Ahora te servimos a domicilio SIN PORTES en Salamanca capital en pedidos de más de 30 €. ¡Llama al 923227687!

viernes, 28 de febrero de 2014

Dietabelt: Mejora el rendimiento de tu dieta

¿Todos los años lo mismo? Únete al Plan Slim Dietabelt.
Tú también puedes. Con Dietabelt será más fácil.
No esperes al último momento. Este es nuestro Plan Slim paso a paso:
-1ª fase ¡Siéntete bien! (durante 20 días):
Estrés, comidas rápidas, malos horarios... Si estás tan hinchad@ que no consigues encontrarte cómod@, esta primera fase del plan es el mejor detonante. Deshincharte rápido te animará a seguir.
Depúrate, haz ejercicio y empieza a cambiar tu dieta. Reduce volumen. Bebe gran cantidad de líquidos (agua o infusiones), come raciones más pequeñas y no picotees.
Pruena Drenabelt (1 vez al día) y Neopuntia o Chitosan (2 cápsulas después de comer y de cenar)
-2ª fase ¡Lánzate al reto! (durante 20 días):
Si ya no puedes hacer tanto deporte como antes y no consigues controlar tu peso, durante esta segunda fase no te notarás tan pesad@ y con sólo un poco de ejercicio volverás a estar en forma.
Moviliza esas grasas tan aposentadas. Reafirma tus hábitos y tu dieta dando un poco más: Evita las carnes y embutidos grasos y consume más vegetales y legumbres.
Prueba Mango africano (1 cápsula después de comer y de cenar) y Termofat (1 vial al día).
-3ª fase ¡Impresiona a todos! (durante 20 días):
No te des por vencido y aguanta sin picar aunque haya demasiadas tentaciones a tu alrededor. En la tercera fase encontrarás tu aliado perfecto para vencer a tu principal enemigo, la ansiedad. Empezarán a preguntarte: "Oye, ¿tu no estás más delgad@?".
Que no decaigan tus ánimos ni tu voluntad. Practica algún deporte que te motive y consigue reducir más volumen y grasa. Se constante con tu dieta. Hacer 4 o 5 comidas al día te ayudará a controlar que no te pases.
Además, prueba NeoClulit (1 vial por la mañana) y Triptófano + vitamina B6 (2 cápsulas por la mañana y 2 por la tarde).
-4ª fase ¡Mantente en forma! (durante 20 días):
Aunque nunca te haya costado perder peso, será en esta última fase, con paciencia, cuando conseguirás tener esa barriguita que se resistía a bajar. No sólo te quitarás centímetros, sino también años.
Sigue cuidándote. Es el momento de trabajar esas zonas que se resisten. No te relajes, los buenos hábitos de dieta y ejercicio debes mantenerlos para siempre.
Prueba Slimaluma (2 cápsulas después de comer y de cenar) y Vientre plano (2 cápsulas en el desayuno).
Este año ¡TRIUNFARÁS! Apúntate al reto con el plan SLIM.




jueves, 27 de febrero de 2014

Cuidados articulares antes de la menopausia

A partir de los 45 años las mujeres empiezan la perimenopausia,  una etapa en la que empieza a disminuir la función ovárica y aparecen los primeros síntomas de la menopausia. Tareixa Enríquez, nuestra colaboradora de los jueves, nos cuenta que es un  momento crucial en la salud femenina, ya que de los hábitos que se inicien en esta etapa dependerá la salud y calidad de vida de la madurez y vejez.

