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lunes, 30 de septiembre de 2013

Colágeno: Piel firme y tersa (y III)

En el caso del colágeno, la proteína dérmica más abundante, los cambios en su producción son muy visibles, ya que la piel pierde luminosidad e hidratación, se vuelve flácida, cada vez más delicada y empiezan a aparecer arrugas. La vitamina C ejerce un papel esencial para que esto no ocurra.
La vitamina C, además de antioxidante, es un nutriente esencial para que nuestro organismo pueda producir colágeno. Asegúrate de su aporte con Vit´all + Vitamina C.


sábado, 28 de septiembre de 2013

Colágeno: Piel firme y tersa (II)

Con el paso de los años, todos los tejidos del cuerpo empiezan a perder eficiencia y a desgastarse. Cada vez se reparan más lentamente. Pero las cremas con aceite de argán protegen el colágeno para que la piel dure más tiempo en buen estado.
Para proteger el colágeno es indispensable utilizar un cosmético capaz de reparar los lípidos de la piel. El que más nos gusta es el Anti Age bio, de Dr. Grandel, con aceite de argán y germen de trigo.



viernes, 27 de septiembre de 2013

Colágeno: Piel firme y tersa (I)

Los tratamientos dermatológicos y complementos dietéticos a base de colágeno son una inestimable ayuda para mantener la tersura y firmeza de la piel. Nuestra compañera Guadalupe Jiménez nos recomienda durante las próximas entradas algunos de los más importantes.
La Gelartrina es uno de ellos. Se trata de un complemento a base de gelatina hidrolizada, que es una de las mejores fuentes de colágeno de alta asimilación.
Es suficiente con tomar 10 g al día, más o menos 2-3 cucharaditas de este producto.


jueves, 26 de septiembre de 2013

Azúcar bajo control

La diabetes es una enfermedad que cada vez crece más y ya cuenta con más de 366 millones de afectados en todo el mundo, según las cifras que maneja la Organización Mundial de la Salud (OMS). Nuestra colaboradora de los jueves, Tareixa Enríquez, nos da 6 reglas para bajar el azúcar.

Azúcar bajo control
Es probable que la cifra de diabéticos aumente y llegue a duplicarse en el año 2030. Pero el número de afectados también podría reducirse, porque la buena noticia es que una de las causas de mayor peso en el desarrollo y prevención de la diabetes es la alimentación, y por tanto es relativamente fácil actuar sobre ella.
Aunque puede haber condicionantes genéticos, según los expertos, la alimentación es, en la mayoría de los casos, una de las causas más importantes en la aparición de la diabetes. Muchas personas cuyos padres fueron diabéticos se libran de la enfermedad porque cuidan mucho su alimentación y hacen deporte. Por ejemplo, cuidar el peso es fundamental y se ha demostrado que la enfermedad puede llegar a desaparecer cuando las personas diabéticas consiguen pérdidas significativas de peso.
Así pues, ¿cuáles son las reglas de una alimentación que ayude a prevenir la diabetes y a bajar también los niveles de azúcar en sangre cuando alcanzan una cifra que empieza a hacer necesario tomar medidas para reducirla?
Seis reglas para bajar el azúcar
1-. La primera regla y más importante, es introducir más fibra en la dieta, no solo eligiendo alimentos ricos en fibra, sino también añadiendo suplementos de fibra soluble en cada comida. Los mejores suplementos de esta fibra son las cápsulas de glucomanana, de las que deberías tomar dos cápsulas en cada comida principal (un total de 6 al día) y el salvado de avena (de 3 a 6 cucharadas diarias mezcladas en yogures, sopas, zumos, tortillas, etc.).
¿Por qué elegimos glucomanana? Porque es una fibra soluble extraída de una leguminosa procedente de la India que al mezclarse con el agua forma una sustancia gelatinosa de muy alta viscosidad y adherencia (por lo que resulta más eficaz que la mayoría de fibras solubles), que recorre el intestino e interfiere la absorción de nutrientes, principalmente azúcares, grasas, colesterol y ácidos biliares. El efecto enlentecedor de la absorción de la glucosa, hace que ésta suba lentamente y por un tiempo prolongado en la sangre, lo que provoca una sensación de saciedad duradera. La glucomanana tiene la capacidad de absorber gran cantidad de agua, aumentando hasta 200 veces su volumen, contribuyendo también de este modo a prolongar la sensación de saciedad y disminuyendo el apetito. También activa los movimientos fisiológicos del intestino, regulando el tránsito y evitando el estreñimiento.
2-. Sigue una dieta baja en grasas, evitando sobre todo las salsas, prefiriendo el pescado a la carne y los quesos, consumiendo diariamente verduras y frutas y sin sobrepasarse con las cantidades.
3-. Toma un suplemento de cromo, mejor en forma de picolinato de cromo ya que mejora la tolerancia a la glucosa y facilita el control de la glucosa en diabéticos.
4-. Toma infusiones de plantas con acción hipoglucemiante como salvia, olivo, travalera, copalchi y centaura.
5-. Endulza tus bebidas y tus postres con estevia, un edulcorante natural procedente de la planta Stevia rebaudiana que posee un sabor fresco característico y puede usarse tanto para hornear como para recetas que requieran frío, y se puede añadir también a todo tipo de alimentos y bebidas.
6-. Intenta reducir el índice glucémico de las comidas introduciendo verduras en los platos de pasta o arroz, añadiendo vinagre de manzana o zumo de limón en todas las ensaladas y otras comidas, y utilizando canela (media cucharada al día) para aderezar los platos.





