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jueves, 31 de julio de 2014

Incienso japonés "Kaorí": Una fragancia distinta para cada momento

Utilizado desde antiguo para lograr una conexión entre lo material y lo espiritual, el incienso favorece la creación de un ambiente para la concentración, el relax y la inspiración.
El incienso japonés es el más apreciado y valorado, no sólo por su refinamiento, sino porque además perfuma el ambiente sin apenas producir humo. Se consume despacio, de forma que se realzan las fragancias, y sólo se elabora a partir de flores, plantas y maderas nobles de gran calidad.
"Kaorí" te ofrece 6 fragancias, suaves y aromáticas. Elige la más adecuada en función de tu estado emocional o del ambiente que quieras propiciar:
-Aqua = Liberación
-Flor de ciruelo = Relajación
-Sándalo = Creatividad
-Lavanda = Inspiración
-Canela = Armonía
-Aloe Kyara = Éxtasis


miércoles, 30 de julio de 2014

Stevia: Edulcorante de origen natural sin calorías

Ahora disponemos del edulcorante "Stevia" en dos prácticos formatos, líquido y polvo, para que puedas elegir.
-Stevia líquida. Este edulcorante de mesa será tu aliado natural para endulzar tanto bebidas frías como calientes, postres, frutas y yogures. No contiene gluten ni lactosa. Se puede incorporar a cualquier alimento en sustitución del azúcar corriente. Tan sólo has de añadir entre 3 y 7 gotas, según el gusto del consumidor.Ten en cuenta que 4 gotas es el equivalente a 1 cucharadita de azúcar. Se vende en frascos de 90 ml.
-Stevia en polvo. Al igual que la líquida, también puedes usarlo en sustitución del azúcar corriente para endulzar tanto bebidas frías como calientes, postres, frutas y yogures. Se presenta en cajas que contienen 50 sobres, y el poder edulcorante de cada uno equivale aproximadamente al de 1 sobre de azúcar.



martes, 29 de julio de 2014

Atención a la fotosensibilidad (y IV)

En la última entrada de esta serie nuestra experta en estética, Mª Jesús Pinto, especializada en cosmética natural, nos da unas recomendaciones acerca de qué hacer para mantener en buen estado nuestros mecanismos protectores de la piel.
En la piel existen mecanismos naturales que se activan cuando ésta considera que está en peligro de quemarse y/o de sufrir algún daño propio de los rayos ultravioletas (alergias). Es importante no agotar este mecanismo, ya que tiene que durarnos toda la vida.
Estadísticamente nos quedamos sin él antes de los 20 años. ¿Qué hacer a partir de entonces?:
-Seguir una dieta rica en carotenos.
-Usar un fotoprotector adecuado a la tonalidad de tu piel y que sea más alto en las primeras exposiciones solares.
-Reducir el tiempo de exposición solar con la edad.
-Evitar el sol entre las 13 y las 16 horas.
-No alargar las temporadas de sol más de 2 meses.
-Los niños menores de 2 años no deberían tomar el sol.
-Hay que hidratar la piel abundantemente antes, durante y después del sol.
Para ello, recomendamos que cuides la piel de toda la familia con la gama de productos Bio Family. Champús, geles de baño, cremas de manos y corporales y mascarillas capilares, componen esta línea de productos higiénicos 100% biológicos.


lunes, 28 de julio de 2014

Atención a la fotosensibilidad (III)

En la entrada de hoy, te damos una lista de sustancias a evitar, porque pueden potenciar la fotosensibilidad de tu piel, y el tipo de cosméticos en los que se encuentran.
Debes evitar los cosméticos que contengan:
-Aceites esenciales como el de verbena, alcaravea, apio o comino. Pueden ser ingredientes de leches limpiadoras, y de cremas y aceites tanto faciales como corporales.
-Esencias aromáticas de cítricos y sobre todo de bergamota, vainilla, cedro y sándalo. Se utilizan para elaborar colonias y perfumes.
-Sustancias antisépticas como los tricarbonatos, que se utilizan para fabricar algunos jabones, o el triclosán, que se puede encontrar en desodorantes, jabones y dentríficos.
Con respecto a los jabones, que son un producto de higiene diaria, nosotros recomendamos los de Saponificio Canebi, que son artesanales. Limpian en profundidad sin alterar el equilibrio lipídico de la piel. No contienen triclosán y sí ingredientes naturales como rosa mosqueta, arcilla, coco o própolis.

