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viernes, 31 de enero de 2014

Nuevo producto de la gama Artrosin: Colágeno líquido

Con el tiempo y los esfuerzos físicos, tus articulaciones pierden colágeno y ácido hialurónico. ¡Ahora tienes un nuevo suplemento para alimentarlas y reponerlas!
Los resultados del colágeno líquido de la gama Artrosin están completamente validados. Y es que no basta cualquier colágeno: elige el que estimula mejor la recuperación.
Nuestro colágeno líquido contiene:
-Fortigel, que incluye los exclusivos péptidos BCP2 (Péptidos de Colágeno Bioactivo).
-Ácido hialurónico para una mejor hidratación y flexibilidad articular.
-Vitamina C y manganeso, que contribuyen a la formación de nuevo colágeno y tejido conjuntivo, al funcionamiento normal de los cartílagos y de los huesos y al mantenimiento de los mismos en condiciones normales.
Ahora sí que puedes disfrutar de unas articulaciones flexibles y sin molestias. La gama Artrosin no te fallará... y tus articulaciones tampoco.



jueves, 30 de enero de 2014

Adelgazar con motivación

Seguimos con  ideas para perder,  de forma saludable y duradera, los kilos que nos sobran. Para ello, nuestra colaboradora de los jueves, Tareixa Enríquez, nos recomienda que antes de empezar la dieta propiamente dicha y tras el consejo de empezar por abrir las vías de eliminación y depurar hígado y riñones,  –algo de lo que ya nos habló en su entrada de la semana pasada–, se puede  pasar a una segunda fase del plan adelgazante que consiste en conseguir la motivación y el ánimo adecuados para poner fecha de inicio a la dieta.

Adelgazar con motivación
Es mejor empezar cuando uno esté convencido de que es el momento adecuado, porque los fracasos sucesivos en nuestro intento de adelgazar van mermando nuestra autoestima y hacen cada vez más difícil volver a intentarlo.  Este proceso de motivación puede durar solo un par de días o un par de semanas, dependiendo de cada persona, pero hay que darse un tiempo para escoger cuándo empezar y para prepararse para ello, teniendo en cuenta que solo debería iniciarse la dieta adelgazante cuando estemos en un buen estado de ánimo, convencidos de que la queremos hacer y en unas condiciones personales y laborales adecuadas.
Como ayuda en este proceso, se puede recurrir a un aliado que no falla nunca: un suplemento de triptófano con vitamina B6. El triptófano es un aminoácido esencial, es decir  que no puede ser sintetizado por las células humanas y que por lo tanto, debe ser suministrado por la dieta. Necesitamos triptófano para producir serotonina que es un neurotransmisor que estabiliza el estado anímico y mejora el humor, que ayuda a conciliar el sueño normalizando el ritmo sueño-vigila, que disminuye el apetito y que ayuda a controlar la ansiedad y las ganas de comer hidratos de carbono de forma compulsiva. Con la alimentación habitual solemos ingerir unos 800 mg de triptófano (presente en leche, quesos, plátanos, carne, huevos, bacalao,  pipas de girasol, etc.). Pero necesitamos doblar esa dosis si queremos tener un efecto beneficioso en nuestro estado de ánimo y reducir la ansiedad por la comida. Por ello desde al menos una semana antes de empezar una dieta adelgazante equilibrada –y a ser posible prescrita por una dietista–, es recomendable empezar a tomar dos cápsulas de triptófano con vitamina B6 en el desayuno y otras dos en la cena. Eso ayudará también a dejar el mal hábito de picar entre horas y a controlar la ansiedad. La vitamina B6 va bien porque favorece la transformación del triptófano en serotonina y garantiza así los efectos de control de la ansiedad y del apetito. Además, una dosis adecuada de esta vitamina ayuda también a controlar el deseo compulsivo por los dulces. La toma de triptófano y vitamina B6 debería continuar durante todo el plan adelgazante.
En esta segunda fase previa a cualquier dieta, también es recomendable regular el tránsito intestinal, algo básico no solo si queremos tener un vientre plano, sino también para gozar de una buena digestión y de una buena salud general. Para asegurar una buena limpieza de colon se puede recurrir a un laxante a base de áloe extraído del acíbar o látex desecado de la corteza de la hoja, que es el que contiene aloína con acción laxante. Se puede tomar por la noche (de 1 a 2 cápsulas según cada caso) para aprovechar el reflejo natural matutino de defecación ya que sus efectos se notan a las 8-10 horas. Mi recomendación es que se tome este áloe laxante solo durante 10 días y luego, una vez iniciada la dieta, tomar un suplemento de fibra soluble saciante que además de regular el tránsito, nos ayudará también a controlar el hambre.
Tras esta segunda fase preparatoria, ya estaríamos listos para iniciar una dieta adelgazante, que como siempre digo, debería ser diseñada y supervisada por una dietista para evitar carencias nutricionales y asegurar el éxito. ¡Ánimo y suerte a los que habéis decidido empezar!!





miércoles, 29 de enero de 2014

Con Artrosin sí que puedes disfrutar de unas articulaciones flexibles y sin molestias