miércoles, 25 de septiembre de 2013

Ocularina antiox: Cuida tu vista

A partir de los 45 años se pueden dar cambios en la calidad de tu visión. A partir de los 60 años un 3-4% de la gente sufre degeneración macular; hasta un 20% podría tener alguna alteración en la retina; y un 25% sufre cataratas en algún grado.
No permitas que la vista se te oxide. La córnea, la retina y el cristalino sufren una contante agresión lumínica. Se producen residuos nocivos (radicales libres) que causan pequeños daños que el ojo repara a diario.
Con los años, la capacidad de reparación decae, las estructuras oculares se oxidan y degeneran (pueden aparecer alteraciones en la retina, mala visión nocturna, cataratas...). Otros agresores pueden agravar el problema: hipertensión, diabetes, tabaco, colesterol, etc...
Ocularina antiox es un complemento alimenticio a base de vitaminas y minerales que alimenta tus ojos allí donde más lo necesitan. Contiene:
-Betacarotenos, que neutralizan los radicales libres producidos por la luz, oxígeno, humo...
-Arándano, que preserva la irrigación ocular, la agudeza visual y mejora la visión nocturna.
-Vitamina A y carotenoides procedentes del alga Dunaliella salina (luteína, zeaxantina, criptoxantina), que defienden las células fotoreceptoras de la retina frente a radicales libres.
-Zinc, selenio y vitamina E, que protegen las estructuras oculares del daño oxidativo.
En definitiva, Ocularina antiox contribuye al mantenimiento de la visión en condiciones normales.


martes, 24 de septiembre de 2013

Do it yourself!: Las mejores recetas de la temporada (y IV)

Entre los ingredientes de la  receta de hoy, que termina esta serie, destaca el áloe vera, que ayuda a reparar lesiones causadas por el sol. Con él podrás elaborar tú misma esta mascarilla facial purificante y seguir el ritual de las mismísimas geishas.
Esta es una preparación ideal para reducir las manchas solares, retirar células muertas y dar una nueva vida a la piel estropeada.
Ingredientes:
-1 mascarilla de papel comprimido (puedes encontrarlas en grandes superficies, muji.es, ebay.com, etc...)
-15 g de bicarbonato sódico de cocina
-5 ml de gel de áloe vera
-1 pulverizador con agua de hammamelis
Preparación:
Humedece la mascarilla de papel y espolvorea el bicarbonato. Humedece ligeramente el cutis y aplica de inmediato la mascarilla "efervescente", procurando que no entre nada en los ojos. Deja reposar unos 3 minutos estirada boca arriba. Ello hará una sutil microdermoabrasión casera con resultados dignos de un centro de belleza.
Enjuaga, aplica gel de áloe por todo el rostro y espera 5 minutos. Retira el excedente con un pañuelo. Pulveriza agua de hammamelis.
Tiempo: 15 minutos
Precio aproximado: 0,90 euros


lunes, 23 de septiembre de 2013

Do it yourself!: Las mejores recetas de la temporada (III)

La piel seca y con manchitas, el pelo con textura de paja, etc... son signos indiscutibles de que has pasado un verano fenomenal, sí, pero ahora toca ponerse al día y estupenda, así que hemos elegido productos muy naturales, accesibles y con exquisitas propiedades para una nueva sesión de belleza casera. Para que te olvides de la piel de cocodrilo, hoy te damos la receta de una manteca corporal de aceite de rosa mosqueta.
Esta es una de esas recetas que hacen historia y no podemos dejar de compartirla contigo. ¡Vaya bombazo en hidratación y reparación cutánea!
Ingredientes:
-80 g de manteca pura de karité
-40 ml de aceite de coco
-10 ml de aceite de rosa mosqueta
-10 ml de aceite de oliva
-5 gotitas de aceite esencial de lavanda, rosas, limón...
Preparación:
Funde todos los ingredientes al baño María, excepto el aceite esencial de tu elección. Cuando estén todos completamente integrados, saca la mezcla del fuego y deja enfriar. Refrigera en la nevera durante 1 hora. Retira, añade las gotitas de aceite esencial y bate la mezcla con unas varillas de montar claras, hasta obtener una textura espumosa, como si de una buttercream de cupcakes se tratara. Refrigera 15 minutos más, introduce la mezcla en un tarro con tapa hermética y ya lo tienes listo para usar como manteca corporal. Consérvalo en la nevera. ¡Cada tarro sirve para 2 meses de aplicaciones diarias!
Tiempo: 90 minutos
Precio aproximado: 7 euros

sábado, 21 de septiembre de 2013

Do it yourself!: Las mejores recetas de la temporada (II)

