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sábado, 29 de noviembre de 2014

Sanotint: Coloración brillante y duradera al mijo dorado

Os presentamos la solución perfecta para teñirse en casa sin agredir el cabello. Sanotint es un tinte fácil de aplicar que además no contiene parabenos, amoníaco, PEG, niquel ni metales añadidos. Está dermatológicamente testado, pero no se utilizan animales para ello.
Estas son las dos gamas de las que dispones en nuestro punto de venta:
-Sanotint light. Sin p-feniletilendiamina, un componente habitual de los tintes (sobre todo oscuros) que puede causar problemas de alergia (dermatitis de contacto u otras). Es ideal para personas con pieles sensibles o con tendencia alérgica. Están elaborados a base de mijo dorado (rico en silicio) y extractos vegetales de abedul, pepita de uva y olivo para conseguir un cabello sano, suave y brillante. La gama se compone de 12 colores.
-Sanotint classic. Gracias al mijo dorado de su composición, refuerza la estructura del cabello y le da brillo y luminosidad. También contiene biotina y pantotenato cálcico, dos sustancias nutritivas y reconstituyentes de la fibra capilar. La gama se compone de 24 colores.


viernes, 28 de noviembre de 2014

Descubre el poder revitalizante de la Jalea real

La calidad de una jalea real es tu garantía. ¡Elige la mejor! Nuestra Jalea real tiene calidad certificada, ya que lleva un mínimo de un 6% en 10-HDeA, el parámetro que garantiza su eficacia.
Esta es la gama de jaleas de las que dispones en nuestro punto de venta:
-Real Frial. Jalea real con própolis y equinácea. Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario y a disminuir el cansancio y la fatiga.
-Real Mil. Viales con 1.000 mg de jalea real de calidad certificada.
-Real Kids. Jalea real infantil con equinácea y vitaminas. Ideal para el crecimiento y desarrollo de los huesos de los niños.
-Real Nima. Jalea real con guaraná, eleuterococo, onagra, taurina, triptófano, colina, vitaminas y melatonina. La jalea real que te anima por el día y te proporciona descanso por la noche.
-Real Ginseng. Con 1000 mg de jalea real y 1.000 miligramos de ginseng, además de un complejo vitamínico. La jalea real que multiplica tu energía.
-Real Mente. Jalea real con fosfolípidos, fosfatidilserina, colina, taurina y vitaminas del grupo B. Para reforzar tu mente.
-Real Vit. Jalea real con 13 vitaminas, selenio y zinc. Para aumentar tu vitalidad.



jueves, 27 de noviembre de 2014

Ainsworths: Las flores de Bach con formulación original

En Ainsworths se reproducen fielmente los remedios originales del Dr. Bach. Por ello, utilizan especies de flores no cultivadas que crecen en la naturaleza. Lo único que necesitan es agua de manantial y sol.
Según el Dr. Bach, las emociones negativas como el nerviosismo, la tristeza, el miedo o el sufrimiento son la principal causa de enfermedades y las esencias florales el medio para combatirlas. Cada flor presenta la capacidad de cambiar un estado de ánimo negativo, restaurar el equilibrio emocional, potenciar los aspectos positivos, y devolver así la salud.
Estos son los remedios más destacados para vivir más feliz. Seguro que entre ellos encuentras el más adecuado para tí:
-Recovery Remedy. Es el preparado más popular. Se trata de una combinación muy especial de 5 remedios florales para tomar en casos de emergencia o preocupación intensa. Imprescindible en el botiquín.
-La crema. Utiliza Emergency Cream como remedio de emergencia ante lesiones tópicas de cualquier tipo.
-Lo más nuevo, en spray. El Recovery Plus Emergency Spray se presenta en un pulverizador muy práctico que incluye 3 flores más que el Recovery Remedy tradicional y que potencian su efecto. Para llevar siempre contigo.
La casa Ainsworths es proveedora de la Casa Real inglesa y del príncipe de Gales.


