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sábado, 29 de junio de 2013

Lo que revelan las uñas (II)

Algunos de los problemas que aparecen en las uñas son muy comunes y tienen un sencillo tratamiento, mientras que otros pueden derivar en trastornos más serios. Por eso es clave prestar atención a cualquier cambio en su forma, aspecto o coloración, tanto en las manos como en los pies, y consultar a un especialista a la menor anomalía.
-Uña encarnada. La onicocriptosis es una de las enfermedades de las uñas más común en las consultas de atención primaria. Se da cuando los pliegues laterales de la uña se hipertrofian y crecen en exceso hacia el interior, algo especialmente frecuente en el primer dedo del pie. Podemos poner la zona afectada en agua tibia con sal durante unos minutos.
-Uña negra (hematoma subungueal). Provocado por un traumatismo directo sobre la lámina ungueal, aparece un hematoma en forma de coloración negruzca en el interior de la uña afectada. Ese color es el resultado del sangrado subungueal como consecuencia del traumatismo. En general, es una afectación temporal.
-Manchas marrones. La coloración oscura de la uña (marrón) puede ser total, parcial o presentarse en forma de franjas parduscas longitudinales. Cuando aparecen manchas alargadas de color marrón o negro que van desde la raíz hasta arriba, cabe la posibilidad de que se trate de una melanoniquia longitudinal (activación de los melanocitos de caracter benigno), aunque debe consultarse con el especialista.
Nuestro producto recomendado:
-Levadura de cerveza. Su consumo habitual mejora de forma notable la fortaleza de las uñas y resulta ideal en el caso de ser excesivamente quebradizas. Además, es rica en vitamina B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantoténico), B6 (piridoxina), B8 (brotina), B9 (ácido fólico) y B12 (cianocobalamina), que ayudan a su formación y desarrollo.


viernes, 28 de junio de 2013

Lo que revelan las uñas (I)

Las alteraciones y manchas persistentes en las uñas pueden estar avisándonos de alguna carencia o enfermedad. Nuestro compañero Pere Romanillos asesorado por Carolina Padrós Sánchez, profesora de la Escuela de Podología de la Universidad de Barcelona, nos habla durante las dos próximas entradas de la importancia de acudir al dermatólogo o podólogo para obtener un correcto diagnóstico y evitar futuras complicaciones.
El aspecto de las uñas es un claro indicativo de nuestro estado de salud. Cambios en su pigmentación, la aparición de manchas u otros trastornos pueden ser un indicio de alguna enfermedad.
-Síndrome de las uñas amarillas (SUA). Aunque es poco frecuente, en ocasiones, las uñas pueden mostrar un aspecto engrosado, con crecimiento lento, curvatura transversal excesiva, pérdida de la cutícula y tono pardo-amarillento. Ese trastorno se conoce como "síndrome de las uñas amarillas" y puede indicar la presencia de enfermedades diversas, como linfedema (obstrucción de los canales linfáticos) o patologías pulmonares.
-Manchas blancas. La leuconiquia consiste en la decoloración blanca de las uñas. Puede darse de forma total (por cuestiones hereditarias), transversal (por intoxicación o ingestión de determinados fármacos), punteada (por traumatismos, muy habitual en niños) o longitudinal (por pequeños tumores).
Nuestro producto recomendado:
-Germen de trigo. Su elevado contenido en minerales como el cinc resulta idóneo para aportar vitalidad y salud tanto a las uñas como al cabello.



jueves, 27 de junio de 2013

7 soluciones naturales contra la cistitis

La hidratación insuficiente, quedarse con el bañador mojado mucho tiempo o mantener relaciones sexuales más frecuentes pueden ser las causas de que esta infección urinaria, la mayoría de las veces benigna y que afecta sobre todo a las mujeres, sea más frecuente en la época estival. Nuestra colaboradora de los jueves, Tareixa Enríquez, nos da unos consejos para aquellas que deban protegerse más por estar más expuestas.

7 soluciones naturales contra la cistitis
Los síntomas habituales que anuncian una cistitis son la necesidad continua de ir al wáter, picor en el bajo vientre y ardor y molestias al orinar. El 40% de las mujeres sufren alguna vez esta infección urinaria provocada generalmente por la bacteria Escherichia coli. Las mujeres embarazadas, diabéticas y menopáusicas deben protegerse más ya que suelen estar más expuestas.
1. Beber más agua o infusiones
En el verano se transpira más y por tanto el cuerpo pierde agua. Para no deshidratarse, hay que adelantarse a la sed y beber 1,5 l de agua al día o más si hace más de 30 ºC o se hace ejercicio. Cuanto más se bebe más se orina y menos se estancan los gérmenes en la vejiga.
2. Hacer pipi con frecuencia
Hay que evitar retener la orina en la vejiga ya que cuando se concentra mucha cantidad se crea una medio más propicio para la multiplicación de las bacterias.
3. Tomar infusiones de gayuba
Durante una crisis de cistitis, se pueden tomar infusiones de una planta llamada gayuba, con propiedades diuréticas y antiinflamatorias. Se prepara la infusión vertiendo 3 tazas de agua hirviendo sobre 3 cucharadas soperas de planta. Dejar reposar unos minutos convenientemente tapada y filtrar. Poner en una botella de agua de litro e ir bebiendo de esta infusión a lo largo de todo el día.
4. No llevar ropa apretada
Hay que evitar las prendas apretadas (tejanos, fajas) y/o sintéticas que favorecen la maceración. En la playa o en la piscina, no quedarse en bañador (generalmente de lycra) todo el día, ya que es una fuente de humedad. Después del baño, mejor cambiarse y ponerse ropa interior de algodón.
5. Automasaje con aceite esencial de árbol del té
Este aceite esencial, reconocido por sus virtudes antiinfecciosas, es eficaz contra los colibacilos que causan la cistitis. Su eficacia contra la bacteria E. coli, responsable de la mayoría de las cistitis ha sido confirmada por estudios. Reduce la duración de la infección y calma los dolores gracias a la acción antiinflamatoria. Se usa solo por vía cutánea. Se ponen 5 gotas de aceite esencial de árbol del té en una cucharadita de aceite de almendras dulces (u otro aceite de masaje) y se aplica con un automasaje en la zona del bajo vientre, 4-5 veces al día mientras duren las molestias.
6. Evitar el estreñimiento
El estancamiento de las heces en el colon facilita la proliferación de microbios cerca de la uretra (donde sale la orina).Tomar plantago y fibra soluble, que además del efecto laxante tienen una acción probiótica que ayuda a que proliferen las buenas bacterias en el tracto digestivo, puede ser la mejor opción.
7. Hacer una cura de arándano rojo americano
Gracias a las proantocianidinas que contienen, tomar arándanos rojos limita las adhesiones de las bacterias a las paredes de las vías urinarias y reducen en un 50% el riego de reincidencia. Hay que tomar un mínimo de 36 mg de proantocianidinas cada día durante al menos tres meses. Esa cantidad se alcanza tomando diariamente una cucharada sopera, es decir, 15 g, de arándanos rojos desecados; o dos cucharadas de concentrado de arándano rojo mezclado con agua o zumo, o un vial de concentrado de arándanos diluido en un vaso de agua, en una sola toma.