Si a la gratificante sensación que produce elaborar tus propias cremas le añades que además te puedes sentir guapísima, ahorras dinerito, te lo pasas en grande y aprendes a cuidarte, es que ya estás lista para una nueva sesión de belleza reparadora post-veraniega "do it yourself". Hoy te damos la receta de un scrub corporal de azúcar, para una golosa exfoliación.
¿Sabías que tanto las casas de cosmética nicho como las de alta gama tienen entre sus productos estrella exfoliantes a base de azúcar y aceites naturales? Pues mira qué mono y barato te puede salir hecho en casa.
Ingredientes:
-100 g de azúcar moreno de caña
-80 ml de aceite de almendras dulces
-3 gotas de pura agua de azahar
Preparación:
Pon en un bol estos 3 ingredientes y mézclalos bien. Aplícate la mezcla dando suaves movimientos circulares por todo el cuerpo. Deja reposar un par de minutos y aclara en la ducha con agua tibia. Tu piel quedará exfoliada en profundidad, con una textura sedosa y un suave perfume de efecto terapéutico, relajante y delicioso. Dobla las cantidades y guarda este preparado en un tarro de cristal vacío para futuras aplicaciones. Ten cuidado, su uso crea adición.
Tiempo: 5 minutos
Precio aproximado: 2,50 euros


viernes, 20 de septiembre de 2013

Do it yourself!: Las mejores recetas de la temporada (I)

¿Qué hay mejor en esta vida que sentirse realizada? Nuestra compañera Sarah Palanques, asesorada por Maripi Gadet, autora de "Secretos de belleza natural", nos da durante las próximas 4 entradas una serie de recetas cosméticas caseras para que sientas la gratificante sensación de preparar tus propias cremas. Empezamos con una locura de cacao y vitamina E: el bálsamo labial extrahidratante.
¿Qué hay más sexy que una sonrisa jugosa y bonita? Cuídate los labios con esta maravilla natural:
Ingredientes
-1 ml de miel
-10 g de cera de abeja rallada
-1 g de manteca de cacao
-1 perla de aceite de germen de trigo
-2 ml de aceite de oliva
Preparación
Funde al baño maría la miel, la cera de abeja y la manteca de cacao. Cuando la mezcla esté líquida, retírala del fuego y déjala reposar 2 minutos. Rompe o pincha la perla de aceite de germen de trigo y añade el contenido a la mezcla junto con el aceite de oliva. Vierte la mezcla resultante en un recipiente a tu gusto (un pastillero acrílico, por ejemplo) y deja enfriar por completo. Lo puedes llevar contigo todo el día. El aroma es una delicia y no tiene ni un solo elemento tóxico.
Tiempo: 15 minutos
Precio aproximado: 0,80 euros



jueves, 19 de septiembre de 2013

Que comer en caso de diarrea

La mayoría de las diarreas que se producen en el verano están provocadas por el consumo de un alimento contaminado, ya que los riesgos aumentan con las altas temperaturas. Nuestra colaboradora de los jueves, Tareixa Enríquez, nos habla de lo conveniente que es tener siempre a mano los remedios naturales más eficaces en caso de sufrir los síntomas frecuentes de una intoxicación alimentaria: dolor abdominal, vómitos y diarrea.