miércoles, 26 de noviembre de 2014

Consejos para mejorar la atención de los niños

Hoy en día, muchos niños tienen problemas de concentración. Nuestra compañera, la Dra. Carmen Perlasia, nos da unos consejos para mejorar ese aspecto y mejorar el rendimiento escolar.
Existen muchos factores que pueden modificar el rendimiento cognitivo de los niños (memoria, atención, concentración, etc...) Sería interesante hablar del tema con el tutor escolar, la asistencia pedagógica del centro o, incluso, con un psicólogo para poder valorar otros factores.
En lo que a alimentación y a los suplementos se refiere, existen numerosos estudios que demuestran que los niños con buenos niveles de omega 3 (aceites de pescado), tienen una mejor concentración y atención. Sería interesante, por tanto, usarlo como complemento de su dieta.
Para reforzar los resultados, podríamos añadir, además, lecitina de soja, ya que aporta grandes concentraciones de fósforo y colina para mejorar las funciones cerebrales. Por supuesto, procurar una alimentación completa y variada, así como el adecuado ejercicio físico repercute también en un mejor rendimiento.



martes, 25 de noviembre de 2014

Noglut: Deliciosas magdalenas para toda la familia

Las magdalenas Noglut están elaboradas con ingredientes que por su naturaleza no contienen gluten. A base de almidón de maíz como principal ingrediente, obtenemos unas magdalenas con una masa esponjosa que harán las delicias de grandes y pequeños.
Esta es la gama de la que dispones en nuestro punto de venta:
-Magdalenas clásicas. Aptas para dietas sin gluten y sin lactosa.
-Magdalenas con pepitas de chocolate. Aptas para dietas sin gluten.
-Magdalenas rellenas de crema de cacao. Aptas para dietas sin gluten.
-Magdalenas rellenas de mermelada de fresa. Aptas para dietas sin gluten y sin lactosa.




lunes, 24 de noviembre de 2014

Extractos naturales de plantas Bio

Descubre la pureza de los extractos de plantas Bio de Santiveri con todos sus principios activos. ¡Porque cuidamos de ti respetando la naturaleza!
Te presentamos la gama más alta de extractos vegetales que combina sostenibilidad, eficacia, tradición y calidad:
Mezclas de plantas:
-Erba Venal. Favorece la funcionalidad de la función venosa y de la microcirculación.
-Erba Gluco. Mezcla de plantas usadas tradicionalmente en alimentación para diabéticos.
-Erba Calm. Favorecen la relajación, el bienestar mental y el sueño en caso de estrés.
-Erba Defens. Ayuda a las defensas naturales del organismo, a la funcionalidad de las vías respiratorias y a la fluidez de las secreciones bronquiales.
-Erba Urol. Favorece el drenaje de los líquidos corporales y la funcionalidad de las vías urinarias.
-Erba Cefal. Ayuda a contrarrestar estados de tensión localizada, a la funcionalidad de la microcirculación y a la función digestiva.
-Erba Frial. Un mezcla de plantas destinada a actuar en todos los niveles de las vías respiratorias.
-Erba Linea. Ayuda a mantener el equilibrio del peso corporal y al drenaje de líquidos.
-Erba Drena. Contribuye al drenaje de los líquidos corporales y a mantener la funcionalidad de las vías urinarias.
-Erba Tensor. Mezcla de plantas usada tradicionalmente para mantener la tensión arterial cuando está elevada.
Plantas simples: Pasiflora, Valeriana, Lespedeza, Alcachofa, Espino blanco, Avena, Harpago, ginkgo bilova, Equinácea y Cola de caballo.



sábado, 22 de noviembre de 2014

Pie de atleta: Ayudas naturales (y II)