miércoles, 26 de junio de 2013

Estevia

La Estevia o Stevia es un arbusto que crece en terrenos semiáridos de la región indígena guaraní, situada entre Paraguay y Argentina, y en algunas zonas del estado brasileño de Mato Grosso.
Como planta medicinal aporta muchos beneficios, que van desde ayudar a cuidar la salud del corazón a ejercer un efecto hipotensor suave. Pero es a nivel culinario cuando esta planta resulta especialmente interesante, ya que de sus hojas se extrae un edulcorante que puede ser tomado por personas que tienen niveles altos de glucosa en la sangre, que endulza unas 300 veces más que el azúcar y que no aporta calorías, por lo que estamos ante el primer edulcorante natural acalórico.
Otra cualidad culinaria destacable es que la Estevia se puede calentar sin que se vea modificado su sabor, una diferencia respecto a muchos edulcorantes de origen artificial, algunos de los cuales, al calentarse, se tornan amargos, presentan regustos metálicos, etc... La Estevia se puede usar para endulzar macedonias, yogures, galletas, bizcochos, helados, cremas, flanes y cualquier tipo de receta dulce; 4 gotas de su formato líquido o 7 gramos (1 sobre) de su formato en polvo equivalen a 1 cucharadita de azúcar.


martes, 25 de junio de 2013

Jabones artesanales: Las recetas más fáciles

Fabricar jabón en casa sólo requiere algo de maña y un poco de paciencia para esperar las 4 semanas preceptivas para que el jabón se cure. Sin embargo, tal y como nos cuenta hoy nuestra compañera Teresa Pinyol asesorada por la especialista en jabones naturales Irene Barón, el resultado compensa: pastillas personalizadas, muy naturales y nada agresivas para la piel.
Un producto tan básico y necesario para la higiene personal puede tener muchas más aplicaciones de las que le damos actualmente: "si contienen los ingredientes adecuados, las pastillas de jabón pueden limpiar, exfoliar, calmar, nutrir, reparar, hidratar, etc..." nos explica Irene Barón, la fundadora de Sabó Nature, que empezó a fabricar sus propios jabones y a venderlos en diferentes mercados artesanales. Existen 1.000 recetas para elaborarlos, "aunque yo recomiendo los que están hechos a base de aceite de oliva, de coco o de karité. Los de glicerina de colores son muy bonitos, pero no suelen tener el mismo efecto tratante. Además, me he encontrado con que algunos provocan intolerancias".
Pero vayamos a su preparación. Para realizar 1/4 de kilo de jabón, necesitaremos estos ingredientes:
-180 gramos de aceite de oliva virgen (también sirve aceite de coco, de karité, de palma u otros aceites, ¡que incluso pueden mezclarse entre ellos!).
-52 gramos de sosa cáustica.
-125 gramos de agua destilada.
-Esencias aromáticas.
Ya sólo nos falta seguir estos pasos:
1-. Poner el agua en un cuenco de cristal o un cubo de plástico lo suficientemente grande.
2-. Echar la sosa al agua (nunca al revés: ¡podría saltar!
3-. Mezclar con una cuchara de madera y dejar enfriar (¡la reacción genera mucho calor!).
4-. Esperar media hora.
5-. Añadir el aceite al agua con la sosa y mezclar con una cuchara de plástico.
6-. Con una batidora (que utilizaremos exclusivamente para fabricar jabón), vamos ligando la mezcla hasta que espese y quede una textura parecida a la de las natillas.
7-. Se añaden las esencias aromáticas (10% del peso del aceite) y las trazas de plantas si las hubiera, y se ponen en un molde.
8-. Se envuelven los moldes con film transparente de cocina y se "abrigan" con toallas o trapos para que desprendan calor al iniciarse el proceso de saponificación.
9-. Al cabo de 2 días el jabón ya está duro y se puede desmoldar.
10-. Para que se cure sólo hace falta dejarlo reposar durante 28 días sobre un papel de cocina.
Dependiendo de los ingredientes que añadamos al jabón, este tendrá diferentes cualidades tratantes:
-Jabón relajante. Añadiremos 1 cucharada de aceite esencial de lavanda y machacaremos en el mortero una ramita de esa planta para darle textura.
-Jabón energizante. Incorporaremos 1 cucharadita de gelatina que se extrae de 1 hoja de áloe vera y 2 gramos de hojas de menta trituradas (pueden ser frescas o secas).
-Jabón hidratante. A la receta inicial le añadiremos 1 cucharadita de aceite de almendras, de 5 a 10 gotas de aceite esencial de rosas y 1 cucharadita de miel.
-Jabón nutritivo. Se incorpora 1 cucharadita de aceite de avellana y otra de cacao puro en polvo.
L@s que no tengan tiempo (¡o ganas!) de convertirse en maestr@s jaboner@s siempre pueden recurrir a los jabones complétamente naturales que se pueden adquirir en las tiendas de dietética, que limpian la piel sin alterar el equilibrio lipídico:
-De azufre. Indicado para la mayoría de pieles con problemas como grasa excesiva o con tendencia acneica.
-De coco. Indicado para tratar pieles secas, mixtas y delicadas.
-Al aceite de oliva. Aconsejable para cuidar con suavidad las pieles sensibles.
-De própolis. Recomendado para proteger la piel, ya que está fabricado a partir de la sustancia que las abejas producen para la asepsia de la colmena.
-A la rosa mosqueta. Para uso diario.