Cuidados articulares antes de la menopausia 
Además del mayor riesgo de  osteoporosis, diabetes, hipertensión y exceso de colesterol, de un tiempo a esta parte, los expertos están alertando sobre otro  trastorno que suele presentarse con más frecuencia en mujeres de esa edad, el dolor articular o artrosis. Las mujeres tienen una mayor prevalencia de artrosis que los hombres, con una proporción casi de 3 a 1, y a menudo tienen más articulaciones afectadas, especialmente la rodilla, y suelen sufrir de mayor rigidez matutina e inflamación articular que los hombres. El dolor en las articulaciones es una queja común descrita en el momento de la menopausia y algunos estudios han sugerido que las molestias osteoarticulares están más comúnmente asociadas con la menopausia que los sofocos.
Por tanto habrá que establecer medidas preventivas para atajar los problemas articulares. Y lo mejor es empezar a alimentar las articulaciones con los nutrientes que más necesitan. Se sabe que los cartílagos articulares necesitan nutrientes esenciales sobre todo a partir de una cierta edad, ya que estos nutrientes descienden de forma natural en el organismo a partir de los 40 años o antes cuando se hace ejercicio intenso.
¿Qué nutrientes necesitan las articulaciones?  Para que nuestras articulaciones funcionen bien hay que mantenerlas resistentes y flexibles. Se ha comprobado que para hacerlas más resistentes necesitan nutrientes como el colágeno y la gelatina. Y para que se mantengan flexibles y sin problemas de rigidez,  necesitan glucosamina,  condroítina  y cartílago de manta raya.
Como esas sustancias no se encuentran en la alimentación habitual en las cantidades necesarias hay que tomarlas a través de un suplemento alimenticio. ¿Cuál escoger? Si hacemos deporte o hemos superado ya los 40 años y queremos  prevenir problemas en rodillas y demás articulaciones y hacerlas más resistentes para que no acusen el paso de los años, o incluso cuando empezamos a sentir una cierta rigidez en las articulaciones, podemos incluir en la dieta diaria  un suplemento de colágeno hidrolizado que contenga también magnesio,  vitamina C, manganeso y ácido hialurónico. Estos suplementos han demostrado un efecto estimulante sobre la formación del colágeno y de la matriz extracelular del cartílago que ayudan a prevenir problemas articulares.
Pero cuando las articulaciones empiezan a doler, además de continuar tomando el suplemento de colágeno hidrolizado, se puede añadir un suplemento de cartílago de manta raya que lleve también harpagofito, que aliviará las molestias de forma inmediata y alimentará a la vez el cartílago. Y si las molestias son ya más crónicas debido a un desgaste  más avanzado de las articulaciones, se recomienda tomar, además del suplemento de colágeno hidrolizado, cápsulas de  glucosamina y condroitina, extraídas de concentrados  de cartílagos marinos que tienen una gran capacidad de regeneración y alivio articular.
Así que tengas o no molestias articulares, si eres mujer y estás entre los 40 y los 50 años, empieza a tomar un suplemento de gelatina o colágeno hidrolizado, ya que además de mantener la flexibilidad y resistencia de tus articulaciones, ayudarás a que tu piel se arrugue menos.





miércoles, 26 de febrero de 2014

Dolor de garganta: Própolis

El própolis, sustancia resinosa producida por las abejas, es antibacteriano y antivírico. Está compuesto mayoritariamente por resinas y bálsamos (50%) que, a su vez, contienen flavonoides y ácidos fenólicos, responsables de su propiedad antiséptica, entre otras.
El própolis puede ayudar en casi cualquier dolor de garganta, faringitis y amidgalitis. Puedes probarlo de distintas maneras:
-Propomel. Ampollas bebibles con miel y própolis, que ayudan a suavizar la garganta frente a irritaciones externas.
-Golafred. Perlas masticables a base de própolis, regaliz y equinácea.
-Proporal. Spray bucal con extractos de própolis, salvia, equinácea, tomillo, plantago y caléndula 100% biológicos. Favorece la protección de la boca y la garganta, refresca el aliento y colabora en la higiene bucal.


martes, 25 de febrero de 2014

Subir las defensas: Equinácea (y II)

La equinácea es una planta que se utiliza como prevención y también como remedio que deben tener en cuenta los que son más vulnerables a la enfermedad, como niños, convalecientes y personas mayores. Se puede tomar en comprimidos, cápsulas o jarabe (siempre en las dosis indicadas por el fabricante).
Otra forma de tomarla es en extracto fluido, a razón de 30-60 gotas en un vaso con un poco de agua o infusión cada 8 horas.

lunes, 24 de febrero de 2014

Subir las defensas: Equinácea (I)

La Equinácea (Echinacea purpurea) ejerce una potente acción inmunoestimulante capaz, por tanto, de estimular y fortalecer las defensas naturales del organismo y prevenir procesos infecciosos y catarrales. Los viales "Realfrial", con Jalea real, Própolis, Equinácea, Selenio y Vitamina C preparan al organismo para hacer frente al frío.
Realfrial es un complemento alimenticio que contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario y a la protección de las células frente al daño oxidativo. Además, ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.
Su contenido en Jalea real es de calidad certificada con una riqueza superior al 6% en 10-HDeA, auténtico estandar de calidad. Se trata de un componente exclusivo de la Jalea real cuyo valor necesario para garantizar un óptimo contenido de nutrientes y principios activos debe ser superior a ese 6%.
Has de tomar el contenido de 1 vial al día preferentemente por la mañana. Se puede tomar directamente o bien diluir el contenido del vial en un vaso de agua o zumo.