El pie de atleta es una micosis, es decir, una infección causada por hongos que parasitan la piel de los pies causando descamación y, en algunos casos, pueden llegar incluso a causar supuración. Con el tratamiento adecuado y una dieta antimicosis se puede eliminar en unas semanas.
Hay alimentos y complementos dietéticos que estimulan el funcionamiento del sistema inmunitario y evitan el crecimiento de los hongos. Son los que tienen un alto contenido de fibra, vitaminas C, E, A y carotenos, minerales como el zinc o sustancias antibióticas como la alicina del ajo. Se deben evitar alimentos ricos en azúcares simples.
Al mejorar el funcionamiento de nuestras defensas, el cuerpo está más preparado para prevenir infecciones, evitar el avance de los hongos e incluso poder eliminarlos por sí solo. Por otro lado, al eliminar los azúcares simples de la dieta también estamos privando a los hongos de un alimento que favorece su crecimiento y desarrollo.
Sigue una dieta rica en alimentos integrales, frutas y verduras de hoja verde, aceites vegetales, semillas, frutos secos y ajo. Puedes suplementarla con germen y salvado de trigo, y usar estevia para endulzar.


viernes, 21 de noviembre de 2014

Pie de atleta: ayudas naturales (I)

Si durante esta época, con las visitas a las duchas públicas de piscinas climatizadas y gimnasio te has contagiado de pie de atleta, nuestra compañera Guadalipe Jiménez te propone dos remedios naturales para eliminarlo. El primero, del que te hablamos en la entrada de hoy, es el Tea tree o Árbol del té.
Se trata de un árbol perenne originario de Australia, usado tradicionalmente por los aborígenes para tratar heridas y úlceras. Hoy, su aceite esencial, que se obtiene de sus hojas, se emplea como bactericida, antifúngico y antivírico para tratar lesiones de la piel, acné, afecciones dentales y otros problemas infecciosos, y también para eliminar los piojos.
Los componentes de su aceite esencial actúan sobre los hongos afectando a su capacidad respiratoria e impidiendo, por tanto, su supervivencia. Además, como muchos otros aceites esenciales, el del árbol del té altera las membranas de las células desestabilizándolas e impidiendo, incluso, que el hongo pueda reproducirse.
Diluye unas gotas de aceite esencial de árbol del té en aceite de almendras dulces y aplícatelo, tras lavar y secar bien los pies. Házlo al menos 4 veces al día durante 2-3 semanas. Lávate las manos tras la aplicacion.



jueves, 20 de noviembre de 2014

Un par de hábitos cotidianos que pueden dañar tu salud (I)

Los hemos convertido en parte de nuestro día a día, convencidos de que nos ayudaban a cuidarnos. Nuestra compañera Araceli Herrero nos desengaña durante las próximas dos entradas, empezando en esta primera por la costumbre de la ducha diaria.
La ducha matutina no solo se ha convertido en una costumbre para la inmensa mayoría, sino que a menudo a ella le sumamos otra después del gimnasio u otra más que nos relaje antes de irnos a la cama. Sin embargo, según advierten cada vez más expertos, este exceso de celo por la higiene podría tener consecuencias negativas sobre la salud.
La piel está recubierta por un manto lipídico que la protege de forma natural para que pueda actuar como una barrera frente a los elementos y microorganismos nocivos del exterior. Ducharse y lavarse de forma repetida a lo largo del día o usar jabones o geles que alteren el pH de la piel hacen que ese manto pierda propiedades favoreciendo la aparición de dermatitis atópica, alergias, infecciones, etc...
A lo que se añade, además, el hecho de que la mayoría de productos de higiene personal contienen parabenos y otros disruptores endocrinos que están relacionados con ciertos tipos de cáncer.
Nuestro consejo es que no te duches más de una vez al día, y si lo haces, sólo utiliza jabón una de las veces. Dúchate con agua tibia y elije jabones naturales que ayuden a mantener la hidratación de la piel o, al menos, que no contengan parabenos y sí un pH cercano al de la piel (5,5).
Mejor si son productos Bio, como el Gel de Baño Avena Karité Bio Family.