lunes, 24 de junio de 2013

Combate la alergia al polen

La Sociedad Española de Alergología e Inmunología ha alertado de que este verano será complicado para los que sufren alergia al polen o fiebre del heno, ya que el número de granos registrado por metro cúbico duplica al del año anterior. Nuestra compañera Araceli Herrero amplía la información y da algunas recomendaciones a los alérgicos.
Estornudos, moqueo de la nariz o picazón de los ojos son algunos de los principales síntomas de la hipersensibilidad al polen o fiebre del heno, una de las alergias más comunes y que afecta a unos 6 millones de personas en España. Los tratamientos que suele utilizar la medicina convencional para combatirlos incluyen antihistamínicos, descongestionantes nasales, corticoides y, en los casos más graves, vacunas. En casos más leves, puede recurrirse a otras soluciones más naturales. Por ejemplo, según un estudio publicado en la revista Annals of Internal Medicine, la acupuntura podría ayudar a aliviar los síntomas de esta alergia. La fitoterapia, por su parte, también puede ser útil, tanto en el tratamiento como sobre todo en la prevención, gracias a plantas como el pino marítimo, con una acción antihistamínica; el sol de oro, que tiene capacidad de regenerar las mucosas; o la fumaria, que facilita la eliminación de impurezas que pueden provocar alergias. Plantas que pueden tomarse en comprimidos o en perlas.
Las investigaciones para hallar más remedios no se detienen. Así, un equipo de la Universidad de La Charité, de Berlín, ha desarrollado un nuevo método capaz de detectar la fiebre del heno antes de que se manifiesten los primeros síntomas. Esto podría permitir en un futuro desarrollar tratamientos más eficaces.
A esto se puede sumar el desarrollo de aplicaciones para los smartphones como el Alergo Alarm, Alerta Polen o Polen Control, que permiten saber cuales son los niveles de polen para tomar medidas preventivas y ajustar el tratamiento.



sábado, 22 de junio de 2013

Dietabelt mejora el rendimiento de tu dieta

¿Quieres perder esos kilos de más? Mucha gente ya lo ha conseguido con los productos de la gama Dietabelt.
Te presentamos dos productos de esta gama que pueden ser piezas clave para tu linea:
-Slimaluma con zinc, que contribuye al metabolismo normal de los ácidos grasos.
-Mango africano con biotina, que favorece un metabolismo energético adecuado
Ponte a plan durante 1 mes con estos dos complementos alimenticios siguiendo una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. ¡Comprobarás los resultados!



viernes, 21 de junio de 2013

Incienso japonés Kaorí: Una fragancia distinta para cada momento

Utilizado desde antiguo para lograr una conexión entre lo espiritual y lo material, el incienso favorece la creación de un ambiente para la concentración, el relax y la inspiración.
El incienso japonés es el más apreciado y valorado, no sólo por su refinamiento, sino porque además perfuma el ambiente sin producir humo. Se consume despacio, de forma que se realzan las fragancias, y sólo se elabora a partir de flores, plantas y maderas nobles de gran calidad.
Kaorí te ofrece 6 fragancias, suaves y aromáticas. Elige la más adecuada en función de tu estado emocional o del ambiente que quieras propiciar:
1-. Aqua = Liberación
2-. Flor de ciruelo = Relajación
3-. Sándalo = Creatividad
4-. Lavanda = Inspiración
5-. Canela = Armonía
6-. Aloe Kyara = Éxtasis


jueves, 20 de junio de 2013

Aloe vera, la planta de la belleza

Está claro. La planta del verano, la que más utilidades tiene para protegernos del sol
-porque es la más adaptada a pasar sed y a reservar más agua en sus hojas-, es el áloe vera. Por eso nuestra colaboradora de los jueves, Tareixa Enríquez, nos habla hoy de ella en profundidad.

Aloe vera, la planta de la belleza
Las virtudes de cicatrización y regeneración celular del áloe vera, conocido también con nombres como lirio del desierto o sábila, lo convierten en un aliado natural de la piel sobre todo cuando está expuesta al calor. El áloe vera en gel o jugo y los productos cosméticos, solares y de higiene que lo contienen, son sin lugar a dudas, las estrellas de la temporada estival. Veamos porqué.
1-. Por su acción antiedad demostrada: un estudio realizado por el doctor Ivan Danhof de la universidad del Norte de Texas, demostró que la aplicación de gel de áloe vera aumenta de seis a ocho por ciento la producción de fibroblastos, que son las células de sostén que aseguran la firmeza de la piel y retrasan la aparición de arrugas. Esta acción se debe a los polisacáridos (azúcares) que contiene la planta que favorecen la síntesis de colágeno y de elastina por las células de la piel. Estas sustancias resultan también unos excelentes antiinflamatorios. Se recomienda usar gel de áloe vera de procedencia bio.
2-. Porque es un excelente calmante y regenerador de la piel en quemaduras: gracias a que el pH del jugo de áloe es muy parecido al de la piel y a que contiene una combinación de minerales y vitaminas con virtudes regeneradoras, resulta ideal en caso de quemaduras, golpes de sol o lesiones. Este coctel de nutrientes favorece la producción de queratina y de fibroblastos protegiendo la capa hidrolipídica de la epidermis. Acción que se complementa con la aloína genuina del áloe que tiene efectos suavizantes.
3-. Es súper hidratante: las vitaminas y minerales que contiene el áloe hacen de vehículos que facilitan la penetración del agua en la epidermis. Por ello, cuando se aplica áloe sobre la piel, ésta se ve reanimada y rehidratada, lo que le da un aspecto más suave y sedoso. Lo esteroles ayudan a retener el agua y ha protegerse de la oxidación. En cuanto a los minerales que contiene el áloe, tienen virtudes a la vez suavizantes, fortificantes y calmantes. Además, en el jugo de áloe vera se encuentran siete de los ocho aminoácidos esenciales (los que el organismo no es capaz de fabricar solo) capaces de abastecer de energía a las células para que estén en plena forma.
4-. Evita cicatrices y estrías: gracias a su capacidad para  aumentar la producción de colágeno y de fibroblastos, aplicarse gel de áloe vera o cremas que lo contengan sobre las cicatrices o las estrías acelera los procesos de cicatrización y disminuye la visibilidad de las estrías.
5-. Repara la piel tras la depilación o el afeitado: gracias a su poder regenerador, el gel de áloe vera o las cremas con áloe vera, son excelentes para aliviar las irritaciones y rojeces tras la depilación o el afeitado.
6-. Loción capilar: la combinación de sol, tintes, secador, agua clorada o agua de mar deja a la mayoría de los cabellos deslucidos.  Para paliarlo se puede utilizar el jugo puro de áloe vera como una loción capilar, aplicándolo con un nebulizador sobre todo el cuero cabelludo y extendiéndole desde la raíz hasta las puntas. Hay que dejarlo actuar una media hora antes de enjuagarse el pelo. La gran capacidad de penetración del jugo del aloe y su riqueza en nutrientes, penetra en el folículo nutriendo toda la fibra capilar y dejándolo más sedoso.
Tras leer esto, ¿qué opinan? ¿Es o no, la planta del verano?