  

sábado, 26 de julio de 2014

Atención a la fotosensibilidad (II)

Si estás tomando anticonceptivos, antibióticos u otros medicamentos, lee bien el prospecto porque ciertos fármacos hacen que la piel se vuelva más reactiva al sol, provocando rojeces, eccemas y manchas. Pero los medicamentos no son los únicos culpables. Algunos ingredientes cosméticos también pueden ser responsables de estos efectos.
Además de evitar que tus cosméticos entren en contacto con bisutería de metal (collares, anillos, pendientes...) decántate por cosméticos bio.
Nosotros recomendamos los cosméticos de gama alta de Dr. Grandel. Su linea "Elements of Nature" está formulada con Epigram, extracto embrionario de germen de trigo, que nutre e hidrata la piel. Todos sus componentes proceden de cultivos biológicos.


viernes, 25 de julio de 2014

Atención a la fotosensibilidad (I)

Algunos cosméticos y medicamentos pueden alterar tu piel y volverla más sensible al sol. Aunque nunca hayas tenido problemas y utilices un buen bronceador, nuestra compañera Guadalupe Jiménez nos aconseja durante las próximas 4 entradas no bajar la guardia, y nos recomienda algunos productos con los que evitarás ingredientes de riesgo.
Si en verano quieres seguir combatiendo la celulitis con una crema, usa la "crema anticelulitis Neo-c-lulit", a base de extractos naturales de algas, flor de loto, extracto de té verde y aescina. Todos ellos de cultivo biológico



jueves, 24 de julio de 2014

Sol y sombras del verano

Con la colaboración de nuestra compañera Sarah Palanques Tost, revisamos cómo potenciar los secretos de belleza que nos regala la estación más calurosa del año y cómo evitar malas pasadas derivadas de un exceso de sol y playa.
Para lo bueno y para lo malo, hasta que el otoño nos separe... El verano es casi por excelencia la estación favorita de la mayoría de gente, ya que en esta época nos vemos más guapos y con colores más alegres. Pero las temperaturas extremas pasan factura al final de la temporada.
Cumpliendo con nuestro propósito de darte ideas e invitarte a probar nuevas técnicas, hemos decidido examinar tres métodos distintos de bronceado para que valores el que te va mejor:
1-. Bronceado con DHA o caña de azúcar. 
Se realiza en centros de belleza y bronceado. Un profesional aplica una pulverización extrafina, casi vaporizada, sobre la piel limpia y exfoliada de una loción que contiene como principio activo DHA (dihidroxiacetona), un ingrediente que se obtiene de la caña de azúcar y es 100% natural e inocuo para la piel.
-Pros: la solución que se aplica es completamente natural.
-Contras: el efecto bronceado sólo dura entre 5-7 días.
2-. Cabinas solares verticales y horizontales.
Se trata de cabinas que emiten rayos UVA desde todos los ángulos para conseguir un bronceado uniforme. Normalmente combinan la exposición a los rayos con filtros que protegen la piel.
-Pros: el bronceado tiene el aspecto más natural.
-Contras: una exposición abusiva a los rayos UVA o no acudir a centros especializados (entre otros motivos) puede aumentar el riesgo de sufrir cáncer de piel según la Administración de Medicamentos y Alimentos de Estados Unidos (FAD).
3-. Bronceadores en spray.
Se aplican en centros especializados. Se rocía todo el cuerpo con una mezcla de autobronceadores en aerosol.
-Pros: es un sistema instantáneo y sin exposición a los rayos UVA.
-Contras: a veces el tono conseguido puede degradar a un anaranjado barroso y teñir la ropa.
Por último, un consejo para evitar que las arrugas se noten más al acabar el verano: aplica la crema solar facial mientras estiras bien la cara (haz una "O" alargada con la boca para ayudarte) e incide bien en las pequeñas arrugas del contorno de ojos y labio superior. Para conseguirlo de un modo seguro, hay que utilizar productos específicos de gran calidad, concretamente los que emplean filtros minerales recubiertos que impiden los efectos negativos que los propios filtros solares provocan en la piel.
Nosotros recomendamos la gama de protectores de Quantisol, que utiliza filtros solares encerrados en microcápsulas de cera que son capaces de proteger la piel contra los rayos solares, sin permitir al filtro penetrar en la epidermis.


miércoles, 23 de julio de 2014

Sanotint: Coloración brillante y duradera al mijo dorado

"Sanotint" es una gama de tintes para teñirse en casa si agredir el cabello, ya que no contienen parabenos, amoniaco, polietilenglicol (PEG), níquel ni ningún otro metal añadido.
Están dermatológicamente testados (no en animales), y dispones de dos gamas diferentes:
-Sanotint light. No contienen parafeniletilendiamina, un componente habitual en los tintes (sobre todo oscuros) que puede causar problemas de alergias (dermatitis de contacto u otros). Es ideal para personas con pieles sensibles o con tendencia alérgica. Están elaborados a base de mijo dorado (rico en silicio) y extractos vegetales de abedul, pepita de uva y olivo para conseguir un cabello sano, suave y brillante. La gama es de 12 colores.
-Sanotint classic. Gracias al mijo dorado que contiene, refuerza la estructura del cabello y le da brillo y luminosidad. Contiene también biotina y pantotenato cálcico, dos sustancias nutritivas y reconstituyentes de la fibra capilar. La gama es de 24 colores.