sábado, 22 de febrero de 2014

Acelerar la recuperación (y II): Vitamina C

La vitamina C tiene un importante papel en el metabolismo celular y además se le atribuye una acción protectora de las mucosas. Tiene un efecto estimulante de las defensas, por lo que no debe faltar durante y después de una gripe o resfriado.
La podemos obtener de forma natural del perejil, frutas del bosque, cítricos, kiwi, fresas, pimientos, y también tomando suplementos.
Prueba Vit´all Plus Vitamina C en comprimidos de 750 miligramos.




viernes, 21 de febrero de 2014

Acelerar la recuperación (I): Alga espirulina

El alga espirulina (Spirulina maxima) se utiliza como reconstituyente por su riqueza en nutrientes (vitaminas B, hierro, ácido fólico, magnesio, cinc, etc...) Fortalece y tonifica el organismo frente al esfuerzo físico y en estados carenciales.
Está especialmente recomendada en dietas vegetarianas y para deportistas, por su gran aporte en vitamina B12. Además, tiene un alto contenido en proteínas.
Por todo ello, también es útil para superar convalecencias y estados bajos de ánimo. Consúmela en comprimidos.




jueves, 20 de febrero de 2014

LaxAloe: Mejora el tránsito y la limpieza intestinal

Mantener un tránsito intestinal regular y un colon limpio y sin residuos,  son dos pilares fundamentales de la salud. Nuestra colaboradora de los jueves, Tareixa Enríquez, nos cuenta hoy que Santiveri añade a su gama de laxantes naturales un nuevo producto que facilita estas dos reglas del bienestar intestinal: el LaxAloe cápsulas.

LaxAloe: Mejora el tránsito y la limpieza intestinal
Se trata de un producto fácil de tomar que está elaborado con la corteza de la hoja del áloe, muy rica en aloína,  una sustancia con propiedades reguladoras del tránsito intestinal que facilita también la limpieza del colon. Además, para evitar flatulencias y espasmos abdominales, incorpora semillas de hinojo.
Las propiedades saludables de las hojas del áloe varían dependiendo de la parte de la que se extraen sus principios activos. Mientras que el gel y los jugos obtenidos de la parte interna de la hoja (especialmente de la especie Aloe barbadensis), contienen polisacáridos con propiedades regeneradoras y protectoras, el acíbar, un polvo marrón obtenido de la corteza de las hojas (de la especie Aloe ferox), que es muy rico en aloína, tiene propiedades reguladoras del tránsito intestinal y contribuye a la limpieza del colon.
Sólo la parte de la hoja de áloe que contiene aloína tiene propiedades reguladoras del tránsito intestinal. Las cápsulas de gelatina vegetal LaxAloe de Santiveri están formuladas con esta parte del áloe. Cada cápsula aporta 200 mg de acíbar con un 18% de aloína y 70 mg de hinojo.
Cómo se toma
Una o dos cápsulas de LaxAloe antes de acostarse.




miércoles, 19 de febrero de 2014

Fiebre: Saúco

El Saúco (Sacumbus nigra) es una planta con propiedades sudoríficas y diuréticas, por lo que ejerce una marcada acción depurativa y descongestiva que lo hace útil para aliviar resfriados, catarros y mejorar el curso de los procesos febriles.
Prueba el jarabe Resfrixir, preparado a base de flores de Saúco, Equinácea, Própolis, miel y otras plantas. Se toma 1 cucharada 3 veces al día.


martes, 18 de febrero de 2014

Resfriados, tos, dolor de garganta... Remedios de siempre para recuperarse antes (yII)

El Llantén o el Regaliz son plantas que vienen fenomenal para espectorar. Tanto el uno (Plantago major) como el otro (Glycyrhiza glabra) calman y suavizan la mucosa rspiratoria, facilitando la espectoración. Hay que tomar una infusión cada 8 horas o hacer gargarismos.
Uno de los mejores remedios para por la noche es la cebolla. La especialista en homeopatía Marina Basas, explica que "siempre que haya tos o las vías respiratorias estén obstruidas se aconseja poner media cebolla en la mesita de noche, al acostarse". Sus compuestos azufrados "ayudan a abrir las vías respiratorias y a drenar el moco".
Nuestro producto recomendado.
-Jarabe Vigor Plant. Con plantas entre las que destaca el Llantén.




lunes, 17 de febrero de 2014

Resfriados, tos, dolor de garganta... Remedios de siempre para recuperarse antes (I)