miércoles, 19 de junio de 2013

Intimando con Juanjo Artero

Pedaleó en Verano azul (Javi), vigiló las calles en El comisario (subinspector Charly) y ha capitaneado El barco, pero Juanjo Artero ha hecho también cine y mucho, mucho teatro. Os reproducimos hoy la entrevista que le realiza nuestra compañera Teresa Pinyol en la revista "dietética y salud".
Estais en plena gira con "Paradero desconocido". ¿Cómo reacciona el público?
La obra está encantando a los espectadores. A pesar de situarse en un momento histórico muy concreto, la ascensión del nazismo, resulta muy actual por la puesta en escena y el tratamiento que ha conseguido darle Laia Ripoll (la directora).
Aparte de tu trabajo de actor, creo que ahora mismo estás metido en otros menesteres...
Sí, sí. Llevo años con el proyecto de poner en marcha un hotel rural en la zona de Soria, pero aún no hemos empezado a construir.
¿De donde sale la ilusión por este proyecto?
Yo creo que es porque de pequeño tenía dos sueños: uno era ser actor, y ya lo soy. El otro era vivir en el campo..., y montar un hotel rural es algo que me permitiría hacerlo sin dejar mi profesión.
¿No puedes adelantarnos algo más de este sueño?
Me atrae el poder tener una gran huerta y que la gente pueda coger las verduras o ver las gallinas de las que comerán sus huevos. Además, la zona es maravillosa: tiene cerca la Sierra de Gredos, hay un fantástico castillo, y una calzada romana... ¡y está sólo a una hora y cuarto de Madrid!
Suena fantástico... ¡y muy ecológico!
Estoy interesado en todo lo que sean energías alternativas y necesito el contacto directo con la naturaleza... Creo que deberíamos ser más responsables con el planeta.
Nos han dicho que eres un cocinitas...
Me gusta preparar algunos platos que sé que me salen bien: los cocidos, las fabadas... ¡y me encanta el fuego directo de la barbacoa!
¿Un secreto ante los fogones?
Yo creo que mi toque lo dan las plantas aromáticas y los productos frescos. Tengo un pequeño huerto urbano en la terraza de mi casa, en el que he conseguido cultivar rabanitos, puerros, lechugas, cebollas...
Ya que estamos hablando de cosas naturales, seguro que puedes recomendar un buen remedio para la garganta.
¡Por supuesto! Los actores debemos cuidar mucho la voz. Hay una compañera de profesión que utiliza infusiones de tomillo, pero yo soy más perezoso y prefiero las perlas Golafred (de própolis, regaliz y equinácea), que funcionan de maravilla.
Te hemos visto a menudo apoyando causas solidarias a favor de la mujer...
Creo que es parte de nuestra profesión de titiriteros el contar muchas cosas. Y si podemos poner nuestro granito de arena en temas tan vitales como los derechos de las mujeres y denunciar la violencia de género, debemos hacerlo.


martes, 18 de junio de 2013

Otosan: Amor para tus oídos

Te presentamos uno de los mejores productos para la higiene y el bienestar del oído. Nuestros conos "Otosan" favorecen la higiene del oído de forma sencilla, segura y eficaz, ya que es un sistema natural que tiene su origen en una antigua tradición popular.
Resultan ideales para:
-El exceso de cerumen.
-La sensación de pérdida auditiva.
-Reducir los molestos zumbidos, pitidos y ruidos de fondo.
-Desequilibrios de la presión auricular.
-La desagradable sensación de oídos tapados.
Es el único del mercado con 4 sistemas de seguridad, ya que contiene un anillo protector de la llama, un disco protector, un dispositivo stop-goteo y el "Comfy", que asegura la correcta colocación del cono a la profundidad justa del conducto auditivo, concentrando el efecto y garantizando al máximo la eficacia del tratamiento.


lunes, 17 de junio de 2013

Estreñimiento infantil

¿Quieres saber si puedes utilizar el Carbonato de magnesio en un niño de 6 o 7 años? ¿Lo has intentado con el salvado de avena, pero se niega a tomarlo? Nuestra compañera Neus Biscarri te aclara algunas cuestiones sobre el estreñimiento infantil.
Una alimentación adecuada con frutas, verduras, legumbres y cereales forma parte del tratamiento del estreñimiento, además de una ingesta suficiente de líquidos. El 60% de los niños que padecen estreñimiento no toman la cantidad de fibra necesaria.
Para conocer el aporte mínimo de fibra debemos sumar 5 gramos a la edad del niño (un niño de, por ejemplo, 6 años debería tomar 11 gramos de fibra al día). La introducción de esta cantidad de fibra en una dieta puede requerir el uso de suplementos hasta lograr que acepte los alimentos mencionados.
Fibrabelt, en forma de jarabe, resulta una buena complementación de fibra y es agradable de tomar. Te recomendamos 1 cucharadita dos veces al día.
Y como complementación de probióticos, indispensables para equilibrar la flora y mejorar el funcionamiento intestinal, 1 vial diario de fermentos lácticos. Si el estreñimiento persiste, no dudes en consultar con el pediatra.


sábado, 15 de junio de 2013

Alcoholismo y flores de Bach

¿Te han recomendado las flores de Bach, pero no sabes si puedes tomarlas porque ahora mismo estás en un programa de desintoxicación alcohólica? Nuestro compañero José Guillen te lo aclara en la entrada de hoy.
Las flores de Bach pueden ser un apoyo importante en los procesos de desintoxicación alcohólica. Cada vez son más los profesionales de la salud que las conocen y las utilizan con éxito.
No obstante, como suelen llevar brandy como conservante, aunque sólo se toman 2-4 gotas y, por tanto, la cantidad de alcohol es muy reducida, te aconsejamos que consultes con la persona que dirige tu programa de deshabituación alcohólica antes de tomarlas.
De todas formas, para reducir aún más la cantidad de alcohol, se pueden adoptar estas medidas:
1-. Añadir 2-4 gotas de la flor recomendada a un frasco cuentagotas de 30-50 mililitros, llenar el frasco con agua mineral y tomar las gotas de este frasco.
2-. Diluir una mínima dosis de flores en una buena cantidad de agua y tomar la mezcla en muchos sorbos.
3-. Poner las flores de Bach en una infusión para que el calor evapore el alcohol.
4-. Añadir 8-10 gotas al agua del baño, aplicarlas en las sienes o las muñecas, o introducirlas en un pulverizador y rociarse.
5-. Elegir el preparado Recovery Plus + Emergency Spray libre de alcohol y que combina las 5 flores habituales del remedio de urgencia junto Mimulus, Aspen y White Chesnut.