Que comer en caso de diarrea
Los culpables del malestar que producen las diarreas son algunos microorganismos como la salmonella y el Bacillus cereus  que se ingieren a través de alimentos contaminados o en mal estado de conservación. Algunas intoxicaciones alimentarias también pueden estar provocadas por restos de metales pesados o de pesticidas en los alimentos, o por el consumo de especies tóxicas (como es el caso de algunas setas).
Si los síntomas son leves, se pueden atajar con la dieta y el consumo de plantas adecuadas. Pero si se hacen más graves y duran más de dos días se debería consultar con el médico.
Plantas que ayudan
-Nogal: Esta planta tienen una eficaz acción astringente gracias a los taninos que posee. Hay que tomar de 3 a 4 tazas al día de una infusión de hojas de nogal preparada con 20 gramos por cada litro de agua.
-Infusión de manzanilla: puede ayudar a mejorar las molestias derivadas de una intoxicación alimentaria, sobre todo las náuseas, a la vez que va asentando el estómago y preparándolo para recibir de nuevo alimento.
-Tomillo: por su efecto desinfectante, siempre irá bien tomar infusiones de esta planta.
Sólo líquidos 
Cuando se tiene diarrea es importante reponer líquidos para evitar la deshidratación. Durante la crisis, es decir, las primeras 24 horas desde que empiezan los síntomas, lo ideal es tomar sólo líquidos, como una bebida con electrolitos como la que consumen los deportistas para hidratarse. También se puede preparar una solución casera con 1 litro de agua, 2 cucharadas soperas de azúcar, el zumo de 1 limón, 1 cucharadita de moka de sal y 4 de bicarbonato sódico. Beber con frecuencia durante el día estos preparados, además de la infusión indicada y de agua con una cucharadita de arcilla blanca.
Hay que evitar las bebidas azucaradas y con cafeína, ya que su elevada proporción de azúcar puede empeorar el cuadro y favorecer aún más la deshidratación. También están desaconsejados los lácteos, pero se puede recurrir a las bebidas de arroz o de avena, que son muy recomendadas en estos casos, sobre todo como alimento de transición hacia la dieta blanda.
La primera comida
La vuelta del apetito puede ser la prueba evidente de que ya se puede empezar a introducir en la dieta alimentos sólidos, pero hay que hacerlo con mesura y poco a poco. La mejor opción: arroz, manzana, membrillo y zanahorias hervidos con un poco de jengibre. No a la leche, queso, fritos, grasas saturadas, cafeína y alcohol.
Reponer las bacterias amigas
Después de una diarrea provocada por una intoxicación alimentaria, la flora intestinal se resiente. Para restablecer el equilibrio, es imprescindible tomar un suplemento de bacterias beneficiosas. En las tiendas de dietética encontrarás preparados en polvo o en comprimidos que contienen lactobacilos bífidus y acidófilos que se toman en ayunas o antes de las principales comidas. También te irá bien tomar una combinación de plantas digestivas (hinojo, coriandro, angélica y anís verde) más fermentos lácteos probióticos que encontrarás en cápsulas en las tiendas de dietética, que te ayudarán a evitar los gases y reencontrar el confort intestinal.



miércoles, 18 de septiembre de 2013

Malta: El café para los nerviosos

Si sueles tener molestias digestivas, como acidez de estómago; te pones nervioso o irritable con facilidad; te cuesta conciliar el sueño por las noches o tienes hipertensión, seguramente te habrán recomendado que no tomes café, té ni otro tipo de bebida excitante. Nuestra compañera Guadalupe Jiménez nos recomienda probar la malta para sustituirlas.
La malta es el extracto acuoso de los granos de cebada malteados. Se vende en paquetes con un formato muy parecido al del café molido, y de hecho se emplea mucho como sustituto de éste, porque tiene un sabor tostado y aromático que lo recuerda.
El malteado es un proceso al que se someten los granos de cebada y que consiste en hacer germinar el cereal y seguidamente tostarlo, consiguiendo de este modo que se dextrinen los almidones del cereal, se caramelicen sus azúcares y se liberen gran cantidad de sustancias nutritivas, algunas de ellas con propiedades saludables para nuestro organismo. En este proceso también se forman moléculas aromáticas y las sustancias responsables del característico olor, color y sabor del café de malta.
Una vez preparada, la malta contiene vitaminas, minerales y más de un 10% de hidratos de carbono, que gracias al proceso de malteado se transforman mayoritariamente en azúcar y maltosa. En su composición también encontramos enzimas digestivas como la diastasa, que favorecen la digestión, y que ejercen su actividad tanto sobre el almidón de la cebada como sobre el de los alimentos que hayamos tomado antes.
Para prepararlo, pon a calentar 1 taza de agua por persona, y cuando se inicie el hervor, añade 1 cucharada de malta molida por taza y deja hervir unos minutos. Retira del fuego, filtra y ya estará lista para servir.
Puedes tomarla sola, endulzada con azúcar, stevia o miel; con leche o bebidas vegetales, pero también es interesante  para elaborar salsas o postres, ya que proporciona a estos platos un peculiar sabor a café tostado.
Gracias a la riqueza en nutrientes de la malta y a que es una bebida que no tiene cafeína ni otras sustancias excitantes, el café de malta es apto tanto para niños como para mujeres embarazadas.


martes, 17 de septiembre de 2013

3 razones saludables para subirse a una bicicleta y empezar a pedalear

En primer lugar, se trata de un excelente ejercicio cardiovascular que te ayudará a fortalecer las articulaciones y el corazón. Con media hora de bicicleta diaria tus músculos se tonifican y se endurecen los glúteos.
La segunda razón es que alivia el dolor de espalda, tan común entre los que llevan una vida sedentaria. Los movimientos de las piernas favorecen que la zona lumbar se fortalezca así como los músculos de las vértebras dorsales.
Por último, tu sistema inmunológico "se despierta" cuando montas en bici, algo imprescindible para prevenir infecciones.
Nuestro producto recomendado
-Vitamfruit 10. Dale al pedal cuanto quieras sin perder un ápice de tu energía con este zumo de frutas enriquecido con vitaminas.


