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martes, 30 de septiembre de 2014

Mejorar el estado de ánimo

En los cambios de estación baja mucho la tensión, nos sentimos cansados y cuesta mucho hacer cualquier cosa. Nuestra compañera Roser de Castellar nos habla de algunas plantas o complementos nutricionales que pueden ayudar a sentirnos más activos.
Los cambios estacionales, especialmente el paso de los meses cálidos a los fríos, pueden hacer decaer el estado de ánimo. Algunas plantas tienen un efecto energizante, como el ginseng, que incluso puede contribuir a regular la presión arterial.
Vale la pena distinguir entre el ginseng coreano, que tiene un efecto activador sobre el sistema nervioso, y el ginseng siberiano (eleuterococo), que actúa sólo sobre las manifestaciones de cansancio físicas.
Otros estimulantes como el té, el café o el mate reducen la percepción de cansancio, pero su acción estimulante se basa en los efectos de la cafeína, un elemento que tomado en exceso o en personas especialmente sensibles puede ser contraproducente porque activa el ritmo cardíaco y puede generar un estado de nerviosismo. El efecto de la cafeína puede ser mucho más moderado en el caso del té, porque su liberación hacia la sangre es muy paulatina.
Finalmente, para activar de una forma general el organismo, se puede recurrir a algunos alimentos con poder energizante y reconstituyente como el polen, la levadura de cerveza y el germen de trigo, que aportan abundantes vitaminas, especialmente E y del grupo B, y minerales (potasio, magnesio, silicio, hierro, entre otros) que reponen desgastes que podrían estar motivando este cansancio.


lunes, 29 de septiembre de 2014

Lecitina de soja y dieta

¿Has empezado una dieta baja en grasas porque tienes hipertensión y el colesterol alto? Nuestra compañera Neus Biscarri te aconseja que incorpores a la misma lecitina de soja, y te indica en nuestra entrada de hoy si engorda, qué cantidad debes tomar y cómo puedes hacerlo.
La lecitina de soja puede incluirse dentro de una dieta baja en grasas con el objetivo de prevenir enfermedades cardiovasculares. Si bien es cierto que la lecitina es la fracción grasa de la soja, también lo es que está compuesta básicamente por grasas poliinsaturadas con un efecto cardioprotector.
Se trata de un emulgente natural de las grasas que interviene en su digestión y en su transporte a través del torrente circulatorio, normalizando los niveles de colesterol.
La dosis aconsejada es de 1 a 3 cucharadas, lo que supone un aporte calórico que oscila entre 39 y 118 Kilocalorías. Si lo valoramos dentro del conjunto global de la dieta, aunque sea hipocalórica, no supone un aporte extra de calorías lo bastante alto como para engordar.
Puede tomarse mezclada con un zumo, con yogur, en las ensaladas, etc...
Además, hay que tener en cuenta que la lecitina de soja es una fuente natural de fósforo y de colina, sustancias precursoras de la acetilcolina, que tiene una importante acción sobre la memoria y la actividad mental.



sábado, 27 de septiembre de 2014

Otosan: Cono para la higiene del oído

Te presentamos un sistema natural, eficaz y no invasivo para eliminar los tapones de cerumen. El único cono del mercado con 4 dispositivos de seguridad:
1-. Anillo protector de la llama.
2-. Disco protector.
3-. Dispositivo stop-goteo
4-. Comfy, un dispositivo que asegura la correcta colocación del cono a la profundidad justa del conducto auditivo.
Los conos Otosan son especialmente útiles en caso de:
-Exceso de cerumen.
-Pitidos, zumbidos, ruidos de fondo.
-Pérdida auditiva.
-Desequilibrios de la presión auditiva.
Están elaborados a base de cera de abejas y própolis, y son un producto sanitario con marcado CE.




viernes, 26 de septiembre de 2014

Alimenta tu cabello tras el verano

Teñido o natural, corto o largo, liso o rizado, el sol, el cloro de las piscinas y el exceso de lavados que exige el calor hace del final de verano la peor temporada del cabello. Nuestra colaboradora habitual, Tareixa Enríquez, nos cuenta como debemos alimentarlo por dentro y nutrirlo por fuera, además de recomendarnos algunos champús y bálsamos para repararlo.

Alimenta tu cabello tras el verano
La solución para mantener el cabello en estado aceptable tras el verano no siempre es cortar por lo sano (que también puede ir bien), sino darle lo que necesita tanto interna como externamente. Así que te presentamos un plan reparador del cabello que puedes iniciar desde el regreso de vacaciones.
- Aliméntalo por dentro. Como por vía externa el cabello no tiene ningún sistema que le permita absorber los nutrientes, resulta imprescindible aportarle lo minerales, aminoácidos y vitaminas a través de alimentos y complementos dietéticos. Toma durante los próximos 3 meses, 4 comprimidos diarios de alfalfa, ya que es uno de los alimentos más completos que existe y el que le garantiza  al cabello sus nutrientes preferidos: aminoácidos esenciales, vitaminas (K, A, C y complejo B) y minerales (calcio, magnesio, fósforo, hierro, cobre y manganeso).
Si tu problema es la caída y la fragilidad, puedes optar por tomar un complemento alimentico específico como las cápsulas a base de extracto de mijo, aceite de germen de trigo, levadura de cerveza y cola de caballo, que aportan de forma natural los nutrientes necesarios para fortalecer, revitalizar y prevenir la caída del cabello (vitaminas B, silicio, vitamina E y aminoácidos).
En tus comidas, también puedes introducir, una o dos veces a la semana, mijo, un cereal de fácil cocción y sabor suave que es uno de los alimentos más ricos en minerales y aminoácidos azufrados (sobre todo  cistina) que juegan un papel fundamental en la formación de la queratina y las proteínas estructurales del cabello y son indispensables para el crecimiento del cabello y las uñas.
-Y nútrelo por fuera. Las lociones capilares en ampollas que se aplican con un masaje en el cuero cabelludo, permiten que los nutrientes penetren en la raíz del cabello a través de los capilares de la dermis, y resultan muy eficaces para estimular y reactivar el cuero cabelludo así como para prevenir y retardar la caída y debilidad del cabello. En las tiendas de dietética se venden ampollas fortificantes a base de extractos de mijo, células madre de vid y extractos de plantas como el café verde, la ortiga, la bardana, la menta y el romero, entre otras, que refuerzan la estructura del cabello y estimulan el bulbo piloso y la microcirculación capilar. Hay que aplicarse cada vez el contenido de una o media ampolla (dependiendo del volumen capilar), con un ligero masaje con las yemas de los dedos que estimule el riego sanguíneo y favorezca la penetración del producto en el folículo capilar. La dos primeras semanas de tratamiento lo mejor es aplicarse una ampolla cada 2 días y las siguientes 4 semanas, se puede usar media ampolla cada 2 días.