Durante los meses de frío, nuestra salud queda expuesta al acecho de virus y bacterias que pululan por el ambiente. Nuestra compañera Carlota Máñez nos recuerda, durante las próximas dos entradas, esos remedios de toda la vida que siguen siendo nuestros aliados a la hora de combatir gripes, resfriados o anginas de una manera natural, efectiva y sin efectos secundarios.
-Aliviar la congestión nasal. En la nariz se forman focos infecciosos que favorecen resfriados, sinusitis... Los lavados nasales con una lota y agua salada ayudan a eliminar la mucosidad.
-Ablandar la mucosidad. La miel es suavizante y antitusígena, muy útil en la tos seca. Hacer gárgaras con ella, mezclada con zumo de limón, tiene efectos antiinflamatorios.
Nuestro producto recomendado:
-Jarabe Vigor Pec. Con tomillo, Liquen blanco, Gordolobo, Pino, Eucalipto y Llantén, que atúan favorablemente sobre la fisiología de las vías respiratorias.


sábado, 15 de febrero de 2014

¿Te has parado a pensar cómo estás de ánimo?: Positive

Te presentamos "Positive", un nuevo complemento alimenticio a base de Crocus sativus (azafrán), Withania y vitaminas del grupo B para potenciar los estados emocionales positivos.
Las vitaminas B6, tiamina, B12 y niacina contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso, y junto con el ácido fólico contribuyen a una función psicológica normal.
Has de tomar 2 cápsulas al día, 1 antes del desayuno y 1 después de la comida. Estas 2 cápsulas te aportarán 500 mg de extracto seco de Withania, 30 mg de extracto seco de Azafrán y el 100% de la dosis diaria recomendada (CDR) de niacina, ácido fólico y vitaminas B1, B6 y B12.


viernes, 14 de febrero de 2014

Bacil: Bacterias probióticas

Por cada una de nuestras células, hay 10 bacterias que conviven con nosotros, constituyendo la flora normal. Las encontramos sobre la piel, en las fosas nasales, boca, oídos, pero la mayoría de ellas se encuentran en el intestino.
Mantener una flora intestinal sana favoreciendo que esté formada por bacterias con un metabolismo fermentativo en lugar de putrefactivo es muy importante para nuestra salud y bienestar. Microorganismos como los Lactobacillus acidophillus y Bifidobacterium longum forman parte de la flora fermentativa intestinal y pueden contribuir a mejorar nuestro estado nutricional y facilitar la digestión de algunos alimentos.
El tradicional Bacil, de Santiveri, ha cambiado su aspecto, pero no su presentación en forma de comprimidos, ni su formulación a base de Lactobacillus acidophillus y Bifidobacterium longum.


jueves, 13 de febrero de 2014

No solo con dieta se adelgaza

Tras muchos años asesorando a clientes, nuestra colaboradora de los jueves, Tareixa Enríquez, puede afirmar que  eso de que “solo se adelgaza con dieta” no se ajusta a la realidad, ya que la evidencia le ha demostrado que  “no solo con dieta se adelgaza”. Hoy nos explica qué más cosas se necesitan para adelgazar además de hacer una dieta baja en calorías.

No solo con dieta se adelgaza
Muchas dietas seguidas a rajatabla con una disciplina digna de admirar no tienen éxito sencillamente porque no se tienen en cuenta alguna de las cosas que voy a explicar.
-Drenar y limpiar antes de empezar
 No tiene sentido iniciar una dieta si antes no limpiamos las vías de eliminación del organismo. Y esto se entenderá mejor si pensamos que por lógica sería imposible reducir el volumen del vientre a base de una dieta y de una estricta tabla de abdominales, sin solucionar antes el problema de gases, flatulencias y estreñimiento.
Por tanto, antes de empezar una dieta adelgazante, hay que tomar algún drenante natural a base de plantas depurativas como boldo, alcachofera, diente de león, zarzaparrilla, saúco, ortiga verde, cola de caballo, abedul y bardana. Esto estimula las funciones de eliminación y depuración del organismo ayudando no solo a eliminar el exceso de líquidos, sino también las sustancias de desecho que se producen antes y durante una dieta de control de peso y facilitar así la eliminación de desechos evitando que se “retengan” en zonas poco estéticas.
-Recuperar una buena imagen corporal
No hay que olvidar que también la piel es una “vía de eliminación” del organismo, por tanto, antes de empezar un plan adelgazante, es muy recomendable hacerse una exfoliación corporal, y durante la dieta, reforzar la pérdida de peso  con masajes drenantes y circulatorios, envolturas y barros depurativos u otras técnicas con aparatología que utilizan los gabinetes de estética, que facilitan y estimulan el metabolismo y la eliminación de grasa y toxinas. Yo misma he probado cómo las técnicas que usan las esteticistas, además de estimular la pérdida de kilos y aumentar la eficacia de la dieta, consiguen mejorar la tonicidad muscular previniendo  la flacidez y estimulando los tejidos para que no sufran las consecuencias evidentes de pérdida de volumen. Porque el objetivo no debería ser solo perder kilos, sino también remodelar el cuerpo para  mejorar la silueta. Y el cuerpo no suele adelgazar de forma uniforme, y puede retener desechos y grasas en zonas inadecuadas, por tanto no solo hay que pesarse y comprobar cuántos kilos he bajado, sino observar el cuerpo, delimitar donde se producen los estancamientos (interior de los muslos, rodillas, ángulo exterior de las axilas, etc.) y ayudar a drenar esas zonas con masajes y aparatología adecuados. De esa forma se estimula la pérdida de peso y se recupera al mismo tiempo una buena imagen corporal.
-Reforzar la motivación y la pérdida de peso con buenos aliados
Los suplementos dietéticos, las flores de Bach, los aceites esenciales, etc. aceleran la pérdida de peso y aumentan la motivación. Por ejemplo, el té verde favorece la combustión de las grasas y  la L-carnitina ayuda a una correcta combustión de las grasas, sobre todo si se hace ejercicio; el extracto de mango africano puede inhibir la formación de células grasas y favorecer  la disminución de peso; la Slimaluma, o extracto seco de la planta Caralluma Fimbriata, inhibe el apetito, impide la transformación de hidratos de carbono en lípidos y frena la proliferación de células grasas.
Y me quedo sin espacio para referir los otros factores que influyen en la pérdida de peso, además de la dieta, como el ejercicio y el apoyo psicológico, que refuerzan la idea de que “no solo de adelgaza con dieta”.




