punto de venta de los turrones sin azúcar y sin gluten, y de los espumosos sin alcohol con los que podrás celebrar con toda la familia estas entrañables fiestas.
Esta es la gama completa de productos disponibles:
Turrones:
-Duro y blando de almendras
   Turrones de calidad suprema sin azúcares añadidos, sin gluten, sin leche, sin derivados lácteos y con alto contenido en fibra. Con un 60% de almendra, la oblea del duro está elaborada con fécula de patata, para que también puedan disfrutar de este típico dulce navideño los celíacos de la familia.
-Turrón de chocolate fondant con almendras
   Turrón de calidad suprema con fructosa, sin gluten, sin huevo y con alto contenido en fibra. 70% de chocolate fondant y 30% de almendras. Simplemente...
Espumosos:
-Mostmanzana
   A base de un 99% de zumo de manzana y un 1% de anhídrido carbónico. Por supuesto, sin alcohol.
-Mostuva
   Igual que el anterior, pero con un 99% de zumo de uva.

martes, 24 de noviembre de 2015

Qué comer para empezar el día con más energía (I)

El desayuno es una de las comidas más importantes del día porque con él rompemos el ayuno de la noche y porque aporta a nuestro organismo energía, vitaminas, minerales y agua para ponerlo en marcha. Durante las próximas 3 entradas, nuestra compañera Guadalupe Jiménez nos explicará las normas básicas para realizarlo correctamente.
Además de energía, un buen desayuno nos proporciona buen humor, nos ayuda a prevenir la obesidad, mejora nuestra capacidad intelectual, contribuye a aumentar el estrés y la ansiedad, e incluso cuida nuestra flora intestinal. Los elementos básicos son:
-Cereales integrales: en forma de cereales, pan, copos o mueslis, elaborados con granos enteros. Son ricos en hidratos de carbono de asimilación lenta, y además aportan gran cantidad de vitaminas, mierales y fibra que resulta saciante, mejorando el tránsito intestinal y cuidando de la flora. Se deben tomar entre 30 y 50 gramos.
-Fruta: mejor entera que en zumo, porque además de hidratar, aporta fibra y vitaminas antioxidantes que refuerzan nuestro sistema inmune y nos protege de los radicales libres. Se debe tomar 1 pieza grande o 2 pequeñas.
-Bebidas y yogures vegetales: son más digestivos que los de leche animal y aptos para personas con intolerancia a la lactosa o a las proteínas lácteas. Proporcionan azúcares, vitaminas, minerales y proteínas.
-Frutos secos: aportan proteínas, minerales, ácidos grasos esenciales y triptófano. Unos 15 gramos son suficientes.
-Agua: hidrata y contribuye a depurar el organismo. Se debe tomar 1 o 2 vasos, o bien 1 o 2 tazas de infusión (té rojo, verde, blanco, rooibos, menta...).
Si te gustan las rebanadas de pan tostado, que sean Dextrín. El Pan Dextrín está elaborado con harina integral de trigo, y es perfecto para tomar en el desayuno con un poco de aceite de oliva, queso fresco o seitán loncheado.


lunes, 23 de noviembre de 2015

Cómo reducir peso y colesterol después de la menopausia (y III)

Tras 6 meses con nuestra dieta, habrás perdido esos 10-12 kilos de más y habrás regulado tu Índice de Masa Corporal. Los resultados analíticos también demostrarán que el colesterol se habrá reducido considerablemente, y aunque todavía te falte perder un poco más de peso y no hayas llegado a los niveles óptimos de colesterol, seguro que con el hábito dietético adquirido y suplementando la dieta con Florase colesterolo y perlas de omega-3, no tendrás que medicarte y evitarás así los efectos secundarios de los fármacos. Terminamos esta serie de entradas con las rutinas de los días que faltan para completar la dieta.
Viernes:
-Desayuno
   1 zumo de naranja natural
   2 tostadas ligeras con mermelada con fructosa
-Media mañana
   1 bocadillo pequeño de paté vegetal
-Comida
   Redondo a la cazuela
   Arroz con verduras (en plato de postre)
   Fruta
-Merienda
   1 infusión Dietabelt
   1 manzana
   2 tortitas de arroz integral
-Cena
   Sopa de calabaza y 2 patatas pequeñas
   Tortilla de 2 huevos y calabacín
   1 yogur desnatado
Sábado:
-Desayuno
   1 zumo de naranja natural
   2 tostadas ligeras con mermelada con fructosa
-Media mañana
   1 fruta de temporada
   8-10 almendras
-Comida
   Judías secas con verduras (plato llano)
   1 yogur de soja Soya Yofu
-Merienda
   1 vaso de bebida de arroz con coco
   1 barrita sustitutiva de comidas dietabelt
-Cena
   Crema de verduras (con 1 quesito desnatado)
   1 huevo pasado por agua
Domingo:
-Desayuno
   1 zumo de naranja natural
   2 tostadas ligeras con mermelada con fructosa
-Media mañana
   1 fruta de temporada
   2 tortitas de arroz bañadas con chocolate
-Comida
   Comida familiar reduciendo cantidades
   Fruta
-Merienda
   1 fruta de temporada
-Cena
   Puré de verduras
   manzana asada
Como complemento, si al principio te cuesta seguir la dieta, te recomendamos Fibrabelt líquido antes de las comidas principales, ya que tiene un gran efecto saciante.