viernes, 14 de junio de 2013

Bebida de soja vainilla Bio: Uno más en la familia

¡Ahora, la bebida de soja de vainilla Bio de Provamel viene en tamaño de 1 litro porque gusta a toda la familia! Pruébala sola, bien fresquita, mezclada con otras bebidas o zumos, combinada en alguna receta, con cereales... ¡Como más te guste!
Te presentamos nuestra nueva bebida de soja sabor vainilla Bio con toda la calidad de los productos Provamel:
-Es una bebida 100% vegetal elaborada a base de ingredientes procedentes de la agricultura ecológica y con soja no OMG (Organismos Modificados Genéticamente).
-No contiene lactosa ni proteínas lácteas.
-Sin gluten.
-Naturalmente baja en grasas saturadas (el consumo reducido de grasas saturadas contribuye al mantenimiento normal del colesterol en sangre).
-Sin conservantes ni colorantes.
-Elaborada en una unidad de producción libre de frutos secos.
Y para que disfrutes al máximo de este nuevo sabor, hoy te sugerimos una exquisita combinación... Café a la vainilla.
Ingredientes para 2 personas:
-300 ml (1 vaso y 1/2) de Bebida de soja vainilla Bio Provamel.
-140ml de café expreso caliente.
-1 cucharadita de cacao en polvo.
Elaboración:
Calienta la bebida de soja en un cazo y bátela hasta que quede espumosa. Viértela en dos vasos. A continuación echa despacio y con cuidado el café expresso muy caliente en los vasos y espolvoréalos con cacao en polvo.
Como sugerencia para darle un toque de calidad, puedes añadir un poco de canela en polvo...



jueves, 13 de junio de 2013

Los buenos alimentos sin gluten

Un 1% de la población española es celiaca, es decir, personas intolerantes a esta proteína presente en algunos cereales y que si la toman sufren dolores abdominales, diarreas, hinchazón y vómitos. Nuestra colaboradora de los jueves, Tareixa Enríquez, nos habla hoy de algunos alimentos muy interesantes para ellos.

Los buenos alimentos sin gluten
El problema de la celiaquía se resuelve eliminando absolutamente todo alimento que contenga gluten o trazas de esta proteína.
Pero también cada vez hay más gente que sigue un régimen sin gluten, aunque no sean intolerantes al mismo, porque sufren una hipersensibilidad al mismo y cuando dejan de tomarlo se sienten mejor. A estos se les llama sensibles al gluten.
Seamos celiacos o sensibles al gluten,  la cuestión es ¿se puede seguir una dieta sin carencias prescindiendo del gluten? La respuesta es rotundamente sí, ya que el gluten no es indispensable para una alimentación equilibrada y la prueba está en que poblaciones enteras de África, Asia y parte de América del Sur, basan su alimentación en cereales que no lo contienen (como el arroz, el maíz, el mijo, la soja o la quínoa) sin problema nutricional alguno. Además de que las principales fuentes de proteínas no contienen gluten (carne, huevos, pescado y leche), existen muchos cereales y otros alimentos proveedores de hidratos de carbono que tampoco lo contienen. Por tanto, se trata no solo de dejar de tomar trigo, avena, centeno o cebada y sus derivados, sino de integrar en la alimentación otros alimentos tanto o más sanos y ricos que éstos, con la ventaja de que no contienen gluten. Y es interesante recordar esto, porque ya que cada vez hay más personas celiacas o sensibles al gluten, conviene desdramatizar la cuestión. No se acaba el mundo ni los placeres de la mesa por no poder tomar gluten. Hay muchos otros alimentos riquísimos, que pueden sustituir a los cereales con gluten en horneados y otro tipo de recetas y que además, algunos, tienen más ventajas nutricionales. Estos son algunos de los más interesantes:
Quínoa: esta semilla contiene más proteínas que los cereales (18%), tiene un agradable sabor, que recuerda al de las nueces, y es de fácil cocción y digestión. Puede sustituir a la pasta en las sopas, y usarse como acompañamiento de platos de verduras, ensaladas y relleno de hortalizas.
Mijo: destaca por su contenido en hierro, magnesio y sobre todo silicio, por lo que resulta ideal para fortalecer la piel, el cabello, las uñas y los dientes. Se le puede dar el mismo uso que el arroz y utilizar en sopas, rellenos y para hacer croquetas o hamburguesas vegetales.
Arroz integral: sustituir el arroz blanco por el integral tiene muchas ventajas desde el punto de vista nutricional ya que prácticamente triplica el contenido de los nutrientes. Se puede integrar en la cocina exactamente igual que el blanco. Tan solo necesita más cocción y agua: unos 40  minutos aproximadamente.  Con el arroz integral se pueden hacer recetas de arroz seco, tipo paella, o caldoso, como los risottos.
Maíz: muy rico en vitamina A (betacarotenos) y glutatión, que le otorgan  propiedades antioxidantes y depurativas. Es un cereal muy versátil que se puede consumir en mazorcas hervidas o asadas, en grano entero, en ensaladas, en copos de maíz y cereales de desayuno, en harina o maicena, para rebozar y espesar salsas y en polenta para hacer croquetas, hamburguesas y otras preparaciones culinarias típicas de Italia y Canarias.
Soja verde: Contiene un 23,3% de proteínas que incluyen todos los aminoácidos esenciales. Se puede consumir cocida sin previo remojo (a fuego suave, entre 15 y 20 minutos), o también germinada.
Fécula de patata: es indispensable en la cocina sin gluten ya que puede sustituir a la harina de trigo para espesar sopas, purés y estofados; ligar y dar más consistencia a las salsas; hacer masas, bizcochos, panqueques, galletas, crepes, mazapán, etc.; rebozar y luego freír verduras, pescados o carnes.
Gracias a estos alimentos y a los horneados sin gluten que existen con textura y sabor similares a los de trigo, las personas celiacas y sensibles al gluten pueden seguir una alimentación, sana, rica y equilibrada.