Una mala alimentación, los esfuerzos excesivos o el sobrepeso son la causa de problemas como la artrosis o la artritis. Nuestra gama Artrosín no te fallará... y tus articulaciones tampoco.
Alimentar tus cartílagos articulares con sus nutrientes esenciales les da resistencia y flexibilidad. Dichos nutrientes son el colágeno, la glucosamina y la condroitina, que puedes encontrar en buenas cantidades en fuentes naturales como la gelatina o el cartílago de Manta raya.
Y es que, a partir de cierta edad o con el ejercicio intenso estos nutrientes disminuyen de forma natural en el organismo. Reponerlos ayudará a mantener las articulaciones en excelente forma.
Nuestra gama de productos Artrosin está pensada ayudar a mejorar la resistencia y la flexibilidad de tus articulaciones y mantenerlas en óptimas condiciones.
Incluye en tu dieta diaria cualquiera de estos productos y tus articulaciones te lo agradecerán. Olvidarás tus molestias:
-Colágeno líquido. Colágeno con péptidos exclusivos BCP2 que ayudan a aumentar la capacidad de reconstitución del cartílago.
-Gelartrina. Con colágeno hidrolizado, magnesio, vitamina C y estevia. Un clásico natural de probada eficacia para aumentar la resistencia articular.
-Glucosamina y condroitina. Altamente concentrados y procedentes de cartílagos marinos. Por su gran capacidad de regeneración resulta ideal para articulaciones muy desgastadas.
-Manta raya. Cartílago de Manta raya, rica en glucosamina y condroitina con harpago. La solución tradicional inmediata. Ideal para fases iniciales.
-Glucosamina vegetal. Obtenida por biofermentación. Incorpora también cola de caballo, fuente natural de silicio orgánico, que mejora la fórmula del producto. Ideal para vegetarianos.




martes, 28 de enero de 2014

Guia culinaria contra la hinchazón abdominal

El estreñimiento, la producción de gases a nivel intestinal y la retención de líquidos son los mayores responsables de la hinchazón abdominal, que puede afectar la figura, incluso de las mujeres más delgadas. Nuestra compañera Guadalupe Jiménez nos da una buena noticia, y es que se trata de un problema muy fácil de evitar siguiendo una dieta sana, un estilo de vida adecuado y unos sencillos consejos culinarios.
Como norma básica, opta por cocinar con ingredientes que cuiden tu figura y favorezcan el tránsito intestinal. También te ayudará el usar técnicas culinarias que reduzcan la predisposición de algunos alimentos a producir gases.
-Elige métodos de cocinado ligeros, como la plancha, la parrilla, el papillote, el hervido al vapor, y descarta las frituras, los empanados, los estofados grasos y las salsas.
-Cuece la pasta bien y evita que quede al dente.
-Si preparas tu propia bollería o tu pan casero, déjalos enfriar totalmente antes de comerlos.
-Disminuye el uso de sal común y adereza los platos con algas secas desmenuzadas, sales bajas en sodio o sal de Islandia.
-Usa hierbas aromáticas para potenciar el sabor de las recetas, sobre todo las digestivas como el comino o el anís.
-Evita utilizar especias fuertes como pimienta o guindilla.
-Cocina bien las hortalizas, procurando no servirlas crudas o demasiado al dente.
-Deja en remojo las legumbres al menos 8 horas antes de cocinarlas y rompe el hervor a mitad de la cocción con un chorro de agua fría.
Nuestro producto recomendado:
Galletas fibronatura. Son unas galletas sin azúcar sacarosa y con un alto contenido en fibra (dos galletas aportan 5 gramos de fibra). Estupendas para favorecer un tránsito intestinal correcto, además de ser un sano tentempié.



lunes, 27 de enero de 2014

Ainsworths: Flores de Bach al rescate de tu piel

Si tu piel se altera, recupera el equilibrio con Emergency Cream, la crema de alta calidad a base de esencias florales del Dr. Bach que la hidrata, repara y fortalece.
Emergency Cream es una crema de uso frecuente elaborada con antioxidantes naturales y con la fórmula rescate original del Dr. Bach, a la que, además, se han añadido otros cuatro remedios (Crap Apple, Holly, Walnut y Pine), que favorecen la adaptación a los cambios y una rápida recuperación de la piel. Es ideal para niños y mayores con pieles sensibles, reactiva y con tendencia a rojeces.
¡Tenla siempre a mano!


sábado, 25 de enero de 2014

Dextrin: Pan integral de molde tostado

Te presentamos nuestra gama de panes integrales dextrinados, tostados, crujientes y deliciosos. ¡Pruébalos! Todos te encantarán.
El pan dextrinado es un pan tostado sometido a un doble proceso de horneado, gracias al cual se fragmentan los almidones del cereal, obteniéndose un pan más digestivo que el pan convencional.
Su contenido en grasa es muy reducido, y tiene aproximadamente un 50% menos con respecto al resto de panes de molde tostados del mercado.
Están elaborados con harina integral enriquecida con ácido fólico, que contribuye a la normal función del sistema inmune, a la normal formación de la sangre y división celular, al normal metabolismo de la homocisteina y al normal crecimiento del tejido materno durante el embarazo.
Además, por su alto contenido en fibra, ayuda a regular el tránsito intestinal.
Estas son nuestras 3 variedades de mayor éxito entre los consumidores:
-Pan dextrín integral. El más tradicional de toda la gama.
-Pan dextrín bio. Elaborado con ingredientes procedentes de la agricultura biológica.
-Pan dextrín con lino. Además de todo lo anteriormente descrito, nos aporta los beneficios de las semillas de lino, ricas en lignina y fibras solubles, que ayudan a regular el tránsito intestinal a la vez que nos proporcionan ácidos grasos poliinsaturados omega 3 y omega 6, esenciales para nuestro organismo. También es una importante fuente del ácido alfa-linolénico y bajo en contenido de grasas saturadas, lo cual contribuye a mantener unos niveles adecuados de colesterol en sangre.