martes, 22 de julio de 2014

Melatonina: Sincroniza tu reloj interno

Si este año tienes la suerte de viajar lejos y quieres librarte del molesto "jet-lag", apunta la melatonina en tu lista de indispensables veraniegos. Nuestra compañera Guadalupe Jiménez nos habla de esta sustancia, que ayuda a recuperar el ritmo de sueño-vigilia cuando viajamos a otras franjas horarias. También regula el sueño cuando estamos estresados o cuando nos hacemos mayores.
La melatonina es una hormona que se produce en nuestro cerebro, concretamente en la glándula pineal. Su función principal es controlar los ritmos cardíacos, especialmente el ciclo de sueño-vigilia. La oscuridad es el estímulo que activa su producción.
A medida que envejecemos, nuestro cerebro produce cada vez menos melatonina y nos cuesta más conciliar el sueño, pero los cambios estacionales, el realizar trabajos nocturnos o el estrés también pueden ocasionar que generemos menos melatonina y que tengamos problemas para dormir. En estos casos, un aporte extra de esta sustancia a través de complementos nutricionales nos puede ayudar a resincronizar nuestro reloj interno y a conciliar el sueño más rápidamente.
En los viajes largos en avión en los que hay un cambio destacable de zona horaria, puede aparecer el temido "jet-lag", un trastorno que se da porque nuestro cerebro mantiene el ritmo horario de nuestro lugar de origen y necesita un tiempo para adaptarse a la nueva franja horaria. Durante este intervalo de tiempo, que puede durar varios días, se puede experimentar fatiga, malestar digestivo, confusión mental, irritabilidad y apatía. Podemos prevenir estas molestias con la melatonina.
Como al envejecer producimos menos melatonina, algunos investigadores como el Dr. Acuña Castroviejo, de la Universidad de Granada, opinan que esta sustancia podría ayudar a retrasar el envejecimiento e incrementar la longevidad.
A la melatonina se le atribuyen otras funciones como: regular el sistema inmunitario, proteger de los radicales libres, ayudar a prevenir ciertos tipos de cánceres, contribuir a la salud cardiovascular y regular la función de algunas hormonas.
Es recomendable tomarla entre 1 y 2 horas antes de acostarse y siempre a la misma hora. Su efecto empieza a notarse 1 o 2 horas más tarde. Al llegar la mañana desaparece y amanecemos totalmente despejados.


lunes, 21 de julio de 2014

Citress: Deja que los mosquitos pasen de tí

Sé responsable, y protégete sin dañar el medio ambiente. Citress Spray y Citress Pick forman un equipo 100% natural. Son productos sin químicos, para que te defiendas de los mosquitos sin atacar a la naturaleza.
-Citress Spray. A base de aceites esenciales aromáticos que engañan a los mosquitos enmascarando nuestro olor corporal. Tiene 2 horas de eficacia tras cada aplicación.
Contiene un 10% de aceites esenciales de citronella, palmarosa y lemongrass, las plantas antimosquitos por excelencia. Numerosos estudios científicos han demostrado que estas plantas, especialmente la citronella, tienen igual efectividad que repelentes químicos como la DEET.
Este spray está libre de alcohol y de gas.
-Citress Pick. Si ya te han picado, este bálsamo calmante proporciona una gran sensación de bienestar a la piel. A base de aceites esenciales de mentol, árbol del té, eucalipto, cardamomo, ciprés y lavanda.



viernes, 18 de julio de 2014

Leche de coco y arroz: Una bebida nutritiva e hidratante

Arroz italiano, agua, sal marina y agua de coco son los ingredientes de la nueva bebida Provamel, una combinación exótica y llena de propiedades, baja en azúcares, sin lactosa y sin gluten. Si la enfrías bien y la combinas con zumo de piña, obtendrás una exquisita bebida tropical.
El agua de coco, que se extrae de los cocos inmaduros, es muy rica en potasio, nutritiva e hidratante. Además, aporta gran cantidad de minerales, vitaminas y oligoelementos, lo que la convierte en una bebida isotónica natural, ideal para cualquier deportista o persona que necesite rehidratarse.
Se puede tomar fría, como una horchata, y es el refresco del verano ideal para quienes tienen intolerancia a la lactosa o alergia a las proteínas de la leche o la soja. Asimismo, es una bebida adecuada para cuando hay alteraciones digestivas de tipo irritativo, ya que el almidón que contiene favorece la flora intestinal.
También es apta para celíacos.



jueves, 17 de julio de 2014

El áloe vera marca tendencia

Son muchas las propiedades del áloe vera en cosmetología, pero ahora sabemos que, además, tomar el jugo que se extrae de sus hojas también tiene numerosos beneficios para nuestra salud. Santiveri nos presenta Puro Jugo de Áloe Vera, procedente de cultivos libres de pesticidas y herbicidas, un aliado para reforzar el sistema inmunológico, y que tomado antes de las comidas, favorece la regeneración de la mucosa digestiva y alivia la gastritis.
Este complemento alimenticio es puro al 99,7% y tiene un elevado contenido en polisacáridos. Se obtiene a partir del gel interno de la hoja justo después de su recolección.
Está estabilizado y procesado en frío, y procede de cultivos que no han utilizado ni pesticidas, ni herbicidas.
Controlado y certificado por el "International Aloe Science Council", organismo independiente que realiza la inspección y análisis de la pureza de los productos de Áloe vera y que solo concede el sello distintivo de su certificación a productos de alta calidad.
Lo más adecuado es tomar 2 cucharadas soperas tres veces al día. Se pueden tomar directamente o bien diluidas en un vaso con agua o cualquier otro líquido.