miércoles, 19 de noviembre de 2014

Champú y bálsamo de Migliovita: Cabellos más fuertes y bonitos

Después del sol, la piscina y la playa del verano toca reponer la salud y belleza del cabello con productos 100% naturales como los de Migliovita. Su nuevo champú, con mijo, sabal, espino amarillo y células madre vegetales, refuerza y estimula el crecimiento capilar.
Y para reparar la fibra capilar, su nuevo bálsamo para uso diario con células madre de vid, aceite de argán, extractos vegetales de mijo, sabal, espino amarillo y café verde resulta extraordinario. También dispones de Migliovita ampollas, un tratamiento que previene la caída, y Migliovita cápsulas, un complemento nutricional para el cabello.


martes, 18 de noviembre de 2014

2 Erbacalm: Los mismos beneficios con un nuevo nombre

Aprovechando el reciente lanzamiento de sus nuevos extractos de plantas biológicos, Santiveri cambiará el nombre de algunos de sus fitopreparados para identificar mejor los productos con la misma función, pero con distinta presentación. Es el caso de los comprimidos 2 KALM, elaborados a base de plantas relajantes, y que a partir de ahora se llamarán 2 Erbacalm.
No obstante, seguirán manteniendo su efectiva composición a base de espino blanco, tila, azahar, amapola, pasiflora, artemisa e hisopo, plantas muy valoradas tradicionalmente por sus propiedades relajantes y calmantes. La pareja en extracto del 2 Erbacalm comprimidos es el Mixtract bio 2 Erbacalm, una combinación de extractos de plantas a base de pasiflora, espino blanco, valeriana, naranja dulce y lúpulo; una composición y presentación distinta, pero con los mismos beneficios.


lunes, 17 de noviembre de 2014

Calcimel y Calcimel Bio: Nuevo envase más práctico y ecológico

Porque sabemos que te importa el medio ambiente, ahora tu bebida de soja preferida sale al mercado con un nuevo envase que te ayudará a cuidar el planeta. Su tapa es de plástico reciclable y el envase está hecho de cartón certificado por la FSC (Forest Stewardship Council), una organización dedicada a promover la gestión forestal responsable.
El nuevo diseño de Calcimel lo hace más más fácil de agarrar y manejar; además, gracias a su tapón central estriado, lo abrirás sin esfuerzo y podrás disfrutar de todo el producto sin goteos ni salpicaduras, y su diseño de base cuadrada te ayuda a ahorrar espacio cuando lo guardas en la nevera.
Más ventajas y con el delicioso sabor de siempre.


sábado, 15 de noviembre de 2014

Complementos dietéticos para ganar serenidad (y V)

El magnesio es un mineral que interviene en la producción de serotonina y resulta imprescindible para el equilibrio anímico. De las múltiples formas en las que se puede suplementar en la dieta, el quelato es la más recomendable.
El magnesio en forma de quelato se absorbe fácilmente, no causa molestias en el estómago y tiene mejor sabor.


viernes, 14 de noviembre de 2014

Complementos dietéticos para ganar serenidad (IV)

Además de ser una especie culinariamente apreciada, el azafrán ha sido considerado desde siempre como un excelente tónico. Combinado con withania (ginseng hindú) y vitaminas del grupo B se potencia su efecto.
Diversos estudios han demostrado que el extracto de azafrán es efectivo frente a trastornos emocionales asociados a melancolía, tristeza y desánimo. Por su parte, en la tradición ayurvédica, la withania (ashwagandha) está considerada como una planta adaptógena, con capacidad para aumentar la tolerancia al estrés y reducir la ansiedad.
"Positive" de Santiveri son cápsulas a base de extracto de azafrán, withania y vitaminas del grupo B.


jueves, 13 de noviembre de 2014

Complementos dietéticos para ganar serenidad (III)

La L-teamina es un aminoácido que abunda en el té y que actúa sobre diferentes circuitos del sistema nervioso provocando una sensación de relajación, además de aumentar la concentración.
Es uno de los ingredientes de las cápsulas Dextress, que también contienen triptófano y vitamina B6. Son perfectas para épocas de estrés en el trabajo o en los estudios, cuando es necesario estar relajado, pero a la vez alerta para ser productivos.