viernes, 24 de enero de 2014

El ordenador, enemigo de tu piel

Pasar demasiadas horas delante de la pantalla del ordenador puede restarle años a tu belleza. Nuestra compañera Guadalupe Jiménez nos descubre cómo minimizar los daños.
Vivimos rodeados de ondas y radiaciones de diferentes intensidades que emanan de la intimidad de aparatos electrónicos con los que convivimos. Hoy en día incluso la Organización Mundial de la Salud aconseja aplicar el principio de precaución y ya nadie descarta por completo sus posibles efectos negativos sobre la salud... ¡y la belleza!.
Carmen Navarro, la esteticista de la princesa de Asturias, Leticia Ortiz, la baronesa Tyssen y la modelo Eugenia Silva, declaraba recientemente que trabajar delante del ordenador perjudica la piel del rostro: "La luz que emite no llega a ser tan dañina como la de los rayos del sol, pero deteriora la epidermis", aseguraba.
Y es que las pantallas de ordenador, especialmente las de tubo catódico, emiten radiaciones que penetran en la piel y que a la larga pueden perjudicarla alterando sus propias vías de regeneración. Como la tecnología es imparable y cada vez trabajamos más horas con el ordenador, la experta recomienda limpiar la piel por la mañana y por la noche, exfoliarla para que se oxigene y aplicarse cosméticos con antioxidantes y protección solar.
Nuestro producto recomendado:
-Viales de arándano rojo. También puedes luchar contra los radicales libres con alimentos antioxidantes, como los arándanos rojos en viales.


jueves, 23 de enero de 2014

Plan adelgazante, 1ª fase

Esta es la época de empezar las dietas adelgazantes. Nuestra colaboradora de los jueves, Tareixa Enríquez, nos recomienda, antes de empezar la dieta propiamente dicha,  dedicar la primera etapa de tu plan adelgazante a estimular el buen funcionamiento de hígado y de riñones.

Plan adelgazante, 1ª fase
Hacer una limpieza a fondo de estos dos órganos excretores (hígado y riñón) no sólo promueve una buena salud física sino también un mejor estado de ánimo que refuerza nuestra voluntad para cambiar algunos hábitos y ayuda a perder kilos de forma más rápida. El hígado funciona como un laboratorio encargado de transformar las sustancias tóxicas en sustancias inofensivas que se pueden eliminar fácilmente. A través de los riñones y de las vías urinarias nuestro cuerpo elimina los productos de desecho que se forman en el proceso metabólico.
Para ayudar en su trabajo depurativo a hígado y riñones, hay tres plantas o verduras muy habituales en nuestras tiendas: la alcachofa, el diente de león y el cardo mariano. Las propiedades beneficiosas de la alcachofa se deben sobre todo a una sustancia llamada  cinarina que actúa sobre las células del hígado, aumentando la producción de bilis, y sobre las células del riñón, incrementando la producción de orina. El diente de león por su parte, estimula la función hepática y biliar, actúa como laxante suave y resulta diurético, evitando la retención de líquidos. Y el cardo mariano es rico en silimarina, una potente sustancia capaz de regenerar las células del hígado y que tiene otras sustancias que estimulan los jugos gástricos y mejoran la circulación.
 La alcachofa se puede incluir en los menús diarios como verdura hervida, al horno o a la brasa y el diente de león se puede añadir fresco a las ensaladas, pero también se puede tomar en infusión o en extracto, igual que la alcachofa. En cambio el cardo mariano se puede tomar solo en cápsulas o combinado con otras plantas hepáticas.
Un buen plan depurativo para empezar una dieta adelgazante sería:
- Tomar en el desayuno 1 vaso de zumo de naranja y pomelo (mitad y mitad) con 10 gotas de extracto de diente de león y 2 cápsulas de alcachofa.
- Media hora antes de la comida, tomar 1 vaso de zumo de limón diluido con caldo vegetal con 2 cápsulas de cardo mariano.
- En la merienda, tomar 10 gotas de extracto de diente de león con una infusión al gusto.
- Y antes de la cena, tomar 2 cápsulas de alcachofa con un vaso de agua
Además, en esta primera fase, hay que empezar a reducir un poco las raciones y a privilegiar los siguientes alimentos:
-Proteínas animales que procedan sólo de pescados, huevos y, ocasionalmente, de carne blanca.
-Alimentos crudos como frutas (2 raciones al día) y ensaladas (solo al mediodía) que incluyan también verduras como apio, cebolla, berro y perejil.
-Cereales integrales como el arroz, la quínoa o el mijo.
-Y si se come fuera de casa y resulta difícil seguir el plan drenante que se ha descrito, recurrir a un jarabe que contenga alcachofa y otras plantas medicinales drenantes como genciana, cúrcuma, milenrama, diente de león, ortiga, boldo, manzanilla, hinojo, poleo, mejorana, cardo santo, cálamo, trébol de agua y ajenjo. Hay que tomar 1 cucharada, 3 veces al día, o diluir 3 cucharadas en un litro de agua e ir bebiendo de la mezcla a lo largo del día.
Siguiendo este plan drenante inicial será más fácil y eficaz iniciar una dieta.





miércoles, 22 de enero de 2014

LaxAloe: Objetivo 1 vez al día

Te presentamos nuestras nuevas cápsulas a base de aloe (con aloína) e hinojo. Tan sólo tendrás que tomar 1 al día para beneficiarte de su efecto regulador intestinal.
El nuevo laxAloe contiene:
-Aloe: De él se extrae el acíbar (con aloína), que ayuda a la regularidad del tránsito intestinal.
-Hinojo: Que ayuda a evitar las flatulencias y los espasmos de vientre.
La combinación de estos dos componentes contribuye a mantener la regularidad del tránsito intestinal y a limpiar el colon. Ten en cuenta que sólo el aloe que contiene aloína es el que presenta propiedades reguladoras del tránsito intestinal.
De las hojas del aloe se obtienen dos productos muy utilizados en el ámbito de los complementos alimenticios. El gel y los jugos obtenidos de la parte interna de la hoja no contienen aloína, y por lo tanto no actúan como regulador del tránsito intestinal; en cambio, el acíbar y otros productos obtenidos de la corteza de la hoja sí que tienen aloína, y por lo tanto sí tienen ese efecto regulador.
Estas son las diferencias entre el acíbar y el gel de aloe vera:
Acíbar / aloína:
-Polvo de color marrón obtenido por desecado del líquido obtenido de la corteza de las hojas del aloe.
-Se suele utilizar la especie Aloe ferox, ya que el contenido en aloína es mayor (18%)
-Tiene color amarillo-marrón.
-La aloína es el principio activo que confiere al Aloe las propiedades reguladoras del tránsito intestinal.
Gel y jugo de Aloe vera:
-Gel o jugo obtenido a partir del parénquima interno de la hoja.
-Se utiliza la especie Aloe barbadensis.
-No debe contener aloína.
-Su color es transparente o ligeramente amarillento.
-Los polisacáridos son los principios activos responsables de sus propiedades regeneradoras y protectoras.
LaxAloe cápsulas está formulado a base de acíbar (18% aloína) para obtener la mayor eficacia en el efecto regulador del tránsito intestinal y además incorpora hinojo, que ayuda a evitar flatulencias y espasmos de vientre.