sábado, 21 de noviembre de 2015

Cómo reducir peso y colesterol después de la menopausia (II)

Es normal aumentar 10-12 kilos de forma progresiva durante la menopausia. Esto hace que también se incrementen los niveles de colesterol en sangre y, por tanto, el riesgo de padecer problemas cardiovasculares. También se agudizan el dolor e inflamación en las articulaciones, debido a la artrosis, sobre todo en rodillas y manos. Por ello es aconsejable seguir un régimen alimenticio para bajar de peso e intentar que los niveles de colesterol se regulen. Hoy te damos la rutina de miércoles y jueves.
Te proponemos un plan de alimentación hipocalórica bien repartido durante todo el día, y unas pautas dietéticas. Es malo no tomar nada a media mañana, porque se llega a la hora de la comida con mucha hambre y se come más cantidad de la necesaria, deprisa y sin masticar bien. Tampoco es bueno no comer nada a media tarde, porque a partir de las 20:00 h resulta inevitable empezar a picar alimentos dulces o salados (chocolate, queso, galletas, embutido...), por lo que después apenas se cena y antes de acostarse aparece la necesidad de comer algo dulce.
Si además llevas una vida sedentaria, haz un poco de ejercicio junto con la dieta que te proponemos. Ve al gimnasio un par de días a la semana, y camina 1 hora al menos otros dos días.
Miércoles:
-Desayuno
   1 zumo de naranja natural
   2 tostadas ligeras con mermelada con fructosa
-Media mañana
   1 bocadillo pequeño de jamón York
-Comida
   Bacalao al horno (150 g) con cebolla, tomates y pimientos
   Fruta
-Merienda
   1 fruta de temporada
   1 yogur de soja Soya Yofu con 1 cucharada de muesli bio
-Cena
   Tortilla de 1 huevo con gambas
   Puré de verduras
   1 fruta cítrica
Jueves:
-Desayuno
   1 vaso de Calcimel ligera
   2 rebanadas de pan Dextrín con semillas de lino
   1 loncha de jamón de pavo
-Media mañana
   1 kiwi
   2 rebanadas de pan Dextrín con semillas de lino con queso fresco
-Comida
   Lomos de merluza a la cazuela: lecho de cebollas, ajo picado, zanahoria y perejil
   1 patata mediana en rodajas finas
   Fruta
-Merienda
   1 fruta de temporada
   1 yogur de Soya Yofu
   5 nueces
-Cena
   Judías verdes, salteadas con una loncha de jamón serrano o pechuga de pollo en tiras
   1 yogur desnatado
Como suplemento te recomendamos Florase Colesterolo, un nuevo complemento muy eficaz para mejorar la salud intestinal a base de probióticos con levadura roja de arroz, que ayuda a reducir los niveles de colesterol, y vitamina K2, que ayuda a trasladar el calcio hacia los huesos, con lo que se evita que se deposite en el cartílago y las arterias.




viernes, 20 de noviembre de 2015

Cómo reducir peso y colesterol después de la menopausia (I)