miércoles, 16 de julio de 2014

Noglut: Deliciosas magdalenas para toda la familia

Estas son nuestras magdalenas aptas para celíacos. Están elaboradas con ingredientes que por su naturaleza no contienen gluten.
Recién horneadas en nuestra factoría de Peñafiel, el resultado es una magdalena con una masa tan esponjosa que hará las delicias tanto de los celíacos como de toda la familia. Disponemos de 4 variedades:
-Magdalenas clásicas. Aptas para dietas sin gluten y sin lactosa.
-Magdalenas con pepitas de chocolate. Aptas para dietas sin gluten.
-Magdalenas rellenas de crema de cacao. Aptas para dietas sin gluten.
-Magdalenas rellenas de mermelada de fresa. Aptas para dietas sin gluten y sin lactosa.


martes, 15 de julio de 2014

Extractos naturales de plantas Bío

Descubre la pureza de los extractos de plantas Bío con todos sus principios activos. Nuestra nueva gama de complementos en gotas cuida de ti respetando la naturaleza.
Esta nueva gama de extractos de plantas son complementos alimenticios a base de extractos vegetales elaborados con ingredientes procedentes de la agricultura ecológica. Dichos extractos están obtenidos de plantas seleccionadas y controladas analíticamente garantizando su pureza.
Dispones de una gran variedad de preparados a base de combinaciones de plantas, así como de plantas individuales:
-Erba Defens. A base de equinácea, própolis y romero
-Equinácea.
-Alcachofa.
-Erba Hepat. A base de cardo mariano, diente de león y alcachofa, que contribuyen a mantener la función hepática y digestiva.
-Erba Línea. A base de fucus, té verde y cola de caballo, que ayudan a mantener el equilibrio del peso corporal y al drenaje de los líquidos.
-Espino blanco.
-Ginkgo biloba.
-Erba Tensor. A base de olivo, espino blanco y tila.
-Erba Venal. A base de ginkgo, rusco y espino blanco, que favorece la funcionalidad de la circulación venosa y de la microcirculación.
-Cola de caballo.
-Erba Drena. A base de cola de caballo, ortosifón y arenaria.
-Lespedeza.
-Erba Urol. A base de arenaria, bolsa de pastor y gayuba.
-Harpago.
-Avena.
-Erba Calm. A base de pasiflora, espino blanco y valeriana, que favorecen la relajación y el bienestar mental en caso de estrés.
-Pasiflora.
-Valeriana.
-Erba Gluco. A base de fenogreco, travalera y vainas de judía.


lunes, 14 de julio de 2014

Dietabelt: ¡Mejora el rendimiento de tu dieta!

Todos los años lo mismo... ¿Estás cansada de fracasar en el intento de quitarte esos kilos de más antes de irte a la playa? Te proponemos el plan "SLIM", de Dietabelt. ¡Únete a él y trinfarás!
-S
¡Siéntente bien!
Depúrate, haz ejercicio y empieza a cambiar tu dieta: Reduce volumen.
Aliados: Drenabelt, NeOpuntia y Chitosan.
-L
¡Lánzate al reto!
Moviliza esas grasas tan aposentadas. Reafirma tus hábitos y tu dieta.
Aliados: Mango africano y Thermofat.
-I
¡Impresiona a todos!
Que no decaigan tus ánimos y haz deporte. Reduce más volumen y grasa.
Aliados: Neo-C-lulit y Triptófano + vitamina B6.
-M
¡Mantente en forma!
Sigue cuidándote. Es el momento de trabajar esas zonas que se resisten.
Aliados: Slimaluma y Vientre plano.



sábado, 12 de julio de 2014

¿Te has parado a pensar cómo estás de ánimo?: Positive

Este complemento alimenticio a base de Crocus sativus, whithania y vitaminas del grupo B está pensado para ayudarte a mantener un estado emocional positivo.
"Positive" es un complemento alimenticio en cápsulas elaborado a base de Crocus sativus (azafrán), withania (ashwagandha) y vitaminas del grupo B.
-El crocus ayuda a mantener un humor positivo.
-La whithania contribuye a la relajación y al bienestar mental, promoviendo un estado de ánimo normal.
-Las vitaminas B1, B3,  B6 y B12 contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso. Junto con el ácido fólico, contribuyen a una función psicológica normal.
Este suplemento se presenta en una envase que contiene 40 cápsulas. Lo más recomendable es tomar 2 al día, 1 por la mañana y 1 por la noche.