-Usa un champú y bálsamo reparador. El champú, sobre todo si se lava el cabello con frecuencia, no es nada banal y, si se usa el adecuado, puede convertirse en un verdadero tratamiento capilar. Por eso es importante evitar los champús con restos de pesticidas, parabenos, siliconas o aceites minerales derivados del petróleo y decantarse por champús con ingredientes bio revitalizantes a base de tensioactivos vegetales,  hidrolizados de mijo y células madre vegetales que protegen y regeneran el bulbo pilosos y evitan la caída y fragilidad capilar. Si después del champú se usa un bálsamo reparador con aceite de argán y de lino y con otros principios activos vegetales, se solucionará el problema de los cabellos finos y quebradizos y el pelo volverá a lucir brillante y moldeable.





jueves, 25 de septiembre de 2014

Plantas en tu maleta (y X)

Acabamos esta serie de entradas con un remedio para todo: Las flores de Bach.
Para las sorpresas desagradables, lleva siempre contigo el remedio floral del doctor Bach "Emergency Spray". Está indicado para superar sobresaltos, calmar y mejorar el ánimo, y aliviar externa o internamente rozaduras, quemaduras, otitis, conjuntivitis, y todo tipo de problemas.
Aplícalo en la boca o en la zona afectada. No contiene alcohol, para que puedas usarlo en niños y mayores.




miércoles, 24 de septiembre de 2014

Provamel: La gama más amplia de leches vegetales

La gama de bebidas Provamel es 100% vegetal, por lo que no contiene lactosa ni proteínas vegetales. Tampoco contienen gluten ni azúcares añadidos, sólo los naturalmente presentes en los cereales de los que se componen. Son bebidas naturalmente bajas en grasas saturadas, y no llevan conservantes ni colorantes. Y por supuesto, está elaboradas con ingredientes no modificados genéticamente.
Estos son los productos de los que dispones en nuestro punto de venta:
-Bebida de soja Calcimel. Fuente de calcio con lo mejor de las semillas de soja. Una deliciosa mezcla nutritiva con un toque de concentrado de manzana.
-Bebida de soja Calcimel Bio. Rica en proteínas de alta calidad. Contiene algas biológicas que aportan calcio, y también lleva un toque de concentrado de manzana.
-Bebida de soja Calcimel Ligera. Menos calorías con menos grasa y un montón de calcio. Con concentrado de manzana para mejorar tus recetas y poner una nube de espuma en tu café.
-Bebida de soja Natural Bio. Soja biológica mezclada con agua. Por eso es completamente natural. Ideal en tu taza o en tus postres.
-Bebida de arroz Bio. Tiene una pureza de sabor irresistible. Deja que el intenso sabor de arroz biológico mime tu paladar. Refrescante hasta la última gota.
-Bebida de almendra-arroz Bio. Un refrescante sorbo de séptimo cielo. ¡Tiene un secreto! Arroz y almendras biológicas. Y por si fuera poco, con un toque de jarabe de ágave. Fría o caliente, en el café o en el té, con esta bebida se te hará la boca agua.
-Bebida de coco-arroz Bio. Tómate 5 minutos y relájate con un vaso de esta bebida. Saborea lentamente esta combinación no azucarada de arroz biológico mezclado con coco madurado al sol. Bébela pura, como un batido o un aperitivo saludable. ¡Disfrutarás del trópico en todo su esplendor!


martes, 23 de septiembre de 2014

Plantas en tu maleta (IX)

Si todavía te quedan días de vacaciones y piensas aprovecharlos marchándote a un destino soleado durante estos últimos días de septiembre, algunas plantas pueden serte de utilidad ante posibles quemaduras solares. El tepezcohuite es una de ellas.
Aunque aparantemente la piel se recupere, el efecto de las quemaduras se va sumando, acelerando el envejecimiento de nuestra dermis y siendo un factor de riesgo en el desarrollo de tumores como el melanoma. Si has llegado tarde y ya te has quemado, utiliza un after sun formulado con áloe vera, que actúa calmando y regenerando los tejidos, y con manteca de karité, que es altamente hidratante.
No te olvides de llevar en tu maleta un tubo de crema de tepezcohuite, el conocido árbol de la piel usado durante siglos para tratar las quemaduras. También te será útil el gel de áloe vera.
Si aplicas estos productos sobre las quemaduras, te refrescarán, te aliviarán el dolor y te ayudarán a regenerar la piel.