martes, 21 de enero de 2014

Ski-beauty: Guapa bajo cero (y II)

Además del frío y el viento, el sol es otra de las principales amenazas. Como señala el doctor Pedro Pineda: "La exposición a la reflexión del sol en la nieve y la radiación directa no atenuada produce un importante aumento de los rayos ultravioleta que inciden sobre nuestra piel".
Por tanto, si cuando vas a la playa no te olvidas del protector solar, con más razón deberías hacer lo mismo cuando vas a la montaña. Piensa que por cada 1.000 metros que asciendes la radiación ultravioleta aumenta entre un 6 y un 8%, y que mientras que la arena seca de las playas refleja el 15% de los rayos solares, la nieve recién caída lo hace hasta en un 80%.
Utiliza un factor de protección alto (no menos de 30) y, a ser posible, resistente al agua para que ni el sudor ni la nieve le resten eficacia. Recuerda aplicarlo una media hora antes de que te vayas a exponer al sol, repetir la aplicación cada 2 horas, y usarlo también los días en que esté nublado.
Los cutis sensibles son, sin duda, los que más sufren los efectos del frío: se resecan más, tienden a las rojeces y experimentan una continua sensación de incomodidad. En este caso, además de la hidratación, lo recomendable es usar algún producto específico para ellos, ya que incluyen ingredientes calmantes y descongestionantes como la avena o la glicerina.
Por otro lado, las personas con piel sensible deben evitar los cambios bruscos de temperatura. Por ello, por ejemplo, al salir a la calle pueden cubrirse parcialmente el rostro con un pañuelo o bufanda para evitar el impacto repentino del frío y que el cutis pueda ir adaptándose poco a poco a las bajas temperaturas y, al pasar del frío al calor, deben palmearse suavemente la cara para que entre en calor de forma progresiva.
Los labios sufren especialmente el efecto del frío, ya que su piel es mucho más débil y fina que la del resto del cuerpo, con lo que es más propensa a deshidratarse y, además, se quema con facilidad. La mejor forma de mantenerlos siempre hidratados es usando repetidas veces a lo largo del día un labial hidratante que tenga activos protectores y cicatrizantes como la manteca de cacao o la alantoína.
Otro consejo: al pintarlos, evita los pintalabios muy mates o de larga duración, ya que tienden a resecar los labios. En su lugar, es mejor que optes por brillos o texturas cremosas que aporten una hidratación extra.
"El pelo y el cuero cabelludo sufren la desecación como cualquier otro anejo de la piel. En invierno, al no exponerse al agua de mar y piscinas, y al tener la posibilidad de ir cubierto (gorros, capuchas, etc...) el proceso de desecación es más suave, por lo que, salvo que la exposición sea muy intensa, los cuidados deben ser los habituales, siempre que protejamos el pelo de la exposición directa a la radiación ultravioleta y el frío intenso", afirma el doctor Pineda.
Nuestro producto recomendado:
-Aceite de rosa mosqueta. Regenera y combate el envejecimiento. Es uno de los más potentes antiarrugas naturales.




lunes, 20 de enero de 2014

Ski-beauty: Guapa bajo cero (I)

Pasar unos días esquiando o haciendo "snow" puede proporcionarte mucha diversión y buenos recuerdos, pero también puede dejarte el cutis y los cabellos destrozados. Nuestra compañera Araceli Herrero, asesorada por Pedro Pineda, especialista en medicina estética de Hedonai, nos da unos consejos durante las próximas dos entradas que te ayudaran a protegerlos.
Con la llegada de las primeras nieves corremos a comprarnos el equipo completo de esquí o "snow", pero no siempre nos preocupamos por lo que llevamos en el neceser. Sin embargo, practicar cualquier deporte de invierno o simplemente dar un paseo por la montaña pueden pasarle una factura muy alta a nuestra piel o cabello si no tomamos las precauciones adecuadas y, posteriormente, les proporcionamos los cuidados especiales que requieren.
Pedro Pineda, especialista en medicina estética de Hedonai, señala que uno de los principales peligros a los que se expone nuestra piel al esquiar es la deshidratación: "El viento, el frío intenso y la ausencia de humedad en zonas de alta montaña producen mayor desecación de la piel que el clima caluroso del verano".
Con el frío, los capilares de la piel se contraen y ello hace que no lleguen suficientes nutrientes y oxígeno a las células de la epidermis. A eso, se suma que el ciclo de renovación celular se frena, con lo que las células muertas se acumulan impidiendo que la secreción sebácea natural de la piel llegue a la superficie.
La clave para proteger nuestra epidermis de las bajas temperaturas es "una hidratación intensa (tanto facial como corporal), que debe realizarse con cremas muy emolientes".
Para limpiar el rostro:
-Hazlo dos veces al día con un limpiador suave que, preferiblemente, no sea espumoso (como los jabones y geles).
-Elije un tónico sin alcohol, ya que éste contribuye a resecar la piel.
 Para tratar la piel:
-Antes de lanzarte a las pistas, usa una buena crema hidratante,.
-A la vuelta, aplícate una mascarilla o una crema hidratante muy untuosa para calmar la sed de la piel de inmediato.
-Por la noche, usa un producto más rico y nutritivo.
Nuestro producto recomendado:
-Crema de manos Family. Cuida tus manos con esta crema reparadora con manteca de karité que nutre y suaviza la piel aportándole sensación de bienestar.