lunes, 16 de septiembre de 2013

¿Intolerancia... al gluten?: Noglut

¡Ahora ya puedes disfrutar de la comida! Nuestros productos de la linea Noglut resultan tan deliciosos, que toda la familia querrá comerlos.
Estos son los productos específicos para celíacos que podrás encontrar en nuestro punto de venta:
-Magdalenas: Normales o con pepitas de chocolate.
-Cereales para desayuno: Copos de maíz inflado tipo corn-flakes.
-Galletas: Toda una gama de formas y sabores. María normal, María cubierta de chocolate, galletitas jungla con forma de animales (normales o con chocolate), galletas tipo cookie con pepitas de chocolate, y barritas de galleta cubiertas de chocolate tipo snack.
-Tortitas: De maíz, de arroz y de arroz sin sal. Todas procedentes de agricultura ecológica.
-Tostadas: Finas tostadas ligeras para untar mantequilla, mermelada, paté o lo que se te ocurra.
-Pan: panecillos redondos para bocadillo, hamburguesa o, simplemente, para acompañar en la comida.
-Pasta: 4 deliciosas variedades, macarrón, eliche, capellini y spaguetti.
Todo sin gluten.

sábado, 14 de septiembre de 2013

Dr. Grandell: 24 horas trabajando por la hidratación de tu piel

El verano hace sentir más atractivas a las mujeres porque todo luce mejor en una piel bronceada, pero el sol también la deshidrata. Una buena solución es Hidro-Active de Dr. Grandel, un gel hidratante de liberación prolongada a base de algas marinas, ácido hialurónico y agua de mar.
Basta con que pongas sobre el rostro limpio una pequeña cantidad para que sientas tu piel hidratada durante 24 horas. El ácido algínico, que se extrae de las algas marrones, es el encargado de que tu cutis se vea fresco, ya que retiene el agua en la superficie dérmica.
Los aminoácidos del alga chlorella combinados con el agua de mar potencian la capacidad de hidratación que tiene nuestra piel. El ácido hialurónico, por su parte, devuelve al rostro un aspecto liso y natural.
Hidro-Lipid, a través de su sistema de transporte multilaminar, se disuelve de forma gradual y continuada, dotando a tu rostro de luminosidad durante todo el día.


viernes, 13 de septiembre de 2013

Vigor Total: Para una vuelta llena de energía

Si estás pasando por una de esas etapas de agotamiento físico y psicológico (lo puede originar la vuelta al trabajo y la rutina diaria), todo lo que necesitas es Vigor Total. Un complemento que reúne lo mejor para volver a ser una persona de vida activa.
Este complemento contiene polen, germen de trigo, lecitina, levadura de cerveza, algas kelp y vitamina C, que contribuye a:
-Reducir el cansancio y la fatiga.
-Mantener una adecuada liberación de la energía para su utilización por el organismo.
-Proteger las células frente al estrés oxidativo.
-El funcionamiento normal del sistema inmunitario.
-El funcionamiento adecuado del sistema nervioso.
Toma cada mañana al levantarte dos o tres cucharadas soperas de Vigor Total disueltas en un vaso de zumo y endulza al gusto.
Tres cucharadas soperas de Vigor Total (30 g) aportan aproximadamente el 100% de los Valores de Referencia de Nutrientes (VRN) de Vitamina C (80 mg), 8,5 g de germen de trigo, 3,7 g de levadura de cerveza, 3,7 g de polen, 3,7 g de lecitina de soja, y 1,2 g de algas marinas.
Además, ninguno de los componentes de la composición proviene de organismos modificados genéticamente.


jueves, 12 de septiembre de 2013

Protección solar para toda la familia

Ahora que va terminando el verano,  hay que ser más cuidadosos todavía con la exposición al sol, ya que un exceso y una protección insuficiente puede ocasionar muchos problemas. Nuestra colaboradora de los jueves, Tareixa Enríquez, nos da unos consejos para estos últimos días estivales, especialmente para aquellos que cogen vacaciones la segunda quincena de septiembre.