lunes, 22 de septiembre de 2014

Plantas en tu maleta (VIII)

Seguimos recomendándote plantas que no deben faltar en tu maleta cuando salgas de viaje. La Caléndula es una de las más apropiadas en casos de escoceduras.
El roce continuado de la piel sudada produce escoceduras con enrojecimiento, dolor y sensación de quemadura y escozor. Es más típico en niños, pero los adultos también pueden sufrirlas, sobre todo si se tiene sobrepeso.
Lleva siempre en la maleta una crema que contenga caléndula. Sus principios activos ayudan a regenerar la piel, y alivian la inflamación y el malestar. Elígela enriquecida con aceite de almendras dulces para que sea más hidratante.



sábado, 20 de septiembre de 2014

Plantas en tu maleta (VII)

Si has reservado unos días de vacaciones para estas fechas y piensas desplazarte a alguna zona de montaña, ten muy en cuenta algunas plantas con la que podrás despedirte de los mosquitos y de sus picaduras. La citronela es una de ellas.
Los mosquitos viven en el campo y en lugares con aguas estancadas, y son especialmente activos en esta época del año. Cuando nos pican, inyectan sustancias que nos provocan picazón, pero a través de su aguijón también pueden inocularnos bacterias y parásitos que causan pequeñas infecciones, sin olvidar que hay personas más sensibles a las que estas picaduras les provoca inflamación localizada o generalizada.
Colocar una planta de albahaca en la ventana ayudará a ahuyentarlos.
A parte de eso, no olvides llevar en tu maleta un repelente que contenga aceite esencial de citronela, ya que su olor les resulta extremadamente desagradable. Y si hemos llegado tarde, alivia la picazón con un bálsamo que contenga mentol, para refrescar la zona; y árbol del té, para prevenir infecciones.


viernes, 19 de septiembre de 2014

Plantas en tu maleta (VI)

Descubre con qué problemas te puedes encontrar en un viaje y los tratamientos naturales que más te pueden ayudar. Hoy te hablamos de algunas plantas para el síndrome de la clase turista, como el mirtilo.
Si vas a realizar un viaje en avión de más de 6 horas, ten en cuenta que hasta el 1% de las personas que realizan estos trayectos pueden sufrir el síndrome de la clase turista o trombosis del viajero. Este problema afecta más a personas mayores y mujeres embarazadas, y se produce por la dificultad de mover las piernas debido al poco espacio, lo que aumenta la posibilidad de que se formen pequeños trombos.
Durante el viaje, procura mover las piernas y realiza ejercicios doblando las rodillas y girando los tobillos.
Además, lleva siempre a mano un gel con plantas venotónicas como rusco, ginkgo, castaño de indias, mirtilo y vid roja, y drenantes, como la hiedra, además de los aceites esenciales de pomelo, limón y mandarina. Utilízalo para masajearte las piernas, en dirección ascendente.
También puedes recurrir a las perlas de ajo, ya que su aceite esencial es muy útil para ayudar a evitar la formación de trombos.


jueves, 18 de septiembre de 2014

Niños más inteligentes con omega 3

Muchos expertos aseguran que la forma más sana, segura y práctica de alimentar el cerebro de los niños es añadiendo a su alimentación, desde los 6 meses, un suplemento dietético de omega 3- DHA, ya que los primeros años son cruciales para el buen desarrollo de su cerebro. Nuestra colaboradora de los jueves, Tareixa Enríquez, nos recuerda en su entrada de hoy dónde hay omega 3, y nos recomienda un suplemento con sabor a golosina.

Niños más inteligentes con omega 3
El mejor omega 3  para el cerebro es el DHA (ácido docosahexaenoico) y más de 20.000 estudios científicos avalan la eficacia de este ácido graso. ¿Por qué es tan necesario para los niños? Porque el 30% de las grasas de su cerebro son del tipo DHA. Como el cerebro del niño crece, hay que asegurarse de que toma suficiente DHA sobre todo los primeros años, ya que  son cruciales para el buen desarrollo del cerebro.
Según el catedrático emérito de la Universidad de Barcelona, doctor Ramón Segura Cardona, reconocido investigador del efecto de los ácidos grasos omega 3, “los niños cuyas madres han tomado un suplemento de omega 3 durante su gestación y ellos mismos lo han tomado desde que han nacido, son mucho más inteligentes que sus padres y abuelos a su misma edad”.
Dónde hay omega 3
Los ácidos grasos esenciales poliinsaturados con propiedades beneficiosas para nuestra salud se encuentran en alta proporción en los tejidos y grasas de ciertos pescados y en algunas fuentes vegetales. Pero son los aceites de origen marino los únicos que contienen omega 3 en forma de ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA), los que directamente aportan beneficios a nuestro organismo. Por tanto, para que los niños obtengan suficiente omega 3 a través de la dieta deben tomar bastante cantidad de pescado azul que, dada la contaminación de los mares, puede contener mercurio y otros residuos.
Un suplemento con sabor a golosina
Como los suplementos de omega 3 DHA se hacen a base de aceites de pescado, hasta hace poco resultaba un reto conseguir que los niños lo tomaran por el fuerte olor y sabor a pescado que tenían. Muchos aún recordarán la tortura que significaba hace años tomar el aceite de hígado de bacalao que se le daba a los niños por su riqueza sobre todo en vitamina D para evitar el raquitismo. Pero eso se ha acabado. Ahora la tecnología alimentaria permite desarrollar un omega 3 infantil con un excelente sabor y atractiva presentación que los niños no solo no rechazarán sino que apreciarán como si de una golosina se tratara.
A la hora de elegir uno de estos suplementos de omega 3 infantil, además del buen sabor y aroma, hay que buscar uno que sea 100% natural y esté obtenido en frío sin utilizar en ningún momento del proceso disolventes químicos ni sistemas de destilación. Esto hace que, además de conservar los ácidos grasos omega 3 de forma totalmente biodisponible, se conserven otros nutrientes que están en el aceite de forma natural como la vitamina D3 y la vitamina A.
Hay que buscar en los datos que figuran en la etiqueta del producto que lleve  una adecuada proporción de  DHA y EPA que garantice que por dosis diaria aporte un mínimo de 230 mg de DHA y 60 mg de EPA.
Y dado que la vitamina D se ha convertido en uno de los temas de mayor interés en los últimos años en el campo de la salud a nivel mundial, estaría bien escoger un suplemento que asegura también un mínimo de aporte de esta vitamina ya que contribuye a un desarrollo óseo óptimo, y a la modulación del sistema inmune y otros sistemas endocrinos.
En definitiva, el omega 3 ayuda al cerebro de los niños a desarrollar su máximo potencial ya que mejora la conexión entre las neuronas y repercute en su capacidad de aprendizaje, inteligencia, atención, concentración, equilibrio, memoria y agudeza visual.