sábado, 18 de enero de 2014

Noglut: Deliciosas magdalenas para toda la familia

Os presentamos nuestra gama de magdalenas "Noglut", elaboradas con ingredientes que por su naturaleza no contienen gluten.
-Magdalenas sin gluten y sin lactosa. Libres de trazas de frutos secos.
-Magdalenas con pepitas de chocolate sin gluten. Unas magdalenas con una masa esponjosa y la textura crujiente de las pepitas de chocolate.
-Magdalenas rellenas de crema de cacao sin gluten. Elaboradas con una estudiada combinación de ingredientes que no contienen gluten, resultando unas magdalenas esponjosas, con un sabor y una textura que nada tienen que envidiar a las que contienen gluten. Con una riquísima crema de cacao procedente de la agricultura ecológica. Gustarán a toda la familia.
-Magdalenas rellenas de mermelada de fresa sin gluten y sin lactosa. Aptas para dietas sin gluten y sin lactosa.


viernes, 17 de enero de 2014

Consejos para disfrutar aún más haciendo punto

Para disfrutar más de esta recomendable afición, empieza por iluminar bien la estancia en la que vas a trabajar. Así tu vista no terminará cansada. Lo mejor es aprovechar la luz natural.
Es importante que tu espalda esté bien apoyada. Puedes ayudarte con un cojín en las lumbares y tener cerca un reposapiés para descansar las piernas de tanto en tanto.
Y, por último, cuida tus muñecas, para evitar que los movimientos repetitivos te provoquen alguna molestia muscular. Alterna diferentes técnicas de punto y date un masaje en las manos con una buena crema al terminar tu trabajo.
Nuestro producto recomendado
-Incienso kaorí. Relájate mientras tejes con una atmósfera impregnada de inciensos japoneses.


jueves, 16 de enero de 2014

Tras los excesos, a dieta de colesterol

Durante las Fiestas casi todos hemos tomado demasiados alimentos ricos en grasas saturadas como son las carnes rojas, los embutidos o algunos dulces y postres, y eso, según los expertos, podría haber incrementado nuestras tasas de colesterol en sangre hasta en un 10 por ciento. Nuestra colaboradora de los jueves, Tareixa Enríquez, asesorada en esta ocasión por el Dr. Leandro Plaza, presidente de la Fundación Española del Corazón, nos da unos consejos para mantener los niveles correctos, a la vez que nos indica cuales son los mejores alimentos dietéticos anticolesterol.

Tras los excesos, a dieta de colesterol 
El doctor Leandro Plaza, presidente de la Fundación Española del Corazón (FEC), alerta de que “después de un mes de excesos alimenticios y abandono de los hábitos saludables, tener el colesterol elevado es un factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares y, actualmente, uno de cada dos adultos españoles lo tiene por encima de los niveles totales recomendados”.
Para mantener los niveles correctos de colesterol (por debajo de 200 ml/dl) se recomienda una alimentación variada y equilibrada que incluya un mayor aporte de fibra, verduras, carnes magras, pescado azul, lácteos desnatados o bebidas vegetales, frutos secos y aceite de oliva y reducir el consumo de alimentos ricos en colesterol y en grasas saturadas.
Pero además, este es el mejor momento para introducir en nuestra dieta nuevos alimentos dietéticos anticolesterol que se conviertan ya en un hábito saludable para todo el año. Estos son nuestros aliados anticolesterol;
-Tomar perlas de aceite de pescado rico en omega 3 ya que este tipo de grasa tiene la capacidad de reducir los niveles de colesterol en sangre así como de generar una serie de compuestos (eicosanoides) con propiedades beneficiosas a nivel circulatorio (vasodilatadoras, antiagregantes plaquetarios, etc.). Los ácidos grasos omega 3 tienen también una influencia importante en cuanto a la disminución de los triglicéridos y en consecuencia del riesgo cardiovascular.
-Añadir más fibra soluble a la dieta ya que ésta dificulta la absorción de colesterol y de las grasas en general. Los alimentos que más  fibra soluble contienen son el salvado de avena, las semillas de lino, la glucomanana o el opuntia (cactus nopal), la goma guar, el chitosán (fibra procedente de cáscaras de crustáceos), las algas  y las pectinas. Algunas de estas fibras se pueden añadir a los platos en forma de polvo o escamas  y otras se consumen en cápsulas.
-Incluir lecitina de soja en el menú diario, ya que este fosfolípido aislado de la soja actúa como un emulgente natural de las grasas, facilitando tanto su digestión como su transporte. Algunos estudios han mostrado que tomar 12 gramos de lecitina al día reduce el colesterol malo y los triglicéridos y al mismo tiempo sube el colesterol bueno (HDL).
-Tomar fermentos lácticos (probióticos) ya que se ha comprobado que tener un número suficiente de bacterias beneficiosas en el intestino produce efecto reductor del colesterol y los triglicéridos. Se pueden tomar en viales que garantizan llegan al intestino un mínimo de fermentos.
-Recurrir a las plantas anticolesterol por excelencia, que se pueden tomar en infusión, en extracto, en cápsulas, en comprimidos, en perlas o viales. Plantas que por su acción sobre el hígado y la vesícula, ayudan a disminuir los niveles de colesterol en sangre como la alcachofa, el diente de león, el boldo, el cardo mariano y la fumaria. Otras que por su alto contenido en fibra facilitan la eliminación de colesterol y reducen su absorción como la zaragatona, el llantén, la malva y el malvavisco. Y otras plantas que ayudan a bajar el colesterol y las grasas por diferentes mecanismos como el olivo, garcinia, té verde y fucus.
Como se ve, hay muchos recursos naturales para volver a los niveles óptimos de colesterol tras los excesos de la Fiestas.