Protección solar para toda la familia
Hay que tener cuidado sobre todo con los niños, ya que controlar la exposición al sol en los primeros años de vida puede ser determinante para prevenir futuros cánceres cutáneos. De hecho, la utilización de fotoprotectores de alta protección durante los 18 primeros años reduce un 78% la incidencia de cáncer de piel en el futuro. Sin embargo, con unas recomendaciones adecuadas, se puede disfrutar de los beneficios del sol disminuyendo el riesgo de quemaduras solares, fotoenvejecimiento y un posible cáncer de piel por una excesiva exposición al sol.
Lo primero es elegir el protector solar más adecuado a cada persona teniendo en cuenta la edad y las circunstancias de exposición solar de cada individuo, es decir, si se trabaja al aire libre o se realizan actividades o prácticas deportivas a pleno sol, y si se va a tomar el sol  en la playa o en la montaña. Pero además, es importante elegir productos solares naturales, sin aceites minerales, alcohol, siliconas, parabenos ni colorantes que contaminen la piel con sustancias dudosas. Como los filtros solares pueden resultar también perjudiciales, es mejor elegir productos que lleven filtros 100% minerales recubiertos UVA/UVB, así no se descomponen en otras sustancias tóxicas a causa del calor. Un buen protector solar debe llevar también sustancias hidratantes, calmantes y protectoras de la inflamación propia del calor. Las células madre de uva que incluyen ahora algunos protectores solares de venta en tiendas de dietética actúan como reparadores del colágeno y protegen del fotoenvejecimiento estimulando las defensas naturales de la piel. También es importante que el protector solar elegido tenga ingredientes con propiedades hidratantes y nutritivas como los extractos de manteca de karité y de café bio,  o el aceite de argán o aloe vera. Y por supuesto que lleve un perfume natural, que sea resistente al agua y que garantice una presencia de níquel inferior a 0,1ppm.
Lo segundo es aplicarse el protector en la cantidad y forma correcta. Porque ponerse menos crema de la que es aconsejable puede provocar una reducción desproporcionada de la protección. Según los expertos, la cantidad más adecuada es de dos miligramos por cada centímetro cuadrado de piel, lo que equivale a seis cucharaditas de café de loción (unos 36 g para todo el cuerpo de un adulto de talla media). Es importante aplicar la crema en casa, de manera uniforme, sobre la piel seca y media hora antes de la exposición solar; luego renovar la aplicación cada dos horas y después de cada baño (incluso aunque el fotoprotector sea resistente al agua). Además, hay que reaplicar el producto en caso de sudoración excesiva y extremar las precauciones en las partes más sensibles del cuerpo.
Y en tercer y último lugar, hay que tener en cuenta estos consejos:
-Si se están tomando antibióticos, antiinflamatorios, anticonceptivos, antihistamínicos tópicos, sulfamidas y psicótropos, entre otros fármacos,  hay que usar un fotoprotector de amplio espectro ya que aumenta el riesgo de reacción de la piel frente al sol.
-Hay que evitar la exposición entre las 12.00 y las 16.00 horas.
-Mantener a los bebés y niños pequeños fuera de la luz solar directa.
-Usar siempre fotoprotector incluso en días nublados
-Procurar no dormirse al sol
-Proteger la piel con ropa y la cabeza con un sombrero y los ojos con gafas de sol que lleven protección 100% UV
-No usar colonias, desodorantes u otros cosméticos porque podrían producir manchas o fotosensibilización
-Una vez abierto el envase no se deberían guardar las cremas solares para la temporada siguiente





miércoles, 11 de septiembre de 2013

Multivigor Cabellos, Uñas y Piel

Os presentamos un suplemento con zinc, que contribuye a la conservación del cabello y las uñas, y con vitamina A, niacina y riboflabina, que contribuyen a la conservación de la piel.
Multivigor Cabellos, Uñas y Piel en comprimidos es un complemento alimenticio con vitaminas, hierro, zinc y L-Cistina al 26%.
La vitamina A, la niacina y la riboflavina contribuyen a la conservación de la piel, así como el zinc, que a su vez contribuye a la conservación de las uñas y el cabello.
Además, para potenciar sus efectos, este suplemento lleva L-Cistina (26%), levadura de cerveza (25%), vitamina C (ácido ascórbico), ácido pantoténico (D-pantotenato cálcico), vitamina B6 (piridoxina) y vitamina B12 (cianocobalamina).
La caja contiene 48 comprimidos, y tan sólo hay que tomar 1 al día durante el desayuno.


martes, 10 de septiembre de 2013

Incienso japonés "Kaorí": Una fragancia distinta para cada momento

Utilizado desde antiguo para lograr una conexión entre lo material y lo espiritual, el incienso favorece la creación de un ambiente para la concentración, el relax y la inspiración.
El incienso japonés es el más apreciado y valorado, no sólo por su refinamiento, sino porque además perfuma el ambiente sin apenas producir humo. Se consume despacio, de forma que se realzan las fragancias, y sólo se elabora a partir de flores, plantas y maderas nobles de gran calidad.
"Kaorí" te ofrece fragancias suaves y aromáticas. Elige la más adecuada en función de tu estado emocional o del ambiente que quieras propiciar:
-Aqua = Liberación
-Flor de ciruelo = Relajación
-Sándalo = Creatividad
-Lavanda = Inspiración
-Canela = Armonía
-Áloe Kyara = Éxtasis


sábado, 7 de septiembre de 2013

Los refrescos más saludables (con plantas) (y IV)

Nuestras recetas están pensadas para que sean una saludable alternativa a las propuestas calóricas, azucaradas y artificiales que nos inundan en verano. Terminamos esta serie con un té helado para sibaritas.
Los expertos aseguran que el té refrescante es mucho más delicioso y puro si se prepara directamente en frío. De hecho, así se elabora el auténtico té freddo italiano.
Para ello, basta con llenar una jarra con agua mineral y el té (verde o rojo). Se agita bien y se deja reposar en la nevera durante toda la noche.
Antes de consumirlo es conveniente dejarlo reposar unos minutos a temperatura ambiente, ya que las bebidas demasiado heladas repercuten negativamente en los riñones y en la vejiga. Podemos adornarlo con una hojita de menta o una rodaja de limón.
Si no se utiliza el té en bolsitas, será necesario colar la mezcla una o dos veces antes de servir. Los entendidos y amantes del té freddo aconsejan que la segunda vez se haga con un filtro de papel para obtener una bebida más cristalina.
Antes de servirlo en vasos largos con hielo, se puede endulzar al gusto.