viernes, 11 de julio de 2014

Problemas con la depilación

Cuando te depilas, ¿se te enquistan los pelos y te salen unos granitos que después dejan marca? ¿Has probado a depilarte con cera, crema y cuchilla, y te salen de todas formas? Si no sabes qué hacer, dedícale unos minutos a leer los consejos de nuestra compañera Mª Jesús Pinto.
Este problema que se te plantea con la depilación se conoce con el nombre de "foliculitis" y es bastante frecuente. Se trata de una inflamación del folículo piloso con pequeños granos o pústulas localizados a su alrededor y con una cabeza de pus.
El primer consejo para evitarlos es que no te depiles ni con crema ni con cuchilla. Y el segundo es que tengas en cuenta los siguientes cuidados:
-Utiliza un gel de ducha dermoprotector y normalizador del pH para mantener la piel con una acidez adecuada.
-Evita la acumulación de células muertas. Lo conseguirás haciéndote un peeling a días alternos.
-Usa una leche hidratante de áloe vera después de la ducha.
El día de la depilación:
-Antes: limpia bien la zona de posibles restos de crema con una gasita empapada en agua de rosas.
-Después: enfría la piel aplicando agua de rosas y jugo de áloe vera y luego aplícate este aceite balsámico: llena un frasco de 50 mililitros de aceite de almendras dulces, pero procura no llegar hasta el borde. Añade una cucharada de aceite de rosa mosqueta, 10 gotitas de aceite esencial de espliego y 10 gotitas de extracto glicólico de própolis.



jueves, 10 de julio de 2014

Cómo prevenir un golpe de calor

Con las temperaturas altas aumenta el riesgo de sufrir una hipertermia o golpe de calor. Nuestra colaboradora de los jueves, Tareixa Enríquez, nos explica qué es y qué hacer ante una situación como esta.

Cómo prevenir un golpe de calor 
Se trata de una elevación de la temperatura corporal hasta 40 grados (cuatro más de lo normal) por exposición a  altas temperaturas que se produce cuando dejan de funcionar los mecanismos que usa el organismo para enfriarse, como pueden ser el sudor y la respiración. Los síntomas de la hipertermia o golpe de calor son diversos y algunos inespecíficos, tales como dolor de cabeza, sensación de boca seca y pastosa, náuseas, vómitos, mareos, escalofríos, desorientación, piel seca y enrojecida y disminución de la respuesta, hasta llegar a una posible pérdida de conciencia.
Aunque es un problema que acusan más las personas mayores, es algo que puede afectar a cualquier edad si no se toman las medidas adecuadas en los días de mucho calor. Por eso los expertos aconsejan adaptar la dieta tomando alimentos menos calóricos y más hidratantes. Hay que comer frutas frescas y vegetales que contengan mucha agua y evitar el exceso de sal, ya que demasiado sodio podría obstaculizar la producción normal de sudor corporal.
Para conseguir el equilibrio entre la cantidad de líquido que entra y el que sale del organismo hay que beber entre 2 y 2,5 litros de líquido gradualmente a lo largo del día, con más frecuencia por la mañana y la tarde que no por la noche, para evitar la incontinencia nocturna. Hay que tener en cuenta que la falta de sed es engañosa, por lo que se debe consumir agua, infusiones o zumos de frutas aunque no se tenga la sensación de sed, y evitar el consumo de bebidas alcohólicas.
Cuando la temperatura exterior es muy alta y las pérdidas de líquidos no se reemplazan de forma adecuada, se produce una situación de deshidratación, la tensión arterial baja, aparece sensación de debilidad e incluso calambres musculares. Si esta situación no se corrige a tiempo se pierde la capacidad de sudoración y la piel presenta un aspecto seco y enrojecido, la temperatura corporal sube progresivamente hasta cifras que superan los 40 grados, se entra en hipertermia y si este proceso continúa, se puede llegar a una situación más complicada.
Hay que protegerse de la exposición directa y prolongada al sol y evitar la exposición en las horas de mayor intensidad (de 12.00 a 16.00 horas) y cuando la humedad relativa es superior al 60 por ciento. También hay que evitar hacer ejercicio físico durante las horas de más calor ya que la asociación de actividad física, alta temperatura y humedad alta incrementa mucho el riesgo de sufrir un golpe de calor. Es preferible vestirse con ropa ligera y suelta, de colores claros, para que la piel pueda respirar y proteger la cabeza del sol con sombrero o gorra.
Qué hacer ante un golpe de calor
Todos podemos sufrir un golpe de calor, aunque los colectivos más vulnerables son los ancianos, niños, embarazadas, enfermos crónicos y personas que toman diuréticos y otros medicamentos. Ante la sospecha de que alguien puede estar sufriendo un golpe de calor, hay que trasladarlo a una zona de sombra e intentar refrescarlo con paños o toallas húmedas frías en la nuca, frente, bajo las axilas y en la ingle,  y darle muchos líquidos de preferencia con electrolitos. Si su estado empeora con mareos, intenso dolor de cabeza,  incremento de la respiración y ritmo cardíaco, sudoración excesiva, espasmos, confusión o desorientación, hay que llamar a los servicios sanitarios.