miércoles, 15 de enero de 2014

Jabones Saponificio Canebi: Porque la higiene es el mejor aliado de la belleza

Nuestros jabones tienen activos vegetales que respetan tu piel. Úsalos para hacer de la limpieza un tratamiento de belleza natural.
Tu piel cambia con la edad, así que has de elegir el jabón más apropiado para cada etapa. Esta es la gama que encontrarás en nuestro punto de venta.
-Coco. Cuida de las pieles secas y mixtas.
-Aceite de oliva. Respeta la grasa natural de las pieles muy secas.
-Rosa mosqueta. Repara, rejuvenece y suaviza las lineas de expresión.
-Própolis. Protege y defiende tu piel de la contaminación ambiental.
-Arcilla. Oxigena la piel, eliminando células muertas e impurezas.
-Azufre. El mejor aliado en pieles grasas con tendencia acneica.


martes, 14 de enero de 2014

Para una buena digestión sin gases: Kavagas

Si sientes que tu vientre está hinchado y tienes molestias por los gases acumulados, prueba Kavagas, una mezcla de plantas aromáticas y digestivas con ingredientes probióticos que promueven el equilibrio fisiológico del intestino contrarrestando la presencia de gases.
El origen de este problema tan habitual suele estar relacionado con el hábito de comer demasiado deprisa, mascar chicle o fumar, actividades en las que se suele tragar aire, pero también desempeña un papel importante un equilibrio adecuado de la flora bacteriana intestinal.
Las cápsulas de Kavagas contienen hinojo, anís verde, comino, coriandro y angélica, y una mezcla de probióticos que ayudan de forma efectiva a resolver estos problemas.


lunes, 13 de enero de 2014

Contra el acné, prueba la arcilla roja

Un buen remedio para las pieles con acné son las mascarillas con arcilla roja. Sus propiedades regeneradoras y astringentes favorecen la eliminación de toxinas.
Mezcla la arcilla con agua en un recipiente que no sea metálico, preferentemente de vidrio o porcelana. También puedes hacerla con una infusión de plantas, removiendo la mezcla con una espátula de madera hasta conseguir una masa compacta. Según la extensión de la zona a tratar (pómulos, cara, cara y cuello...), debes utilizar más o menos arcilla.
Aplica una fina capa, tápala durante 10 minutos y retírala con abundante agua tibia.



sábado, 11 de enero de 2014

Descubre el poder revitalizante de la Jalea real

La calidad de una jalea real es su garantía. Esta se mide en la cantidad de un principio activo responsable de su efecto llamado 10-HDeA. Las Jaleas reales de Santiveri certifican su calidad garantizando un mínimo de un 6% en 10-HDeA.
Elije la Jalea real que mejor se adapte a tus necesidades. Esta es nuestra gama:
-Realmil. A base exclusivamente de Jalea real liofilizada.
-Realvit. A base de Jalea real con 13 vitaminas, selenio y zinc. Ideal para "vitaminarse" y aumentar tu vitalidad en periodos de especial desgaste físico y psíquico. Contribuye a reducir el cansancio y la fatiga, a un normal rendimiento intelectual y a proteger las células del estrés oxidativo.
-Realfrial. A base de Jalea real, jugo de equinácea, vitamina C y selenio. Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario, a la protección de las células frente al daño oxidativo y a disminuir el cansancio y la fatiga.
-Realginseng. A base de Jalea real, ginnseng coreano, ginseng siberiano, té verde y vitaminas. Idónea para situaciones de gran desgaste y esfuerzo tanto físico como mental.
-Realmente. A base de Jalea real, fosfolípidos, fosfatidilserina, colina, taurina y vitaminas del grupo B. Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso, a la función psicológica normal, a disminuir el cansancio y la fatiga y al rendimiento intelectual normal.
-Realnima. A base de Jalea real, ginseng siberiano, guaraná, taurina, vitaminas, aceite de onagra, triptófano y melatonina. Contribuye a reducir el cansancio y la fatiga, al funcionamiento normal del sistema nervioso y a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño.
-Realkids infantil. A base de Jalea real, equinácea y vitaminas. Ideal para el crecimiento y el desarrollo normal de los huesos en los niños.


viernes, 10 de enero de 2014

Ainsworths: Las flores de Bach con formulación original

En Ainsworths se esfuerzan para reproducir fielmente los remedios originales con las mismas flores seleccionadas por el doctor Bach. Para ello, optan por especies no cultivadas que crecen en la naturaleza. Lo único que necesitan es agua de manantial y sol.
Estos remedios equilibran tus emociones y mejoran tu vida. Según el Doctor Bach, las emociones negativas como el nerviosismo, la tristeza, el miedo o el sufrimiento son la principal causa de enfermedades y las esencias florales el remedio para combatirlas. Cada flor presenta la capacidad de cambiar un estado de ánimo negativo, restaurar el equilibrio emocional, potenciar los aspectos positivos, y devolver así la salud.
El preparado más popular es el Recovery Remedy. Se trata de una combinación muy especial de 5 remedios florales para tomar en caso de emergencia o preocupación intensa. Es imprescindible en tu botiquín.
La crema Emergency Cream puedes utilizarla como remedio de emergencia ante lesiones tópicas de cualquier tipo.
Lo más nuevo son los remedios en spray. El Recovery Plus Emergency Spray se presenta en un pulverizador muy práctico que incluye 3 flores más que el Recovery Remedy tradicional y que potencian su efecto. Para llevar siempre contigo.
La Casa Ainsworths es proveedora de la Casa Real inglesa y del príncipe de Gales.
Hay 38 remedios florales para vivir más feliz. Seguro que encontrarás el más adecuado para ti. Ven a pedir más información.



jueves, 9 de enero de 2014

Vuelta al cole y a la rutina con buen humor

Tras las vacaciones, el cambio del ocio en general a la rutina escolar o laboral, puede comportar frustración y ansiedad. Nuestra compañera Tareixa Enríquez nos recomienda algunos suplementos para adaptarnos mejor y recuperar la rutina del sueño.