martes, 11 de junio de 2013

Líquen vulvar

¿Hace ya un tiempo que entraste en la menopausia y que te diagnosticaron un liquen vulvar? ¿Te han recetado cremas con corticoides, pero no te sientan bien? Hoy contamos con la colaboración de Roser de Castellar que nos comenta que, aunque no se puede erradicar completamente, existe algún tratamiento por vía oral natural que puede mejorar los síntomas.
El liquen plano o vulvar suele manifestarse en la piel como una zona enrojecida, violácea, con aspecto de inflamación y bordes blanquecinos. Cuando se localiza en la vulva, puede sangrar en las relaciones sexuales y causar mucho dolor. Estas son algunas recomendaciones que puedes adoptar:
-Utiliza ropa interior de algodón y usa salvaslip sólo si hay mucho flujo para evitar que se resequen las mucosas.
-Usa jabones suaves y sigue una higiene íntima diaria, pero no excesiva.
-Trata de controlar la irritación y el escozor con cremas hidratantes, emolientes y aceites, evitando el rascado, los baños de asiento repetidos o el uso de polvos tipo talco para aliviar las molestias, ya que todo ello debilita más el estrato córneo de la piel, reblancediéndolo o resecándolo.
-Sigue una dieta rica en frutas y vegetales, que te aporte antioxidantes y que refuerce el sistema inmunitario. También puedes recurrir a suplementos alimenticios a base de Shiitake, Reishi, equinácea, probióticos, etc...
En la menopausia, los tejidos del área genital pierden esponjosidad, algo que puede comportar sequedad, irritación y dolor en las relaciones sexuales, y que puede agravar el liquen vulvar. Un aporte adecuado de aceites omega 3 puede mejorar los tejidos de la zona, sin embargo, los alimentos que los contienen -pescados azules y frutos secos- son muy grasos y deben consumirse moderadamente. Acude a suplementos de DHA y EPA.
Por último, el liquen vulvar suele agravarse en épocas de estrés. En tales circunstancias, tomar plantas como valeriana, pasiflora, lúpulo, etc... puede ser una buena ayuda.



lunes, 10 de junio de 2013

Linea solar Quantisol: Una protección para cada tipo de piel

Déjate cuidar por el Áloe vera y el árbol de las mariposas y broncéate al sol este verano. Nuestra linea solar Quantisol tiene la crema con protección adecuada para ti, sea cual sea tu tipo de piel.
Todas las cremas de nuestra linea Quantisol tienen:
-Filtros microencapsulados UVA/UVB
-Activadores naturales del bronceado que lo aceleran e intensifican.
-Complejo de hidratación múltiple a base de una mezcla de vegetales y biscoloides con efecto hidratante equilibrado.
-Extracto biológico del árbol de las mariposas, con efecto anti-edad.
-Extracto biológico de lirio blanco y té blanco, con efecto suavizante y antioxidante.
Dispones de gran variedad de formatos y protecciones para cada tipo de piel:
-Crema solar de alta protección SPF 40
-Leche solar de alta protección SPF 30
-Emulsión solar en spray de alta protección SPF 30
-Crema solar de baja protección SPF 10
-Crema solar con stick labial de alta protección SPF 50
-After sun hidratante y calmante
Y para complementar las cremas estimulando la formación de melanina desde dentro, puedes tomar 1 perla diaria de nuestro "Vigor sol", un complejo a base de Beta-caroteno con vitamina E y Zinc.


sábado, 8 de junio de 2013

Té rojo Pu-erh: Aliado quemagrasas

Codiciado por emperadores, el té Pu-erh ha sido utilizado durante siglos para mejorar la salud. Nuestra compañera Guadalupe Jiménez sabe que desde hace unos años también ayuda a activar el metabolismo y a quemar grasas.
La planta del té es un arbusto de hoja perenne, y flores blancas y aromáticas. El té rojo Pu-erh se obtiene a partir de una variedad llamada "assamica" que en estado salvaje puede alcanzar los 10 metros de altura, aunque cuando es cultivado sólo se le permite crecer hasta los 2 metros.
En la práctica, el té rojo Pu-erh ha demostrado tener un efecto lipolítico mayor que el de otros tipos de tés, ayudando a quemar y eliminar grasas almacenadas. También se ha observado en estudios in vitro que algunos de sus polifenoles (teaflavinas y galato de epigalatocatequina [EGCG]) podrían actual sobre el gen de una de las enzimas implicadas en la síntesis de ácidos grasos, en concreto sobre el ácido graso "sintasa", reduciendo su producción y, por tanto, la fabricación interna de lípidos. Estas acciones combinadas hacen que el té Pu-erh haya sido considerado una buena ayuda para favorecer la pérdida de peso en dietas de adelgazamiento y en aquellos casos que se quiere mantener el peso.
Además, sus catequinas y flavonoides contribuyen a regular el colesterol en la sangre disminuyendo el colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL) y aumentando el colesterol de lipoproteínas de alta densidad (HDL); sus flavonoides poseen actividad antioxidante por lo que también ayudan a evitar el daño causado por los radicales libres.



viernes, 7 de junio de 2013

Azafrán: Un remedio eficaz contra la depresión

Es cierto que la actual situación de crisis no anima demasiado. Y que con la primavera muchas personas se sienten más cansadas y tristes... Nuestra compañera Carlota Máñez, asesorada por el director farmacéutico de Santiveri, Jesús Mallo, nos descubren cómo puede ayudarnos el azafrán, más allá del uso que le demos en la cocina. Y es que esta especia, también llamada "el oro rojo", considerada la más cara del mundo, puede convertirse en un gran aliado para favorecer los estados de ánimo positivos y evitar la ansiedad, la depresión y la tristeza.
Con la llegada de la primavera, muchas personas, sobre todo mujeres, acusan más el cansancio, sienten apatía, debilidad... Son síntomas de lo que se ha bautizado como "astenia primaveral", un síndrome que lleva a 1 de cada 10 personas a la consulta del médico coincidiendo con el cambio de estación. Para evitar su aparición se recomienda llevar una vida más activa y llevar una dieta equilibrada.
Pero cuando todas las precauciones no consiguen aliviar nuestro estado de astenia, podemos contar con la ayuda del azafrán. Un producto que también resulta eficaz en casos de depresión leve o moderada, una alteración que afecta a un 20% de la población en algún momento de la vida y que, a menudo, acaba convirtiéndose en una dolencia crónica para la que se precisa tratamiento médico continuado y supervisado.
Desde el punto de vista terapéutico, en el azafrán destaca la presencia de un principio amargo denominado picrocrocósido o picrocrocina, que da lugar al safranal, responsable de su olor característico y de su actividad antidepresiva. Además de safranal, esta conocida especia contiene crocina, una sustancia con actividad antioxidante más potente que la vitamina E y neuroprotectora, que ha demostrado proteger las neuronas del hipocampo mejorando la memoria y el aprendizaje, y ejerciendo un efecto protector frente a la enfermedad de Alzheimer, arterioesclerosis y algunos procesos tumorales.
Más allá de su elevado poder colorante, fuerte aroma y sabor ligeramente amargo, desde la Antigüedad se ha empleado como planta medicinal y se ha utilizado como afrodisíaco, antiespasmódico, espectorante, antiinflamatorio y remedio para hacer frente al insomnio. En tiempos de Dioscórides, médico y farmacólogo de la Antigua Grecia, el azafrán ya era considerado como un remedio que "fortifica el corazón y los espíritus vitales, resiste la putrefacción y es eficaz para todas las enfermedades contagiosas y malignas..."
El azafrán se puede tomar como condimento en la alimentación, en infusión, combinado a veces con la canela, hasta 2 gramos por litro de agua, para tomar 1 o 2 tazas al día. También se encuentra en tintura (hasta 30 gotas en el zumo de frutas), extracto fluido y cápsulas de extracto seco.
El azafrán, además de mejorar el humor, también ayuda a perder peso y disminuye los desequilibrios emocionales típicos del síndrome premenstrual.:
-Reduce las ganas de picar entre horas, ya que este es un acto generalmente asociado al estrés, ansiedad, angustia o estados emocionales alterados y predispone a la ganancia de peso y a la obesidad.
-Disminuye los síntomas emocionales del síndrome premenstrual, ya que en un estudio llevado a cabo en 2008 por investigadores de la Universidad de Ciencias Médicas de Teherán (Irán), publicado en el Internacional Journal of Obstetrics and Gynecology, se respalda la idea de que el azafrán es capaz de modificar la función de la serotonina, una sustancia química del cerebro, y aliviar los síntomas depresivos leves.
-Es antioxidante, y en la actualidad hay investigaciones que se centran en el papel de los compuestos bioactivos que contiene, la crocina y la crocetina, pues, además de ser potentes antioxidantes, se ha descubierto que tienen una acción anticancerígena y protectora ante enfermedades vasculares.