miércoles, 9 de julio de 2014

Plantas para el hígado

¿Te gustaría saber qué alimentos son recomendables para una persona con el virus de la hepatitis C y, en general, cuales son los que resultan beneficiosos para el hígado? Nuestra compañera, la Dra. Carmen Perlasia, nos habla de ellos.
La infección por virus de la hepatitis C es una enfermedad que, cuando se vuelve crónica, exige un estricto seguimiento médico y un manejo terapéutico (inmunoterapia y antivirales), que debe ser controlado por un equipo multidisciplinar de expertos. Si la sintomatología no es muy grave, el paciente debe seguir las siguientes pautas dietéticas:
-Una dieta equilibrada, pero que asegure el aporte de calorías y proteínas para favorecer la regeneración de las células hepáticas. La proteína de origen vegetal está especialmente recomendada, ya que se tolera mucho mejor y se acompaña de menor cantidad de grasa (frutos secos, legumbres, incluida la soja y sus derivados, etc...).
-Es importante mantener un nivel de hidratación adecuado mediante la ingesta de suficiente líquido, aunque vigilando la posible intolerancia a un volumen elevado.
Uno de los alimentos más indicados para el hígado es la alcachofa. Sus propiedades hepáticas, debido a su contenido en cinarina, son conocidas desde la antiguedad. El cardo mariano y el diente de león también son plantas beneficiosas.


martes, 8 de julio de 2014

Crema gel viso purificante de Delídea: Una delicia para tu piel

La crema gel viso purificante, de Delídea, con manzana y bambú, es un producto completo para el tratamiento de las pieles impuras. Está elaborada a base de ingredientes biológicos seguros, eficaces, agradables y con una delicada formulación y la fragancia sensual de lo natural.
Se trata de una crema fresca y de rápida absorción, enriquecida con agua micelar de limón biológico, para una acción cotidiana hidratante y purificante.
Delídea nos garantiza que esta crema ha sido dermatológicamente testada. Elaborada exclusivamente a base de ingredientes naturales (incluidos sus perfumes y colorantes), no contiene níquel ni formaldehidos. Todos son procedentes de la agricultura ecológica, lo que garantiza la ausencia de restos de pesticidas, y no contiene elementos transgénicos (OMG).
La marca Delídea ha obtenido la certificación NATURE para este producto, el estandar internacional más restrictivo en términos de cosmética natural y ecológica.



lunes, 7 de julio de 2014

Astenia: Una ayuda natural

¿Te sientes sin ganas de hacer nada, irritable y cansado, y todo ello sin un motivo real? Posiblemente estés experimentado un período de astenia típico de esta época. Nuestra compañera Guadalupe Jiménez nos habla del tema y nos propone una ayuda natural.
Esta alteración afecta a entre un 10 y un 15% de la población y suele desaparecer por sí sola en 1 o 2 semanas, cuando nuestro cuerpo se adapta al cambio de presión atmosférica, a las subidas de las temperaturas y al aumento de horas diurnas. Pero podemos acelerar esa adaptación y reducir esa fatiga y falta de ánimo con la ayuda de algún recurso natural.
La jalea real es el elixir que preparan las abejas obreras para alimentar a la reina de la colmena. Se trata de un preparado alimenticio altamente nutritivo, y sobre todo rico en vitaminas del grupo B y oligoelementos, que garantizará que la abeja reina reciba los nutrientes suficientes para poner miles de huevos al día.
Entre los nutrientes que contiene la jalea real encontramos proteínas, minerales y vitaminas, especialmente del grupo B. Estas últimas son muy útiles para combatir la fatiga, tanto física como mental, ya que intervienen en el metabolismo, ayudando a extraer y movilizar la energía de los alimentos, y contribuyendo a revitalizar cuerpo y mente.
Comercializada en forma de viales, se debe tomar un vial al día, preferentemente por la mañana. Se puede adquirir enriquecida con otros ingredientes energizantes como ginseng siberiano, guaraná e incluso vitaminas.


viernes, 4 de julio de 2014

Enfermedades silenciosas: Descúbrelas a tiempo (y II)