viernes, 6 de septiembre de 2013

Los refrescos más saludables (con plantas) (III)

Una de las maneras más típicas de beneficiarnos de las propiedades de las plantas medicinales y de los diferentes tipos de tés es tomarlos en forma de infusión. Hoy os damos la receta de un exquisito granizado de Té ayurvédico de especias con leche de soja.
El Té ayurvédico es característico de la india y reúne Té negro y algunas especias propias del ayurveda. Si lo prefieres menos estimulante, puedes prepararlo con té verde.
Ingredientes para 4 granizados:
-4 cucharaditas de Té negro o de Té verde
-1/2 l de agua
-1 vaina de cardamomo
-1 trozo de jengibre
-1 cucharadita de semillas de hinojo
-1 ramita de canela
-250 ml de leche de soja
1-. Coloca el agua, el té, la vaina de cardamomo, las semillas de hinojo y la ramita de canela en un recipiente y cuece a fuego lento durante 3 minutos.
2-. Añade la leche y deja reposar 2 minutos. Cuela, agrega azúcar al gusto y deja enfriar. Déjalo reposar en el congelador en un bol durante 2 horas.
3-. Pasado ese tiempo, se tritura la mezcla con la batidora a una marcha lenta y se vuelve a dejar en el congelador durante 1 hora más. Se sirve en vasos largos o en copas con unas hojitas de menta.
4-. Hazlo más fácil sustituyendo el Té y las especias por el Té ayurvédico listo para infundir que puedes encontrar en las herbodietéticas. Conseguirás un efecto más vigorizante y equilibrador.


jueves, 5 de septiembre de 2013

Cabellos nutridos y protegidos al sol

Durante el verano el cabello sufre agresiones muy intensas, ya que todos los elementos naturales (sol, agua de mar o de piscina, viento, etc.) están en su contra. Nuestra colaboradora habitual de los jueves, Tareixa Enríquez, Directora de Comunicación de Santiveri España, nos aporta unas ideas para protegerlo de estas agresiones externas.

Cabellos nutridos y protegidos al sol
Con las agresiones externas que sufre el cabello durante el verano se altera su color, se deshidrata y pierde brillo. Además, la falta de algunos nutrientes, el estrés, los cambios hormonales, la ingestión de determinados medicamentos y el uso de cosméticos capilares inadecuados puede resecarlo, hacer que pierda su brillo natural, o hacerlo más débil e incluso, provocar su caída. Para protegerlo, hay que actuar en todos los frentes: desde dentro, tomando los nutrientes esenciales, y por fuera, para protegerlo de las agresiones externas.
Usa champús nutritivos
Para cabellos frágiles, castigados y que se lavan o mojan con frecuencia, usa un champú que contenga tensioactivos vegetales, jugo de aloe vera, aceite de lino (reestructurante y suavizante) que le aportará luminosidad e hidrolizados de proteínas de arroz y de trigo, con efecto protector y acondicionador.
Si tienes el cabello graso, usa un champú que ayuda a reequilibrar la secreción sebácea, que contenga extracto de moringa y aceites esenciales de pomelo y limón con acción purificante.
Si tu cabello es normal usa un champú delicado pero eficaz, a base de extractos de Sabal serrulata (Serenoa) y ortiga (revitalizantes y purificantes) y de extracto de mijo y  hidrolizado de queratina (que fortalecen el folículo piloso y mejoran la apariencia y vitalidad del cabello). Los encontrarás en las tiendas de dietética.
Aplícate bálsamos y mascarillas acondicionadoras
Para resistir las agresiones del sol, del sulfato de cobre de las piscinas y del salitre marino, hay que proteger el cabello con mascarillas. Para cabellos secos, quebradizos y apagados, usa una mascarilla nutritiva que combine las propiedades reestructurantes del aceite de lino y la jalea real, con las propiedades hidratantes de la miel. Puedes usarla como tratamiento reparador, 2 veces a la semana, dejándola sobre el cabello unos 15 minutos. Pero también la puedes usar como bálsamo acondicionador y desenredante después de cada lavado masajeándolo sobre el cabello 2 minutos y luego aclarando.
Cuidados intensivos
Si tu cabello está muy deslucido y empieza a caerse más de la cuenta, aplícate diariamente una ampolla capilar revitalizante que estimule la microcirculación del cuero cabelludo. En las tiendas de dietética encontrarás unas excelentes a base de aceites esenciales de menta y romero, y extractos de sabal serrulata, mijo, ortiga, bardana y cola de caballo. Aplica cada noche el contenido de una ampolla, directamente sobre el cuero cabelludo seco, realizando un ligero masaje con las yemas de los dedos.
Toma nutrientes capilares
Al igual que la piel, el cabello está en constante renovación, y cualquier déficit vitamínico, mineral o proteico puede ocasionar su debilidad o su caída.
 Los minerales más importantes para mantener la salud del cabello son el hierro y el cinc, el silicio y las vitaminas del grupo B. Puedes tomar diariamente un comprimido de un complemento dietético a base de levadura de cerveza y otras sustancias naturales que contenga todos estos nutrientes.