miércoles, 17 de septiembre de 2014

Plantas en tu maleta (V)

Recuerda que las pequeñas crisis, dolencias y molestias pueden aparecer en cualquier momento y que hay recursos naturales estupendos para prevenirlas o tratarlas. En la entrada de hoy hablamos del ginseng, un remedio perfecto en los golpes de calor.
Todos podemos sufrirlos, pero las personas mayores notan menos la sensación de sed, y por ello son más vulnerables a la deshidratación y a los golpes de calor. Para prevenirlos, debemos seguir una dieta rica en frutas y verduras hidratantes, tomar entre 2 y 3 litros de líquidos diarios, y recurrir a los electrolitos en caso necesario.
Para subir el ánimo más rápidamente puedes tomar una infusión con una cápsula de ginseng, o añadirle un vial de jalea real con ginseng.





martes, 16 de septiembre de 2014

Plantas en tu maleta (IV)

Has preparado un plan inmejorable, elegido el destino ideal y en la maleta llevas tu ropa favorita, pero no te olvides de lo más importante: tu bienestar. Hoy te hablamos del jengibre, una planta antimareos para que puedas viajar sin problemas.
Los viajes en coche, autobús o barco son una tortura para quienes se marean con el movimiento. Este problema, conocido como cinetosis, afecta más a las mujeres y personas mayores y se origina en el oído.
Para ayudar a prevenir esta molestia, la Cooperativa Científica Europea de Fitoterapia (ESCOP por sus siglas en inglés) recomienda tomar raíz de jengibre, un remedio muy eficaz para prevenir las nauseas, vómitos y mareos asociados al movimiento durante los viajes.
Lleva siempre en la maleta cápsulas de jengibre en polvo y recuerda tomarlas 1 hora antes de iniciar el viaje.


lunes, 15 de septiembre de 2014

Plantas en tu maleta (III)

Las vacaciones perfectas están al alcance de tu mano. Hoy te recomendamos un remedio estupendo contra el dolor de cabeza a base de matricaria y otras plantas.
En esta época del año, los dolores de cabeza están al acecho. El calor, la excitación ante un viaje, los nervios o la ansiedad pueden hacer dilatar las venas intracraneales y provocarnos cefaleas.
Lleva siempre en la maleta un combinado de extractos de plantas que ayuden a aliviar el dolor como la matricaria, el sauce y la ulmaria. Si, además, contienen ginkgo y anís verde, mejor que mejor, ya que el ginkgo mejora la circulación sanguínea cerebral, mientras que el anís verde es digestivo y ayuda a aliviar el dolor de cabeza causado por las indigestiones.
También puedes calmar este malestar con 2 o 3 gotitas de aceite de lavanda, con propiedades sedantes y analgésicas, diluido en aceite de almendras. Úsalo para masajear la base del cuello y las sienes.


sábado, 13 de septiembre de 2014

Plantas en tu maleta (II)

Te seguimos contando las mejores soluciones naturales para mantenerte a salvo de otitis, mareos, picaduras de mosquitos y... ¡mucho más! Hoy, aceite del árbol del té. El mejor remedio contra el pie de atleta.
La humedad y las temperaturas altas son el caldo de cultivo perfecto para el crecimiento y reproducción de los hongos. Piscinas y vestuarios son los lugares donde más posibilidades tenemos de coger una micosis, sobre todo en los pies.
Si eres asiduo a estos escenarios, extrema la higiene y sécate concienzudamente para evitar que las esporas de los hongos se multipliquen en tu piel. También te ayudará utilizar sustancias naturales de acción antibiótica y antiséptica como el aceite del árbol del té.
Lleva siempre en la maleta una crema hidratante con árbol del té, enriquecida con pomelo, manuka y neem; te ayudará a hidratar la piel y te protegerá de los hongos.


viernes, 12 de septiembre de 2014

Plantas en tu maleta (I)