Vuelta al cole y a la rutina con buen humor
Desde un punto de vista de salud, la ansiedad que nos produce la vuelta a la normalidad baja las defensas y nos vuelve más indefensos ante cualquier enfermedad. Por eso, además de reincorporar progresivamente rutinas relacionadas con la hora de acostarse y levantarse, horarios de comida y hábitos similares a las que se siguen durante el curso, de modo que la transición sea suave, también se puede recurrir a algunos remedios extras que nos ayudarán a adaptarnos mejor al nuevo ciclo.
Flores de Bach para adaptarse mejor
Dentro de la terapia floral del Dr. Bach, hay una flor que está muy indicada para adaptarse mejor a los cambios: “Walnut” (nogal). Puedes poner 4 gotitas de walnut en un vaso pequeño de agua y tomar cuatro veces al día, siendo las tomas más importantes la primera de la mañana, nada más levantarte, y la última de la noche, justo antes de acostarte. También se pueden tomar a lo largo del día cada vez que nuestro estado de ánimo lo requiera.
Para los niños que vuelven al cole y para todos los estudiantes que reinician el curso, también les vendrá bien añadir otra esencia floral llamada “Clematis” (Clemátide) que facilita la concentración, tan necesaria después de la dispersión de las vacaciones. Se pueden poner ambas flores juntas, 4 gotas de cada una en cada toma.
Recuperar la rutina del sueño
Las alteraciones en el sueño y, en consecuencia, las dificultades de concentración y de atención sostenida, síntomas habituales del llamado síndrome posvacacional, también pueden evitarse con un remedio natural.
Para mejorar la calidad del sueño y facilitar la vuelta a los horarios normales, ayuda mucho recurrir a un suplemento natural de triptófano en cápsulas ya que es un aminoácido esencial que no puede ser sintetizado por nuestro organismo y por lo tanto debe ser suministrado por la dieta. Un incremento de triptófano a nivel cerebral favorece la síntesis de serotonina, una hormona que influye sobre la casi totalidad de funciones cerebrales: ritmos circadianos, sueño-vigilia, control neuroendocrino, temperatura corporal, percepción del dolor, actividad motora, funciones cognitivas (contenido de nuestros pensamientos), afectividad y otras múltiples acciones. Se pueden tomar dos cápsulas en el desayuno y otras dos después de la cena.
Si los problemas de sueño son debidos al cambio horario, debido a los viajes, también se puede recurrir a la melatonina en comprimidos. Esta hormona segregada por la glándula pineal (ubicada en el cerebro) tiene como función principal regular el sueño controlando los ritmos circadianos. La melatonina que produce nuestro cerebro tiene su máxima secreción cuando no hay luz, es decir, por la noche, sobre todo entre la 1:00 y las 5:00 horas de la madrugada. Ese es el momento en que el sueño es más profundo. Como nuestro cerebro produce la melatonina solamente de noche, puede resultar útil suplementar la dieta con comprimidos de melatonina siempre que acumulemos muchas horas de luz seguidas, como ocurre en los viajes en que se cruzan varias franjas horarias. Pero también se ha constado que la secreción global de la melatonina decrece con los años y que esta puede ser la razón por la que a medida que avanzamos en edad el sueño se hace más fraccionado y de peor calidad.
Por eso en caso de jetlag a la vuelta de vacaciones, o de insomnio sin causa aparente en personas de edad media o avanzada, tomar un comprimido con 1,9 mg melatonina dos horas antes de acostarse, puede ayudarles a conciliar el sueño.






miércoles, 8 de enero de 2014

Mermeladas Santiveri: Frutas para untar

Si, cada tarro de mermelada Santiveri lleva un 60% de fruta fresca. Y eso se comprueba en el sabor, en la textura y en la calidad.
Nuestras mermeladas son 100% naturales, sin conservantes ni colorantes y con fructosa en vez de azúcar común.
Estos son todos nuestros sabores. ¡Atrévete con ellos!:
-Las tradicionales: albaricoque, ciruela, fresa, melocotón y naranja.
-Para gourmets: cereza, frutas del bosque, manzana y pera.
-Exóticas: kiwi y piña.
Todas ellas son adecuadas para aquellas dietas que tengan como objetivo suprimir el consumo de azúcar (sacarosa).


martes, 7 de enero de 2014

Artrosis y jengibre

Mucho se ha escrito sobre la importante acción del jengibre en problemas de artrosis, ya que al parecer tiene un alto poder antiinflamatorio. Nuestra compañera Roser de Castellar nos informa sobre la dosis diaria que se puede tomar y cómo prepararlo.
El jengibre (Zingiberis rizoma) es una raíz con una tradición de más de 5.000 años que ha sido estudiada profusamente. Gracias a ello, en la actualidad se le conocen más de 400 compuestos activos, aunque sólo unos pocos tienen usos farmacológicos.
Así, los gingeroles son sustancias responsables de su sabor picante y tienen acción antiinflamatoria, por mecanismos semejantes a los fármacos antiinflamatorios y antitérmicos convencionales (AINE), pero sin sus efectos negativos para el estómago y los riñones. También se les reconoce una actividad analgésica frente a afecciones reumáticas e inflamatorias.
De hecho, diversos estudios han demostrado la capacidad de los extractos de jengibre para bloquear los procesos inflamatorios en las células del tejido articular específicamente. En otro aspecto, el uso del jengibre está muy instaurado para prevenir las náuseas y el mareo en los viajes (cinetosis) y para prevenirlos o tratarlos cuando una persona recibe quimioterápia.
Las pautas recomendadas por los expertos suelen ser de entre 0,5 y 2 gramos de raíz pulverizada (en niños menores de 6 años la cantidad debe ser inferior a 0,75 gramos). La dosificación para una acción antiinflamatoria puede ser semejante, con la precaución de no alcanzar los 5 gramos al día.
Está desaconsejado su uso en personas con antecedentes de úlceras digestivas, con insuficiencia cardíaca o en tratamiento con anticoagulantes por su poder antiagregante. Se puede tomar en cápsulas.