Durante la menopausia, es normal engordar 10-12 kilos, sufrir problemas cardiovasculares, dolor en las articulaciones y, además, tener disparados los niveles de colesterol. Es recomendable bajar de peso. Nuestra compañera Rosa Cerveró, dietista-nutricionista de Figueras, nos recomienda un plan nutricional con el que conseguiremos adelgazar esos kilos de más y reducir el colesterol.
Empezamos con la rutina de lunes y martes.
Lunes:
-Desayuno
   1 vaso de leche de soja Calcimel ligera
   2 rebanadas de pan Dextrín con semillas de lino
   2 cucharaditas de mermelada sin azúcar
-Media mañana
   1 bocadillo pequeño de paté vegetal
-Comida
   Ensalada de lechuga, pimiento, tomate y pepino
   Merluza al horno (150 g) con patatas en rodajas, pimientos del piquillo, ajo y perejil
   2 rebanadas de pan integral
   1 pera
-Merienda
   1 manzana
   1 vaso de batido de avena Calciavena
   2 tortitas de arroz integral
-Cena
   Tortilla de ajos tiernos (1 huevo)
   Espárragos a la vinagreta o plancha
   1 yogur desnatado
Martes:
-Desayuno
   1 vaso de Calcimel ligera
   2 cucharadas de copos de avena bio
-Media mañana:
   1 fruta de temporada
   8-10 almendras
-Comida
   Verduras a la plancha: champiñones, calabacines, aros de cebolla
   Bistec (120 g)
   1 manzana
-Merienda
   1 vaso de bebida de arroz con coco
   1 barrita sustitutiva de comidas Dietabelt
-Cena
   Endivias con queso de Burgos (50 g)
   Sopa juliana
   1 fruta cítrica (naranja mediana, 2 mandarinas o 1 kiwi)
Como complemento para los primeros días, te recomendamos las cápsulas de Triptófano con vitamina B6, para reducir la ansiedad por el dulce.



jueves, 19 de noviembre de 2015

Sanotint: Para teñirse en casa sin agredir el cabello

Te presentamos el tinte vegetal que te proporcionará una coloración más brillante y duradera. Sanotint está elaborado a base de mijo dorado, y no contiene parabenos, amoniaco, PEG, níquel ni metales añadidos.
Sanotint es un tinte dermatológicamente testado, pero no en animales.
Estas son las 2 gamas de Sanotint que tienes disponible en nuestro punto de venta:
-Sanotint Light.
Sin p-feniletilendiamina, un componente habitual en los tintes (sobre todo oscuros) que puede causar problemas de alergias (dermatitis de contacto u otros). Es un tinte ideal para personas con pieles sensibles o con tendencia alérgica. Dispones de una gama de 12 colores.
-Sanotint Classic.
Gracias a su elevada concentración de mijo dorado, refuerza la estructura del cabello y le da brillo y luminosidad. Dispones de una gama de 24 colores.


miércoles, 18 de noviembre de 2015

Calcimel: La leche de soja de Provamel

Calcimel es una leche de soja con Calcio incorporado. Es 100% vegetal, y naturalmente sin lactosa ni proteínas lácteas.
Y la verdad es que los que la han probado, encuentran la leche de soja Calcimel absolutamente deliciosa, ya que además de ser fuente de calcio contiene lo mejor de la semilla de soja. Se trata de una deliciosa mezcla nutritiva con un toque de concentrado de manzana que no puedes dejar de probar.
La leche de soja Calcimel es:
-100% vegetal
-Naturalmente sin lactosa ni proteínas lácteas
-Sin gluten
-Sin azúcares añadidos (sólo contiene los azúcares naturalmente presentes en la soja)
-Naturalmente baja en grasas saturadas, lo cual contribuye a mantener los niveles normales de colesterol en sangre
-Sin conservantes ni colorantes
-Elaborada con habas de soja no modificadas genéticamente



martes, 17 de noviembre de 2015

Objetivo: Pelo perfecto (y III)

Acabamos esta serie presentándote un producto de renovación capilar integral que potencia el proceso de regeneración natural. Y es que recuperar el pelo no consiste en aplicarse un acondicionador y cortarse cuatro puntas, sino que todo empieza aportándole nutrientes esenciales.
Nada mejor que el aceite de Almendras dulces. Seguro que tienes algún frasco por casa si eres fan de la cosmética natural. Un auténtico imprescindible en tu fondo de armario por sus propiedades hidratantes. Resulta ideal para las puntas abiertas y el pelo bufado.



lunes, 16 de noviembre de 2015

Objetivo: Pelo perfecto (II)

El otoño es una estación que mucha gente suele afrontar con cierto desaliento, y la verdad es que no nos sorprende, ya que casi la mitad de los españoles sufren cuadros de ansiedad cuando se acaba el verano. Pero lejos de ser una etapa de bajón y pereza, el otoño puede suponer un gran momento para plantearse retos que nos hagan felices. En lo que a belleza se refiere, te queremos retar a que te sumes a nuestra misión "pelo perfecto", cuyos resultados ya te adelantamos que te harán sentir extremadamente bien por dentro y fabulosa por fuera.
Si hay que cuidar el cabello durante todo el año, en esta época aún más. Así que toca escoger los productos que se adecúen mejor a tus necesidades.
El Romero es un clásico ancestral que sirve para devolver al pelo su brillo natural. Y es eficaz tanto para pelo seco como graso.


Datos personales

Correo:herbolario1@gmail.com Tfno:923227687 626610730