miércoles, 12 de noviembre de 2014

Complementos dietéticos para ganar serenidad (II)

Mientras que debes evitar la cafeína y la teína, que son excitantes, hay infusiones que pueden ayudarte a recuperar el equilibrio perdido y tranqulizarte, como las de espino blanco, azahar, pasiflora, valeriana, tila, amapola de California, lúpulo... Con ellas bajarás el ritmo.
Puedes elegir una única planta o combinar varias. El mero ritual de preparar una infusión ya resulta relajante.
Y si no te van las infusiones, puedes encontrar muchas de estas plantas en forma de extracto, para llevar incluso al trabajo y tomar con un vaso de agua o zumo en cualquier momento. Mixtract-2 Erbacalm Bio de Santiveri contiene los extractos de plantas como pasiflora, espino blanco, valeriana, naranjo amargo y lúpulo.


martes, 11 de noviembre de 2014

Complementos dietéticos para ganar serenidad (I)

A veces la dieta no es suficiente, por ello suplementarla con algún nutriente específico puede resultar útil no sólo para evitar los efectos del estrés sobre el organismo, sino también para controlar la ansiedad. Durante las próximas 5 entradas os recomendamos los mejores.
El triptófano, por una parte, es un precursor de la serotonina, un neurotransmisor que regula el estado de ánimo disminuyendo la ansiedad, mejorando los estados depresivos y aportando sensación de bienestar. Pero, además, para que el triptófano pueda desarrollar correctamente su función, es necesaria una adecuada cantidad de vitamina B6, por lo que lo mejor es tomarlos conjuntamente como te permite hacer las cápsulas de triptófano de Santiveri.




lunes, 10 de noviembre de 2014

Cómo perder 6 kilos en 3 meses (y V)

Hoy te proporcionamos la rutina del domingo para completar esta dieta hipocalórica fácil de llevar y que se adapta fácilmente a tu horario de trabajo, a tus hábitos alimenticios y compatible con cualquier problema  de salud. Antes de iniciarla, pésate y mide tu porcentaje de grasa corporal para comparar resultados cuando la termines.
DOMINGO
Desayuno:
-1 granada o 1 zumo natural
-1 vaso de bebida de avena
-2 biscotes Dextrín con mermelada sin azúcar o margarina de soja
Media mañana:
-1/2 bol de uvas
-1 yogur de soja
Comida:
-Salteado de verduras hervidas con ajo y perejil
-Pollo o pavo con ensalada variada
Merienda:
-1 kiwi
-1 yogur de soja
-2 galletas sin azúcar o 2 tortitas de arroz o de maíz
Cena:
-Crema de calabacín y tortilla francesa de 1 huevo o 1 huevo a la plancha
-1 yogur desnatado
Nuestro producto recomendado:
-Multivigor CUP. Como el cabello y la piel suelen estar resentidos por el tipo de alimentación que se seguía anteriormente al inicio de la dieta, te recomendamos tomar 1 comprimido al día de este multivitamínico, que asegura los nutrientes esenciales para la salud y belleza de la piel, cabello y uñas, ya que contiene los nutrientes que necesitan estos tejidos.





sábado, 8 de noviembre de 2014

Cómo perder 6 kilos en 3 meses (IV)

Con dietas hipocalóricas muy restrictivas se pierde peso rápidamente, pero cuando se dejan cabe la posibilidad de volver a recuperar los kilos perdidos en poco tiempo. Continuamos con nuestra propuesta de una dieta equilibrada que te hará perder peso de forma gradual.
SÁBADO
Desayuno:
-1 manzana o 1 zumo natural
-1 vaso de bebida de soja Calcimel
-2 biscotes Dextrín con mermelada sin azúcar o margarina de soja
Media mañana:
-1 kiwi
-1 yogur de soja
Comida:
-Sopa de verduras con 2 cucharadas de fideos
-Tortilla de calabacín (1 huevo y 2 claras)
-Ensalada de escarola
Merienda:
-1 pieza de fruta o 1 yogur de soja
-2 galletas sin azúcar o 2 tortitas de arroz o de maíz
Cena:
-Ensalada de champiñones, tomate, 1 lata pequeña de atún al natural o 1 loncha de salmón ahumado
-1 yogur desnatado
Nuestro producto recomendado:
-Drenabelt. Para estimular la pérdida de líquidos y ayudar a quemar la grasa sobrante de forma más rápida, te proponemos añadir 1 ampolla de Drenabelt a 1 botella de agua de 1 litro y medio e irla tomando a lo largo del día. Drenabelt contiene extractos de plantas, L-carnitina, sirope de savia, extracto de té verde y zinc.