Asegúrate unas vacaciones sin molestias y recurre a las plantas medicinales para preparar tu botiquín. Nuestra compañera Guadalupe Jiménez nos recomienda durante las próximas 10 entradas una serie de plantas que deben acompañarte a todas partes.
La primera de ellas es la manzanilla, fundamental para los cortes de digestión. Y es que realizar un ejercicio intenso o sufrir un cambio de temperatura brusco después de comer puede obligar a nuestro cuerpo a desplazar la sangre desde los intestinos a otros órganos, parándose el proceso de digestión y provocando diarreas, vómitos, mareos y dolor de cabeza en los casos más leves.
Pero en los casos más graves, puede llegar a causar bajadas de presión e incluso paro cardíaco, por lo que la primera precaución es la prevención.
LLeva siempre en la maleta plantas digestivas, que te ayudarán en el caso de que el corte de digestión sea leve. Busca los productos que contengan menta poleo, que estimula la digestión; manzanilla, que calma el dolor; condurango, que alivia el malestar digestivo; orégano, por sus virtudes estomacales; y ciliantro, por sus cualidades carminativas.



jueves, 11 de septiembre de 2014

Ojo con las infecciones urinarias de verano

Cada año por esta época recordamos la importancia de prevenir las infecciones urinarias, sobre todo las mujeres ya que son más dadas a sufrir cistitis a finales de verano. Nuestra colaboradora de los jueves, Tareixa Enríquez, nos recuerda las plantas y complementos más eficaces para aliviarlas y prevenirlas.

Ojo con las infecciones urinarias de verano
A pesar de que estadísticamente afectan más a las mujeres en esta época del año, los hombres tampoco deben bajar la guardia, porque también puede sobrevenirles este tipo de infección y las molestias que la acompañan, como es el ardor y las molestias al orinar, el dolor abdominal y la constante necesidad de orinar. Lo mejor es prevenir y para ello podemos tomar algunas medidas dietéticas fáciles pero eficaces.
-Arándanos rojos: desecados, en jugo concentrado y en cápsulas. Más facilidades para poder beneficiarse de este fruto americano considerado como uno de los mejores protectores urinarios, imposible. Los arándonos rojos o americanos (Vaccinium Macrocarpon), muy ricos en antioxidantes, contienen una de las más altas concentraciones de antocianinas, unas sustancias que se ha comprobado que ayudan a combatir las infecciones urinarias. Las proantocianidinas que contienen estos frutos impiden que las bacterias causantes de las infecciones se fijen a los tejidos y puedan propagarse.
Los arándanos desecados pueden estar presentes en los menús veraniegos como tentempié, pica pica, adornando ensaladas… En la cocina se usan para elaborar jaleas, mermeladas y una infinidad de postres, o para dar un toque aromático y ácido a platos de verduras, ensaladas, pastas, salsas y aliños. Como preventivo de las cistitis hay que tomar cada día más de 35 miligramos de proantocianidinas, lo que se consigue con 27 gramos (2 cucharadas) de arándanos desecados.
Como una de las recomendaciones para prevenir las infecciones urinarias es tomar al menos 2 litros de agua, también se puede optar por tomar los arándanos en forma de jugo concentrado de arándano. Se pueden diluir 2 cucharadas de jugo de arándano rojo concentrado, que se encuentra en tiendas de dietética, en 1,5 litros de agua e ir tomando a lo largo del día esa bebida, ya que además de ayudar a tomar la cantidad de líquido necesaria para una buena diuresis tan necesaria para prevenir las cistitis, se reduce al mismo tiempo el riesgo de adhesión de las bacterias en el tracto urinario.
Incluso si nos vamos de vacaciones podemos seguir tomando arándanos rojos y en este caso la opción más recomendada es en forma de cápsulas. Tomar dos cápsulas diarias, con abundante agua, de arándano rojo garantiza el aporte de 60 mg de proantocianidinas que sobrepasa con creces la cantidad de principio activo, que según diversos estudios, resulta más eficaz.
-Plantas muy eficaces: diente de león, bolsa de pastor, gayuba, vara de oro y cola de caballo. Otra forma de protegerse contra las infecciones urinarias es tomando cada día una mezcla de las plantas que estimulan la función renal y ayudan a prevenir la aparición de infecciones y cálculos renales, o, cuando estos problemas ya están presentes, ayudan a su resolución. La bolsa de pastor actúa como hemostática frente a pequeñas lesiones de las vías urinarias; la gayuba, gracias a su acción antiséptica actúa favorablemente frente a las infecciones urinarias, y la vara de oro junto con la cola de caballo ejercen un efecto diurético, con la particularidad de compensar (la cola de caballo) las pérdidas de minerales por la orina. Se puede encontrar esta combinación de plantas en forma de extracto bio para añadir a un vaso de agua a razón de 30 gotas 3 veces al día.
Como ven son soluciones preventivas seguras, fáciles de tomar y que se pueden llevar incluso a nuestro destino de vacaciones. Porque más vale prevenir…