Completamos esta serie de entradas indicándoos factores de riesgo, señales y ayudas naturales para la hipertensión, la hipercolesterolemia, la artrosis y la osteoporosis.
-Hipertensión.
La hipertensión afecta al 30% de la población adulta y al menos al 50% de los mayores de 60 años. Sufrir de diabetes o de colesterol alto, seguir una dieta con un alto contenido en sal, grasa o colesterol y tener sobrepeso u obesidad son los factores de riesgo. Sentir fatiga sin causa justificada puede ser un indicio. Sigue una dieta rica y variada, haz ejercicio regular, sustituye la sal por especias, recurre a las sales bajas en sodio y evita alimentos ricos en sal como encurtidos, productos curados, salazones y alimentos precocinados.
-Hipercolesterolemia.
Los niveles demasiado elevados de las diferentes grasas que habitualmente circulan en la sangre constituyen un grave problema de salud porque guarda una relación muy estrecha con la aparición de enfermedades cardiovasculares. El sedentarismo y un abuso en la dieta de productos de bollería, refinados y ricos en azúcares y, sobre todo, de alimentos con muchas grasas saturadas son los factores de riesgo. Los denominados xantomas, depósitos de grasa que se acumulan bajo la piel y se presentan como manchas amarillentas en la esquina interior del ojo o como un arco blanquecino en torno a la córnea, pueden alertar de hipercolesterolemia. Haz ejercicio regular y sigue una dieta variada pobre en grasas saturadas y alimentos de origen animal, y muy rica en fibra, probióticos y ácidos grasos omega 3.
-Artrosis.
Es una alteración de las articulaciones, más habitual en mujeres, y que afecta al menos a una de cada 4 personas mayores de 60 años. Además de la herencia genética, aumentan el riesgo de artrosis la obesidad, la debilidad muscular y realizar movimientos repetidamente durante un período de tiempo prolongado. Sentir rigidez y dificultad para moverse (sobre todo, al levantarse), dolor en las articulaciones (a veces con inflamación) y sensación de calor que se prolonga más allá de 2 semanas, cansancio y debilidad, son sus señales. Haz ejercicio suave y regular, evita el sobrepeso, reduce los azúcares simples y toma alimentos ricos en antioxidantes (frutas y verduras), vitamina D y omega 3 (pescados azules).
-Osteoporosis.
Un tercio de mujeres mayores de 60 años la sufren. Además de los antecedentes familiares de osteoporosis o de fractura de cadera, la menopausia, con la consiguiente caída de estrógenos, aumenta el riesgo, así como tener un peso bajo, el sedentarismo, haber padecido una fractura previa, tener artritis reumatoide o seguir tratamientos prolongados con ciertos medicamentos como los corticoides. Notar un dolor sordo en los huesos, las articulaciones o los músculos, particularmente en la parte baja de la espalda o en el cuello, pueden ser señales de una osteoporosis en su estadio más temprano. Haz ejercicios suaves y continuados, como caminar diariamente 1 hora.
Nuestro producto recomendado:
-Artrosín. Los nutrientes esenciales de las articulaciones son el colágeno, la glucosamina, la gelatina y la condroitina. A partir de cierta edad o cuando se practica ejercicio intenso, estos nutrientes descienden de forma natural. La gama Artrosín aporta todos estos nutrientes en distintas presentaciones.



jueves, 3 de julio de 2014

Cuida tu próstata

El pasado 11 de junio se celebró el Día Mundial del Cáncer de Próstata, por lo que es una buena oportunidad para hablar de esta glándula del aparato sexual masculino y de los cuidados preventivos que pueden ayudar a que se mantenga sana toda la vida. Nuestra colaboradora de los jueves, Tareixa Enríquez, Directora de Comunicación de Santiveri España, nos habla en la entrada de hoy sobre lo que puedes hacer por tu próstata.

Cuida tu próstata
Según datos de la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM), cada año se detectan unos 25.000 nuevos casos de cáncer de próstata en España. Pero hay también otros problemas que habría que considerar y prevenir con hábitos y alimentos adecuados. Por ejemplo, se sabe que uno de cada cuatro hombres menores de 40 años sufre molestias en la próstata  y que las prostatitis afectan a 3 de cada 5 hombres a partir de los 40 años.
Los agresores de la próstata en el hombre joven, aparte de las causas médicas, son  el estrés, los estados emocionales negativos, la depresión y la ansiedad que pueden afectar al control neurológico de la glándula, así como contener la micción largo tiempo ya que eso fuerza la vejiga y presiona la próstata. Tampoco son buenas algunas actividades deportivas como montar a caballo, ciclismo, motos, quads,  incluso muchas horas al volante comprimen la próstata.
Qué puedes hacer por tu próstata
1-. Toma suficientes legumbres, verduras frescas, frutas y hortalizas, ya que aportan abundantes antioxidantes como las vitaminas E, C y D, el selenio y el cinc, con propiedades antiinflamatorias y reparadoras sobre los tejidos prostáticos. Los alimentos: más recomendados son: granada, semillas de calabaza, levadura roja de arroz, tomate, col, nabo, escarola, pescado azul, frutos secos, germen trigo, sésamo, levadura de cerveza y soja
2-. Complementa la dieta con algún suplemento dietético que contenga zinc (regula las hormonas masculinas), selenio (esencial en la prevención del cáncer de próstata), licopeno (reduce  el crecimiento de la próstata y previene el cáncer), vitaminas A, D y E, ( bloquean la oxidación de los tejidos y sus efectos nocivos) e isoflavonas de soja (ya que hay estudios que demuestran que  los  hombre que toman al menos una bebida de soja al día. reducen en un  70% el riesgo de padecer cáncer de próstata
3-. Evita el exceso de grasas de origen animal e incorporar regularmente en la dieta grasas de tipo omega 3 (que aporten DHA y EPA).
4-. Vigila el peso, en especial  la obesidad abdominal que puede presionar  directamente a la próstata. Los problemas de próstata se duplican en los hombres obesos.
5-. Consume menos bebidas excitantes (café, té o cola), alcohol y los picantes ya que ejercen un efecto irritante sobre las vías urinarias. El tabaco es un factor de riesgo de desarrollar agrandamiento de la glándula y cáncer de próstata.
6-. Distribuye el consumo de líquidos durante el día para evitar sobrecargar la vejiga y acudir regularmente al baño. No bebas mucho líquido antes de acostarte y orina antes de hacerlo. Esto reduce tensiones en la próstata.
7-. Practica ejercicio de forma regular (especialmente fortaleciendo la pelvis).
8-. Recurre a un producto dietético que contenga las plantas medicinales más eficaces para el cuidado de la próstata como: Sabal serrulata o palma enana, rica en ácidos grasos y fitoesteroles,  con capacidad de bloquear los  procesos inflamatorios y oxidativos que provocan el crecimiento irregular de la próstata; Epilobio o hierba de San Antonio cuya flor posee principios activos con capacidad antiinflamatoria sobre la próstata; Raíz de ortiga, con propiedades descongestivas sobre las vías urinarias; Cola de caballo, que además de diurética, ayuda en los procesos inflamatorios e infecciosos del tracto urinario; y Abedul, con efectos beneficiosos para las vías urinarias.