viernes, 7 de noviembre de 2014

Cómo perder 6 kilos en 3 meses (III)

Continuamos con nuestro plan de adelgazamiento para todos aquellos que hayan acumulado un poco de sobrepeso durante el verano, especialmente si estás en la franja de edad comprendida entre los 30-50 años. Hoy, la rutina para el viernes.
VIERNES
Desayuno:
-1 caqui o 1 zumo natural
-1 vaso de bebida de avena
-2 biscotes Dextrín con mermelada sin azúcar o mantequilla de soja
Media mañana:
-1/2 bol de uvas
-1 yogur de soja
Comida:
-Ensalada de col y zanahoria
-Pasta con salsa de tomate y 1 cucharada de queso rallado
Merienda:
-1 manzana o 1 yogur de soja
-2 galletas sin azúcar o 2 tortitas de arroz o maíz
Cena:
-2 barritas Dietabelt o 1 batido sustitutivo.
Nuestro producto recomendado:
-Carbonato de magnesio. Para ayudarte a resolver posibles problemas de estreñimiento te sugerimos tomar, al acostarte, 1 cucharada de carbonato de magnesio disuelta en un vaso de agua.

jueves, 6 de noviembre de 2014

Cómo perder 6 kilos en 3 meses (II)

Continuamos con nuestra dieta hipocalórica asesorados por Yésica Sosa, dietista del plan nutricional 10 de Santiveri en Las Palmas de Gran Canaria. Hoy, la rutina de miércoles y jueves...
MIÉRCOLES
Desayuno:
-1 granada o 1 zumo natural
-1 vaso de bebida de avena
-2 biscotes Dextrín con mermelada son azúcar o margarina de soja
Media mañana:
-1 manzana
-1 yogur de soja
Comida:
-Consomé
-Arroz integral con verduras
Merienda:
-1 caqui o 1 yogur de soja
-2 galletas sin azúcar o 2 tortitas de arroz o de maíz
Cena:
-Crema de calabacín, cebolla, puerro y zanahoria
-Tortilla de champiñones de 1 huevo y 2 claras
-1 yogur desnatado
JUEVES
Desayuno:
-1/2 bol de uvas o 1 zumo natural
-1 vaso de bebida de soja Calcimel
-2 biscotes Dextrín con mermelada sin azúcar o margarina de soja
Media mañana:
-1 manzana
-1 yogur de soja
Comida:
-Crema de calabacín o calabaza
-Pescado blanco con ensalada de escarola, pepino y tomate
Merienda:
-1 kiwi o 1 yogur de soja
-2 galletas sin azúcar o 2 tortitas de arroz o de maíz
Cena:
-Gazpacho (sin pan) o ensalada variada
-1 tarrina de queso fresco y 2 lonchas de pechuga de pavo
-1 yogur desnatado
 Nuestro producto recomendado:
-Triptófano + vitamina B6. Para controlar la ansiedad por lo dulce y calmar el sistema nervioso, recomendamos tomar 2 cápsulas a media mañana y 2 a media tarde de este suplemento.