miércoles, 10 de septiembre de 2014

Tratamiento capilar Migliovita: No dejes que se caigan tus cabellos

La caída del cabello es un proceso fisiológico natural que permite su renovación. Cada día podemos perder aproximadamente entre 35 y 100 cabellos, cada uno de los cuales es sustituido por otro nuevo.
El ciclo del pelo consta de 3 fases: crecimiento, involución y reposo. Cuando los ciclos de vida del pelo se van acortando, es necesario recurrir a tratamientos capilares antes de que sea demasiado tarde y el bulbo cese precozmente su actividad y se atrofie volviéndose improductivo.
Migliovita es una gama de productos con los mejores ingredientes para conseguir prolongar la fase de crecimiento favoreciendo el paso de la fase de reposo a la fase activa:
-Ralentiza la caída del pelo.
-Activa el crecimiento de nuevos cabellos.
-Refuerza su estructura.
Estos son los 4 productos de la gama Migliovita:
1-. Cápsulas. 
Aportan los nutrientes que tu cabello necesita. Se trata de un complemento nutricional a base de mijo, aceite de germen de trigo, levadura de cerveza y cola de caballo que fortalece, revitaliza y previene la caída del cabello.
2-. Champú.
De uso diario, su efecto es fortificante y reparador. A base de hidrolizado de mijo, que refuerza la estructura del cabello y estimula su crecimiento; espino amarillo y sabal, que retrasan la caída y colaboran en su regeneración; células madre vegetales, que protegen el bulbo piloso.
3-. Ampollas.
Frenan la caída y reactivan el cuero cabelludo. Son un tratamiento de choque, eficaz para estimular y reactivar el cuero cabelludo, así como prevenir y retardar su caída y debilidad.
4-. Bálsamo.
Repara a base de aceite de argán. Además, proporciona fortaleza y vigor a la estructura del cabello debilitado.
Así es como actúan los ingredientes de la línea Migliovita:
-Mijo. Estimula el bulbo piloso y refuerza la estructura del cabello.
-Sabal. Previene y retarda la caída del cabello estimulando el bulbo piloso.
-Espino amarillo. Estimula el cuero cabelludo y la estructura capilar.
-Café verde. Estimula la actividad del bulbo piloso protegiéndolo de los agentes externos.
-Células madre de vid. Para proteger y reactivar el bulbo.
-Vitamina F. Para fortalecer el cabello y proteger su estructura.
Pautas de tratamiento:
-El cabello está debilitado, se caen más cabellos de los habituales: En cada lavado champú + bálsamo protector.
-Empieza a notar un ligero debilitamiento del cabello: En cada lavado champú + bálsamo protectos y una ampolla cada dos días durante 2 semanas.
-Debilitación evidente: En cada lavado champú + bálsamo protector, una ampolla cada dos días durante 2 semanas y tomar cada día dos cápsulas del suplemento.
Los productos de la linea Migliovita son productos cosméticos BIO certificados por el COPB (Consorzio per il Controllo dei Prodotti Biologici - Italia) y responden a los criterios de garantía y calidad.



martes, 9 de septiembre de 2014

Laxaloe: Con Aloe e Hinojo

El nuevo Laxaloe es la solución a tus problemas de tránsito intestinal. Basta con tomar 1 cápsula al día.
Laxaloe es un complemento alimenticio a base de Aloe vera e Hinojo que se presenta en cápsulas de gelatina vegetal.
-El Aloe vera ayuda a la regularidad del tránsito intestinal.
-El Hinojo ayuda a evitar las flatulencias y los espasmos de vientre.
Cada cápsula aporta 200 mg de Áloe y 70 mg de Hinojo. Simplemente has de tomar una al día (dos en caso necesario), preferentemente antes de acostarte.




sábado, 6 de septiembre de 2014

Ayudas naturales para el bienestar intestinal (y II)

Fortalecer la flora intestinal, rehidratarse, extremar las medidas higiénicas en la cocina y seguir una dieta apropiada nos ayudará a prevenir y aliviar las molestias, la debilidad o la deshidratación que provocan las infecciones intestinales. Para esto último, lo más recomendable es una bebida a base de electrolitos.
Los electrolitos son sales minerales (magnesio, potasio, calcio...) en forma de preparados solubles, que se toman para reponer los líquidos y minerales que se pierden en caso de diarrea, vómitos, sudoración excesiva y ejercicio intenso. El cuerpo no puede producirlos, por lo que hay que tomarlos con la dieta o a través de bebidas isotónicas.
Vomitar o sufrir diarreas provoca una pérdida de líquidos y sales minerales, que, de no ser repuesta adecuadamente, pueden llegar a causar deshidratación, calambres, fatiga y mareos. En estos casos tomar agua no basta, porque para que el organismo pueda retenerla necesita electrolitos que le ayuden a mantener el equilibrio hídrico interno.
Disueltos en agua, los electrolitos se deben tomar de modo continuo, aunque no se tenga sed, hasta haber recuperado los líquidos perdidos. Son más reconstituyentes si están enriquecidos con vitaminas y azúcares.


viernes, 5 de septiembre de 2014

Protege tus ojos

En verano es importantísimo proteger los ojos del sol con unas buenas gafas solares ya que hay más radiación ultravioleta. Pero también es necesario utilizar menos las pantalla pequeñas (de móvil o tableta) y si se trabaja delante del ordenador, hacer descansos y ejercicios oculares, tal y como nuestra compañera Laura de Castro, dietista de Santiveri, nos recomienda en la entrada de hoy.