miércoles, 12 de febrero de 2014

Galletas y minimagdalenas de avena: Fuente de fibra

La avena está de moda, y no es para menos, ya que es una de las fuentes naturales más importantes de betaglucanos (una fibra soluble que ayuda a mantener niveles normales de colesterol) y fibra insoluble que favorece la regulación del tránsito intestinal y la absorción de hidratos de carbono y lípidos. Además, la avena es uno de los cereales más nutritivos y ricos en proteínas.
Santiveri presenta sus nuevas minimagdalenas, con un 4% de salvado de avena y elaboradas con azúcar moreno de caña integral, perfectas para recargar las pilas en el desayuno. Por su parte, las galletas de avena contienen un 65% de salvado de avena y están enriquecidas con ácido fólico, pero sin lactosa, derivados lácteos, huevo ni azúcares añadidos. Son ideales para tomar en la merienda o para comer entre horas.


martes, 11 de febrero de 2014

Triptófano + vitamina B6 de Dietabelt: Relájate y no piques entre horas

La serotonina es un neurotransmisor que actúa proporcionando sensación de bienestar y ayuda a regular la ansiedad, la depresión, los cambios de humor, la agresividad y el hambre compulsiva. La producen algunas neuronas a partir de nutrientes como la vitamina B6 y el triptófano, un aminoácido esencial que nuestro organismo no puede producir.
Una ingesta adecuada de estos nutrientes es esencial para conseguir unos niveles óptimos de serotonina, y de este modo sentir mayor sensación de bienestar y relajación, y poder superar más fácilmente el hambre entre horas y la tentación del picoteo.
Las cápsulas de Triptófano + vitamina B6, de Dietabelt, ayudan a mejorar el rendimiento de tu dieta. Contienen triptófano de origen vegetal procedente de la remolacha dulce y vitamina B6, que contribuye a mantener una apropiada liberación de energía para su utilización por el organismo y un adecuado funcionamiento del sistema nervioso.


lunes, 10 de febrero de 2014

Colesterol: ¿Es tan malo como dicen? (y VI)

La clave de una dieta para rebajar el colesterol malo pasa por reducir las grasas saturadas, lo que significa poner en la lista negra muchos alimentos habituales. Aunque, con precaución, puedes hacerles un hueco de vez en cuando.
En todas las dietas para reducir el colesterol se suelen eliminar ciertos alimentos. Pero si de vez en cuando quieres darte un capricho, aquí tienes algunas claves para hacerlo sin que tus niveles de colesterol se disparen.
-Tortilla francesa. El límite está en 3 huevos a la semana.
-Carnes rojas. Elige los tipos y partes con menos grasa (retírala siempre antes de cocinar).
-Marisco. Mejor elegir los mariscos de concha (almeja, mejillón, berberechos, etc...) que los crustáceos (gambas, langostinos, etc...) o los cefalópodos (calamar, pulpo, etc...).
-Fritos. Usa aceite de oliva.
-Embutidos. Si quieres darte un capricho, opta por el jamón ibérico de bellota.
-Queso. Procura elegir los más bajos en grasa y no los consumas en una misma comida junto con otros alimentos grasos como la carne roja o un postre dulce.
-Bollería. Siempre que sea posible, elige productos de repostería casera, que, aunque calórica, se puede elaborar con grasas saludables como el aceite de oliva o el de girasol.
Nuestro producto recomendado:
-Soya Cuisina Bio. Crema de leche de soja para cocinar. Sustitúyelo por la nata líquida.