miércoles, 2 de julio de 2014

Enfermedades silenciosas: Descúbrelas a tiempo (I)

Sentirnos bien no es garantía de que estemos sanos. Nuestra compañera Araceli Herrero, Asesorada por Francisco Arnalich, Jefe de Servicio de Medicina Interna del Hospital la Paz (Madrid), nos habla durante dos entradas de esas enfermedades que aparecen y se desarrollan sin que apenas provoquen síntomas. Aun así, detectarlas a tiempo es clave para poder vencerlas.
Una enfermedad silente o de curso silencioso se define como aquella que no presenta síntomas evidentes, y si ocasionalmente los da, son tan leves o indefinidos que normalmente no se les da importancia. Esta falta de síntomas no significa, sin embargo, que la enfermedad no avance y esté provocando daños en el organismo. De hecho, cuando aparecen es que la dolencia está bastante avanzada.
El doctor Arnalich, jefe del Servicio de Medicina Interna del Hospital la Paz (Madrid), afirma que "unas dos terceras partes de los pacientes con enfermedades silentes no tienen síntomas específicos y son diagnosticados casualmente en una consulta médica a la que acudieron por otro motivo. Como en muchos de estos pacientes se observan factores de riesgo para el desarrollo de estas enfermedades y  parte de ellos ya muestran indicios (síntomas o alteraciones analíticas) antes de que se manifiesten, podríamos anticiparnos con un diagnóstico precoz si se pudieran realizar campañas de prevención primaria".
Aquí te damos algunas señales de alerta que deberías considerar y que podrían estar relacionadas con estas enfermedades. Ten en cuenta que hay una serie de características personales que propician el desarrollo de estas alteraciones: son los llamados factores de riesgo, y la población que los presenta se consideran grupos de riesgo.
-Diabetes tipo 2.
Casi el 14% de los españoles mayores de 18 años padecen diabetes tipo 2, una enfermedad que en los últimos años ha mostrado un crecimiento exponencial. Los antecedentes familiares, el exceso de peso, un estilo de vida sedentario, fumar y seguir una dieta pobre en fibra y rica en alimentos refinados y azúcares simples son sus factores de riesgo. Si simultáneamente sientes una sed constante y orinas con mucha frecuencia, tienes la boca seca, aumenta tu apetito y experimentas una pérdida o ganancia de peso sin causa aparente, valdría la pena que empezaras a controlar si tus niveles de azúcar en sangre son adecuados. Toma alimentos ricos en fibra que ayudan a retrasar la absorción de la glucosa y haz ejercicio físico de modo regular.
Nuestro producto recomendado:
-Stevia. Para endulzar sin añadir azúcares a la dieta, puedes recurrir a esta planta, la más dulce del planeta.


martes, 1 de julio de 2014

Leche de almendras bio: Deliciosa fría o caliente

Elaborada con almendras y azúcar de caña de cultivo ecológico, la leche de almendras bio, de Naturalia, está especialmente indicada para personas con intolerancia o alergias a los lácteos, con celiaquía o con el colesterol alto. No contiene lactosa ni proteínas lácteas.
Puede tomarse fría o caliente, acompañada de cereales, galletas, mueslie, zumos de frutas, café, té, y sustituir a la leche de vaca en la elaboración de postres y otras recetas.



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