Protege tus ojos 
Todos esos consejos suelen ser ya muy conocidos por todos (otra cosa es que se hagan), pero lo que no se suele tener en cuenta es que a los ojos también hay que alimentarlos bien.
Hay determinados nutrientes que influyen muchísimo en una buena salud ocular y por eso incluso existen complementos dietéticos específicos para ellos a base, sobre todo, de antioxidantes, ya que la oxidación es una de las principales causas del envejecimiento de la vista y de muchos problemas que aparecen con el paso de los años.
¿Por qué se necesita un suplemento dietético especial para los ojos? Porque las delicadas capas celulares y estructuras de la visión se ven constantemente agredidas por las diferentes radicaciones lumínicas (pantallas de móvil, ordenador, luces deslumbrantes al conducir,…), pero también, son altamente sensibles a los contaminantes químicos y físicos del entorno, incluso al oxígeno atmosférico. Por eso hay que darles antioxidantes y con la alimentación diaria no siempre es suficiente.
La mejor forma de cuidar de nuestros ojos durante el verano es dándole antioxidantes naturales como los que proceden de  la  zanahoria y  del extracto de arándano o mirtilo que aportan los nutrientes más necesarios para la salud ocular. Los betacarotenos de la zanahoria, neutralizan los radicales libres producidos por la luz, oxígeno, humo… Los principios activos de los arándanos  preservan la  irrigación ocular, la agudeza visual y mejoran la visión nocturna.  Además la  vitamina A y los carotenoides que proceden de una alga conocida como Dunaliella Salina, rica en las fitosustancias  luteína, zeaxantina y criptaxantina, defienden las células fotorreceptoras de la retina frente a radicales libres. Por eso, un suplemento dietético basado en esas sustancias naturales y que lleve también zinc, selenio y vitamina E, protege las estructuras oculares del daño oxidativo y por tanto ayuda a neutralizar el exceso de radicales libres producidos por el sol y otras causas,  y en consecuencia, contribuye a  prevenir y retardar el riesgo de muchos problemas de visión.
Por tanto se recomienda tomar un suplemento alimenticio ocular a todas las personas que tienen algún problema ocular o que llevan gafas. Pero también a todas las personas que trabajan mucho delante del ordenador o que se ven obligados a concentrar mucho su vista en pantallas que producen diferentes radiaciones lumínicas. Y por supuesto, se recomienda a todos los que tengan más de 40 años para prevenir problemas de degeneración de mácula y vista cansada.
Pero además de alimentar bien nuestros ojos, hay que intentar reducir el estrés y la fatiga ocular. Para eso va muy bien hacer ejercicios que obliguen a nuestros ojos a cambiar de “enfoque”. Por ejemplo, cada 20 minutos hay que retirar la vista del ordenador, libro o televisor y enfocar durante 10 o 15 segundos un objeto que se encuentre alejado y luego observar algo cercano durante otros 10 segundos. En  la página web www.entrenatuvistasana.com hay una entrenadora virtual que propone  otros ejercicios de enfoque y también de relajación ya que es importante relajar los músculos de los ojos y estimular el flujo sanguíneo con un buen masaje. Esto aumenta el oxígeno y permite un buen reparto de los nutrientes necesarios para la vista y  al mismo tiempo mejora la circulación zona ocular.






jueves, 4 de septiembre de 2014

Descubre el poder revitalizante de la Jalea Real

La Jalea Real de Santiveri contiene un 6% de 10-HDeA, lo que la convierte en una jalea de máxima calidad certificada. Y es que la calidad de una Jalea Real es tu garantía.
La Jalea Real es una sustancia natural producida por las abejas obreras y destinada a alimentar a sus larvas y a la abeja reina, que se alimenta únicamente de ella durante toda su vida. Pese al desgaste de poner unos 3.000 huevos al día, la abeja reina tiene una vida media de 5 años, mientras que las abejas obreras sólo viven unos 45 días. Y es que es un alimento de gran valor nutricional.
Para elegir una buena Jalea Real has de asegurarte de que el etiquetado es claro y completo:
-Los ingredientes deben estar bien especificados y las cantidades indicadas en unidades de medida comprensibles.
-La cantidad total de Jalea Real aportada por dosis diaria debe estar cuantificada.
-Debe indicar la riqueza en 10-HDeA, ya que este valor refleja la calidad de la Jalea Real.
El 10-HDeA (ácido graso monoinsaturado 10-hidroxi-2-decenoico) sólo se encuentra en la Jalea Real y es el responsable de sus principales efectos. Debe estar presente en cantidades entre el 3,5% y el 6%, y un nivel máximo nos asegura que:
-No ha sido adulterada.
-Se ha procesado y almacenado en condiciones óptimas.
-Todos sus principios activos están presentes.
Al aval que representa su uso tradicional tanto en Occidente como en la Medicina Tradicional China y Japonesa se añade un número creciente de estudios científicos que sugieren su utilidad. Ha sido usada tradicionalmente para:
-Reducir el impacto de los cambios de estación.
-Mejorar las defensas.
-Complementar la alimentación.
-Optimizar el rendimiento físico y psíquico.
-Levantar el ánimo.
-Aliviar el cansancio y el decaimiento.
-Aumentar el apetito en niños y mayores.
-Acompañar en pre-operatorios y problemas de salud.
-Acelerar las convalecencias.
En resumen, estas son las cinco verdades de la Jalea Real:
1-. La Jalea Real liofilizada es 3 veces más concentrada que la fresca.
2-. Se puede tomar tanto de forma puntual como continua.
3-. Puede tomarse a cualquier edad.
4-. Los niños también pueden tomar las presentaciones de los adultos.
5-. Es compatible con todo tipo de tratamientos y no tiene efectos indeseables.
Tu salud y la de tu familia merecen la mejor Jalea Real. Estas son las que componen nuestra gama, para que puedas elegir la que mejor te venga:
-REALMIL. La Jalea Real en estado puro.
-REALVIT. La Jalea Real con un plus de vitaminas.
-REALFRIAL. La Jalea Real con própolis que pone a punto tus defensas.
-REALGINSENG. La Jalea Real con ginseng que multiplica tu energía.
-REALMENTE. La Jalea Real con lecitina para reforzar tu mente.
-REALNIMA. La Jalea Real 2x1. Ánimo de día y descanso de noche.
-REALKIDS. La Jalea Real con equinácea.




miércoles, 3 de septiembre de 2014

Ayudas naturales para el bienestar intestinal (I)