sábado, 8 de febrero de 2014

Colesterol: ¿Es tan malo como dicen? (V)

El ejercicio es clave para controlar el colesterol, como señala la Fundación Española del Corazón, que asegura que, siguiendo un programa de ejercicio aeróbico (caminar, montar en bicicleta, nadar, etc...), a intensidad moderada (65-70% de frecuencia cardíaca máxima) y desarrollado de manera regular (3-5 sesiones por semana de 1 hora), se aumenta el colesterol "bueno" y se reduce el "malo".
Teniendo en cuenta que las respuestas de los lípidos al ejercicio se prolongan hasta las 48 horas posteriores, lo recomendable es una sesión de ejercicio cada 2 días.
Junto al ejercicio, la ingesta de fibra soluble resulta imprescindible para mantener unos valores adecuados de colesterol en la sangre. Este tipo de fibra atrae el agua y se convierte en gel durante la digestión, lo cual favorece la eliminación de colesterol a través de las heces y forma un gel viscoso en el intestino que actúa de barrera física que evita su absorción.
Entre los alimentos más ricos en fibra soluble se encuentran las semillas de lino. Tienen la ventaja de que, además de ser ricas en este tipo de fibra, lo son también en ácidos grasos insaturados como el ácido alfalinolénico, precursor directo de los ácidos grasos omega 3, EPA y DHA, que también contribuyen a reducir el colesterol.
Nuestro producto recomendado:
-Vigor lino gold. Semillas de lino dorado ricas en fibra y omega 3.





viernes, 7 de febrero de 2014

Colesterol: ¿Es tan malo como dicen? (IV)

En lugar de recurrir a la medicación sistemática, y salvo casos muy extremos como la hipercolesterolemia familiar o genética en la que es prácticamente imposible controlar el colesterol sin recurrir a los fármacos, "la mayoría de la población logra mejoras muy notables de su colesterol únicamente adoptando hábitos de vida cardiosaludables: una dieta adecuada y , sobre todo, regularidad en la práctica de ejercicio físico son claves", explica la doctora De Castellar.
Muchas veces tan solo corrigiendo un exceso de peso ya mejoran los niveles de colesterol en la sangre. Según datos de la Sociedad Española de Arterioesclerosis (SEA), la combinación de ejercicio físico y una dieta saludable que incluya alimentos funcionales puede ayudar a las personas con hipercolesterolemia a reducir su colesterol-LDL o "malo" hasta en un 13% en apenas 4 meses.
Por ejemplo, los alimentos elaborados con soja (como la margarina) permiten sustituir lácteos ricos en grasas saturadas. De esta forma, se disminuirán las probabilidades de padecer enfermedades cardiovasculares como el infarto hasta en un 25%.
Pero a pesar de su poder, limitarse a cuidar la dieta no siempre es bastante. "Aunque dejar de tomar alimentos ricos en colesterol ayuda, no es suficiente", aclara la doctora De Castellar.
Somos unos grandes ahorradores de colesterol y hay muchas personas que, a pesar de seguir una dieta sana, siguen manteniendo cifras elevadas del mismo. En estos casos, acudir a complementos alimenticios, sin prescindir por supuesto de la dieta saludable, puede ayudar a reducir los niveles de colesterol.
Nuestro producto recomendado:
-Soya margarine bio. Margarina de soja.


jueves, 6 de febrero de 2014

Aliados adelgazantes que no fallan

Para  adelgazar, además de una buena dieta, personalizada y planificada según los gustos culinarios y las características de cada persona, es básico mantener la motivación, la energía y el estado de ánimo en condiciones óptimas. Nuestra colaboradora de los jueves, Tareixa Enríquez, nos indica en la entrada de hoy qué suplementos alimenticios funcionan mejor y en qué casos debe utilizarse cada uno.