miércoles, 4 de septiembre de 2013

Conoce la pureza y calidad de una buena Jalea: Porque no todas las Jaleas son iguales

La pureza y calidad de una buena Jalea depende de su contenido en 10-HDeA (ácido graso 10-hidroxi-2-decenoico). Esta sustancia, exclusiva de la Jalea real, es responsable de sus principales virtudes.
Un nivel máximo de 10-HDeA nos asegura:
-Que la Jalea no ha sido adulterada.
-Que ha sido procesada y almacenada en condiciones óptimas.
-La presencia del resto de principios activos de la Jalea.
En nuestro centro dietético Santiveri, disponemos de 6 Jaleas a elegir, envasadas en viales semitransparentes para preservar su calidad:
1-. REALMIL. La Jalea real en su estado puro. Sólo Jalea real que refuerza tu vitalidad. Adecuada para toda la familia.
2-. REALVIT. La Jalea real con un plus de 13 vitaminas, zinc y selenio. Para acelerar tu recuperación.
3-. REALFRIAL. La Jalea real con própolis que pone a punto tus defensas. Con equinácea, vitamina C y própolis. ¡Prepara tu organismo frente a los problemas derivados del frío!
4-. REALGINSENG. La Jalea real con Ginseng que multiplica tu energía. Con Ginseng coreano y siberiano, Té verde y vitaminas. Una explosión de potencia.
5-. REALMENTE. La Jalea real con lecitina que refuerza tu mente. Con fosfolípidos y fosfatidilserina (lecitina), colina, taurina y vitaminas del grupo B. Alimenta tu cerebro.
6-. REALKIDS. La Jalea real con jugo de Equinácea y vitaminas. ¡Siente a los más pequeños protegidos!





martes, 3 de septiembre de 2013

Los refrescos más saludables (con plantas) (II)

Seguimos con nuestras propuestas naturales, deliciosas y muy fáciles de preparar. Hoy, polo de María luisa.
Mantener simplemente una de sus hojas entre nuestros labios ya constituye un verdadero placer. Si se prepara en infusión, las hojas de María luisa son un remedio muy eficaz para calmar los nervios, combatir el insomnio y mejorar molestias digestivas.
Receta para 4 polos
-1/2 l de agua
-4 cucharaditas de hojas de Maria luisa
-1 pizca de Melisa
1-. Para empezar, vierte las hojas de Maria luisa y la Melisa en el agua hirviendo. Tapa y deja en reposo durante 5 minutos para que infusione le mezcla.
2-. Cuando esté tibia, viértela en unos moldes especiales para polos e introdúcelos en el congelador (opcionalmente, se puede endulzar con unas gotas de Estevia líquida).
3-. Al cabo de unas horas, cuando estén congelados del todo, ya podrás disfrutar de estos gustosísimos polos naturales.


lunes, 2 de septiembre de 2013

Los refrescos más saludables (con plantas) (I)

Nuestra compañera Carlota Máñez nos propone una selección de bebidas sanas y naturales que sientan bien y constituyen una buena alternativa para sustituir a los refrescos con gas y otras bebidas típicas del verano cargadas de azúcar y de otros ingredientes poco aconsejables. Empezamos con un cóctel de manzana con té de rooibos y canela.
El rooibos es una planta sudafricana de dulce sabor que pertenece a una especie botánica que nada tiene que ver con el té, a pesar de que muchos la llaman así, y que no tiene teína (cafeína). Tomado en infusión nos permite beneficiarnos de sus propiedades antioxidantes, depurativas y diuréticas, que comparte con el delicioso zumo de manzana, pero sin la carga de sustancias excitantes que contienen otras bebidas como el café o el té negro tradicional.
Para 4 cócteles:
-4 bolsitas de rooibos
-1/2 l de agua
-4 manzanas
-1 ramita de canela
-sirope de savia
1-. Lava, corta las manzanas a cuartos e introdúcelos en la licuadora. Lleva a ebullición el zumo de manzana resultante.
2-. Hierve el agua y viértela en la tetera. Pon las bolsas de rooibos. Deja reposar 3 minutos con una ramita de canela, retira las bolsas, cuela y añade el zumo de manzana hirviendo.
3-. Déjalo en reposo durante unos 3 o 4 minutos y, cuando esté templado, mételo en la nevera para que esté bien fresco al servir.
4-. Preséntalo en copas con cubitos de hielo, trozos de manzana y una ramita de canela, si quieres, endulzando con un poco de sirope de savia.


Datos personales

Correo:herbolario1@gmail.com Tfno:923227687 626610730