Dolor de barriga, pinchazos abdominales, diarreas, nauseas... Nuestra compañera Guadalupe Jiménez nos habla de este tema durante dos entradas, ya que resulta difícil pasar el verano sin acusar alguno de estos síntomas típicos de las infecciones gastrointestinales que suelen atacar cuando suben las temperaturas.
La primera recomendación es prevenirlas tomando probióticos. Son bacterias que se encuentran en los alimentos fermentados, como el yogur, y que llegan vivas hasta el intestino, donde provocan beneficios para la salud, como por ejemplo activar el sistema inmunitario, regular la flora intestinal, fermentar sustancias no digeridas y producir vitaminas y otros nutrientes que pueden ser absorbidos a nivel intestinal.
La mayoría de las infecciones gastrointestinales estivales están causadas por bacterias, como la salmonela. Una flora intestinal equilibrada y sana evita el desarrollo de infecciones intestinales, ya que contribuye a cuidar la salud de la mucosa intestinal, mantiene activo al sistema inmunitario y no deja crecer bacterias patógenas externas.
Es importante usarlos como preventivo, pero también tras la diarrea para reponer la flora perdida. Se logra una reposición más rápida si se toman en forma de complemento nutricional a base de Lactobacillus acidophilus y Bifidobacterium longum.



martes, 2 de septiembre de 2014

Cuidados naturales para la próstata

A partir de los 50 años muchos hombres sufren un agrandamiento de la próstata que les origina molestias que, si no se solucionan, pueden acabar requiriendo una intervención quirúrgica. Nuestra compañera Roser de Castellar, médica y Directora del Departamento Científico de Santiveri, nos habla hoy de que la prevención, los hábitos saludables y determinadas plantas y nutrientes pueden ser de gran ayuda.
La próstata es una glándula que forma parte del aparato sexual masculino. Tiene el tamaño y la forma de una castaña aproximadamente, y se sitúa debajo de la vejiga, formando un anillo alrededor de la uretra (conducto por el que se evacua la orina). Aporta el líquido seminal a la eyaculación.
No todos los problemas de próstata empiezan a los 50. De echo, uno de cada 4 hombres menores de 40 años sufren molestias que no son debidas a un agrandamiento de esta glándula, sino a una prostatitis con síntomas como dolor en la entrepierna, molestias al orinar y cambios en la intensidad del flujo de la orina. Suelen darse por infección.
Los problemas derivados del aumento de tamaño de la próstata son la primera razón por la cual los hombres acuden al urólogo a partir de los 50. Es importante no automedicarse y exponer cualquier molestia al médico si se están tomando medicamentos diuréticos o determinados tratamientos cardíacos, antidepresivos, antihistamínicos o descongestionentes respiratorios, ya que pueden afectar a la próstata. En principio, hay que evitar contener la orina y beber en grandes cantidades de una vez.
Los hábitos dietéticos y el estilo de vida pueden ser determinantes para prevenir los problemas de próstata:
1-. Come legumbres, verduras frescas, frutas y hortalizas, ya que proporcionan abundantes antioxidantes como las vitaminas E, C y D, el selenio y el zinc, con propiedades antiinflamatorias y reparadoras sobre los tejidos prostáticos.
2-. Nutrientes a tu favor: zinc, selenio, licopeno, vitaminas A, D y E, isoflavonas de la soja.
3-. Evita las grasas animales porque aportan abundantes grasas saturadas que promueven la inflamación.
4-. Cuida tu peso.
5-. Olvida las bebidas excitantes, el alcohol y los picantes, ya que ejercen un efecto irritante sobre las vías urinarias.
6-. El tabaco favorece el desarrollo de HBP y de cáncer de próstata.
7-. Evita sobrecargar la vejiga.
8-. Aleja el estrés.
9-. Haz ejercicio de forma regular, especialmente para fortalecer la pelvis.
También hay plantas que pueden ayudar, como el sabal, las semillas de calabaza, el epilobio, la ortiga, la cola de caballo o el abedul.
A la hora de prevenir las dolencias de la próstata no cabe duda de que las medidas dietéticas y los hábitos saludables son básicos. La prevención con medicamentos, en cambio, podría resultar contraproducente y sólo debes recurrir a ellos cuando aparecen los síntomas, ya que a veces los efectos secundarios que pueden originar no justifican su uso preventivo.
Existen fármacos como los alfabloqueantes que consiguen aliviar los síntomas, pero no previenen el crecimiento de la próstata. Los inhibidores de la 5-alfa-reductasa, por su parte, disminuyen el tamaño de la próstata hasta un 30%, pero son menos eficaces reduciendo los síntomas, e influyen negativamente en la función sexual. En cualquier caso, si la hiperplasia progresa será necesario recurrir a la cirujía.
Nuestro producto recomendado:
-Prostaplant en gotas o cápsulas. Reune las plantas y nutrientes más eficaces para el cuidado de la próstata: sabal, ortiga, cola de caballo, abedul, epilobio, calabaza, licopeno, vitamina E, zinc y selenio.




lunes, 1 de septiembre de 2014

Smartkids: Omega 3 DHA para niños

¡Por fin un Omega 3 que encanta a los niños! Tras cientos de estudios que aseguran que estos ácidos grasos esenciales son cruciales para el desarrollo del cerebro de los niños y que contribuyen a mejorar su memoria, atención, agudeza visual, inteligencia, capacidad de aprendizaje y otras funciones intelectuales, pocas madres se resisten a no darle este ácido graso esencial a sus hijos.
Con esta presentación en forma de perlas masticables de agradable sabor, Santiveri se lo pone fácil. Está elaborado a base de aceites de pescado de pureza garantizada que aportan DHA y EPA.
Smartkids son perlas masticables con sabor a fruta que al morderlas liberan un líquido delicioso en la boca. Dos de estas perlas aportan 1 gramo de aceite de pescado con 230 mililitros de DHA (el 92% de las necesidades diarias de un niño) y EPA, vitamina D y E.


Datos personales

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