miércoles, 5 de noviembre de 2014

Calcimel: Bebida de soja

La bebida de soja Calcimel, de Provamel, es sin duda la mejor leche de soja del mercado. 100% vegetal, enriquecida con calcio y sin lactosa ni proteínas lácteas.
Estas son sus principales características:
-100% vegetal
-Sin lactosa ni proteínas lácteas
-Sin gluten
-Sin azúcares añadidos (sólo contiene los azúcares naturalmente presentes en la soja)
-Naturalmente baja en grasas saturadas, lo cual contribuye a mantener niveles normales de colesterol
-Sin conservantes ni colorantes
-Elaborada con habas de soja no modificadas genéticamente
En definitiva, una bebida absolutamente delicosa, ya que es una mezcla nutritiva con un toque de concentrado de manzana, fuente de calcio y con lo mejor de las semillas de soja.
¡Pruébala!


martes, 4 de noviembre de 2014

Cómo perder 6 kilos en 3 meses

Te proponemos adelgazar 6 kilos en 3 meses con una dieta sana, equilibrada y sin perder la energía y el buen humor. Nuestra compañera Yésica Sosa, dietista del plan nutricional 10 de Santiveri en Las Palmas de Gran Canaria, nos irá elaborando una dieta equilibrada durante las próximas 5 entradas.
LUNES:
Desayuno: 
-1 kiwi o 1 zumo natural
-1 vaso de bebida de avena
-2 biscotes Dextrín con mermelada sin azúcar o margarina de soja
Media mañana:
-1/2 bol de uvas
-1 yogur de soja
Comida:
-Potaje de lentejas (sin patatas)
-Pescado blanco con ensalada de lechuga y tomate
Merienda:
-1 manzana o 1 yogur de soja
-2 galletas sin azúcar o 2 tortitas de arroz o de maíz
Cena:
-1 vaso de bebida de soja con 2 cucharadas de salvado de avena
-3 tostadas ligeras o 1 panecillo integral con 1 loncha de pavo o 1 quesito desnatado
MARTES:
Desayuno:
-1/2 bol de uvas o 1 zumo natural
-1 vaso de bebida de soja 
-2 biscotes Dextrín con mermelada sin azúcar o margarina de soja
Media mañana:
-1 manzana
-1 yogur de soja
Comida:
-Ensalada variada
-Pollo o pavo con salteado de calabacín, zanahoria, judías verdes y brócoli
Merienda:
-1/2 plátano o 1 yogur de soja
-2 galletas sin azúcar o 2 tortitas de arroz o de maíz
Cena:
-Ensalada de tomate, lechuga, cebolla y espárragos
-Pescado a la plancha con calabacín y judías verdes
-1 yogur desnatado
Nuestro producto recomendado:
-Realvit. Para evitar la sensación de cansancio que sobreviene a mitad de la jornada, te recomendamos tomar cada día en ayunas un vial de esta jalea real con vitaminas.




lunes, 3 de noviembre de 2014

Qué comer si eres intolerante a la lactosa (II)

Evitar la leche y recurrir a sucedáneos lácteos es la mejor opción, y recuerda que, aunque la leche es rica en calcio y vitamina D, otros alimentos como los frutos secos o pescados azules también lo son. Hoy os damos una lista de los alimentos más recomendados y a evitar.
Alimentos recomendados:
-Leches vegetales
-Legumbres
-Semillas y frutos secos (especialmente sésamo y almendras)
-Pescados azules, berberechos y mejillones
-Huevos
-Hortalizas y frutas frescas
-Algas
Alimentos a evitar:
-Leche
-Derivados lácteos: queso, yogures y kéfir
-Mantequilla
-Aditivos alimentarios como: caseina, caseinato, lactoalbúmina, lactoglobulina y ácido láctico
-Bebidas carbonatadas
-Bebidas alcohólicas
-Verduras ricas en oxalatos (especialmente espinacas y ruibarbo)
Nuestro producto recomendado:
-Nata de arroz. Es tan versátil como la nata de leche para cocinar, pero a diferencia de esta, la de arroz tiene menos grasa, y la que contiene es más rica en ácidos grasos poliinsaturados y monoinsaturados y no tiene colesterol.



Datos personales

Correo:herbolario1@gmail.com Tfno:923227687 626610730