jueves, 6 de junio de 2013

Con las piernas ligeras

Con la llegada del calor las piernas empiezan a sentir síntomas de pesadez, calambres, picores, tobillos hinchados, capilares visibles y rotos además de problemas de circulación que perjudican la salud en general. Nuestra colaboradora de los jueves, Tareixa Enríquez, Directora de Comunicación de Santiveri España, nos habla de algunas plantas medicinales que proporcionan en las piernas un efecto de bienestar.

Con las piernas ligeras
Ahora más que nunca hay que cuidar la circulación de las piernas ya que son como un “segundo corazón” formado por sus músculos y el sistema de válvulas que hay dentro de las venas. Juntos ayudan a la sangre a vencer la fuerza de la gravedad y a superar la gran distancia entre los dedos de los pies y el corazón.  El calor del verano dilata los vasos sanguíneos y esto provoca o empeora los problemas circulatorios y sus síntomas. Pero existen remedios naturales y hábitos saludables que nos ayudarán a devolver a las piernas su natural ligereza. Las plantas medicinales y algunos complementos dietéticos ricos en bioflavonoides son fáciles de integrar en nuestra vida cotidiana y proporcionan un inmediato efecto de bienestar en las piernas.
Come más…
-Ensaladas verdes con cebolla y diente de león para estimular la circulación.
-Germen de trigo, ya que es una buena fuente de vitamina E y sus ácidos grasos fluidifican la sangre.
- Ácidos grasos omega 3 para mejorar la elasticidad de las venas.
- Potasio (presente sobre todo en plátanos y patatas) para evitar la retención de líquidos.
-Ajo y jengibre para mejorar la fluidez de la sangre y evitar coágulos de sangre o tromboflebitis.
-Levadura de cerveza, por su alto contenido en vitamina P.
Bebe más…
-Agua, al menos 2 litros al día entre comidas, ya que con ella ayudarás a fluidificar la sangre y a eliminar líquido.
-Zumos de frutas ricas en la vitamina vasoprotectora P (pomelo y otros cítricos, granadas, arándano rojo americano, cerezas, grosellas y uvas).
- Infusiones de plantas vasoprotectoras como rusco, ginkgo biloba, espino blanco, cardo mariano, hamamelis, castaño de Indias y vid roja. Hay que tomar de 2-3 infusiones al día de una mezcla que las incluya a todas.
Toma un extra de bioflavonoides
Los complementos dietéticos ricos en bioflavonoides a base de corteza de naranja y de limón, extracto de mirtilo y rutina, entre otras plantas venosas, se pueden tomar en cápsulas o en viales, ya que mejoran la circulación venosa de las piernas y las hacen sentir más ligeras.
Aplícate una crema efecto defatigante
Aplicar, mañana y tarde, sobre las piernas un gel a base de extractos de plantas (rusco, castaño de indias, centella, ginkgo, papaya, mirtilo y vid roja) y de aceites esenciales (de pomelo, limón y mandarina) mejora la microcirculación cutánea y proporciona una inmediata sensación de alivio y frescor.
Haz ejercicio cada día
Ejercitar los músculos de las piernas mejora la calidad de la circulación y es la mejor solución antivarices y piernas pesadas. Cuando los músculos de las piernas no se contraen a menudo, las válvulas no funcionan bien o las paredes de las venas están dañadas y dilatadas, la sangre se queda atascada y aparecen las varices. Por eso hay que moverlas: anda 1 hora cada día, practica bicicleta y natación o acude al gimnasio y prueba diferentes disciplinas evitando los deportes con impacto como el aeróbic saltando sobre steps, kárate, kick boxing y en los que se corre o salta demasiado.
Cambia algunos hábitos
-Evita las grasas procedentes de las carnes rojas, charcutería, fritos, leche entera de vaca y aceites refinados.
- No tomes café y disminuye la sal en exceso, ya que potencia la retención de líquidos.
- No cruces las piernas ni uses prendas ajustadas.





miércoles, 5 de junio de 2013

Sanotint: Coloración brillante y duradera al mijo dorado

Os presentamos nuestros tintes para teñirse en casa sin agredir el cabello. No contienen parabenos, ni amoniaco, ni PEG. Tampoco contienen níquel ni ningún otro metal añadido. Además, están dermatológicamente testados, pero no en animales. Son "cruelty free".
Disponemos de 2 gamas diferentes a elegir, según la sensibilidad de tu cabello:
-Sanotint light. No contiene p-feniletilendiamina, un componente habitual en los tintes (sobre todo oscuros) que puede causar problemas de alergia (dermatitis de contacto u otros). Por ello, resulta ideal para personas con pieles sensibles o con tendencia alérgica. Contienen mijo dorado (rico en silicio) y extractos vegetales de abedul, pepita de uva y olivo para proporcionarte un cabello sano, suave y brillante. Dispones de una gama de 12 colores.
-Sanotint classic. Gracias al mijo dorado, refuerza la estructura del cabello y le da brillo y luminosidad. Contiene biotina y pantotenato cálcico, dos sustancias nutritivas y reconstituyentes de la fibra capilar. Dispones de una gama de 24 colores.