Aliados adelgazantes que no fallan
La conversación y el apoyo directo clienta-dietista va muy bien pero también es necesario tener a mano algún complemento alimenticio al que poder recurrir, ya que eso multiplica las posibilidades de éxito del plan adelgazante. ¿Cuáles funcionan mejor y en qué casos?:
¿Estrés y ansiedad?
Cuando estamos estresados producimos más cortisol y esta hormona repercute en el metabolismo de las grasas haciendo que éstas se almacenen sobre todo en el abdomen y haciendo que aumente el deseo por las comidas muy calóricas. En estos casos, además de recomendar la práctica de ejercicio ligero y regular, la solución más eficaz es tomar un suplemento de triptófano, un aminoácido esencial e indispensable para la producción de serotonina, neurotransmisor implicado en la reducción del estrés. Se pueden tomar 2 cápsulas en el desayuno y 2 en la cena. De esta forma se evita la ansiedad que induce a picar a todas horas.
¿Hambre incontrolable?
Muchas personas se identificarían con esta frase:“quiero adelgazar pero no estoy dispuesta a pasar hambre”. Efectivamente, cuando uno está acostumbrado a comer mucho y a todas horas, es difícil romper el círculo vicioso del hambre, pero es imprescindible. Así que para no depender solo de la fuerza de voluntad (siempre necesaria pero en su justa medida) lo mejor es tomar un complemento de fibra saciante. Se  recomienda alternar distintos tipos de fibra: las cápsulas de glucomanana, las cápsulas de nopal o Neopuntia y las cápsulas de chitosán. Además de tener un gran poder saciante que ayuda a comer menos, regulan el tránsito intestinal para evitar el estreñimiento y atrapan la grasa a nivel intestinal haciendo que retengamos menos michelines.
¿Sin energía?
Al principio de la dieta, algunas personas se quedan como sin fuerzas, ya que la reducción o eliminación de hidratos de carbono simples y dulces puede crear bajadas de energía sobre todo al principio. Podría llamarse el síndrome de deshabituación del azúcar. Otra causa de esa bajada de energía es la acumulación de toxinas que suele producirse al principio de la dieta y que provocan una sobrecarga de los órganos excretores y que por tanto hacen que el cuerpo se agote antes.
Para conseguir más energía y paliar, en parte, la causa de esta bajada energética, el mejor aliado es la L-carnitina, ya que facilita la transformación de la grasa en energía y nos hace sentir más enérgicos todo el día. La podemos tomar sola, en viales que nos aseguren un aporte de unos 800 mg al día de L-carnitina pura, o se puede tomar combinada con extracto de té verde y otras plantas drenantes y depurativas como la alcachofa o el boldo. Se trata de unos viales que se mezclan en una botella de agua de litro para ir bebiendo a lo largo del día. De esta forma conseguimos un triple efecto: tener más energía, eliminar las toxinas y quemar más grasas.
Queda claro que esta temporada los que quieran adelgazar pueden encontrar ayuda para conseguirlo. ¡Suerte y ánimo! La salud recompensará los sacrificios.



miércoles, 5 de febrero de 2014

Noglut: Pon una sonrisa en tu alimentación

Nuestra marca de alimentos sin gluten "Noglut" lanza un nuevo producto al mercado: Spaghettis de maíz. Resultan tan deliciosos que toda la familia querrá probarlos.
Santiveri ha creado una gama para que las personas con celiaquía puedan disfrutar de una dieta variada y ajustada a sus necesidades. Ahora, lanza al mercado una nueva pasta alimenticia: Spaghetti sin gluten, aptos para este tipo de dietas.
Están elaborados exclusivamente a base de harina de maíz, ingrediente que por su naturaleza no contiene gluten.
No te prives... ¡disfruta de todo su sabor! Tan sólo tienes que hervirlos durante 10 minutos y preocuparte de ponerles la salsa adecuada.
También puedes probar otras pastas alimenticias Santiveri de la gama Noglut, como nuestros macarrones, eliches ó capellinis.


martes, 4 de febrero de 2014

Colesterol: ¿Es tan malo como dicen? (III)

Es necesario diferenciar entre el colesterol "bueno" y el "malo", que es el que verdaderamente resulta peligroso para nuestra salud. El colesterol se mueve en nuestro cuerpo a través de la corriente sanguínea unido a unas lipoproteínas, las del alta densidad (HDL) y las de baja densidad (LDL), que actúan como vehículos de transporte.
Las HDL (colesterol "bueno") son las responsables de llevar el colesterol al hígado, donde es reciclado o eliminado, evitando que se deposite en otros lugares. Por su parte, las LDL (colesterol "malo") se encargan de transportar el colesterol desde el hígado a los distintos órganos que lo necesitan.
Cuando estas partículas del colesterol LDL circulan en exceso, aumenta el riesgo de que se adhieran a las paredes de las arterias. Su acumulación también facilita que se deterioren sus componentes: las partículas envejecidas se oxidan y se vuelven más "pegajosas" e "irritantes".
Son cambios que activan fenómenos de inflamación que endurecen las arterias y las van obstruyendo, lo que favorece la aparición de arteriosclerosis, y con ella un mayor riesgo de sufrir un infarto o un ictus. Frente a esta postura, que es la que sostienen la mayoría de médicos y que cuenta con un respaldo científico riguroso, han aparecido, como aclara la doctora De Castellar, "estudios cada vez más exhaustivos sobre las causas y los desencadenantes de la enfermedad cardiovascular que han descubierto nuevos factores implicados, que modifican el peso atribuido al colesterol".
Por ejemplo, además de la cantidad, es casi tan importante la calidad de las grasas de nuestro organismo y, aparte del tipo de grasas que tomamos, las proporciones entre ellas también serán determinantes en la calidad de las grasas que construimos.
Algunos alimentos, como la lecitina de soja, reducen los niveles de colesterol LDL ("malo") y aumenta los niveles de colesterol HDL ("bueno"). También facilita el metabolismo del colesterol en el hígado e impide la degeneración de las moléculas transportadoras de colesterol, cuya oxidación activa la formación de placas de arteriosclerosis.
Nuestro producto recomendado:
-Lecitina de soja. Mejor si no está modificada genéticamente.