sábado, 4 de enero de 2014

Protégete y disfruta del frío

En la entrada de hoy, os recomendamos 3 suplementos que te ayudarán a prevenir y aliviar las molestias que el frío propio de esta época causa en nuestro organismo.
-Vigor Pec: Complemento alimenticio de agradable sabor elaborado con infusiones de plantas como el tomillo, líquen, gordolobo, pino, eucalipto o llantén. No tiene colorantes ni conservantes. Actúa favorablemente sobre la fisiología de las vías respiratorias.
-Resfrixir: Complemento alimenticio a base de jugo de equinácea, própolis, vitamina C y extractos de llantén, sauco, pino y eucalipto. Sin colorantes. Especialmente recomendado en niños y mayores como ayuda frente a los problemas típicos derivados del frío.
-Realfrial: Complemento alimenticio a base de jalea real, jugo de equinácea, vitamina C y selenio. Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario y a la protección de las células frente al daño oxidativo. Además, ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.Se presenta en cajas con 20 ó 30 viales.


viernes, 3 de enero de 2014

Alíate con el poder de las plantas (y III)

Terminamos esta serie con un complemento natural a base de un extracto de plantas que facilitan el descanso. ¡Felices sueños!, naturalmente.
Mixtract KL 2 es una mezcla de plantas tradicionalmente utilizadas para facilitar el descanso y la relajación. Basta con añadir entre 20 y 30 gotas en un vaso con un poco de agua o infusión y tomar 2 o 3 veces al día.
Contiene extracto hidroalcohólico de pasiflora, lúpulo, valeriana, espino blanco y naranjo amargo. Se presenta en frasco de vidrio (50 mililitros) con dosificador.


jueves, 2 de enero de 2014

Articulaciones flexibles y sin dolor

Con el paso de los años las articulaciones se vuelven rígidas y dolorosas no solo porque el uso las puede desgastar sino también porque decae la producción orgánica de los principales nutrientes del cartílago, es decir, el colágeno, la glucosamina y la condroitina. Nuestra colaboradora de los jueves, Tareixa Enríquez, Directora de Comunicación de Santiveri España, nos anima a tomar suplementos naturales con estos nutrientes, ya que puede ser la mejor opción para prevenir y aliviar molestias.

Articulaciones flexibles y sin dolor
Una mala alimentación, los esfuerzos excesivos, el sobrepeso y un cierto componente genético son los mayores enemigos de tus articulaciones y los principales culpables de que se vean afectadas por artritis y artrosis, las dos enfermedades degenerativas que más afectan a las articulaciones.
Sin embargo, una buena alimentación, con suplementos que repongan la pérdida natural de colágeno, glucosamina y condroitina que sufren las articulaciones con el paso de los años, no solo detendrá el proceso doloroso de artrosis o artritis, sino que también las volverá más flexibles y funcionales.
Nutrientes esenciales
Sabemos que el colágeno y la gelatina ayudan a mantener la resistencia de nuestras rodillas, caderas, muñecas y demás articulaciones, y que la glucosamina y la condroitina son las responsables de su flexibilidad. Si alimentas tus articulaciones con esos nutrientes, no rozarán entre sí y tienes menos posibilidades de que el cartílago se degenere y aparezca la artritis. Pero la cuestión es: ¿de dónde extraemos esos nutrientes esenciales para la salud y funcionalidad de las articulaciones? ¿De la dieta diaria? Como esas sustancias son escasas en la alimentación actual, hay que recurrir a fuentes concentradas de esos nutrientes como es el caso de la manta raya, un pez cuyo esqueleto está formado por cartílago en lugar de por tejido óseo.
Un buen aliado de tus articulaciones
El cartílago que se extrae de la manta raya y que puede tomarse en forma de suplemento en cápsulas, es una excelente fuente de condroitina y glucosamina, sustancias que ayudan a cuidar la salud de las articulaciones. Varios ensayos clínicos han mostrado que este tipo de cartílago ayuda a regenerar las articulaciones dañadas por la artritis, además ayuda a regular el sistema inmune por lo que podría ser útil en el tratamiento de la artritis reumatoide y de otras enfermedades inflamatorias de las articulaciones, y también contribuye a prevenir que los cartílagos se calcifiquen y las articulaciones pierdan su movilidad.
Manta raya con harpago
Los beneficios de tomar cartílago de manta raya se multiplican si el suplemento combina también otros principios activos que cuiden de la salud articular, como son las vitaminas C y D, que contribuyen a la formación de colágeno, a la conservación de los huesos, al buen funcionamiento de los músculos, a la absorción y utilización del calcio y del fósforo y al mantenimiento de las concentraciones normales de calcio en sangre. Y si además el cartílago de manta raya viene asociado con extracto de harpagofito, una planta que con propiedades antiinflamatorias que calma el dolor sin los efectos secundarios de los analgésicos, tendríamos un suplemento articular que no solo nos abastecería de los nutrientes esenciales que necesitan reponer nuestras articulaciones para mantenerse ágiles y flexibles, sino que también tendríamos un calmante natural del dolor que aliviaría las primeras molestias articulares.
Más beneficios
Además, como el cartílago de manta raya es rico en calcio biodisponible de fácil asimilación, fósforo y otros minerales, tomar este suplemento también es beneficioso para ayudar a mejorar la salud ósea de las personas con osteoporosis, así como para a regenerar los huesos tras fracturas y otros tipos de lesiones óseas.






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