martes, 4 de junio de 2013

Herpes labial: Ayudas naturales

El herpes labial, provocado por el virus Herpes simplex, es una infección vírica y contagiosa que, una vez contraída, rebrota periódicamente provocando heridas que se inician con una sensación de hormigueo, para dar lugar a la aparición de una ampolla que acaba drenando y formando una costra. Nuestra compañera Guadalupe Jiménez nos explica que suelen ser las bajadas de defensas, las subidas de fiebre, los momentos de estrés o la exposición al sol los que provocan que el virus se active.
Conocida también como herbolaria, la fitoterapia es la ciencia que estudia las propiedades medicinales de las plantas, así como de los productos obtenidos a partir de estas (extractos, aceites esenciales, etc...), con el fin de mejorar la calidad de vida de las personas y ayudar a aliviar diferentes molestias y enfermedades de manera natural.
Plantas como la equinácea ayudan a estimular el sistema inmunitario para que el virus se mantenga aletargado; el hamamelis, aplicado antes de que aparezcan las ampollas, alivia la picazón; la melisa es útil para reducir el tamaño de las lesiones; el aceite de lavanda actúa como cicatrizante, y el del arbol del té, cicatrizante y antiinfeccioso, evita que la erupción se extienda.
La equinácea se toma en comprimidos y la melisa en infusión, mientras que el hamamelis se aplica directamente sobre la piel. Los aceites de lavanda y árbol del té deben diluirse previamente con aceite de almendras dulces.




lunes, 3 de junio de 2013

Problemas de vesícula: ¿Qué hago?

Cálculos, cólicos y pólipos son sólo algunas de las dolencias que pueden afectar a la vesícula biliar. Nuestra compañera Debora Taddei, asesorada por el cirujano digestivo Xavier Centeno, nos habla de que los buenos hábitos alimenticios, cuidar las emociones y algunas terapias naturales te pueden ayudar a superarlas.
La vesícula biliar es un órgano pequeño y hueco situado debajo debajo del hígado que se encarga de almacenar la bilis que se produce en el hígado, una sustancia líquida, de sabor amargo y de color amarillo-verde que se vierte al intestino delgado. Los malos hábitos alimenticios, el consumo excesivo de sustancias tóxicas (medicamentos, tratamientos hormonales, alcohol, etc...), la existencia de pólipos (benignos o malignos) en la pared de la vesícula y la formación de piedras o cálculos son algunos de los trastornos que pueden alterar el buen funcionamiento de este órgano.
Los cálculos biliares (piedras, "barro" o "arenilla") en la vesícula, colelitiasis o litiasis biliar, son acúmulos de colesterol, calcio, sales y pigmentos biliares depositados en la vesícula cuando hay un desequilibrio entre dichas sustancias que solidifican la bilis. Pueden ocasionar un cólico biliar, situación que se produce cuando la vesícula no puede expulsar la bilis, debido a que se obstruyen los conductos que desembocan al intestino.
Algunos consejos y hábitos saludables pueden ser muy útiles para prevenir la formación de cálculos biliares:
1-. Hazte revisiones periódicas si te han diagnosticado piedras o arenilla en la vesícula y el médico ha considerado que no era necesario operarlas. A modo de prevención es conveniente que te hagas una prueba anual para ver si el tamaño, el número y el lugar donde se encuentran las piedras varían.
2-. Tomar plantas depurativas para mantener la bilis más líquida es una de las medidas más recomendables.
3-. Mejora tu alimentación comiendo menos cantidad y más a menudo, optando por frutas como fresas, arándanos rojos y kiwis, abundantes cereales y pescado blanco, intentando controlar los niveles de colesterol y evitando el alcohol, las salsas, las especias picantes y el exceso de sal.
4-. Prueba con 1 cucharada de aceite de oliva y un chorrito de zumo de limón en ayunas. Es uno de los remedios tradicionales más empleados porque suele mejorar el funcionamiento de la vesícula.
5-. Como suplementos dietéticos puedes tomar lecitina de soja, ya que por su alto contenido en fosfolípidos, tiende a solubilizar las grasas, por lo que puede mejorar la composición de la bilis y ser un buen preventivo en pacientes con predisposición (ensayos clínicos han observado efectividad a partir de 300 mg al día).
Tras una operación de vesícula (colecistectomía), la bilis producida por el hígado sigue llegando con normalidad al intestino, por lo que en general la digestión no se ve alterada, si bien es cierto que en algunos casos se pueden sufrir náuseas, vómitos, mareos y problemas intestinales como diarreas, que suelen ser temporales. Para esos casos:
1-. Facilita la digestión tomándote al menos 20 minutos para comer sentado y en un ambiente agradable, y haz varias pequeñas comidas al día.
2-. Cuida la salud del hígado, ya que es el que aportará la bilis para la digestión, y cuanto más sano esté, menos se echará de menos la vesícula.
3-. Reequilibra tu organismo con terapias alternativas como la auriculoterapia, la acupuntura o la kinesiología holística, que te ayuden a mejorar síntomas como el dolor de cabeza, de piernas y de cadera, o los problemas de piel y la sudoración excesiva que pueden aparecer como consecuencia del desequilibrio energético que puede producirse por la falta de vesícula.


sábado, 1 de junio de 2013

Kavagas: Para el equilibrio fisiológico de los gases

El estrés, una alimentación inadecuada o masticar mal los alimentos pueden hacer que se nos acumulen desechos en el intestino y se formen gases que provoquen una incómoda y antiestética hinchazón abdominal. La solución a este desequilibrio la encontramos en llevar un estilo de vida sano, que contemple hacer ejercicio de forma regular, adecuado a cada edad y situación, aprender a controlar el estrés a base de ejercicios de meditación o yoga y, sobre todo, seguir una dieta que aporte suficiente fibra y agua a lo largo del día.
Otra importante ayuda para conservar activo el tránsito intestinal es mantener una flora intestinal sana tomando regularmente microorganismos probióticos, así como consumir especies vegetales, como el hinojo, el comino, el coriandro, la angélica o el anís verde, que pueden activar la motilidad intestinal y la expulsión de los gases.
Kavagas te puede ayudar. Es una mezcla de especies vegetales aromáticas, con fermentos lácteos (probióticos), que ayudan a promover el equilibrio fisiológico del intestino, contrarrestando la presencia de gases.


Datos personales

Correo:herbolario1@gmail.com Tfno:923227687 626610730