lunes, 3 de febrero de 2014

Colesterol: ¿Es tan malo como dicen? (II)

Polémicas aparte, lo cierto es que el colesterol es algo intrínseco a nuestro organismo y un componente esencial del mismo, tal y como afirma la doctora Roser de Castellar, directora del departamento científico de Santiveri España: "Hay que partir de la idea de que el colesterol es imprescindible para la vida"
El colesterol es la base sobre la que se construyen numerosas sustancias con actividades biológicas y fisiológicas esenciales (hormonas sexuales y corticosteroideas, estructuras celulares, vitamina D y sales biliares, entre otras). Teniendo en cuenta este importante papel, la pregunta que cabe hacerse sería de donde proviene su mala fama y cuándo deja de ser beneficioso para convertirse en un peligro.
La doctora De Castellar lo explica así: "Nuestro organismo es capaz de sintetizarlo, pero como es una molécula tan compleja y costosa de producir, estamos provistos de mecanismos muy potentes dispuesto a captarlo de los alimentos y reaprovecharlo. Esto hace que fácilmente se acumule en exceso, lo que sí resulta dañino"
La mayoría de las grasas saturadas que consumimos proceden de alimentos de origen animal, sobre todo carnes. Una solución son los sucedáneos cárnicos, que imitan su textura y sabor, aunque sus ingredientes son de origen vegetal, por lo que apenas tienen grasa de este tipo.
Nuestro producto recomendado:
-Carnita. Carne vegetal.


sábado, 1 de febrero de 2014

Colesterol: ¿Es tan malo como dicen? (I)

Se calcula que cerca de la mitad de los adultos españoles tienen unos niveles demasiado altos de colesterol, sin que muchos sean conscientes de ello. Nuestra compañera Araceli Herrero, asesorada por Roser de Castellar, médica y directora del departamento científico de Santiveri España, nos hablará durante 7 entradas de esta situación, que los expertos consideran una muy seria amenaza para la salud de tu corazón.
El colesterol se ha convertido en el enemigo número uno de la salud de los países occidentales. No en vano se considera que la hipercolesterolemia (tener niveles elevados de colesterol) es la mayor responsable de las enfermedades cardiovasculares, que son, a su vez, las principales causas de muerte.
En los últimos tiempos, sin embargo, han surgido algunas voces que cuestionan esa demonización generalizada del colesterol, así como los tratamientos empleados para reducirlo.
Uno de los tratamientos naturales más eficaz son los esteroles naturales. Se trata de unas moléculas que se encuentran en las plantas y que son muy parecidas al colesterol animal.
Los esteroles vegetales o fitoesteroles bloquean la absorción del colesterol del intestino por diferentes mecanismos, pero, además, pueden ocupar sus lugares de transporte en las células de la pared intestinal y activan receptores (a nivel hepático) que promueven el retorno del colesterol a la luz intestinal como un residuo. Los estudios han demostrado que consumir entre 1,5 y 3 gramos de fitosteroles al día ayuda a disminuir los niveles de colesterol entre un 7 y un 10% en un plazo de 3 semanas, siempre que su consumo se acompañe de una dieta baja en grasas saturadas.
Se encuentran en determinados alimentos de origen vegetal, como los aceites de maíz, soja, girasol y oliva, aunque en pequeñas cantidades. De ahí que sea necesario obtenerlos a través de otras vías, ya sea comiendo alimentos enriquecidos con ellos (leches, margarinas, zumos...) o tomándolos en comprimidos, para asegurarnos la ingesta de una cantidad efectiva.
Nuestro producto recomendado:
-Nolesterol. Esteroles vegetales en cápsulas.


Datos personales

Correo:herbolario1@gmail.com Tfno:923227687 626610730